30 Caitheamh aimsire is Suaimhní Chun Do Ghiúmar Agus Do Fholláine a Fheabhsú
Ag lab@@ hairt ó thaithí phearsanta, tá caitheamh aimsire chomh suntasach do do fholláine. Is iad na caitheamh aimsire a tháinig chun tarrthála i gcónaí in amanna struis ná scríobh agus éisteacht le podchraoltaí. Cuirim an dá cheann de na caitheamh aimsire seo go mór le mo imní laghdaithe agus meon níos fearr.
Is é mo phointe ná gur féidir le rudaí a thaitníonn leat cabhrú leat dul amach as funks dúlagair de réir a chéile. Ós rud é go bhfuil go leor againn ag caitheamh an oiread sin ama suas taobh istigh dár dtithe, tá gá anois níos mó ná riamh bealaí a aimsiú chun imní agus leamh a theorann ú.
1. Damhsa
Fuair stai déar amach gur féidir le teiripe gluaiseachta damhsa a bheith tairbheach chun giúmar, íomhá coirp agus folláine a fheabh I gcás cuid acu, tagann damhsa go nádúrtha maidir le héisteacht le ceol, ach tá daoine eile beagán cúthail faoi. Ceann de na rudaí iontacha faoi damhsa áfach ná gur féidir leat é a dhéanamh i gcompord do theach agus damhsa go litriúil mar nach bhfuil aon duine ag faire.
2. Scrapbooking
Is bealach spraíúil é scrapbooking chun na chuimhneacháin is fearr leat a chaomhnú agus do chruthaitheacht a thaispe In aois na n-albam grianghraf ar líne, tá sé deas rud éigin inláimhsithe a bheith agat le coinneáil air. Is iondúil go mbíonn grianghraif i leabhair scrapbooks le tuairiscí timpeallaithe ag maisiúcháin éagsúla mar gre
3. Garraóireacht
Tá teiripe garraíodóireachta curtha i bhfeidhm i saoráidí éagsúla, cosúil le príosúin agus ionaid sláinte mheabhrach, mar gheall ar a airíonna athshlánaithe; is féidir le garraíodóireacht mothú cuspóra
4. Péinteáil
Is féidir le dul i mbun caitheamh aimsire a ligeann duit do chruthaitheacht a ghlanadh tionchar dearfach a bheith acu ar do fholláine. Féadann sé cabhrú leat mothúcháin phianmhara a phróiseáil, strus a laghdú, agus fócas Más fearr leat péinteáil atá beagán níos tadhaí is féidir leat triail a bhaint as péinteáil méar. Féadfaidh sé a bheith míréidh, ach is féidir le do mhéara a thógáil i bpéint fuar agus iad a tharraingt thar an chanbhás a bheith níos sásúla ná péinteáil le scuab.
5. Puzzail Jigsaw
Is bealach spraíúil ach táirgiúil é puzail a chomhlánú chun am a mharú mar is minic nach mbíonn go leor acu ag iarraidh stopadh go dtí go mbeidh sé críochnaithe, ach is gníomhaíocht an-spreagúil meabhrach é freisin. Tá puzail eile cosúil le Sudoku agus puzail crosfhocal andúileach agus suaimhneach le críochnú freisin.
6. Macramé
Cuardaigh ar YouTube le haghaidh Macramé, agus gheobhaidh tú na céadta ranganna teagaisc a thaispeánann duit tionscadail álainn DIY is féidir leat glacadh leis. Is féidir leat gach rud a dhéanamh ó muince go crochta balla, agus go leor eile.
7. Pilates
Sí@@ leann go leor daoine gurb iad yoga agus Pilates na rudaí céanna, seo an difríocht: Tá Yoga dírithe ar sholúbthacht agus aireachas a fheabhsú, ach díríonn Pilates ar neart na matáin agus ar mhaolú na matáin. Cibé ceann a roghnaíonn tú, tá an dá cheann tairbheach.
8. Ag cosáil
Is breá leis an lasmuigh? Is dócha go mbainfidh tú taitneamh as iniúchadh a dhéanamh ar an fiáin le haghaidh plandaí agus ca Ba thasc riachtanach dár sinsear sealgairí-bailitheoirí a bhí ann. Ní gá dúinn ár mbia a fháil níos mó, ach is gníomhaíocht í a fhéadann níos mó a mhúineadh duit faoi shaol plandaí ar bhealach praiticiúil.
9. Potaireacht
Tá potaireacht thart ar feadh thart ar 18,000 bliain, rud a fhágann go bhfuil sé ar cheann de na caitheamh aimsire is sine atá fós ann. Molaim go mór do gach duine triail a bhaint as potaireacht uair amháin, níl aon rud cosúil leis an mothú cré fliuch a mhúnl ú
10. Origami
D'fhéadfadh sé a bheith casta ar Origami a dhéanamh, ach is féidir leis a bheith simplí agus sásamh go leor i ndáiríre. Bhrag mé go minic faoi mo chumas bille dollar a fhilleadh i léine; is tosaitheoir comhrá iontach é.
11. Snáthphointe & Cross Stitch
Is cineálacha bróidnéireachta iad snáthphointe agus cros-stuim atá an-chosúil ach a bhfuil cúpla difríocht acu. Is minic a úsáideann cros-stuit cadás mar snáithe agus is féidir é a dhéanamh ar éagsúlacht fabraicí; tá pointe snáthaidí teoranta do dhéantar ach ar chanbhás ach tá rogha níos leithne snáitheanna le húsá id aige.
12. Eitilte Gite
Deirtear gur tháinig eitilt gaite sa tSín na mílte bliain ó shin. Is bealach iontach é do dhuine ar bith dí-strus agus roinnt aer úr a fháil. Tá sé chomh síochánta féachaint ar damhsa caite sa gaoth.
13. Siúl madraí
Cibé an bhfuil sé ag siúl do mhadra féin nó do dhuine eile, is é siúl madraí an gníomhaíocht idéalach do leannán ainmhithe roinnt vitimín D a fháil agus nasc a thógáil le cara fionnaigh.
14. Iriseoireacht
Tais peánann staidéir go bhféadfadh strus a mhaolú a laghdú ar do chuid smaointe agus Is é an chuid is fearr faoi iriseoireacht ná tú féin a chur in iúl trí scríbhneoireacht gan a bheith buartha faoi fhoirmiúlacht. Tá go leor greamáin agus líníochtaí ar mo leathanaigh dialann mar sin a chuidíonn liom a choinneáil dearfach agus mé ag scríobh faoi aon mhothúcháin imníoch.
15. Ceardaíocht DIY
Ráthaím go bhfuil leagan DIY ann de bheagnach aon rud is féidir leat smaoineamh air. Tá amanna crua, agus tá daoine ag éirí níos sábhála maidir le hairgead a shábháil. Is caitheamh aimsire sábháilte cruthaitheach é DIYing le féidearthachtaí gan deireadh.
16. Bácáil
Is féidir le bácáil duit féin nó do dhuine eile mothú compord agus bród a chothú Ní chuireann bácáil tú go maith, dúirt ollamh comhlach d'eolaíochtaí síceolaíocha agus inchinne in Ollscoil Boston, Donna Pincus, le HuffPost “Is féidir le bácáil do dhaoine eile mothú folláine a mhéadú, cur le faoiseamh struis agus a dhéanamh go bhfuil rud maith déanta agat don domhan.
17. Léamh
Is caitheamh aimsire tairbhiúil é léitheoireacht a ligeann duit tú féin a bhualadh i cruinne iomlán eile, nó rud éigin nua a fhoghlaim. Féadann sé cabhrú le dearcadh dearfach a fhorbairt agus a chothabháil, cabhrú leat codladh, níos mó réimsí den inchinn a spreagadh.
18. Whittling
Cad a gheobhaidh tú nuair a thógann tú roinnt adhmad amh agus scian? Caitheamh aimsire saor agus suaimhneach. Is caitheamh aimsire é a éilíonn go leor foighne, ach is fiú é nuair a chuireann na torthaí sásta tú.
19. Yoga
Tá an oiread sin luach teiripeach i yoga; léiríonn taighde gur féidir le yoga cabhrú le himní, dúlagar, agus fiú do lamháltas pian a mhéadú. Is caitheamh aimsire iontach a spreagann scíth é Yoga toisc go gcomhcheanglaíonn sé machnamh le cleachtadh, agus laghdaíonn an dá cheann acu strus leo féin cheana féin.
20. Hula Hooping
Ó Éigiptí go Gréagaigh, tá go leor cuntais i stair ársa na ndaoine a úsáideann crópaí. Tháinig an chéad bhréagán plaisteach hula hoop amach sna SA i 1958, agus bhí sé buailte. Sa lá atá inniu ann tá a fhios againn nach bréagán spraíúil do pháiste amháin é hula-hooping; soláthraíonn hoops hula bealach den scoth chun saille a dhó agus do matáin a scíth a ligean, agus d'intinn a scíth a ligean freisin trí d'fhócas a tharraingt ar rithim hipnothach an fhóca.
21. Frisbee
Féadfaidh tú fíor-chleachtadh a dhéanamh ar imirt Frisbee más mian leat go mbeadh sé, ach de ghnáth bíonn sé suaimhneach díreach é a chaitheamh aníos agus anall chuig duine eile. Ar an iomlán, is caitheamh aimsire éasca é imirt Frisbee agus tú ag taitneamh a bhaint as lá álainn.
22. Cailligrafaíocht
Is stíl ealaíne é calligrafaíocht a bhaineann le lámhscríbhinn galánta agus is caitheamh aimsire iontach í a chuidíonn le foighne agus fócas níos fearr a fhorbairt Tá lámha seasmhacha tábhachtach i gcalagrafaíocht, mar sin oiliúnaíonn sé tú freisin chun scileanna mótair níos fearr a bheith agat le himeacht ama.
23. Éisteacht le Podchraoltaí
Tá podchraoltaí foirfe do gach ócáid. Glanadh? Éist le podcast; Ag féachaint ar an teilifís? Tosaigh ag éisteacht le podchraoladh agus an teilifís ar siúl (cad a dhéanaim sa deireadh). Is féidir leo a bheith iontach freisin le héisteacht leo roimh an leaba chun cabhrú le titim ina chodladh. Coinníonn éisteacht leis na podchraoltaí is fearr liom ar imeachtaí éabhlóideacha sa stair mé ag dul.
24. Coimeád fabht
Níl gach fabht gránna nó scanrúil, tá go leor fabhtanna áille ann is féidir leat aire a thabhairt dóibh, cosúil le féileacáin nó mantises. Ós rud é go mbíonn fabhtanna furasta aire a thabhairt de ghnáth, is iad an peataí foirfe do dhuine atá ag lorg cara ísealchothabhála.
25. Breathnú réalta
Lig do áilleacht rómánsúil spéir na hoíche tú a chur suaimhneach agus téigh ag féachaint réalta. Cuidíonn sé le teileascóp a bheith agat, ach tá rud éigin draíochta ann faoi luí sa fhéar ag breathnú ar na réaltaí.
26. Séalaithe céir
Tá litreacha scríbhneoireachta tar éis titim as faisean, ach de réir vótaíochta a rinne Gallup, is taitneamh as níos mó ná 90% de Meiriceánaigh litir phearsanta a fháil fós. Ná n-aontaíonn tú go bhfuil tuillte ag gach litir a bheith iata i gclúdach a bhfuil cuma tháinig sé ó Hogwarts? Sílim gur féidir linn meath na scríbhneoireachta litreacha a aisiompú má gheallann muid go léir ár gclúdaigh céir a shéalú as seo amach.
27. Déanamh terrarium
Tá déanamh terrarium ar cheann de na caitheamh aimsire is eacnamaíoch, suaimhneach amuigh ansin Ní theastaíonn ach spraeáil uisce ó am go chéile, tá terraries an-éasca a chothabháil freisin.
Soláthairtí Bunúsacha Terrarium:
- Coimeádán atá tú in ann teacht isteach
- Cúpla carraig nó clocha
- Caonach
- Ithir potaithe
28. leabhair dathúcháin
Uaireanta ní gá duit ach leabhar dathúcháin a phiocadh suas, agus dath i aonadán. Tá cruthú eolaíoch cruthaithe go heolaíoch chun do chruthaitheacht a mhéadú agus
29. Rothaíocht
Tá an oiread sin buntáistí ag marcaíocht rothar; tá cuid acu brú fola a ísliú, meáchain caillteanas, agus codladh níos fearr. Marcaím mo rothar uair sa tseachtain agus is féidir liom a rá go ndéanann sé difríocht i mo imní agus i mo ghiúmar ginearálta.
30. Cniotáil
Tá sé éasca tú féin a chailleadh i rithim na cniotála, mar sin go nádúrtha, b'fhéidir go ndéanfá dearmad a dhéanamh faoi na rudaí atá ag cur isteach ort. Ag brath ar a bhfuil tú ag cniotáil, féadfaidh sé am a thógáil, ach is é am agus iarracht an rud a fhágann go bhfuil rud éigin an-speisialta Bhí meas agam i gcónaí ar mo sheanmháthair ar feadh na huaireanta a chaitheann sí go dícheall
Soláthraíonn go leor de na caithe amh aimsire seo asraon cruthaitheach de chineál éigin toisc gur fachtóir mór eile é féin-léiriú a d'fhéad fadh dul Tá súil agam gur thug an liosta seo inspioráid duit maidir leis an méid is féidir leat iarracht a dhéanamh cabhrú leat scíth a ligean, agus go bhfaighidh tú gníomhaíocht a spreagann do spéis.
Opinions and Perspectives
Tá mé ag mothú suaimhneach cheana féin ag léamh faoi na caitheamh aimsire seo go léir. Sílim go mbainfidh mé triail as scrapbooking ar dtús.
Thosaigh mé le leabhair dathúcháin do dhaoine fásta agus anois tá mé ag péinteáil go hiomlán. Tá na caitheamh aimsire geata seo contúirteach!
Chuir an píosa faoi DIY a bheith frugal ag gáire orm. Deir mo bhailiúchán soláthair ceardaíochta a mhalairt!
Tá na caitheamh aimsire seo go hiontach ach is é an fíordhúshlán ná am a fháil dóibh. Conas a éiríonn libh go léir?
Tá ionadh orm nach bhfuil machnamh ar an liosta. Is é an teicníc scíthe is fearr liom le blianta.
An mothaíonn aon duine eile go dteastaíonn infheistíocht tosaigh iomarca ó chuid de na caitheamh aimsire seo? Ag féachaint ort, roth potaireachta.
Labhraíonn an chuid faoi rince sa bhaile go mór liom. Ní bhuaileann aon rud le rince mar nach bhfuil aon duine ag faire mar nach bhfuil aon duine go litriúil!
Is breá liom an chaoi a leagann an t-alt béim ar rudaí a dhéanamh ina n-aonar. Uaireanta déanaimid dearmad gur féidir le caitheamh aimsire uaigneach a bheith chomh sásúil le cinn shóisialta.
Níl ach tosaithe ar shnáthaidphointe agus ní raibh an difríocht idir sin agus crosstitching soiléir go dtí gur mhínigh an t-alt seo é.
Bhí mé ag iarraidh triail a bhaint as potaireacht ach bhí imní orm faoin praiseach. Aon leideanna ó photairí a bhfuil taithí acu?
Téann an chuid faoi irisleabhar le greamáin agus líníochtaí i bhfeidhm orm go mór. Is praiseach álainn cruthaitheachta é mo dhialann.
Faighim an-spéis cé mhéad de na gníomhaíochtaí seo a rinne ár seantuismitheoirí go nádúrtha, agus anois táimid á n-athfhionnadh le haghaidh faoisimh struis.
Níor smaoinigh mé riamh ar an nasc idir frisbee agus scíthe ach tá ciall leis. Caithfidh an ghluaiseacht rithimeach a bheith machnamhach.
Cailleann an t-alt an pointe faoi chailigrafaíocht. Níl sé ach faoi fhoighne, tá sé faoi aireachas agus láithreacht.
Cé eile a cheapann go bhfuil sé greannmhar go dteastaíonn cead uainn unicorns a dhathú mar dhaoine fásta?
Suimiúil cé mhéad de na caitheamh aimsire seo a bhaineann le bheith ag obair le do lámha. Labhraíonn sé go mór lenár ngá le heispéiris tadhlacha.
Tá mé ag déanamh origami le blianta agus is cinnte gur pléisiúr don slua é an cleas léine bille dollar sin ag cóisirí!
Cuireann an fhíric go ndearna siúlóid madraí an liosta áthas orm. Is iad mo shiúlóidí laethúla le mo mhadra an chuid is fearr de mo lá.
Go deimhin, is é an t-am a thógáil le haghaidh scríbhneoireacht litreacha sean-scoile go díreach a theastaíonn uainn inár saol digiteach brostaithe.
Fuaimeann scríobh litreacha le séalaí céarach iontach ach bímid fíor, cé a bhfuil am aige sin na laethanta seo?
Rinne mé iarracht ar macramé tar éis dom ailt den chineál céanna a léamh agus níl sé chomh héasca agus a chuireann siad air. Fós suaimhneach áfach nuair a fhaigheann tú an crochadh air.
Freagraíonn mo thaithí rothaíochta go díreach leis an méid a thuairiscíonn an t-alt. An cinneadh is fearr a rinne mé do mo shláinte mheabhrach i mbliana.
Is mór agam an meascán de chaitheamh aimsire gníomhacha agus éighníomhacha sa liosta seo. Rud éigin do gach leibhéal fuinnimh.
Déanann an t-alt faillí ar cé chomh andúileach is féidir le fadhbanna a réiteach a bheith. Chaill mé deireadh seachtaine iomlána le puzail míreanna mearaí!
Thosaigh mé ag bácáil le linn an ghlasála cosúil le gach duine eile agus go hionraic tá sé ag athrú saoil do mo mheabhairshláinte.
An gceapann aon duine eile go bhfuil sé íorónta go dteastaíonn ailt uainn chun a insint dúinn conas scíth a ligean? Is dócha nach raibh liostaí caitheamh aimsire ag teastáil ónár sinsir.
Ba chóir duit triail a bhaint as aip réalta! Úsáidim ceann a chabhraíonn le réaltbhuíonta a aithint fiú le roinnt truailliú solais.
Níl mé cinnte faoi stargazing a bheith suaimhneach i mo cheantar leis an truailliú solais go léir. B'fhéidir go mbeidh orm tiomáint i bhfad amach chun taitneamh a bhaint as i ndáiríre.
Fuair mé leabhair dathúcháin le bheith iontach éifeachtach le haghaidh imní. Mhol mo theiripeoir iad i ndáiríre.
Is cosúil go bhfuil an chuid déanta terrarium beagán ró-shimplí. Creidim dom, teastaíonn níos mó ná ceithre sholáthar uait le haghaidh terrarium rathúil.
Suimiúil an chaoi a nascann an t-alt ceardaíocht DIY le bheith frugal. Caitheann mé níos mó i ndáiríre ar sholáthairtí ceardaíochta ná mar a dhéanfainn ag ceannach rudaí réamhdhéanta!
Mhúin mo sheanmháthair dom cniotáil agus is féidir liom a dhearbhú go bhfuil sé thar a bheith teiripeach. Leánn an rithim strus ar shiúl.
Bhí mé amhrasach faoi podcasts a bheith suaimhneach ach táim andúileach anois. Cuidíonn siad go mór liom scíth a ligean agus mé ag déanamh obair tí.
Tharraing an moladh faoi phéinteáil mhéar in ionad péinteáil scuab mo aird i ndáiríre. Ar thriail aon duine an dá rud? Ba bhreá liom do thaithí a chloisteáil.
Ní féidir liom a chreidiúint gur bhain hula hooping an liosta! Phioc mé suas é an mhí seo caite agus chaill mé 5 phunt cheana féin agus mé ag spraoi.
Chuir an píosa faoi litreacha séalaithe céir ag gáire orm. Thosaigh mé ag déanamh é seo i ndáiríre agus ceapann mo chairde go bhfuilim go hiomlán breise.
Níor smaoinigh mé riamh ar fhoráisteoireacht mar chaitheamh aimsire sular léigh mé é seo. Táim chun é a thriail an deireadh seachtaine seo i mo pháirc áitiúil!
Is breá liom go n-áirítear san alt coimeád fabhtanna! Tá mo mháintís ina peata chomh suimiúil agus is cinnte go gcabhraíonn sé liom dí-strus a dhéanamh díreach ag breathnú air.
Thosaigh mé ag leabhar gearrthóga le linn an ghlasála agus tá sé anois ar an mbealach is fearr liom chun scíth a ligean. Rud chomh sásúil faoi chuimhní fisiceacha a chruthú san aois dhigiteach seo.
Faighim go hiomlán cad atá i gceist agat faoi yoga vs Pilates! Cé go n-aithním d'eispéireas, faighim Pilates níos suaimhní i ndáiríre mar go gcabhraíonn sé le mo theannas matáin a scaoileadh níos fearr.
An bhfaigheann aon duine eile suimiúil go bhfuil potaireacht thart le 18,000 bliain? Cuireann sé orm é a thriail níos mó fós anois.
Ní aontaím go bhfuil Pilates níos suaimhní ná yoga. Tá an dá rud triailte agam agus faighim yoga i bhfad níos suaimhní, go háirithe le haghaidh imní.
Luaitear sa alt teiripe garraíodóireachta i bpríosúin agus in ionaid meabhairshláinte. Oibrím in ionad athshlánúcháin agus is féidir liom a dhearbhú go ndéanann sé iontais i ndáiríre do mheabhairshláinte ár n-othar.
Le déanaí thosaigh mé ag damhsa sa bhaile agus tá sé iontach an méid a ardaíonn sé mo ghiúmar! Níor cheap mé riamh go mbainfinn an oiread sin taitneamh as ós rud é go raibh mé cúthail i gcónaí faoi damhsa go poiblí.