न्यूनतमवाद अपनाने के लिए शुरुआती मार्गदर्शिका: मिथक, लाभ और सुझाव
हमारे जन्म से कई साल पहले से ही संपत्ति लोगों, उनकी पहचान, और उनकी सफलता और खुशी की परिभाषाओं को आकार दे रही है। कई लोगों के लिए, अपनी मनचाही चीज के साथ खुद का इलाज कर पाना, बिना सोचे-समझे, सफलता की कसौटी बन जाता है। जबकि कुछ अन्य लोगों के लिए, जीवन में असुरक्षा का डर, उनकी पहुंच में चीजें न होना, संपत्ति के पीछे भागने का कारण बनता है। इस तरीके से, हम में से अधिकांश लोग संपत्ति पर निर्भर हो गए हैं और इस निर्भरता को अपने व्यक्तित्व और अपने जीवन को बुनने दें।
इस निर्भरता से खुद को बचाना और इन इच्छाओं और असुरक्षाओं से मुक्त जीवन जीना आज एक जीवन शैली बन गई है, जिसे कोई भी 'न्यूनतम जीवन शैली' कहता है।
न्यूनतम जीवन शैली को परिभाषित करना
आइए अब वास्तविक विषय पर आते हैं, एक न्यूनतम जीवन शैली क्या है? हम न्यूनतावाद को कैसे परिभाषित करते हैं?
अतिसूक्ष्मवाद की खूबी यह है कि इसकी कोई स्पष्ट परिभाषा नहीं है। वास्तव में, न्यूनतावाद की परिभाषा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है।
न्यूनतावाद का मूल विचार जरूरतों और चाहतों के बीच अंतर करने में सक्षम होना है, अपनी इच्छाओं को छोड़ देना और साधारण जीवन के अनुकूल होना है। यह मानसिकता और माइंडफुलनेस का एक रूप है, जिसके लिए व्यक्ति को अपने मूल्यों और संपत्ति के बारे में अधिक आत्मनिरीक्षण करने की आवश्यकता होती है, जिससे जीवन में स्पष्टता, इरादों और उद्देश्यों को बल मिलता है।
अतिसूक्ष्मवाद के बारे में गलत धारणाएं
- अव्यवस्था और न्यूनतावाद एक ही हैं: डिक्लेटरिंग और न्यूनतावाद में ऐसी किसी भी चीज़ से छुटकारा पाने की एक ही अवधारणा है जो किसी उद्देश्य की पूर्ति नहीं करती है, लेकिन वे समान नहीं हैं। हालांकि डिक्लेटरिंग अतिसूक्ष्मवाद का एक प्रमुख हिस्सा है, लेकिन यह एकमात्र ऐसा काम नहीं है जो किया जाता है। न्यूनतमवाद उपभोक्तावाद को खत्म करना है, जहां नियमित रूप से डिक्लेटरिंग की जाती है। इस प्रकार यह कभी न खत्म होने वाली प्रक्रिया है।
- न्यूनतावाद रातोंरात होता है: व्यक्ति को यह समझने की ज़रूरत है कि न्यूनतावाद जीवन का एक तरीका है, जिसके अनुकूल होने में समय लगता है। थोड़ी सी प्रेरणा के साथ, कोई व्यक्ति थोड़े समय में ही अव्यवस्थित हो सकता है, लेकिन कम खाने का क्या? क्या आप डिक्लेटरिंग के तुरंत बाद अपनी सभी ज़रूरतों को ख़रीदने की योजना बना रहे हैं और फिर कभी कुछ नहीं ख़रीदने की योजना बना रहे हैं? यह न तो सब कुछ फेंक रहा है और न ही नई चीजें खरीद रहा है। यह उन चीजों का सेवन करना है जो न्यूनतम तरीके से आवश्यक हैं।
- मिनिमलिस्ट्स के पास कुल मिलाकर सिर्फ 15-30 चीजें होनी चाहिए: यदि आप लगभग 20 वस्तुओं के साथ जीवन जी सकते हैं, तो ठीक है, आपके लिए और अधिक शक्ति! हां, न्यूनतावाद कम के साथ जीने के लिए प्रोत्साहित करता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि खुद को उनकी खुशी से वंचित कर दिया जाए। इसका मतलब है कि आपके पास जो कुछ है उससे संतुष्ट रहना।
- जीवन शैली के नाम पर न्यूनतमवाद एक नियम पुस्तिका है: न्यूनतावाद में नियम जैसी कोई चीज नहीं होती है। यह एक विचारधारा है, जिसे साधारण जीवन में बदलने के लिए एक दिशानिर्देश के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, जहाँ अनावश्यक चीजों को छोड़ देना नियमित रूप से किया जाना चाहिए।
- यह सब सौंदर्यशास्त्र के बारे में है: हालांकि सौंदर्यशास्त्र न्यूनतावाद का एक रूप है, लेकिन यह वह नहीं है जिसके बारे में अतिसूक्ष्मवाद है। जरूरी नहीं कि मिनिमलिस्ट को मिनिमलिस्ट आर्ट और डिज़ाइन पसंद हो। साफ-सफाई और कम खपत के साथ, व्यक्ति खाली और सफेद जगहों का आनंद लेता है, जो मन को शांति और संतुष्टि की भावना देते हैं, उसे कला के रूप में प्रस्तुत सादी रेखाओं को पसंद करने की ज़रूरत नहीं है। जैसे-जैसे न्यूनतावाद की परिभाषा बदलती है, वैसे-वैसे उनकी शैली और रुचियां भी बदलती हैं।
- परिवार के प्रत्येक सदस्य को इसके लाभों को दिखाने के लिए न्यूनतावाद का पालन करना चाहिए: न्यूनतमवाद जीवन का एक तरीका है, जिसे पूरी तरह से प्रत्येक व्यक्ति पर छोड़ दिया जाता है कि वह उसे चुने, अनुकूलित करे या न करे। इसके लाभ व्यक्तिगत स्तर पर महसूस किए जाते हैं, क्योंकि यह भावनात्मक अव्यवस्था को भी दूर कर रहा है। कोई भी व्यक्ति न्यूनतावादी बनकर अपने दोस्तों और परिवार के लिए एक मिसाल कायम कर सकता है और इस तरह उन्हें खुद को फिर से डिजाइन करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।
अतिसूक्ष्मवाद के लाभ
- न्यूनतमवाद संपत्ति पर खर्च होने वाले समय और धन की मात्रा को कम करता है: जब किसी के पास कम पैसा होता है, तो वह न केवल इसके लिए खर्च किए गए धन को बचाता है, बल्कि उस पर खर्च किए गए समय को भी बचाता है। इस तरह, यह व्यक्ति को अपने शौक, जुनून और खुद पर काम करने के लिए अधिक समय देता है।
- स्वतंत्रता: जब कोई व्यक्ति जाने देने की कला को अपनाता है, तो वह अपने मन के दरवाजों पर उपभोक्तावाद, चिंता और अपराधबोध से मुक्ति की भावना को आमंत्रित करता है।
- व्यक्तिगत विकास: जो लोग जीवन में सुरक्षा और संतुलन की भावना रखने के लिए संपत्ति जमा करते हैं, वे समझेंगे कि जीवन की सुंदरता उसकी अनिश्चितता में निहित है जब वे जीवन के उस बिंदु पर केवल आवश्यक चीज़ों का उपभोग करने का निर्णय लेते हैं। जबकि कुछ अन्य लोग भौतिकवाद की सीढ़ियों से हटकर संपत्ति से अलग हो जाते हैं।
- यह एक विश्वसनीय और सुसंगत जीवन शैली है: एक न्यूनतम जीवन शैली हमें ईमानदारी की ओर ले जाती है। यह जीवन के एकजुट और सुसंगत तरीके को प्रोत्साहित करती है।
- मात्रा से अधिक गुणवत्ता: अपनी ज़रूरतों से मुक्ति पाने की आज़ादी के साथ जीने के लिए, किसी को अपनी ज़रूरतों की गुणवत्ता से समझौता करने की ज़रूरत नहीं है.
मिनिमलिस्ट कैसे बनें?
इसके बारे में सोचें। क्या आप स्टोर पर उन ज़रूरतों को ख़रीदने के लिए नहीं जाते हैं, जिनकी राशि लगभग कुछ सौ रुपये होती है, लेकिन अंत में आपको एक हज़ार रुपये की बिलिंग करनी होती है? क्या आपके परिवार को ना कहना मुश्किल नहीं है जब वे आपसे कुछ ऐसा मांगते हैं जो वे चाहते हैं लेकिन ज़रूरत नहीं है? क्या आप चीजों को सिर्फ इसलिए नहीं खरीदते हैं क्योंकि आपको स्टोर पर यह प्यारा लगा, लेकिन घर लौटकर यह पता चलता है कि यह कहीं भी फिट नहीं है और इसे अपने कबाड़-दराज में रख देते हैं?
साथ ही, क्या आप न्यूनतावादी बनने की ख्वाहिश रखते हैं? अब, इसके लिए, आपको ऐसी आदतों को छोड़ने के लिए तैयार रहना चाहिए। यहां उन चीजों की सूची दी गई है जिन्हें आपको शुरुआत करते समय याद रखना चाहिए:
- संक्रमण से गुजरने के लिए, शुरुआत में असहज होने के लिए तैयार रहना चाहिए।
- सुनिश्चित करें कि आप इसके बारे में अच्छी तरह से शोध करें और इसमें कदम रखने का निर्णय लेने से पहले लोगों के साथ इस पर चर्चा करें।
- इसे करने के लिए खुद को एक मजबूत कारण दें.
- एक बार जब आपने न्यूनतावाद को अपनाने का फैसला कर लिया है, तो तय करें कि आप किस पहलू में न्यूनतम होना चाहते हैं। याद रखें कि यह सब या कुछ भी नहीं करने का तरीका नहीं है। याद रखें, न्यूनतावाद सिर्फ एक दर्शन है, विचार आपका है।
- डिक्लेटरिंग करते समय, उन चीज़ों पर नए सिरे से नज़र रखें, ताकि उन्हें छोड़ सकें। सिर्फ़ इसके लिए ऐसा न करें।
- जिन चीज़ों से आपका भावनात्मक लगाव है, उन चीज़ों को गुप्त रखना ज़रूरी नहीं है। अपने आप से पूछें कि क्या वह आइटम आपके किसी उद्देश्य को पूरा करता है या उसी तरह आनंद जगाता है जैसा कि एक बार हुआ था।
- अपने आप पर कठोर मत बनो। अपना समय लें। यदि आप कई पहलुओं में न्यूनतम होना चाहते हैं, तो एक के बाद एक पहलुओं पर काम करें। इसके लिए कोई समयसीमा नहीं है।
मिनिमलिज्म दिल की बात है। इस सीख के साथ कि 'कम ज्यादा होता है', यह किसी के पास मौजूद सामग्री की सराहना करने और कृतज्ञता व्यक्त करने का सिर्फ एक तरीका है। जैसा कि टॉम रॉबिंस ने एक बार कहा था,
”“कोई भी आधा जागृत भौतिकवादी अच्छी तरह जानता है — जो आपके पास है, वह आपको पकड़े हुए है।
उन चीज़ों को छोड़ देने की कला सीखें जो आपके मन की शांति की मांग करती हैं, और जो चीज़ आपको ख़ुशी से खिलती है, उसे थामे रहें। जीवन को सरल बनाएं और इसकी सुंदरता को अपनाएं।
Opinions and Perspectives
EpicExplorer23
3y ago
मैंने पाया है कि न्यूनतमवाद मुझे बिना ज्यादा प्रयास किए व्यवस्थित रहने में मदद करता है।
Lindsay-Wright
3y ago
लेख में उल्लेख किया जा सकता था कि न्यूनतमवाद निर्णय लेने को कैसे प्रभावित करता है।
RunForJoy
4y ago
यह दिलचस्प है कि कैसे न्यूनतमवाद स्वाभाविक रूप से अधिक टिकाऊ विकल्पों की ओर ले जाता है।
Rather_Report
4y ago
छोटी शुरुआत करना वास्तव में महत्वपूर्ण है। मैंने अपनी मोज़े की दराज से शुरुआत की!
Inner-Calm_Unlocked_555
4y ago
न्यूनतमवाद ने मुझे अपने जीवन में वास्तव में क्या मायने रखता है, इस पर ध्यान केंद्रित करने में मदद की है।
SoulHealing_Path
4y ago
उपभोक्तावाद से मुक्ति बहुत ही सुखद है। मैं अब शायद ही कभी दुकानों पर जाता हूँ।
Sophia-Johnson
4y ago
यह सिर्फ अव्यवस्था दूर करने के बजाय एक मानसिकता होने का मुद्दा महत्वपूर्ण है।
Geraldo_Gazette
4y ago
न्यूनतमता अपनाने के बाद मेरी रचनात्मकता वास्तव में बेहतर हुई। कम अव्यवस्था, अधिक प्रेरणा!
IsabellaGrace
4y ago
लेख ने मुझे यह महसूस करने में मदद की कि मुझे किसी और के न्यूनतमता के संस्करण में फिट होने की आवश्यकता नहीं है।
OscarCruz
4y ago
अभी भी अपने डिजिटल जीवन में न्यूनतमता लागू करने पर काम कर रहा हूँ। इतने सारे ईमेल!
Kinsley99
4y ago
एक बड़े शुद्धिकरण के विपरीत नियमित रूप से अव्यवस्था हटाने का विचार बहुत समझ में आता है।
NightmareVision
4y ago
मुझे यह बहुत पसंद है कि न्यूनतमता ने मुझे चीजों से ज्यादा अनुभवों को महत्व देने के लिए प्रोत्साहित किया।
MikeWrites
4y ago
लेख में न्यूनतमता और वित्तीय स्वतंत्रता के बीच संबंध को और अधिक खोजा जा सकता था।
PaisleyMae
4y ago
हाँ! भौतिक और मानसिक अव्यवस्था को दूर करने के बाद से मेरी उत्पादकता निश्चित रूप से बढ़ी है।
Lily-Marie
4y ago
इरादे पर ध्यान केंद्रित करने से मुझे अब बेहतर खरीदारी निर्णय लेने में वास्तव में मदद मिलती है।
Madisyn-Jefferson
4y ago
मैं अभी भी न्यूनतमता और अपने शौक के लिए पर्याप्त उपकरण होने के बीच संतुलन पर काम कर रहा हूँ।
Valentina_Love
4y ago
समय निकालने वाले भाग ने मुझे प्रक्रिया के बारे में कम दबाव महसूस करने में वास्तव में मदद की।
Harper
4y ago
क्या किसी ने न्यूनतमता को शून्य अपशिष्ट के साथ जोड़ा है? मैं दोनों जीवनशैली को मिलाने की कोशिश कर रहा हूँ।
RobertAlexander
4y ago
मुझे यह दिलचस्प लगता है कि न्यूनतमता का अलग-अलग लोगों के लिए कितना अलग अर्थ है।
KaitlynPierce
4y ago
मेरी न्यूनतमता की यात्रा मेरे कार्यस्थल से शुरू हुई और स्वाभाविक रूप से मेरे पूरे जीवन में फैल गई।
Mina99
4y ago
मुझे इस बात की सराहना है कि यह पूरे परिवार को भाग लेने की आवश्यकता के बारे में गलत धारणा को दूर करता है।
MindBodySoul
4y ago
लेख में उत्पादकता पर सादगी के प्रभाव का उल्लेख किया जा सकता था। यह मेरे लिए बहुत बड़ा रहा है।
UnstoppableYou
4y ago
डिजिटल किताबों ने मुझे उस पर काबू पाने में मदद की! हालाँकि मैंने अपनी पसंदीदा किताबें रखीं।
SlowLivingAdvocate
4y ago
यह बात कि यह विश्वसनीय और सुसंगत है, मुझसे मेल खाती है। मेरा जीवन अब अधिक संरचित लगता है।
AllisonB
4y ago
मैंने पाया है कि सादगी ने स्वाभाविक रूप से मुझे पर्यावरण के प्रति अधिक जागरूक बना दिया है।
Mindful-Living
4y ago
लेख ने वास्तव में मुझे यह समझने में मदद की कि सादगी अभाव के बारे में नहीं है।
Levin_Live
4y ago
मात्रा से अधिक गुणवत्ता का बिंदु महत्वपूर्ण है। मैंने बेहतर चीजें खरीदकर लंबे समय में पैसे बचाए हैं।
Savannah_Rose
4y ago
मैं इस बारे में और जानना चाहूँगा कि सादगी का गैर-सादगीपूर्ण भागीदारों के साथ संबंधों पर क्या प्रभाव पड़ता है।
Esme-Romero
4y ago
लेकिन यही आपके लिए काम करता है! लेख में इस बात पर जोर दिया गया है कि यह हर किसी के लिए अलग है।
ThePeaceful_Path_777
4y ago
मुझे यकीन नहीं है कि मैं भावुक वस्तुओं को रखने के बारे में सहमत हूँ। मैंने अपनी वस्तुओं की तस्वीरें लीं और उन्हें जाने दिया।
Marissa-Wagner
4y ago
लेख में इस बात का उल्लेख किया जा सकता था कि सादगी मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है। यह मेरे मन की शांति के लिए अद्भुत रहा है।
JackNelson
4y ago
मुझे गर्म मौसम में सादगी बनाए रखना आसान लगता है। क्या किसी और को सर्दियों में परेशानी होती है?
Ivy_Jenkins
4y ago
यह बात बिल्कुल सही है कि यह कभी न खत्म होने वाली प्रक्रिया है। मैं 2 साल बाद भी सीख रहा हूँ।
Fiona-Payne
4y ago
अपने सादगीपूर्ण जीवन के बारे में परिवार के साथ ईमानदार रहने से मदद मिली है। अब वे मुझे चीजें देने के बजाय अनुभव देते हैं।
Run_For-Joy_24
4y ago
मैं यह जानने के लिए उत्सुक हूँ कि सादगी बनाए रखने की कोशिश करते समय अन्य लोग परिवार के सदस्यों से मिलने वाले उपहारों को कैसे संभालते हैं?
DakotaPerry
4y ago
लेख में खुद को वंचित न करने के बारे में एक अच्छा बिंदु बनाया गया है। इसी बात से मैं शुरू में डर गया था।
CarolineXO
4y ago
हाँ! अब मैं बेतरतीब चीजों पर बहुत कम खर्च करता हूँ। मेरा बैंक खाता निश्चित रूप से खुश है।
KeiraX
4y ago
क्या किसी और ने भी ध्यान दिया कि सादगी अपनाने के बाद उनकी खर्च करने की आदतें कैसे बदल गईं?
LaurenWhite
4y ago
मुझे वास्तव में अपनी यात्रा में सौंदर्यशास्त्र वाला हिस्सा मददगार लगा। साफ जगहें मुझे बेहतर सोचने में मदद करती हैं।
StephanieH
4y ago
यह विचार कि अतिसूक्ष्मवाद धीरे-धीरे होता है, बहुत महत्वपूर्ण है। मैंने यह सब एक ही बार में करने की कोशिश में खुद को जला दिया।
Schneider_Spotlight
4y ago
एक दराज से शुरू करें। यही मेरे लिए काम किया। बस एक छोटी सी जगह एक बार में।
PeacefulVibes
4y ago
काश लेख में शुरुआती लोगों के लिए अधिक व्यावहारिक सुझाव शामिल होते। शुरू करना बहुत मुश्किल है।
HologramWave
4y ago
स्वतंत्रता का पहलू वास्तव में मुझसे बात करता है। मुझे कभी एहसास नहीं हुआ कि मेरी संपत्ति मुझे कितना नीचे खींच रही थी।
HustleWithHeart
4y ago
सोच रहा हूं कि क्या किसी और ने ध्यान दिया कि लेख वास्तव में डिजिटल अतिसूक्ष्मवाद को संबोधित नहीं करता है? यह अब बहुत बड़ा होता जा रहा है।
ZeroTraceX
4y ago
मुझे व्यक्तिगत विकास के बारे में अनुभाग विशेष रूप से व्यावहारिक लगा। यह सिर्फ भौतिक डि-क्लटरिंग के बारे में नहीं है।
Olive
4y ago
सही है, लेकिन सामान से छुटकारा पाना निश्चित रूप से उस मानसिकता को आकार देने में मदद करता है!
GlowUp_Goals_22
4y ago
मेरा सबसे बड़ा निष्कर्ष यह है कि अतिसूक्ष्मवाद मानसिकता के बारे में है, न कि केवल सामान से छुटकारा पाने के बारे में।
Risen_Report
4y ago
मैं इस बात की सराहना करता हूं कि लेख में वस्तुओं की एक विशिष्ट संख्या के स्वामित्व के बारे में गलत धारणा को संबोधित किया गया है।
ZenMaster_Mind_88
4y ago
लेख अतिसूक्ष्मवाद के पर्यावरणीय लाभों में और गहराई तक जा सकता था। यह मेरे लिए एक बहुत बड़ा कारक है।
CyberGlitch
4y ago
मैंने महामारी के दौरान अतिसूक्ष्मवाद का अभ्यास करना शुरू किया और इसने मेरी चिंता में बहुत मदद की।
Delilah_Luxe
4y ago
आपको अपने पूरे परिवार को मनाने की ज़रूरत नहीं है। मैं अपने परिवार में एकमात्र अतिसूक्ष्मवादी हूं और यह मेरे लिए ठीक काम करता है।
AstroFuturist
4y ago
इसमें समय लगने वाली बात ने वास्तव में मुझे झकझोर दिया। मैंने यह सब एक ही बार में करने की कोशिश की और अभिभूत हो गया।
Brianna_84
4y ago
मुझे यह दिलचस्प लगता है कि लेख में उल्लेख किया गया है कि अतिसूक्ष्मवाद सौंदर्यशास्त्र के बारे में नहीं है। हालांकि, इसी ने मुझे शुरू में इसकी ओर आकर्षित किया!
Natalie-Grace
4y ago
क्या किसी ने बच्चों के साथ सफलतापूर्वक अतिसूक्ष्मवाद को लागू किया है? यह अभी मेरी सबसे बड़ी चुनौती है।
FrancesX
4y ago
मात्रा से अधिक गुणवत्ता के बारे में बात बिल्कुल सच है। मैं अब कम वस्तुओं पर अधिक खर्च करता हूं, लेकिन वे अधिक समय तक चलते हैं और मुझे अधिक खुशी देते हैं।
ZoeHarris
4y ago
मेरी यात्रा सिर्फ मेरी अलमारी से शुरू हुई, और अब यह मेरे जीवन के हर पहलू में फैल गई है। यह कितना मुक्तिदायक लगता है, यह अद्भुत है।
InfiniteDreams
4y ago
मैं वास्तव में लेख के डि-क्लटरिंग के बारे में दृष्टिकोण से असहमत हूं। मेरे अनुभव में, यह अतिसूक्ष्मवाद की नींव रही है।
Lorelai_Star
4y ago
अंत में दिया गया उद्धरण मुझे बहुत प्रभावित किया। आपके पास जो है, वह वास्तव में कभी-कभी आपको पीछे रखता है।
EthanMoore
4y ago
मुझे यह बहुत पसंद है कि लेख इस बात पर जोर देता है कि यह बिल्कुल 30 वस्तुओं का मालिक होने के बारे में नहीं है। मैं इस बात से चिंतित था!
HolisticHealth-Path_55
4y ago
मुझे सबसे चुनौतीपूर्ण यह लगता है कि मैं अपने परिवार को यह समझाऊँ कि जब मैं अतिसूक्ष्मवाद के बारे में बात करता हूँ तो मैं पागल नहीं हो रहा हूँ। क्या किसी और को इसका सामना करना पड़ता है?
Sienna_Sings
4y ago
मैं इस विचार से जूझता हूँ कि मुझे भावुक वस्तुओं से छुटकारा पाने की ज़रूरत है। यह जानकर अच्छा लगा कि यह वास्तव में एक मिथक है!
NeonPulse101
4y ago
अतिसूक्ष्मवाद हर किसी के लिए अलग होने के बारे में जो बात है, वह वास्तव में मुझसे मेल खाती है। मैंने पिछले साल अपनी यात्रा शुरू की और यह बहुत व्यक्तिगत रही है।
AaliyahX
4y ago
मैं अब कुछ समय से अतिसूक्ष्मवाद पर विचार कर रहा हूँ। इस लेख ने वास्तव में कुछ गलत धारणाओं को दूर करने में मदद की जो मुझे इसके बारे में थीं कि यह सब कुछ या कुछ भी नहीं वाली जीवनशैली है।