5 aplicaciones para mantenerte concentrado, crear nuevos hábitos y poner en orden tu vida
Algunos días, concentrarse en una tarea hasta que esté completa puede ser difícil. Otras veces, es especialmente complicado dejar Instagram y empezar a trabajar. Algunos de nosotros somos nuevos en esto de tener que establecer nuestro propio horario y hacernos responsables de dónde pasamos nuestro tiempo. Internet, sin importar dónde esté tu oficina, puede mantenerte distraído durante horas. Los problemas modernos requieren soluciones modernas... ¡es decir, hay una aplicación para eso!
Aquí hay 5 aplicaciones que son perfectas para mantenerte concentrado, realizar un seguimiento de las listas de tareas pendientes y desarrollar mejores hábitos:
1. Bosque
¿Te gustaría que hubiera un botón mágico que pudieras presionar y que te hiciera comenzar a trabajar durante un tiempo determinado? Básicamente, eso es lo que Forest puede hacer por ti. Configuras un temporizador para plantar un árbol virtual. Tu árbol crece mientras haces tu tarea en cuestión, e incluso puedes configurar tu teléfono para que no te permita salir de la aplicación o solo acceder a las aplicaciones aprobadas... ¡o tu árbol morirá! Esto es perfecto si tu teléfono es una de tus principales distracciones.
También puedes ver cómo tus árboles se transforman en un bosque cuanto más los usas con el tiempo. Puedes trabajar para alcanzar el objetivo de ganar monedas para comprar diferentes especies de árboles, reales y ficticios. Imagina construir un bosque virtual de sauces llorones, árboles de caramelo o árboles con casas en los árboles cultivadas directamente a partir de la semilla virtual.
2. Habitica
Habitica es como jugar a D&D o a un videojuego de rol, pero los objetivos del juego son tus objetivos de la vida real. Creas diferentes listas y te das puntos por completar tareas. A medida que juegas, puedes desbloquear diferentes accesorios o compañeros animales.
Esta aplicación es genial porque puedes personalizar los tipos de objetivos que quieres establecer y mantenerlos todos en marcha simultáneamente. Puedes hacer un seguimiento de las cosas que quieres hacer a diario, objetivos puntuales o hábitos generales que quieres desarrollar.
Consejo: si añades cosas a tu lista diaria, como “cepillarte los dientes” o “lavarte la cara”, obtendrás puntos adicionales y una razón para abrir la aplicación cada día y ver los objetivos que te estás fijando. ¿Y a quién no le gusta tener más incentivos al pulsar un botón y marcar cosas de una lista?
3. Guardián del foco
Esta aplicación es ideal si quieres usar la técnica Pomodoro (25 minutos de concentración con un descanso de cinco minutos y luego un descanso más largo de 25 minutos después de cuatro rondas), pero no quieres tener que llevar un registro de en qué ronda estás tú solo. La aplicación (para iOS o Android ) cambia sin problemas del temporizador de trabajo al temporizador de descanso. También puedes hacer un seguimiento de la cantidad de sesiones que has realizado a lo largo del tiempo y ajustar la cantidad de tiempo establecida que deseas dedicar a la concentración.
No hay mucho más que decir sobre esta aplicación, pero es posible que sea la función exacta que buscas. Descárgala. Pulsa el botón de reproducción. Observa que el temporizador se ha puesto en marcha. Ponte a trabajar. A veces, eso es todo lo que quieres y necesitas.
4. Absorber
La aplicación Engross es ideal para quienes crean listas de tareas pendientes. Es fácil crear y personalizar tu lista. Puedes ajustar las fechas de vencimiento o agregar subtareas para completar. También puedes conectar eventos con el calendario de tu teléfono.
También hay sesiones de concentración que puedes configurar a través de un cronómetro o un temporizador de cuenta regresiva. Puedes pausar tu sesión, pero no te permitirá usar Wi-Fi ni otras aplicaciones que te distraigan, según tu configuración.
Una característica única de su aplicación es un botón que dice "dame un toque cuando estés distraído". Puede sonar tonto, pero reconocer que estás distraído dándole un pequeño toque a tu teléfono puede ayudarte a recuperar la concentración.
5. Estilo de vida
Esta es una aplicación de seguimiento de hábitos que te muestra tu progreso a lo largo del tiempo. Elige algunos objetivos, como hacer ejercicio, beber una cantidad determinada de agua, limpiar, escribir en un diario, etc., y luego observa cómo te ha ido en el transcurso de una semana o un mes.
También puedes agregar notas para recordarte qué te ayudó a alcanzar una meta o qué te dificultó ese día. En realidad, tus notas pueden ser cualquier cosa. Si quieres agregar una cita inspiradora o un simple "¡Mira lo que hice!", puedes hacerlo.
¡La aplicación también te permite configurar recordatorios e incluso realizar un seguimiento de tus tendencias durante hasta dos años!
Los teléfonos inteligentes se han vuelto cada vez más necesarios para nuestro trabajo diario y para casi todos los demás aspectos de nuestra vida. Si tienes tu teléfono siempre a mano, es mejor que uses algunas aplicaciones para contrarrestar algunas de las muchas distracciones que conlleva.
Algunas de estas aplicaciones funcionan muy bien juntas, mientras que otras pueden tener algunas funciones redundantes. En cualquier caso, cada aplicación es gratuita, por lo que puedes descargarlas y probarlas hasta que encuentres la que funcione para ti. Luego, puedes cambiar tu vida para mejor... un día, un hábito, una sesión de concentración a la vez.
Opinions and Perspectives
Reduce_Reuse_Thrive_10
3 years ago
La satisfacción de ver crecer mi Forest es sorprendentemente motivadora.
Green_Gazette
3 years ago
Empecé con una aplicación, ahora uso tres. Cada una tiene un propósito diferente.
HarmonicHappiness
3 years ago
Usar Engross mejoró significativamente mis habilidades de gestión del tiempo.
MichaelaBrooks
3 years ago
Estas aplicaciones muestran cómo la tecnología puede resolver los problemas que crea.
Fiona_Lavender
3 years ago
Way of Life finalmente me ayudó a construir una rutina de ejercicios sólida.
Jayden
3 years ago
Las duraciones de sesión ajustables de Focus Keeper me ayudan a trabajar con mi ritmo natural.
Madeline_Glow
3 years ago
¡El sistema de recompensas de Habitica realmente me entusiasmó con hacer los impuestos!
Emily-Gray
3 years ago
El artículo tiene razón sobre que los teléfonos son necesarios ahora. Estas aplicaciones los hacen más útiles.
GravityShift
3 years ago
El seguimiento de distracciones de Engross me ayudó a identificar y eliminar mis peores hábitos.
Nevaeh_K
3 years ago
Estas aplicaciones demuestran que a veces las soluciones más simples son las más efectivas.
Hygge-Lifestyle_42
3 years ago
Las diferentes especies de árboles de Forest hacen que sea divertido seguir esforzándote.
QuantumTravelerX
3 years ago
La función de tendencias de Way of Life me mostró que soy más productivo por las mañanas.
Elise_Morrison
3 years ago
Focus Keeper me ayudó a establecer una rutina adecuada para trabajar desde casa.
Patricia-Rasmussen
3 years ago
La integración del calendario de Engross hace que planificar mi semana sea mucho más fácil.
EchoTech
3 years ago
Empecé a usar Forest durante las reuniones. ¡Se acabó revisar el teléfono sin pensar!
Opal_Whisper
3 years ago
Los informes semanales de Way of Life me ayudan a ajustar mis objetivos de manera realista.
Keira_Lantern
3 years ago
Los efectos de sonido de Focus Keeper son sorprendentemente motivadores.
ScarlettKing
3 years ago
Estas aplicaciones también son geniales para los estudiantes. ¡Ojalá las hubiera tenido en la universidad!
Annabelle_Magic
3 years ago
Engross me ayudó a darme cuenta de la frecuencia con la que me distraigo.
Hike-More_Worry-Less
3 years ago
La iniciativa de plantación de árboles reales de Forest me hace sentir parte de algo más grande.
Bella
3 years ago
La función de notas de Way of Life me ayudó a identificar los desencadenantes de mis malos hábitos.
Serene-Soul_999
3 years ago
Trabajo en desarrollo de software y aprecio lo bien diseñadas que están estas aplicaciones.
EcoFriendlyLife
3 years ago
Los recordatorios de descanso de Focus Keeper son cruciales. Solía trabajar sin parar.
DarkNebula
3 years ago
Estas aplicaciones me han ayudado a superar mis hábitos de procrastinación.
HeartCenteredLiving
3 years ago
¿Alguien más nota que duerme mejor después de usar estas aplicaciones para limitar el uso del teléfono?
LydiaRussell
3 years ago
Encontré Habitica demasiado complicado. Prefiero la simplicidad de Forest.
PureBlissVibes
3 years ago
He estado usando Engross para la gestión de proyectos. La función de subtareas es un cambio de juego.
GlowFromWithin
3 years ago
La función de grupo de Forest es excelente para las familias que intentan tener tiempo sin teléfono juntos.
Daniella_71
3 years ago
Way of Life me ayudó a construir una práctica de meditación constante después de años de intentarlo.
Grace
3 years ago
La interfaz de Focus Keeper es tan limpia e intuitiva. No hay curva de aprendizaje en absoluto.
Valeria_Bailey
3 years ago
El artículo debería haber mencionado cómo estas aplicaciones se pueden sincronizar entre dispositivos.
StrengthAndGrace
3 years ago
Combino Habitica para las tareas diarias y Forest para las sesiones de trabajo profundo. Combinación perfecta para mí.
MelanieT
3 years ago
El botón de distracción de Engross es sorprendentemente eficaz. Me hace más consciente de mi enfoque.
MirandaJ
3 years ago
Estas aplicaciones funcionan bien para el trabajo, pero ¿qué pasa con la gestión del tiempo libre?
Kit_Commentary
3 years ago
El seguimiento de dos años de Way of Life me ayudó a detectar patrones estacionales en mi productividad.
Kurtz_Commentary
3 years ago
¡El factor de culpa con Forest es real! Nunca me había sentido tan mal por revisar las redes sociales.
Herbal-Healing_77
3 years ago
Probé las cinco, pero terminé quedándome con Focus Keeper. A veces menos es más.
Poniewozik_Perspective
3 years ago
Forest me ha ayudado a estar más presente durante las cenas familiares. ¡Ya no reviso el teléfono debajo de la mesa!
OliviaM
4 years ago
Aprecio que Way of Life no intente gamificar todo. A veces, un simple seguimiento es suficiente.
Sophie_M
4 years ago
Las sesiones de enfoque personalizables en Engross lo hacen mucho más flexible que Forest.
EllaMarie
4 years ago
El sistema de mascotas de Habitica es genial. ¡Trabajo más duro sabiendo que mis mascotas virtuales dependen de mí!
Madison_77
4 years ago
Las estadísticas de Focus Keeper realmente me abrieron los ojos a la cantidad de tiempo que estaba desperdiciando antes.
EmpoweredMindset
4 years ago
Estas aplicaciones son geniales para personas neurodivergentes que necesitan estructura y recompensas externas.
Stella_L
4 years ago
Usar Way of Life me ayudó a identificar mis horas más productivas. Ahora programo las tareas importantes en consecuencia.
ReeseB
4 years ago
No veo cómo los árboles virtuales proporcionan motivación real, pero claramente funciona para algunas personas.
UrbanVortex
4 years ago
Me encanta cómo Habitica te permite unirte a grupos. Hace que la formación de hábitos se sienta menos solitaria.
MaddieLoves
4 years ago
Sin embargo, la técnica Pomodoro no es para todos. Prefiero sesiones de enfoque más largas con Focus Keeper.
Tristan
4 years ago
Empecé a usar Forest con mi grupo de estudio. ¡Competimos para ver quién puede cultivar más árboles cada semana!
NeonWarrior
4 years ago
Los conocimientos de Way of Life me han mostrado patrones que nunca había notado antes en mi productividad.
Anya_Daydream
4 years ago
Estas aplicaciones me ayudaron a hacer la transición al trabajo desde casa. Realmente necesitaba esa estructura cuando las oficinas cerraron.
TwilightPhantom
4 years ago
Engross parece una sólida mezcla de características de las otras aplicaciones. Podría intentar consolidar solo en esta.
JamesP1995
4 years ago
La iniciativa de árboles reales de Forest es increíble. Me hace sentir que mi productividad también está ayudando al planeta.
Vivian-Bryant
4 years ago
Probé Habitica pero no pude seguir con ella. Sentí que estaba jugando un juego en lugar de hacer las cosas de verdad.
YasminJ
4 years ago
Mi productividad se disparó cuando empecé a usar Engross. La función de subtareas ayuda a desglosar proyectos abrumadores.
Hayes_Herald
4 years ago
La simplicidad de Focus Keeper es su fuerza. Sin adornos, solo una gestión del tiempo sencilla.
SweatAndSuccess
4 years ago
Acabo de descargar Forest después de leer esto. ¡Me encanta que planten árboles reales cuando ganas suficientes monedas!
WarpedRealities
4 years ago
Todas estas parecen geniales, pero me preocupa la privacidad. ¿Qué datos están recopilando estas aplicaciones sobre nuestros hábitos?
Macy-Ellis
4 years ago
He descubierto que el mejor enfoque es usar Forest para el trabajo concentrado y Way of Life para rastrear hábitos a largo plazo.
Body_And_Soul-Fit_777
4 years ago
¿Alguien más encuentra irónico que necesitemos aplicaciones para evitar usar aplicaciones en exceso?
Eleanor_56
4 years ago
El aspecto de gamificación de Habitica me pareció infantil al principio, pero es sorprendentemente eficaz para mantenerme motivado.
Lucia_Flutter
4 years ago
En realidad, no estoy de acuerdo con el comentario de la curita. Estas aplicaciones son herramientas, y las herramientas siempre han ayudado a los humanos a mejorar.
Meditation-Maven_42
4 years ago
He estado usando Focus Keeper durante 3 meses y mi productividad se ha duplicado. Los descansos regulares realmente ayudan a prevenir el agotamiento.
LiviaX
4 years ago
La función para tomar notas de Way of Life está subestimada. He aprendido mucho sobre mis hábitos al rastrear lo que funciona y lo que no.
GenevieveS
4 years ago
Forest funcionó muy bien hasta que me di cuenta de que podía usar mi portátil en lugar de mi teléfono para las distracciones.
Elsa_Sunny
4 years ago
¿Alguien más se siente abrumado por tener demasiadas aplicaciones de productividad? Siento que paso más tiempo gestionándolas que siendo realmente productivo.
AmayaB
4 years ago
El botón de 'me golpea cuando me distraigo' en Engross suena perfecto para mí. Necesito ese reconocimiento para volver a concentrarme.
Zakaria_Zine
4 years ago
Estas aplicaciones son solo parches para problemas de productividad más profundos. Necesitamos abordar por qué nos distraemos tan fácilmente en primer lugar.
SoulAligned_999
4 years ago
No estoy seguro de la función de seguimiento de dos años de Way of Life. Me parece una sobrecarga de información.
EmeryM
4 years ago
Me encanta cómo Habitica convierte las tareas mundanas en un juego. ¡Finalmente disfruto haciendo mi colada porque obtengo XP por ello!
Harmony_Waves
4 years ago
La técnica Pomodoro con Focus Keeper ha cambiado literalmente mi vida laboral. ¡Ahora hago mucho más!
Anastasia_Mystic
4 years ago
Artículo interesante, pero desearía que hubieran incluido RescueTime. Ha sido mi opción preferida para el seguimiento de la productividad durante años.
MatthewWright
4 years ago
La autodisciplina es importante, pero estas aplicaciones pueden ser excelentes ruedas de entrenamiento mientras se construyen mejores hábitos. Empecé con Forest y ahora apenas lo necesito.
Dominic
4 years ago
¿Alguien ha intentado combinar Habitica con Forest? Me pregunto si usar ambos sería excesivo o realmente súper efectivo.
FitnessWith_Intention_101
4 years ago
Todo el concepto de Forest me parece bastante artificioso. ¿No sería mejor la simple autodisciplina que depender de árboles virtuales?
Lily
4 years ago
He estado usando Forest durante algunas semanas y es increíble lo culpable que me siento cuando tengo la tentación de matar mi árbol virtual. Realmente me ayuda a mantenerme concentrado.