विटामिन सी से भरपूर 6 फ़ायदेमंद फल जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे

Aurora_Shine 3y ago

कभी नहीं सोचा था कि इन फलों में संतरे से ज्यादा विटामिन सी होगा। अब अपने फलों के सेवन में विविधता लाने का समय है!

AmeliaW 3y ago

सिर्फ विटामिन सी से परे स्वास्थ्य लाभों की विविधता प्रभावशाली है। माँ प्रकृति ने वास्तव में खुद को पीछे छोड़ दिया।

AnyaM 3y ago

इसे पढ़ने के बाद मैंने अपनी सुबह की दिनचर्या में अमरूद को शामिल करना शुरू कर दिया। पहले से ही अधिक ऊर्जावान महसूस कर रहा/रही हूँ!

Blythe_Dream 3y ago

यह दिलचस्प है कि कुछ सबसे पौष्टिक फल वे नहीं हैं जिन्हें आमतौर पर हमें बेचा जाता है।

TessaM 3y ago

मैं एक शानदार कोहलराबी स्लाव बनाता/बनाती हूँ। अब मैं इसके विटामिन सी की मात्रा के बारे में भी डींग मार सकता/सकती हूँ!

Yoga_Flow-Daily 3y ago

उल्लिखित कैंसर से लड़ने वाले गुण दिलचस्प हैं। इस पर और अधिक विस्तृत अध्ययन देखना अच्छा लगेगा।

ReaganGarza 3y ago

ये फल स्मूदी के लिए एकदम सही लगते हैं। पहले से ही अपने दिमाग में कुछ संयोजनों की योजना बना रहा हूं।

LaceyM 3y ago

अभी जांचा कि गमलों में अमरूद के पेड़ घर के अंदर उगाना वास्तव में संभव है। कोशिश कर सकता हूँ!

DevonT 3y ago

सालों से ब्लैक करंट टी का इस्तेमाल कर रहा हूं। यह जानकर अच्छा लगा कि ताज़ा फल और भी अधिक फायदेमंद है।

InnerCalmUnlocked 3y ago

इन फलों के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण उतने ही प्रभावशाली हैं जितने कि इनकी विटामिन सी सामग्री।

WarpDriveX 3y ago

काकाडू प्लम पाउडर ऑनलाइन मिला। यदि आपको ताज़ा फल नहीं मिल सकता है तो यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

Hersh_Headlines 3y ago

इन फलों के लिए कुछ रेसिपी सुझाव पसंद आएंगे। यकीन नहीं होता कि इनमें से कुछ को कैसे खाएं।

ConnorCooks 3y ago

गुआनाबाना के लाभों की पुष्टि कर सकते हैं। मेक्सिको में मेरी चाची इसकी कसम खाती है और वह अपनी उम्र से 20 साल छोटी दिखती है।

Colette_Hope 3y ago

विटामिन सी के नियमित सेवन से वास्तव में मेरी त्वचा को मदद मिली है। संतरे के इन विकल्पों को आज़माने के लिए उत्साहित हूं।

LandonFox 3y ago

मुझे आश्चर्य है कि कीवी ने सूची में जगह नहीं बनाई। मुझे लगा कि इसमें इनमें से कुछ की तुलना में अधिक विटामिन सी है।

Ivory_Glow 4y ago

अमरूद से जिंजिवाइटिस की रोकथाम दिलचस्प है। मैं इसे अपने उस दोस्त को सुझा सकता हूं जिसे मसूड़ों की समस्या है।

LeahMason 4y ago

विटामिन सी पानी में घुलनशील है इसलिए हाँ, ठंड और पिघलने के दौरान कुछ सामग्री खो सकती है। फिर भी बिल्कुल फल न होने से बेहतर है!

KevinBlack 4y ago

क्या किसी को पता है कि जमे हुए होने पर इन फलों में विटामिन सी की मात्रा कम हो जाती है? जब मैं उन्हें ढूंढूं तो स्टॉक करना अच्छा लगेगा।

Tranquil-Heart_22 4y ago

मेरे बच्चों को स्टारफ्रूट इसके आकार के कारण पसंद है। अब मैं उन्हें बता सकता हूं कि यह सिर्फ मजेदार नहीं बल्कि स्वस्थ भी है!

Bianco_Brief 4y ago

मैंने स्टिर-फ्राई में गांठगोभी का इस्तेमाल किया है लेकिन कभी इसे विटामिन सी स्रोत के रूप में नहीं सोचा। यह जानकर अच्छा लगा कि इसके कई फायदे हैं।

SilentVoyager99 4y ago

काकाडू प्लम में विटामिन सी की मात्रा दिमाग उड़ा देने वाली है। काश वे ऑस्ट्रेलिया के बाहर अधिक सुलभ होते।

TheShadowLord 4y ago

आश्चर्य है कि अगर ये इतने फायदेमंद हैं तो नियमित दुकानों में ये अधिक व्यापक रूप से उपलब्ध क्यों नहीं हैं। ऐसा लगता है कि एक अवसर चूक गया।

Teresa-Hale 4y ago

लेख में दिए गए कुछ वीडियो अभी देखे। यह देखकर वास्तव में मददगार है कि ये फल वास्तव में कैसे दिखते हैं!

Autumn_Sun 4y ago

मैंने वास्तव में काकाडू प्लम को छोड़कर ये सभी आज़माए हैं। गुआनाबाना निश्चित रूप से मेरा पसंदीदा है, इसका स्वाद बहुत अनोखा है।

TheCodeNomad 4y ago

सप्लीमेंट्स का उल्लेख करने के लिए धन्यवाद! ताज़ा उपलब्ध न होने पर ये लाभ कैसे प्राप्त करें, यह सोच रहा था।

TimeWarpX 4y ago

मेरे स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार में वास्तव में ब्लैक करंट सप्लीमेंट हैं। यदि आपको ताजा फल नहीं मिल रहा है तो कोशिश करने लायक हो सकता है।

JunoH 4y ago

मैं अधिक शोध उद्धरण चाहने के बारे में सहमत हूं। जबकि मुझे विटामिन सी की मात्रा पर संदेह नहीं है, कुछ स्वास्थ्य दावे सच होने के लिए बहुत अच्छे लगते हैं।

Jessica-Rose 4y ago

तथ्य यह है कि ये फल कई स्वास्थ्य समस्याओं में मदद कर सकते हैं, अविश्वसनीय है। प्रकृति वास्तव में वह सब कुछ प्रदान करती है जो हमें चाहिए।

Selma_Breeze 4y ago

आप कई लैटिन अमेरिकी किराने की दुकानों में जमे हुए गुआनाबाना पल्प पा सकते हैं। अद्भुत स्मूदी बनाता है!

Scarlett 4y ago

मैं इनमें से कुछ स्वास्थ्य दावों के बारे में थोड़ा संशयवादी हूं। उन्हें समर्थन देने वाले अधिक वैज्ञानिक अनुसंधान को देखना अच्छा लगेगा।

Couric_Coverage 4y ago

अगर कोई ढूंढ रहा है तो एशियाई बाजारों में स्टारफ्रूट वास्तव में काफी आम है। वे स्लाइस करने पर सुंदर होते हैं और सलाद में बहुत अच्छे लगते हैं।

JasonLearns 4y ago

अमरूद में नींबू की तुलना में 10 गुना अधिक विटामिन ए होना बहुत अजीब है। मैंने इसे केवल जूस के रूप में लिया है, मुझे वास्तविक फल को आज़माने की ज़रूरत है।

ToriWanders 4y ago

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए प्राकृतिक तरीके खोज रहा हूं और ये विकल्प एकदम सही लगते हैं। हालांकि मुझे कुछ विशेष दुकानों पर जाना पड़ सकता है।

Lana_Solar 4y ago

मुझे यह बहुत दिलचस्प लगता है कि काकाडू प्लम में संतरे की तुलना में 20 गुना अधिक विटामिन सी होता है। प्रकृति मुझे चकित करना कभी नहीं छोड़ती।

GhostlyWhispers 4y ago

कोहलबी के बारे में सही बात है! मैंने भी यह देखा। जबकि यह विटामिन सी से भरपूर है, यह फलों के बारे में एक लेख में बेमेल लगता है।

Goodman_Guide 4y ago

क्या कोई और भी हैरान है कि गांठगोभी फल सूची में शामिल हो गई? पिछली बार जब मैंने देखा था तो यह एक सब्जी थी!

Lillian_White 4y ago

मेरी दादी काली किशमिश की जैम बनाती थीं। अब मुझे समझ में आया कि वह हमेशा क्यों जोर देती थीं कि यह हमें सर्दियों के महीनों में स्वस्थ रखेगा।

Soulful-Journey_88 4y ago

मैं वास्तव में अपने बगीचे में गांठगोभी उगाता हूँ। इसे बनाए रखना बहुत आसान है और अब मुझे खुशी है कि यह विटामिन सी से भी भरपूर है!

DigitalVisionary 4y ago

पिछले महीने छुट्टी पर गुआनाबाना ट्राई किया! स्वाद अविश्वसनीय है, स्ट्रॉबेरी और अनानास के बीच का मिश्रण जैसा। अब यह जानकर कि यह विटामिन सी से भरपूर है, मुझे यह और भी पसंद है।

QuantumGlitchX 4y ago

ये फल अद्भुत लगते हैं लेकिन ज्यादातर काफी विदेशी लगते हैं। मैं एक छोटे से शहर में रहता हूँ और मुझे संदेह है कि मुझे इनमें से आधे भी अपनी स्थानीय किराने की दुकान पर मिलेंगे।

Eliza_Star 4y ago

इन फलों में विटामिन सी की मात्रा प्रभावशाली है, लेकिन मैं चाहता हूँ कि लेख में उन्हें खरीदने के स्थानों या उन्हें हमारे दैनिक आहार में शामिल करने के तरीकों के बारे में अधिक जानकारी शामिल हो।

RaelynnS 4y ago

लेख काफी दिलचस्प है लेकिन हम ककाडू प्लम कहाँ पा सकते हैं? मैंने उन्हें अपने आस-पास की किसी भी दुकान में नहीं देखा है।

Holistic_Heart_07 4y ago

मैं सालों से कमरख खा रहा हूँ लेकिन मुझे कभी भी इसकी विटामिन सी सामग्री के बारे में पता नहीं था। एंटीमाइक्रोबियल गुण भी एक अच्छा बोनस है।

Ariana 4y ago

क्या किसी ने वास्तव में काली किशमिश ट्राई की है? मैं स्वाद के बारे में उत्सुक हूँ क्योंकि उन्हें खट्टा बताया गया है। खरीदने से पहले जानना अच्छा लगेगा।

Isikoff_Insights 4y ago

मुझे बिल्कुल अंदाज़ा नहीं था कि अमरूद में इतनी विटामिन सी होती है! मैं अब तक संतरे पर निर्भर था जबकि मुझे अमरूद से 4 गुना ज़्यादा मिल सकती थी। निश्चित रूप से इसे अपनी खरीदारी सूची में जोड़ रहा हूँ।