ミニマリズムを取り入れるための初心者向けガイド: 誤解、メリット、ヒント
所有物は、私たちが生まれる何年も前から、人々とそのアイデンティティ、そして成功と幸福の定義を形作ってきました。多くの人にとって、考え直すことなく、欲しいもので自分にご褒美をあげることができるという欲望が、成功への試金石となります。一方、物事が手の届くところにないことへの不安が、所有物に後れを取る理由となる人もいます。このように、私たちのほとんどは所有物に依存するようになり、この依存が私たちの人格と人生を織り交ぜています。
この依存から身を守り、これらの欲望や不安から解放された生活を送ることは、今日のライフスタイルであり、「ミニマリストライフスタイル」と呼ばれています。
ミニマリストライフスタイルの定義
さて、実際の話題に移りますが、ミニマリストのライフスタイルとは？ミニマリズムをどう定義するか？
ミニマリズムそのものの美しさは、明確な定義がないことです。実際には、ミニマリズムの定義は人によって異なります。
ミニマリズムの基本的な考え方は、ニーズと欲求を区別し、欲望を手放し、シンプルな生活に適応できるようにすることです。それはマインドセットであり、マインドフルネスの一形態であり、自分の価値観や所有物、人生における説得力のある明快さ、志向性、目的について、より内省的になる必要があります。
ミニマリズムについての誤解
- 整理整頓とミニマリズムは同じです。整理整頓とミニマリズムには、目的を果たさないものはすべて取り除くという同じ概念がありますが、同じではありません。整理整頓はミニマリズムの主要な部分ですが、行われているのはそれだけではありません。ミニマリズムとは、定期的に整理整頓を行う消費主義から脱却するものです。したがって、それは終わりのないプロセスです。
- ミニマリズムは一夜にして起こります。ミニマリズムは生活様式であり、順応するには時間がかかることを理解する必要があります。少しのモチベーションがあれば、短期間で整理整頓できるかもしれませんが、消費量を減らすのはどうでしょうか。整理整頓した直後に必需品をすべて購入し、二度と何も買わないつもりですか？何もかも捨てているわけでも、新しいものをまったく買わないわけでもありません。必要なものをミニマルに消費しているのです。
- ミニマリストは、全部で15〜30個のものを所有する必要があります。約20個のアイテムだけで生活を送ることができれば、さらにパワーが増します。はい、ミニマリズムはより少ないもので生活することを奨励します。しかし、それは自分の幸せを奪うという意味ではありません。それは自分が持っているものに満足することを意味する。
- ミニマリズムはライフスタイルの名の下のルールブックです。ミニマリズムにはルールというものはありません。それはイデオロギーであり、不必要なものを定期的に手放す必要があるシンプルな生活に切り替えるための指針にもなります。
- 美学がすべてです。美学はミニマリズムの一形態ですが、ミニマリズムがすべてではありません。ミニマリストは、必ずしもミニマリストのアートやデザインを好む必要はありません。整理整頓して消費量を減らせば、心に安らぎと満足感を与える空白と空白のスペースを楽しむことができ、アートとして提示されたプレーンなラインを好きになる必要がなくなります。ミニマリズムの定義はさまざまですが、彼らのスタイルや興味もさまざまです。
- 家族全員がミニマリズムに従ってその恩恵を示す必要があります。ミニマリズムは生き方であり、選択するか、適応するか、しないかは、純粋に各個人に任されています。そのメリットは、感情の乱雑さを手放すことにもなるので、個人レベルでも感じられます。ミニマリストになることで、友人や家族に手本を示し、それに合わせて自分自身を再設計するよう促すことができます。
ミニマリズムのメリット
- ミニマリズムは、所有物に費やす時間とお金を減らします。所有する時間が少なくなると、そのために費やしたお金を節約するだけでなく、それに費やしたはずの時間も節約できます。こうすることで、人は自分の趣味や情熱、そして自分自身に取り組む時間を増やすことができます。
- 自由:人は手放すという芸術に順応するにつれ、消費主義や心配や罪悪感から解放された感覚を心の扉へと誘います。
- 個人の成長：人生の安心感とバランスを保つためだけに所有物を蓄積する人は、人生のその時点で必要なものだけを消費しようと決心したとき、人生の美しさは不確実性にあることを理解するでしょう。一方、物質主義のはしごから外れ、所有物から切り離される人もいます。
- それは信頼性が高く一貫したライフスタイルです。ミニマリストのライフスタイルは、私たちを正直な生活へと駆り立てます。統一された一貫した生活様式を奨励します。
- 量より質：必要なものだけを持って生活し、欲望から離れる自由があれば、ニーズの質に妥協する必要はありません。
ミニマリストになるには？
考えてみてください。店に行って数百ドルぐらいの必需品を買ったのに、結局千ドルで請求しちゃいませんか？家族が欲しいけれど必要ではないものを求めてきたとき、家族に「ノー」と言うのは難しいことではありませんか？お店でかわいいと思ったからといって買って、家に帰ってどこにも収まらないとわかって、ジャンクの引き出しにしまっておきませんか？
同時に、ミニマリストを目指していますか？さて、そのためには、そのような習慣を積極的に手放さなければなりません。初心者が覚えておくべきことのリストは次のとおりです。
- 移行を進めるには、最初は不快に思うことを覚悟しなければなりません。
- 踏み込むことを決める前に、それについて十分に調査し、人々と話し合ってください。
- そうする強い理由を自分に与えてください。
- ミニマリズムを採用すると決めたら、どの側面でミニマルにしたいかを決めてください。これはオール・オア・ナッシングのアプローチではないことを覚えておいてください。ミニマリズムは単なる哲学であり、アイデアはあなた次第であることを忘れないでください。
- 整理整頓をしながら、手放せるようにアイテムに新鮮な目を向けましょう。そのためだけにやらないでください。
- 感傷的な愛着がある特定のアイテムを片付ける必要はありません。そのアイテムがあなたに目的を果たしているのか、それとも以前と同じ喜びを呼び起こすのか、自問してみてください。
- 自分に負担をかけないでください。ゆっくり。いくつかの面で最小限にとどめたい場合は、次から次へと作業を進めてください。締め切りはありません。
ミニマリズムは心の問題です。「少ないほど良い」 ということを学んでも、それは単に自分の持っているものに感謝し、感謝の気持ちを表すことで内容を見つける方法に過ぎません。トム・ロビンスがかつて言ったように、
」「中途半端な唯物論者なら誰でも、あなたが持っているものがあなたを支えていることをよく知っています。
心の安らぎを必要とするものを手放すコツを学び、幸せに花を咲かせるものにしがみついてください。人生を簡素化し、その美しさを受け入れてください。
Opinions and Perspectives
Marissa-Wagner
4y ago
この記事では、ミニマリズムがメンタルヘルスにどのように影響するかについて触れてもよかったかもしれません。私の心の平安にとって素晴らしい効果がありました。
