Relaciones: la perspectiva de un pensador excesivo

Cuando se anunció que la COVID-19 sería una pandemia mundial, lo último que esperaba era enamorarme. Fue solo un mensaje de texto superficial que se convirtió en una especie de "quedadas" para tomar té con burbujas y, después de unas semanas, me invitó a salir.

Hemos estado juntos desde entonces.

No quiero que pienses que todo fue sol y risas.

Apenas unas semanas después de empezar a salir con mi novio, me encontré con algunos problemas que voy a compartir contigo y cómo los superamos juntos. Como soy una persona que piensa demasiado, este es mi consejo sobre cómo resolver esos pensamientos y cómo debería tratarte tu pareja.

Pienso demasiado a diario. Déjame darte un ejemplo.

A mi novio le encanta dormir, y me refiero a que le encanta dormir de verdad . No es un holgazán: asiste a sus clases y completa sus tareas a tiempo, pero cuando puede darse el lujo de hacerlo, a veces no tengo noticias suyas hasta media tarde.

Aunque sé que está durmiendo, todavía hoy sigo pensando cosas como: "¿Qué pasa si está despierto y me ignora? ¿Qué pasa si no me ha dicho buenos días porque ya no le importo? ¿Qué pasa si ha encontrado a alguien mejor con quien pasar el tiempo?".

¿Te suena familiar?

Tengo estos pensamientos negativos todo el tiempo. Pienso demasiado en todo lo que dice y no dice, en todo lo que hace y no hace. No es un ataque a su carácter ni al mío, es simplemente la forma en que funciona mi mente. Y si te encuentras pensando: "Dios mío, eso es tan identificable", entonces es posible que tú también pienses demasiado.

Esto es lo que debes hacer cuando te das cuenta de que estás pensando demasiado en los detalles más pequeños:

1. Dígase a sí mismo: "Te estás adelantando a los acontecimientos".

Muchas veces, cuando pienso demasiado, los pensamientos empiezan con "qué pasaría si". Estoy aquí para decirte que esos pensamientos son, en su mayoría, inútiles. El futuro no está escrito y sé que eso da miedo, pero por eso te animo a que te concentres en el presente . Incluso yo tengo problemas con eso la mayoría de los días y será un esfuerzo constante de tu parte. Sin embargo, vale la pena intentarlo. Te lo prometo.

2. Pregúntate: "¿Quién te dijo eso?"

Lo que quiero decir con esto es que estas fantasías creadas por mi exceso de pensamiento -y son sólo fantasías, ya sabes, porque no son la realidad- están totalmente informadas por las preocupaciones y temores que hay dentro de mi propia mente. Tú tienes voz y voto en lo que piensas . Si pienso: "¿Y si ya no me quiere?", trato de continuar inmediatamente con: "¿Quién te dijo eso?".

3. Recuerda: "Así es como sabes que él se preocupa por ti".

Pienso en la vez que me llamó solo para decirme que me extrañaba. Pienso en la vez que le ganó a mi hermana en un juego de Monopoly y se rió tanto que me fui a la cama sonriendo de oreja a oreja. Me baso en los hechos . Cuando me resulta complicado confiar en sus intenciones, trato de confiar en sus acciones.

Algunos de ustedes podrían estar diciendo: "Bueno, todo eso está muy bien, Clara, pero ¿qué pasa cuando pienso demasiado y en realidad tengo razón ?"

A veces lo harás. Es inevitable, sinceramente. Pensarás tanto que es muy probable que se te ocurra algo basado en detalles que tu subconsciente notó.

Mi consejo es esperanzador . Esperanzado, porque espero que tu pareja sea confiable y genuina, y espero que tus temores sean infundados. No puedo garantizar nada de esto, pero elijo tener solo vibras positivas.

Ahora, después de haber aprendido cómo ser más astuta que yo misma, también aprendí cómo debe comportarse una pareja buena y considerada cuando sale con alguien que piensa demasiado.

Si eres como yo, te resultará aterrador comunicarle estos miedos a tu pareja. Te dará miedo que te deje o que piense que estás exagerando o que es un reflejo de tu valor como persona. ¿Lo ves? ¡Estás pensando demasiado en tu propia exageración!

Un par de meses después de que empezáramos a salir, se introdujeron una serie de restricciones para limitar la propagación del virus y no pude verlo durante lo que resultó ser más de un mes.

Reaccionamos de maneras muy diferentes: yo quería hablar con él todo el tiempo y él se sumergía en los estudios. Como alguien cuyo principal lenguaje de amor es el tiempo de calidad, esas fueron un par de semanas difíciles .

Seguí pensando que estaba a punto de romper conmigo, o que finalmente había encontrado una razón para criticarme, o que se daría cuenta de que no valía la pena el esfuerzo si los abrazos y los besos estaban fuera de cuestión.

Después de varios sermones de mis amigos (amigos que saben que pienso demasiado), decidí hacerme hombre y decirle lo que me pasaba. Su reacción me enseñó algunas cosas que llevo conmigo hasta el día de hoy.

Así es como una pareja amorosa debe tratarte:

1. Tu amante nunca te hará sentir juzgado por pensar demasiado.

En retrospectiva, probablemente lo asusté cuando le envié un mensaje de texto que decía: "Necesito hablar contigo". Había pasado días pensando demasiado en cómo decírselo porque, ya sabes, me preocupaba mucho el resultado. Mis hombros se relajaron en el momento en que se saltó su conferencia para llamarme, y se relajaron aún más cuando me dejó hablar sobre cómo me sentía sin hablar por mí. Tu pareja no debería hacerte sentir mal por pensar demasiado , y definitivamente nunca debería intentar invalidar tus sentimientos.

2. Tu pareja amorosa intentará comprenderte , no arreglarte.

Cuando le dije que soy una persona que piensa demasiado, en lugar de decirme que dejara de preocuparme, me preguntó: "¿Qué puedo hacer para ayudarte?". Tu pareja no debería tratar tu forma de pensar demasiado como una enfermedad que necesita ser curada. Debería darse cuenta de que es parte de lo que eres. Tu pareja no solo debería escuchar las cosas en las que piensas demasiado, sino que también debería estar dispuesta a aprender a encontrar un punto medio contigo. Aquí es donde te diré que también les des un respiro de vez en cuando y que llegues a un acuerdo: las relaciones deben ser equitativas, en las que se da y se recibe.

3. Tu pareja siempre tendrá claro lo que siente

Tu pareja debería hacer todo lo que esté a su alcance para hacerte saber que te ama. Esto significa que se comunicará con claridad, amabilidad y con la frecuencia que necesites . Si esto significa enviarte un mensaje de texto solo para decirte: "Hola, todavía estoy fuera, pero solo quería que supieras que estoy a salvo", entonces lo hará. Puede escuchar y aprender de tus hábitos de pensar demasiado tanto como quiera, pero si no demuestra esta conciencia a través de sus acciones , entonces es posible que no sea la pareja para ti.

Mi relación no es perfecta. Ninguna relación lo es. Pero estar en una relación con una persona a la que amo y en la que confío de todo corazón me ha enseñado que pensar demasiado no debería impedirte intentar encontrar esa conexión poco común. Si eso es lo que realmente quieres, entonces creo que vale la pena el esfuerzo de exponerte a la espera de la persona que te haga sentir visto y comprendido.

Vive el momento. Sé amable contigo mismo. El mundo no es tan horrible como parece.