Du arbeitest dich durch eine schwierige Phase? Haben Sie das Gefühl, nicht gehört zu werden? Diese 5 leicht zu befolgenden Schritte erleichtern den Weg zu einer gesünderen Beziehung!
Jede Beziehung, ob platonisch, romantisch oder familiär, hat ihre Höhen und Tiefen, das ist völlig normal! So sehr wir es uns alle wünschen, das Leben ist nicht mit einer schrittweisen Anleitung fertig, wie Sie Ihr bestes Leben auf Anhieb führen können. Aber woher wissen Sie, ob Ihre Beziehung gerade in einer schwierigen Phase ist oder ob sie wirklich giftig ist?
Obwohl jeder Mensch einzigartig ist und Liebe wie eine Vielzahl verschiedener Dinge aussehen kann, sollten die meisten gesunden Beziehungen einige wichtige Ähnlichkeiten aufweisen. Spaß zu haben und die gemeinsame Zeit wirklich zu genießen, Wertschätzung und Fürsorge, gegenseitiger und ständiger Respekt voreinander, auch in schwierigen Zeiten, und das Gefühl, offen darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen, sind alles sehr grundlegende, aber oft übersehene Eigenschaften, die Ihre Beziehung haben sollte!
Mein Lebensgefährte und ich sind seit knapp 6 Jahren zusammen, und obwohl es eine Weile gedauert hat, diese wertvollen Beziehungsfähigkeiten konsequent in die Tat umzusetzen, ist es für uns zur Selbstverständlichkeit geworden. Es ist fast wie ein versteckter Muskel, den du trainieren musst! Es ist eine absolute Bereicherung, sich in welcher Beziehung Sie auch immer befinden, sicher und geliebt zu fühlen.
Hier sind einige goldene Hinweise, wie Sie sicherstellen können, dass Ihre Beziehung in die richtige Richtung geht.
1. Offene Kommunikation
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Oft kann die Ursache des Diskurses in jeder Art von Beziehung auf mangelnde Kommunikation zurückgeführt werden. Unabhängig davon, ob die Person das Gefühl hat, dass ihre Stimme nicht gehört wird oder dass ihre Wünsche nicht erfüllt werden, ein offener Kommunikationsstil ist eine großartige Möglichkeit, dieses unglaublich häufige Problem zu lösen.
Mit „Ich glaube“ -Aussagen zu beginnen, ist in der Regel der beste Weg, dieses Problem anzugehen. Auf diese Weise fühlt sich niemand angegriffen und es entsteht ein einladendes, urteilsfreies Umfeld, in dem die Diskussion geführt werden kann. Das kann so einfach aussehen wie: „Hey, ich habe das Gefühl, dass wir nicht genug Zeit miteinander verbringen. Ich würde gerne ein Picknick für morgen planen, wenn du nichts geplant hast!“ Oder sogar: „Ich fühle mich nicht wertgeschätzt, wenn du nicht fragst, wie mein Tag war.“ Obwohl es schwierig sein kann, ein Gespräch zu beginnen, ist es immer am besten, der Person, die du liebst, genau zu sagen, wie du dich fühlst! Ehrlichkeit ist schließlich die beste Politik!
2. Den Respekt bei Argumenten wahren
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Meinungsverschiedenheiten sind vorprogrammiert, manchmal kann es sich fast unmöglich anfühlen, nicht aufeinander zu stoßen, besonders wenn Sie zusammen leben! Aber das Wichtigste, das Sie beachten sollten, ist, dass Sie und die andere Person gegen das Problem sind, nicht Sie gegen sie. Obwohl sich das Argument manchmal sehr persönlich und feindselig anfühlen kann, erinnere dich immer wieder daran, dass du diese Person liebst und sie zu verletzen das Letzte wäre, was du tun möchtest. Ebenso sollte es das Letzte sein, dich zu verletzen, das Letzte sein, was sie auch tun möchte.
Es ist auch wichtig, den Schmerz der anderen Person anzuerkennen und bescheiden genug zu sein, um Ihr Fehlverhalten zuzugeben. Die Beibehaltung von „Ich fühle“ -Aussagen sind ein hervorragendes Instrument, um Meinungsverschiedenheiten zu deeskalieren und zu verstehen, dass jeder Mensch ist und Fehler macht.
3. Aufteilung der Arbeitslast
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Es gibt kein besseres Gefühl, als nach Hause zu kommen und herauszufinden, dass die Aufgaben, vor denen Sie sich den ganzen Tag gefürchtet haben, bereits erledigt sind. Es scheint nicht viel zu sein, aber sich die zusätzlichen paar Minuten zu nehmen, um Wäsche zusammenzulegen, die Kinder zu baden, das Abendessen vorzubereiten oder das Haus zu staubsaugen, aber es nimmt wirklich die Last der Welt von den Schultern eines geliebten Menschen. Und da weniger Zeit für langweilige und alltägliche Aktivitäten aufgewendet wird, bleibt mehr Zeit für Spaß und Entspannung!
4. Sprachen der Liebe verstehen
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Hast du schon einmal von Liebessprachen gehört? Es geht im Wesentlichen darum, wie du Liebe von anderen am besten empfängst! Es gibt 5 verschiedene Liebessprachen: Acts of Service — Hilfreiche Aufgaben für deinen Partner erledigen. Worte der Bestätigung — Erzähle deinem Partner Dinge, die ihn ermutigen oder glücklich machen. Körperliche Berührung — Berühren Sie Ihren Partner liebevoll oder stehen Sie in engem Kontakt mit ihm. Geschenke — Sie erhalten ein Geschenk von Ihrem Partner, das groß oder klein sein kann. Und schließlich Quality Time — Ungeteilte Zeit miteinander verbringen.
Während Liebessprachen normalerweise mit einem romantischen Partner in Verbindung gebracht werden, können sie genauso gut verwendet werden, um einem Freund oder Familienmitglied zu zeigen, wie sehr Sie sich um ihn kümmern. In der Lage zu sein, authentisch zu verstehen, wie sich Ihre Mitmenschen und Sie selbst danach sehnen, geliebt zu werden, hat eine erstaunliche Wirkung und stärkt die Bindungen, die Sie mit allen um Sie herum teilen, für den Rest Ihres Lebens.
5. Die Stärken und Schwächen des anderen wertschätzen
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Kostenlose Kombinationen gibt es absolut überall! So wie Käse mit Wein köstlich ist und Erdnussbutter ohne Gelee bei weitem nicht so lecker ist, könnten Ihre Schwächen die Stärken Ihres Partners sein. Vielleicht bist du nicht in der Lage, unter Druck parallel zu parken, aber du kannst eine kaputte Toilette reparieren wie keine andere! Vielleicht verbrennt dein Partner irgendwie jeden Topf Nudeln, den er anzieht, aber er kann eine fiese Fußmassage geben!
Zu erkennen, was Sie und Ihr Lebensgefährte am besten können und wie Sie alle zu Ihrer Beziehung beitragen, kann eine fantastische Möglichkeit sein, sich gegenseitig und Ihre individuellen Bemühungen füreinander wirklich zu schätzen. Wenn du deinem Partner Dankbarkeit zeigst, vor allem regelmäßig, lässt ihn wirklich wissen, dass du all seine Selbstlosigkeit und harte Arbeit siehst und viele Lebensbereiche verbessern kannst.
Wie viele dieser Muster haben Sie in einigen Ihrer Beziehungen entdeckt? Wie werden Sie diese positiven Muster in Ihr tägliches Leben integrieren? Haben Sie erwartet, ein paar vertraute Lebensratschläge zu hören?
Sich mit ungesunden Beziehungen auseinanderzusetzen kann eines der schwierigsten Dinge im Leben sein, aber es nützt nichts! Wenn du dich von giftigen Menschen befreist, die dich wertlos behandeln, geschehen Veränderungen im Körper. Manche Menschen haben beschrieben, dass sich das Gefühl verbessert, dass sich Depressionen und Angstzustände bessern, zusammen mit dem Grad der Energierückgewinnung, alles nach dem Abbruch toxischer, ungesunder Beziehungen. Am Ende des Tages ist es am wichtigsten, das zu tun, was sich für Sie richtig anfühlt!
Ich habe Schwierigkeiten mit der offenen Kommunikation. Haben Sie Tipps für jemanden, der in einer Familie aufgewachsen ist, in der wir nie über Gefühle gesprochen haben?
Fühlt sich noch jemand überfordert, wenn er versucht, all diese Muster auf einmal umzusetzen? Vielleicht ist es am besten, mit einem nach dem anderen zu beginnen.
Diese Muster funktionieren auch hervorragend für Freundschaften. Ich habe angefangen, meinen Freunden mehr Wertschätzung zu zeigen, und unsere Bindungen sind stärker geworden.
Der Teil über die Aufrechterhaltung des Respekts während Auseinandersetzungen ist entscheidend. Wenn man das einmal verloren hat, ist es wirklich schwer, sich davon zu erholen.
Ich finde es toll, wie der Artikel anerkennt, dass Meinungsverschiedenheiten normal sind. Zu viele Leute denken, perfekte Beziehungen hätten nie Konflikte.
Ich bin mir nicht sicher, ob ich zustimme, dass alle gesunden Beziehungen all diese Elemente benötigen. Manche Menschen bevorzugen mehr Unabhängigkeit.
Was ist mit Beziehungen, in denen sich eine Person konsequent weigert, offen zu kommunizieren? Diese Strategien funktionieren nur, wenn beide Personen mitmachen.
Der Artikel lässt es einfacher klingen, als es tatsächlich ist. Alte Kommunikationsgewohnheiten zu durchbrechen erfordert viel mehr Arbeit, als nur Ich-Botschaften zu verwenden.
Meine Beziehung hat sich enorm verbessert, als wir anfingen, regelmäßige Check-ins darüber durchzuführen, wie wir uns fühlen. Offene Kommunikation funktioniert wirklich!
Obwohl ich den meisten Punkten zustimme, denke ich, dass wir manchmal anerkennen müssen, dass nicht alle Beziehungen mit diesen Mustern gerettet werden können.
Interessanter Punkt über toxische Beziehungen, die sich auf die psychische Gesundheit auswirken. Ich habe bemerkt, dass sich meine Angst deutlich verbessert hat, nachdem ich letztes Jahr eine schwierige Freundschaft beendet hatte.
Ich hätte nie daran gedacht, Ich-Botschaften während Streits zu verwenden. Normalerweise gehe ich in die Defensive, aber ich werde diesen Ansatz beim nächsten Mal ausprobieren.
Der Teil über die Aufteilung der Arbeitslast hat mich wirklich berührt. Ich habe angefangen, kleine Aufgaben zu erledigen, ohne darum gebeten zu werden, und das Gesicht meines Partners leuchtet jedes Mal auf!
Ehrlich gesagt finde ich das Konzept der Liebessprachen etwas überbewertet. Manchmal benutzen die Leute es als Ausrede für Inkompatibilität, anstatt an ihrer Kommunikation zu arbeiten.
Ich finde es toll, wie dieser Artikel gesunde Beziehungsmuster auf so praktische Weise aufschlüsselt. Der Abschnitt über die Liebessprachen hat mich sehr angesprochen!
