5 Patrúin Simplí I gCaidrimh Shláintiúla
Beidh suas agus síos ag gach caidreamh, cibé an bhfuil sé platónach, rómánsúil nó teaghlaigh, tá sé go hiomlán gnáth! An oiread agus is mian linn go léir é, ní thagann an saol réidh le treoir céim ar chéim maidir le conas do shaol is fearr a chaitheamh díreach ón ialtóg. Ach conas a bheidh a fhios agat an bhfuil paiste garbh nóiméadach ag do chaidreamh nó an bhfuil sé fíor-tocsaineach?
Cé go bhfuil gach duine uathúil agus gur féidir le grá breathnú ar iliomad rudaí éagsúla, ba cheart go mbeadh roinnt príomhchosúlachtaí ag formhór na gcaidrimh slá Spraoi a bheith agat agus taitneamh a bhaint as do chuid ama le chéile, gníomhartha meas agus cúraim, meas frithpháirteach agus leanúnach ar a chéile fiú in amanna deacra, agus mothú saor labhairt go hoscailte faoin gcaoi a mbraitheann tú go bhfuil an-bhunlíne, ach go minic dearmad orthu, cáilíochtaí ba chóir a bheith ag do chaidreamh! B@@
hí mo chéile suntasach agus mé le chéile díreach cúthail de 6 bliana, agus cé gur thóg sé tamall beagán na scileanna caidrimh luachmhara seo a chur i ngníomh go comhsheasmhach tá sé ina dara nádúr dúinn. Tá sé beagnach cosúil le matán i bhfolach a chaithfidh tú oibriú amach! Is sócmhainn iomlán í mothú slán agus grá i cibé caidreamh a bhfuil tú ann.
Seo roinnt leideanna órga maidir le conas a chinntiú go bhfuil do chaidreamh i dtreo ceart.
1. Cumarsáid Osc ail
Go minic, is féidir cúis an dioscúrsa in aon chineál caidrimh a rianú siar go easpa cumarsáide. Cibé an mbraitheann an duine amhail is nach bhfuil a guth á chloisteáil nó nach gcomhlíontar a gcuid mianta, is cúl mhór é stíl oscailte cumarsáide chun an cheist thar a bheith coitianta seo a réiteach.
Is gnách gurb iad ráitis “is dóigh liom” an bealach is fearr chun dul i ngleic leis seo a threorú. Ar an mbealach sin, ní bhraitheann aon duine ionsaí agus bíonn sé go mbeidh timpeallacht fáilteach, neamh-bhreithiúnach ann an plé a bheith ann. Féadann sé seo cuma chomh simplí le, “Hey, is dóigh liom nach gcaitheann muid go leor ama ardchaighdeáin le chéile. Ba bhreá liom picnic a phleanáil don amárach mura bhfuil aon rud beartaithe agat!” Nó fiú, “Cuireann sé go mbraitheann sé nach bhfuil meas orm nuair nach fiafraíonn tú conas a bhí mo lá.” Cé gur féidir leis an gcomhrá a thosú a bheith deacair, is fearr i gcónaí insint don duine is breá leat go díreach conas a bhraitheann tú! Tar éis an tsaoil, is é macántacht an beartas is fearr!
2. An Meas a Choinneáil in Argóintí
Is cinnte go dtarlóidh easaontais, uaireanta is féidir go mbraitheann sé beagnach dodhéanta gan cinn a bhualadh, go háirithe má tá tú i gcónaí Ach is é an rud tábhachtach atá le coinneáil i gcuimhne ná go bhfuil tú féin agus an duine eile i gcoinne na fadhbanna, ní tusa i gcoinne iad. Cé gur féidir leis an argóint a bheith pearsanta agus naimhdeach go leor uaireanta, lean ort ag meabhrú duit féin gur grá leat an duine sin agus gurb é gortú iad an rud deireanach a theastaíonn uait a dhéanamh, mar an gcéanna, ba chóir gurb é gortú tú an rud deireanach a theastaigh uathu a dhéanamh freisin.
Tá sé riachtanach freisin pian an duine eile a aithint agus a bheith foithiúil go leor chun d'éagrachtaí a admháil. Is uirlis iontach iad ráitis “is dóigh liom” a choinneáil chun easaontais a dhímhéadú chomh maith le tuiscint go bhfuil gach duine daonna agus go ndéanann sé botúin.
3. An t-ualach oibre a roinnt
Níl aon mothú níos fearr ann ná teacht abhaile agus a fháil amach go bhfuil na cúraimí a bhí ort ag eagla ort an lá ar fad críochnaithe cheana féin. B'fhéidir nach cosúil go bhfuil sé mórán ach tógann sé an cúpla nóiméad breise chun níocháin a fhilleadh, na páistí a snámh, dinnéar a ullmhú, nó an teach a fholúsú ach tógann sé meáchan an domhain as guaillí duine grá i ndáiríre. Ina theannta sin, agus níos lú ama á thógáil ag gníomhaíochtaí leadránach agus dathúla, beidh níos mó ama ann le haghaidh spraoi agus scíthe!
4. Teangacha Grá a thuisc int
Chuala tú riamh faoi theangacha grá? Go bunúsach is é an chaoi is fearr a fhaigheann tú grá ó dhaoine eile! Tá 5 theanga ghrá éagsúla ann: Achtanna Seirbhíse - Tascanna cabhracha a dhéanamh do do pháirtí. Focail Dearbhaithe - Rudaí a insint do pháirtí a spreagann iad nó a chuireann sásta orthu. Teagmháil fhisiciúil - Teagmháil go mór le do pháirtí nó a bheith i ddlúththeagmháil leo. Bronntanais - Bronntanas a fháil ó do pháirtí, a d'fhéadfadh a bheith mór nó beag. Agus ar deireadh, Am Cáilíochta - Am neamhroinnte a chaitheamh lena chéile.
Cé go mbaineann teangacha grá le comhpháirtí rómánsúil de ghnáth, d'fhéadfaí iad a úsáid chomh héasca chun a thaispeáint do chara nó do bhall teaghlaigh cé mhéid a bhfuil cúram ort fúthu. Tá tionchar iontach ag a bheith in ann tuiscint go fírinneach conas a mhian leo siúd timpeall ort, chomh maith leat féin, grá a bheith agat agus neartóidh sé na bannaí a roinneann tú le gach duine timpeall ort don chuid eile de do sha ol.
5. Buíochas a thabhairt ar láidreachtaí agus laigí a chéile
Tá péireálacha comhlántacha i ngach áit! Díreach mar a bhíonn cáis blasta le fíon agus níl im peánna móra beagnach chomh blasta gan glóthach, d'fhéadfadh go mbeadh do laigí ina láidreachtaí do pháirtí. B'fhéidir nach bhfuil tú in ann páirceáil comhthreomhar faoi bhrú, ach is féidir leat leithreas briste a shocrú mar aon rud eile! B'fhéidir go ndóidh do pháirtí gach pota núdail a chuireann siad air ar bhealach éigin, ach is féidir leo suathaireacht chos meánach a thabhairt!
Is bealach iontach é a aithint cad is fearr leat féin agus do chuid suntasach eile agus an chaoi a chuireann tú gach duine le do chaidreamh chun tosú ag meas a thabhairt ar a chéile, agus d'iarrachtaí aonair dá chéile. Tugann buíochas a thaispeáint do do pháirtí, go háirithe ar bhonn rialta, tugann sé in iúl dóibh go bhfeiceann tú a gcuid neamhspleáchas agus a gcuid oibre crua go léir agus gur féidir leo go leor réimsí
Cé mhéad de na patrúin seo a fuair tú amach go raibh i gcuid de do chaidrimh? Conas a bheidh tú ag ionchorprú na patrúin dearfacha seo i do shaol laethúil? An raibh tú ag súil go bhfeicfeadh cúpla píosa eolach de chomhairle saoil?
Is féidir aghaidh a thabhairt ar chaidrimh míshláintiúla a bheith ar cheann de na rudaí is deacra sa saol le déanamh, ach ní fhreastalaíonn sé ar aon rud! Nuair a bhíonn tú fáil réidh le daoine tocsaineacha nach gcaitheann leat le fiú ar bith, tarlaíonn athruithe laistigh den chorp. Tá cur síos déanta ag daoine áirithe ar mhothúcháin dúlagar agus imní ag feabhsú, mar aon le leibhéil fuinnimh a fhilleadh tar éis caidrimh tocsaineacha Ag deireadh an lae, is é an rud is tábhachtaí ná an rud a mhothaíonn sé ceart duitse a dhéanamh!
Opinions and Perspectives
Is rud a bhí de dhíth orm a chloisteáil an bhéim ar mheas leanúnach fiú le linn argóintí.
Thosaigh mé ag cur i bhfeidhm iad seo i mo chaidrimh san ionad oibre freisin. Iontach cé chomh uilíoch is atá siad.
Tá sé athnuachana comhairle caidrimh a fheiceáil a dhíríonn ar ghníomhartha praiticiúla seachas ar mhothúcháin amháin.
Chabhraigh tuiscint a fháil ar na patrúin seo liom a aithint nuair a bhíonn sé in am caidrimh neamhshláintiúla a ligean ar ceal.
An dtugann aon duine eile faoi deara conas a chruthaíonn na patrúin seo timthriall dearfach? Treoraíonn nós maith amháin go ceann eile.
Léiríonn an t-alt go foirfe conas a chruthaíonn gníomhartha beaga laethúla caidrimh láidre.
Uaireanta bíonn sé deacair cumarsáid oscailte a choinneáil nuair a bhíonn eagla ort roimh an bhfreagra.
Déanann cleachtadh rialta ar na patrúin seo iad a bheith ina ndara nádúr le himeacht ama.
Chuir an chuid láidreachtaí comhlántacha orm meas a bheith agam ar dhifríochtaí mo chaidrimh níos mó.
Is cinnte gurb é an chuid is deacra dom a bheith umhal go leor chun botúin a admháil.
Ba mhaith liom go múinfí na scileanna caidrimh seo i scoileanna. Shábháilfeadh sé an oiread sin daoine ó chroíbhriste.
Thosaigh mé ag cleachtadh iad seo le mo dhéagóir. Tá na torthaí iontach!
Cuireann an chuid faoi ghníomhartha buíochais i gcuimhne dom a bheith níos aireach faoi bhuíochas a thaispeáint.
Chabhraigh cur i bhfeidhm na bpatrún seo liom a bheith i mo chara agus i mo bhall teaghlaigh níos fearr.
D'fhéadfadh an t-alt níos mó a lua faoi theorainneacha a chothabháil. Tá sé sin ríthábhachtach freisin do chaidrimh shláintiúla.
Glacann mo pháirtí agus mé féin sealanna ag déanamh obair tí a bhfuil fuath againn araon. Cuireann sé níos cothroime agus níos soláimhsithe é.
Is breá liom cé chomh praiticiúil atá na leideanna seo. Níl aon téarmaí síceolaíochta fánacha ann, ach comhairle dhíreach.
Thuigeas go raibh mé i gcaidreamh tocsaineach nuair a chuir mé i gcomparáid leis na patrúin shláintiúla seo. Fíor-oscailt súl.
Ag streachailt leis an gcuid cumarsáide oscailte. Aon leideanna do dhuine a d'fhás aníos i dteaghlach inar labhair muid riamh faoi mhothúcháin?
Ba cheart go mbeadh an roinn maidir le comhroinnt ualaigh oibre mar léamh riachtanach do gach lánúin atá ag bogadh isteach le chéile!
Ag iarraidh na patrúin seo a chur i bhfeidhm ach is cosúil go bhfuil mo pháirtí frithsheasmhach in aghaidh athraithe. Aon chomhairle?
Go maith alt a fheiceáil a dhíríonn ar gach cineál caidrimh, ní hamháin caidrimh rómánsúla.
Chabhraigh tuiscint a fháil ar theangacha grá liom caidreamh a fheabhsú le mo pháistí freisin, ní hamháin le mo pháirtí.
Cuireann sé seo i gcuimhne dom go gcaithfidh mé a bheith níos umhail le linn easaontais le mo dheirfiúr.
Tá an pointe faoin mbuíochas faoi rátáil. Téann buíochas beag ar bhealach fada chun nasc a chothabháil.
Tá teangacha grá éagsúla ag mo pháirtí agus agamsa agus d'athraigh tuiscint air sin gach rud dúinn.
An mbraitheann aon duine eile faoi léigear ag iarraidh na patrúin seo go léir a chur i bhfeidhm ag an am céanna? B'fhéidir gurbh fhearr tosú le ceann amháin ag an am.
Is mór agam an chaoi a ndéanann sé seo dinimic casta an chaidrimh a bhriseadh síos ina céimeanna inbhainistithe.
Tá an bhéim ar an meas frithpháirteach chomh tábhachtach. Gan an bunús sin, ní féidir le haon cheann de na patrúin eile oibriú i ndáiríre.
An bhfuil na patrúin seo i bhfeidhm ar chultúir éagsúla? D'fhéadfadh go mbreathnódh roinnt sochaithe ar dhinimic an chaidrimh ar bhealach difriúil.
Rinne mé iarracht ar an gcur chuige Mothaím le mo chomhghleacaí seomra faoi ghlanadh tí. D'oibrigh sé go hiontach iontach!
Suimiúil an chaoi a nascann an t-alt an meabhairshláinte le cáilíocht na gcaidreamh. Tá ciall iomlán leis ó mo thaithí féin.
Uaireanta bíonn sé deacair orm mo chuid mothúchán a chur in iúl gan a bheith cúisitheach. Tá na samplaí Mothaím an-chabhrach.
Oibríonn na patrúin seo go hiontach le cairdeas freisin. Thosaigh mé ag léiriú níos mó buíochais do mo chairde agus d'fhás ár gceangail níos láidre.
Tá an chuid faoi mheas a choinneáil le linn argóintí ríthábhachtach. Nuair a chaillfidh tú é sin, tá sé an-deacair téarnamh.
Is breá liom an chaoi a n-admhaíonn an t-alt go bhfuil easaontais gnáth. Ceapann an iomarca daoine nach mbíonn coimhlintí riamh ag caidrimh foirfe.
Thosaigh mo pháirtí agus mé féin ag úsáid na bpatrún seo tar éis teiripe lánúineacha agus d'athraigh sé ár gcaidreamh i ndáiríre.
Níl mé cinnte go n-aontaím go dteastaíonn na heilimintí seo go léir ó gach caidreamh sláintiúil. Is fearr le roinnt daoine níos mó neamhspleáchais.
Is analaí iontach é an smaoineamh scileanna caidrimh a oibriú amach cosúil le matán. Tógann sé cleachtadh comhsheasmhach!
Ba mhaith liom dá mbeinn tar éis rud éigin mar seo a léamh blianta ó shin. Bheadh sé tar éis mé a shábháil ó roinnt caidrimh thocsaineacha i ndáiríre.
Is méid maith taithí é sé bliana le chéile chun na léargais seo a roinnt. Mothaíonn siad barántúil seachas teoiriciúil amháin.
Nuair a léigh mé é seo thuig mé an méid oibre a chaithfidh mé a dhéanamh ar mo scileanna cumarsáide féin.
Is cinnte gurb é am cáilíochta mo theanga ghrá. Ní féidir le méid ar bith bronntanais nasc agus láithreacht dhílis a athsholáthar.
An bhfuil aon duine eile ag streachailt le meas a choinneáil le linn argóintí? Faighim go bhfuil sé an-dúshlánach nuair a bhíonn mothúcháin ag rith go hard.
Tá an giota faoi phéirí comhlántacha ar fheabhas! Tá mo fhear céile agus mé féin ina n-os coinne iomlán ach oibríonn sé go foirfe.
Cad faoi chaidrimh ina ndiúltaíonn duine amháin cumarsáid a dhéanamh go hoscailte go seasta? Ní oibríonn na straitéisí seo ach amháin má ghlacann an bheirt páirt.
Pósta le 15 bliana agus is féidir liom a dhearbhú go n-oibríonn na patrúin seo. Go háirithe an chuid faoi láidreachtaí a chéile a thuiscint.
Aontaím go hiomlán leis an roinnt ualaigh oibre. Ní deir aon rud 'Is breá liom tú' cosúil le teacht abhaile chuig teach glan agus níocháin fillte!
Cuireann an t-alt i gcuimhne go bhfuil sé níos éasca ná mar atá sé i ndáiríre. Tógann sé i bhfad níos mó oibre ná díreach ráitis 'Sílim' a úsáid chun sean-nósanna cumarsáide a bhriseadh.
Tháinig feabhas mór ar mo chaidreamh nuair a thosaigh muid ag cur seiceálacha rialta i bhfeidhm faoin gcaoi a bhfuilimid ag mothú. Oibríonn cumarsáid oscailte i ndáiríre!
Cé go n-aontaím leis an gcuid is mó de na pointí, sílim uaireanta go gcaithfimid a admháil nach féidir gach caidreamh a shábháil leis na patrúin seo.
Is coincheap é an coincheap de tú féin agus do pháirtí i gcoinne na faidhbe seachas tú féin i gcoinne iad a chaithfidh níos mó daoine a thuiscint.
Pointe spéisiúil faoi chaidrimh thocsaineacha a théann i bhfeidhm ar shláinte mheabhrach. Thug mé faoi deara go raibh feabhas suntasach ar mo imní tar éis deireadh a chur le cairdeas deacair anuraidh.
Chuir an sampla páirceála comhthreomhaireach orm ag gáire mar tá sé sin díreach cosúil le mo chaidreamh! Tá láidreachtaí uathúla againn araon.
Níor smaoinigh mé riamh ar ráitis 'Mothaím' a úsáid le linn argóintí. De ghnáth bíonn mé cosantach ach táim chun an cur chuige seo a thriail an chéad uair eile.
Bhuaileadh an chuid faoi ualach oibre a roinnt go mór liom. Thosaigh mé ag déanamh obair bheag tí gan a bheith orm agus soilsíonn aghaidh mo pháirtí gach uair!
Go deimhin, faighim an coincheap teangacha grá beagán ró-mheasta. Uaireanta úsáideann daoine é mar leithscéal le haghaidh neamh-chomhoiriúnachta seachas oibriú ar a gcumarsáid.
Is breá liom an chaoi a ndéanann an t-alt seo patrúin chaidrimh shláintiúla a bhriseadh síos ar bhealach chomh praiticiúil sin. Chuaigh an chuid faoi na teangacha grá go mór i bhfeidhm orm!