Conas Maireachtáil Géarchéim Ceathrú Saoil
Ag fás suas, chuala mé go leor faoi ghéarchéim an mheánsaoil. Bhí a fhios agam go bhféadfadh pointe teacht leathbhealach trí mo shaol inar thosófainn ag ceistiú rudaí, agus go ndéanfaí mo shaol ar fad a iompú os cionn. Gan aon bhealach mór, bhí cúpla bliain agam fós sula raibh orm a bheith buartha faoin gceart sin?
Mícheart. Caithfidh mé gur chaill mé an meamhrán go dtiocfainn ar rud éigin cosúil le rud éigin den chineál céanna: géarchéim an cheathrú saoil.
Go simplí, is é an géarchéim ceathrú saoil an imní criosach a mhothaíonn daoine ina 20idí agus 30idí faoin áit a bhfuil a saol ag dul anseo. Is gnách go mbíonn sé seo nuair a shocraíonn daoine ina saol daoine fásta agus tuigeann siad nach bhféadfadh siad a bheith chomh sásta agus a shíl siad go mbeadh siad le bheith. Nó b'fhéidir gur thuig siad go bhfuil athrú acu agus go dteastaíonn rud éigin difriúil acu, ach níl a fhios acu conas tosú arís.
Má fhaigheann tú tú féin sa chúis seo faoi láthair, seo cúpla leid chun tú a chur tríd an méid is measa!
1. Córas tacaíochta láidir a fhorb airt
B'fhéidir go mbraitheann sé mar sin, ach níl tú i d'aonar. Má iarrann tú ar do chairde, bheadh iontas ort a fháil amach go bhfuil formhór na ndaoine i d'aoisghrúpa ag dul tríd an rud céanna. Tá gach duine ag iarraidh a fháil amach cad é a gcuspóir agus cad ba mhaith leo a dhéanamh lena saol, díreach cosúil leatsa. Cé nach bhfuil aon dhá scéal mar an gcéanna, tá sé riachtanach daoine le labhairt leo a thuigeann do frustrachas.
B'fhéidir go mbeadh daoine atá i bhfad níos sine nó níos óige ná tú beagán as teagmháil le do thaithí, ach b'fhéidir gur mhaith leo tacú leat ar bhealach ar bith is féidir leo. Is féidir leis seo teacht trí chomhairle, focail spreagtha, cluas éisteachta, agus go leor eile. Tá an dá chineál daoine a bheith agat i do chiorcal láithreach oiriúnach chun an tacaíocht a theastaíonn uait a fháil.
2. Úsáid do líonra
Tá sé ráite agam roimhe seo agus déarfaidh mé arís é: Sa lá atá inniu ann cuireann naisc tú níos faide ná mar a dhéanfaidh cáilíochtaí riamh. Téigh trí do liosta teagmhálacha gairmiúla agus déan pointe chun teagmháil a dhéanamh leo le haghaidh deiseanna féideartha i do réimse (í). B'fhéidir go bhfuil sé aisteach ar dtús tú féin a chur amuigh ansin ar an mbealach sin, ach cuid thábhachtach faoi fás su as ná foghlaim cabhair a iarraidh.
An níos mó daoine a bhfuil aithne acu ar d'ainm agus do spriocanna gairmiúla, is mó daoine atá in ann cabhrú leat do shlí bheatha a chur chun cinn. Fiafraigh daoine eile faoina n-eispéiris i do thionscal, agus cá háit ar chóir duit tosú. Féach ar na daoine a bhfuil aithne agat orthu atá i riocht ar mhaith leat a bheith ann cheana féin agus roghnaigh a n-inchinn. Fiafraigh díobh cad ba mhaith leo go raibh a fhios acu nuair a bhí siad i do sheasamh. Fiafraigh díobh cad a rinne siad chun an áit a bhfuil siad a fháil, agus an bhfuil aon treoir acu le tairiscint duit.
Féadann sé domhan difríochta a dhéanamh!
3. Taighde chun caitheamh aimsire nua a fháil
B'fhéidir nach bhfuil tú cinnte cad ba mhaith leat a dhéanamh ar chor ar bith. Nó b'fhéidir gur athraigh tú d'intinn le déanaí agus go bhfuil tú ag mothú caillte. Ná bíodh eagla ort, tá domhan féidearthachtaí ann duit amuigh ansin!
Caith roinnt ama ag taighde chun caitheamh aimsire agus leasanna nua a fháil amach. Féach ar chosáin ghairme éagsúla. Éist le scéalta daoine eile. Léigh leabhair, féach ar fhíseáin YouTube, freastal ar chainteanna nó óráidí spreagúla - déan gach rud atá le déanamh agat chun tú féin a nochtadh do smaointe agus peirspictíochtaí nua. Faoi dheireadh, b'fhéidir go bhfaighidh tú rud éigin a leagfaidh tú ar do chonair.
4. Bain triail as rudaí nua agus faigh an méid atá tú go maith
Is dócha go bhfuil tú ag mothú sáraithe toisc nach bhfuil an rud a bhí ag obair duitse ag obair níos mó. B'fhéidir nach bhfaigheann tú áthas sna rudaí céanna a bhíodh agat. Tá sé sin ceart go leor! Is gnách go ndéanaimid cloí leis an méid atá eolach dúinn, ach caithfimid spáis a thabhairt dúinn féin freisin chun fás. Dúirt duine éigin uair amháin go bhfuil an rud céanna ag déanamh an rud céanna arís agus arís agus ag súil le torthaí difriúla. Más mian leat dul amach as an funk, caithfidh tú teacht air ó uillinn difriúil.
Úsáid an fhaisnéis a fuair tú ó do thaighde chun gníomhaíochtaí nua a thriail. D'fhéadfadh sé a bheith uafásach ar dtús, go háirithe má tá tú cosúil liomsa agus má bhíonn frustrachas ort nuair nach bhfuil tú go maith ag rud éigin láithreach. Mar sin féin, déanann cleachtas foirfe agus caithfidh tú tosú áit éigin. Mura n-oibríonn sé amach duit, ansin bog ar aghaidh chuig rud éigin eile. Ná stop ag iniúchadh na roghanna go dtí go bhfaighidh tú an rud sin a shoilsíonn do thine.
5. Léarscáil amach plean cluiche
Nuair a bheidh smaoineamh agat faoi threo féideartha is féidir leat dul le do shaol, suí síos agus é ar fad a mhapáil amach. Féach ar do spriocanna pictiúr mór, agus ansin déan iad a bhriseadh síos ina thionscadail níos lú, indíleáite ar féidir leat a bheith ag obair ar ragobair. Socraigh spriocanna agus spriocdhátaí duit féin, ach cuimhnigh a bheith réasúnta. Ná déan an iomarca a dhéanamh ró-luath!
Mar shampla, b'fhéidir gurb é do sprioc pictiúr mór a bheith i do dhlíodóir. Is féidir le haidhmeanna níos lú ná taighde a dhéanamh ar scoileanna dlí, léamh suas ar chomhairle ó dhlíodóirí reatha, amlíne a dhéanamh, nó costais a mheas. Ní gá na rudaí seo go léir a dhéanamh in aon lá amháin, ach is féidir leat spriocdhátaí a shocrú bunaithe ar do bandaleithead. Is féidir leat taighde a dhéanamh ar scoileanna faoi dheireadh na seachtaine, ach tabhair duit féin go dtí deireadh na míosa chun an amlíne a chruthú.
B'fhéidir go bhfuil an pictiúr mór dodhéanta, ach nuair a bhriseann tú síos é i gcéimeanna níos réalaíocha ní cosúil go bhfuil sé chomh scanrúil an chéad léim sin a thógáil.
6. Tóg rudaí céim amháin ag an am
É sin ráite, nuair a bhriseann tú síos é, caithfidh tú díriú ar na píosaí aonair. Is féidir go mbeadh sé an-mhór díriú ar an bpictiúr mór an t-am ar fad. B'fhéidir go mbeidh díomá ort faoi líon na rudaí a chaithfidh tú a dhéanamh fós, nó an t-am a thógfaidh sé é a dhéanamh. Seo a chuireann cosc ar go leor daoine bogadh ar aghaidh leis an bplean!
Is gnách go dteastaíonn uainn an réiteach is gasta a fháil, agus uaireanta an réiteach níos fearr a thréigean toisc go gceapaimid nach bhfuil go leor ama againn chun é a dhéanamh. Deirim, chomh fada agus atá tú ag análú, tá go leor ama agat. Ní féidir leat gach rud a dhéanamh ag an am céanna, agus ní tharlaíonn rudaí ach thar oíche. Má dhíríonn tú ar do spriocanna beaga - na codanna den phlean ar féidir leat rud éigin a dhéanamh fúthu - oibreoidh tú do bhealach suas go dtí na rudaí níos mó sula mbeidh a fhios agat.
7. Tabhair am duit féin
Tá gach duine ar amlíne difriúil. Ná déan do phróiseas a bhualadh. Níl aon aois réamhshocraithe ann ceaptar go mbeadh tú le chéile. Go deimhin, níl “é a bheith le ché ile” ann. Tá gach duine atá ar eolas agat amuigh anseo ag déanamh an rud céanna le tusa: ag iarraidh é ar fad a fháil amach. Tá an oiread sin le déanamh agat fós agus an oiread sin le foghlaim.
Tá a f@@ hios agam gur dócha go mbraitheann tú gur chóir duit a bheith ag pointe áirithe i do shaol anois, ach tá tú ag déanamh mísheirbhíse duit féin trí smaoineamh go ndearna tú rud éigin mícheart i gcomparáid le daoine eile. Tarlóidh rudaí duit nuair a cheaptar iad, cibé acu i gceann 2 mhí nó 2 bhliain. Dírigh ar an méid is féidir leat a dhéanamh go luath amach anseo chun dul i bhfeidhm ar an todhchaí i gcéin.
8. Ceiliúradh ar gach éacht
Nuair a chomhlíonann tú ceann de na haidhmeanna atá beartaithe agat, admhaigh dó! Luach saothair duit féin as do bhuanseasmhacht.
B'fhéidir go mbraitheann tú nach bhfuil aon éachtaí agat le déanaí, agus sin an fáth go mbraitheann tú gur theip ort. Mar sin féin, níl aon rud ró-bheag le ceiliúradh a dhéanamh. Fiú más rud bunúsach é mar éirí as an leaba ar maidin nuair nach raibh tú ag iarraidh, tá gach gníomh a dhéanann tú ag bogadh tú i dtreo do thodhchaí. Tá do lá lán d'éachtaí beaga, níl le déanamh agat ach iad a lorg!
9. Cuimhnigh go n-oibreoidh gach rud amach ar an mbealach a bhfuil sé beartaithe
Lá amháin, beidh tú ag breathnú suas agus beidh rudaí socraithe. B'fhéidir nach bhfuil cuma air go díreach mar a shamhlaigh tú, ach beidh sé rud éigin. Is ceann scríbe é a shroich tú trí ghníomhaíocht a dhéanamh agus na cinntí cearta a dhéanamh duit féin.
Tá tú chun botúin a dhéanamh. Tá an saol chun liathróidí cuartha a chaitheamh duit agus tú a bhrú as do chúrsa. Ná troid an iomarca é. Caithfidh tú é a oiriúnú agus a choinneáil ag brú. Má dhéanann tú cumhacht tríd, tá an scéal atá i gceist duit ag fanacht ar an taobh eile.
Níl mé ag iarraidh deireadh sona a ghlaoch air; Ní féidir liom é sin a gealladh. Mar sin féin, beidh sé rud cinnte, arb é sin an rud atá ag iarraidh leat anois. Ba mhaith leat a fháil amach cá mbeidh tú agus cad a bheidh á dhéanamh agat. Má dhéanann tú cumhacht trí, beidh tú níos sine sa deireadh ag déanamh rud éigin áit éigin. Déan an chuid is fearr is féidir leat gach lá, agus cuimhnigh go bhfuil fórsaí níos mó ag obair chun tú a thabhairt go dtí an áit a gcaithfidh tú a bheith. Ní gá duit ach muinín a bheith agat as an bpróiseas.
Opinions and Perspectives
Tá an chomhairle maidir le córas tacaíochta ríthábhachtach. Déanann sé difríocht mhór daoine eile a aimsiú a thuigeann.
Chabhraigh sé liom na mothúcháin ró-mhór a bhainistiú trí rudaí a dhéanamh céim ar chéim.
Ag obair trí mo ghéarchéim féin ceathrúna saoil faoi láthair. Tugann na leideanna seo dóchas dom.
Suimiúil an chaoi go ndealraíonn sé go bhfuil sé seo níos coitianta anois ná mar a bhí i nglúnta roimhe seo.
Chabhraigh an chomhairle faoi bhuaic bheaga a cheiliúradh liom fanacht spreagtha le linn amanna deacra.
Tá sé scanrúil rudaí nua a thriail ach tá sé riachtanach. Táim ag brú orm féin as mo chrios chompord faoi láthair.
Thug an ghéarchéim seo orm gairmeacha beatha a athrú go hiomlán agus ní raibh mé riamh níos sona.
Is mór agam an chaoi a n-admhaíonn an t-alt nach céim amháin é seo ach dúshlán fíor.
Tá mé ag streachailt leis seo le míonna anuas. Táim chun cuid de na moltaí seo a thriail.
Téann an chuid faoi oiriúnú don athrú i bhfeidhm go mór orm. Is annamh a théann an saol de réir mar a bhí beartaithe.
Thosaigh mé ag cur na leideanna seo i bhfeidhm agus táim ag mothú níos muiníní cheana féin faoi mo thodhchaí.
Nuair a léim faoi dhaoine eile a bhfuil taithí chomhchosúil acu, mothaím níos lú uaigneach sa phróiseas seo.
Is mian liom go mbeadh níos mó plé ann faoi chaidrimh a chothabháil le linn na tréimhse seo. Is féidir leis a bheith an-leithlisithe.
Oibríonn an chomhairle faoi spriocanna móra a bhriseadh síos ina cinn níos lú i ndáiríre. Ag obair trí mo liosta féin faoi láthair.
Bhí sé aisteach go raibh sé compordach a thuiscint go bhfuil gach duine ag déanamh amach é de réir mar a théann siad ar aghaidh.
Uaireanta bíonn an ghéarchéim faoi níos mó ná gairm bheatha amháin. Baineann sé le féiniúlacht agus cuspóir freisin.
Tógann sé am a fháil amach cad a bhfuil tú go maith ag. Tá mé fós ag fáil amach buanna nua ag 32.
Tá an brú ama fíor. Cuireann an tsochaí orainn a chreidiúint go gcaithfimid gach rud a bheith réitithe faoi 30.
Chuir an ghéarchéim seo i ndáiríre orm machnamh a dhéanamh ar a bhfuil uaim i ndáiríre i gcomparáid leis an méid a bhfuil daoine eile ag súil uaim.
Bheadh sé cabhrach níos mó samplaí sonracha a bheith ann maidir le conas an córas tacaíochta sin a thógáil.
Thug an chomhairle faoi rudaí nua a thriail orm paisean a fháil amach nach raibh a fhios agam riamh go raibh agam.
Suimiúil an chaoi a láimhseálann cultúir éagsúla an chéim seo den saol. In áiteanna áirithe ní aithnítear fiú é.
Ag cur na leideanna seo i bhfeidhm le cúpla seachtain anuas agus ag mothú níos dírithe agus níos lú imní cheana féin.
Is maith liom an chaoi a n-admhaíonn an t-alt nach bhféadfadh an toradh deiridh a bheith mar a shamhlaíomar ar dtús.
Fuair mé mé féin ag nodadh le gach pointe. Faoi láthair i lár an phróisis seo agus tá sé deacair.
D'fhéadfadh an t-alt níos mó comhairle a úsáid maidir le déileáil le brú ón teaghlach le linn an ama seo.
Tá botúin a dhéanamh mar chuid den phróiseas. Is mian liom go dtuigfinn é sin níos luaithe.
Tá an-athshondas agam leis seo. Ag mapáil amach mo phlean cluiche faoi láthair tar éis dom a bheith caillte le míonna anuas.
Tá an chomhairle faoin gcóras tacaíochta go hiontach, ach cad a tharlóidh má tá do chairde go léir i gcéimeanna éagsúla den saol?
Níl mé cinnte go n-aontaím leis an gcuid faoin bpróiseas a chur ar iontaoibh. Uaireanta ní mór duit rudaí a chur i gcrích tú féin.
Chabhraigh an chomhairle faoi spriocanna móra a bhriseadh síos liom dul i ngleic le m'athrú gairme. Bliain ina dhiaidh sin agus táim i bhfad níos fearr.
Sílim go ndéanann na meáin shóisialta géarchéimeanna ceathrú saoil níos measa. Breathnaíonn gach duine amhail is go bhfuil sé réitithe acu ar líne.
Bhuail an chuid faoi línte ama a chur i gcomparáid go mór liom. Faoi dheireadh d'fhoghlaim mé díriú ar mo thuras féin.
Ba mhaith liom an t-alt seo a léamh níos luaithe. Chaith mé an iomarca ama ag smaoineamh gurbh mise an t-aon duine a bhí ag streachailt.
Thosaigh mé ag leanúint na comhairle seo trí mhí ó shin agus táim ag mothú níos dírithe cheana féin. Cuireann céimeanna beaga le chéile i ndáiríre.
Is breá liom an teachtaireacht faoi bheith ag muinín as an bpróiseas ach tá sé deacair nuair a bhíonn billí le híoc agat agus freagrachtaí ort.
Ní luann an t-alt cé chomh tuirsiúil is atá sé a bheith ag déanamh rudaí amach i gcónaí.
Fuair mé mo shlí bheatha nua trí chaitheamh aimsire randamach a thriail. Ní raibh súil agam leis sin riamh!
Oibríonn an chomhairle líonraithe ach mothaíonn sé chomh míchompordach teagmháil a dhéanamh le daoine nach bhfuil tú ag caint leo le blianta.
An mothaíonn aon duine eile go bhfuil a ngéarchéim ceathrú saoil ag maireachtáil níos faide ná mar a bhíothas ag súil leis?
Tá sé ag athrú cluiche domsa foghlaim conas buanna beaga a cheiliúradh do mo shláinte mheabhrach le linn an ama seo.
D'fhéadfadh an t-alt níos mó comhairle a úsáid maidir le déileáil leis an strus airgeadais a thagann leis an tréimhse seo go minic.
Is suimiúil liom an chaoi a ndealraíonn sé gur eispéireas coitianta é seo ach mothaímid go léir chomh uaigneach ann.
Tá an chuid faoi oiriúnú do chuirfíní chomh fíor. Thug mo ghéarchéim síos cosán gan choinne mé a d'éirigh níos fearr ná mar a bhí beartaithe.
Thosaigh mé ar theiripe le linn mo ghéarchéime ceathrú saoil agus ba é an cinneadh is fearr riamh é. B'fhéidir gur chóir é sin a chur leis an gcomhairle.
Is maith liom na céimeanna praiticiúla atá leagtha amach ach ba mhaith liom go mbeadh samplaí níos sainiúla ann faoin gcaoi ar nascleanúint daoine eile é seo.
Tá an chomhairle faoi gan deifir a dhéanamh go maith ach tá a leithéid de rud ann freisin agus fanacht ró-fhada chun athrú a dhéanamh.
Thug mo ghéarchéim ceathrú saoil orm mo ghnó féin a thosú. Uaireanta cuireann na tréimhsí dúshlánacha seo sa treo ceart sinn.
Is ionadh liom cé mhéad duine a chríochnaíonn i ngairmeacha beatha a phleanáil siad le linn a ngéarchéime ceathrú saoil.
Tá an chuid den chóras tacaíochta ríthábhachtach. Rinne mé iarracht déileáil leis seo ina aonar agus ní dhearna sé ach gach rud níos measa.
Bhí mé ann, rinne mé é sin. Creidim dom, éiríonn sé níos fearr. Táim 35 anois agus breathnaím siar ar mo ghéarchéim cheathrú saoil mar thréimhse fáis.
Is mór agam an chaoi a leagann an t-alt béim ar go bhfuil sé ina mhiotas é a bheith ar fad le chéile. Tá sé sin compordach go hionraic.
Baineann an rud amlíne liom. Lean mé orm ag cur mé féin i gcomparáid le daoine eile go dtí gur thuig mé go mbogann gach duine ar a luas féin.
Tá sé athnuachana rud éigin a léamh a aithníonn an streachailt seo gan iarracht a dhéanamh réiteach tapa a dhíol.
Fuair mé an chomhairle líonraithe cabhrach. Shroich mé amach chuig roinnt sean-chomhghleacaithe agus fuair mé roinnt luaidheanna iontacha.
Ní aontaím go láidir. Tá na mothúcháin seo an-dáiríre agus níor cheart iad a dhíbhe mar phian fáis amháin.
Uaireanta sílim nach bhfuil i ngéarchéim an cheathrú saoil ach téarma fánach le haghaidh pianta fáis gnáth.
Tá an chomhairle taighde go maith ach mothaím go bhfuilim ag déanamh taighde go deo gan gníomh a dhéanamh.
Ba mhaith liom dá labhródh an t-alt níos mó faoi ghnéithe airgeadais gairmeacha beatha a athrú le linn na céime seo.
Tá tú ceart faoi freagraí láithreacha a bheith uait. Táim ag foghlaim go bhfuil an foighne ríthábhachtach ach níl sé éasca.
Is é an chuid is deacra den phróiseas ná muinín a bheith agat as. Ba mhaith liom a fháil amach cá chríochnóidh mé anois!
Tá an chuid faoi chomhlíonadh beaga a cheiliúradh faoi rátáil. Thosaigh mé ag coinneáil dialann buaite agus cabhraíonn sé liom fanacht dearfach.
Bhí orm é seo a léamh inniu. Bhí mé ag mothú sáinnithe i mo phost le míonna anuas ach ró-eagla orm athrú a dhéanamh.
D'oibrigh sé go mór dom rudaí a thógáil céim ar chéim. Bhí mé faoi léigear go dtí gur thosaigh mé ag briseadh gach rud síos ina thascanna níos lú.
Cuireann an t-alt air chomh simplí ach níl sé chomh simplí sin gairmeacha beatha a athrú i do dhéantús déanach le billí le híoc.
Sílim i ndáiríre go bhfuil sé níos fearr níos mó roghanna a bheith agat ná bheith sáinnithe in aon bhealach amháin. Ní mór dúinn foghlaim conas iad a nascleanúint.
Uaireanta sílim go raibh sé níos éasca ag ár dtuismitheoirí. Ní raibh roghanna gairme gan deireadh acu mar atá againn anois.
Tá an moladh plean cluiche praiticiúil ach is deacair liom pleananna a dhéanamh nuair nach bhfuil a fhios agam fiú cad ba mhaith liom a dhéanamh le mo shaol.
Tá sé sin spreagúil faoi na ranganna potaireachta. Bhí an-eagla orm rudaí nua a thriail ach b'fhéidir gur chóir dom dul ar a shon.
Is breá liom an pointe faoi rudaí nua a thriail. Thosaigh mé ag freastal ar ranganna potaireachta an mhí seo caite agus tá sé anois mar phaisean nua agam!
An mothaíonn aon duine eile go ndéanann na meáin shóisialta níos measa é seo? Ag féachaint ar ríleanna aibhsithe gach duine agus mé ag streachailt le mo chéad chéim eile a dhéanamh amach tá sé garbh.
Ní aontaím go bhfuil naisc níos tábhachtaí ná cáilíochtaí. I mo réimse, teastaíonn an dá rud uait chun go n-éireoidh leat.
Tá an chomhairle maidir le córas tacaíochta ar fheabhas. Bhí mo chairde mar mo shlánaitheoir le linn mo ghéarchéime ceathrú saoil. Táimid go léir ag déanamh amach le chéile é.
Buaileann an t-alt seo go mór sa bhaile. Tá mé 27 agus mothaím go hiomlán caillte i mo shlí bheatha. Go deas a fháil amach nach mise an t-aon duine atá ag dul tríd seo!