自宅で健康的な髪のお手入れをするためのヒント
髪は私たちが毎日身に着ける最も重要なアクセサリーであり、あなたのヘアケアの習慣は、見栄えの良い髪とあまり見栄えの悪い髪の違いになることがあります。
肌と同じように、髪のあり方や振る舞いは人によって異なり、遺伝学、食事、ヘアケア製品などの複数の要因が髪の感触や見た目に影響します。これらの要因の中にはコントロールできないものもありますが、自分のタイプの髪に適したルーチンを学び、それに従うことで、健康な髪を実現できます。
ここでは、髪の健康を最適化するための5つのヒントを紹介します。
1。あなたのタイプの髪に合った製品を使ってください
当たり前のように聞こえるかもしれませんが、まず自分の髪のタイプを理解する必要があります。カーリーヘアは乾燥しやすいので、カーリーヘアであればあるほど、水分を詰めた製品の必要性が高まります。一方、細い髪の場合、水分を多く含んだリッチな製品は髪を圧迫し、くすんで活気のない感じにさせる可能性があります。普段使用している製品を評価することから始めましょう。シャンプーとコンディショナーを切り替えるような簡単なことでも、最初の数回の使用で大きな違いが出る可能性があります。
また、最も高価な製品で髪の問題を解決しようとしても、何が必要かわからなければ違いはありません。髪に水分が不足しているのに、たんぱく質を加えることでそれを直そうとしているのかもしれません。胃の痛みを和らげるために咳止めシロップを飲んでいるようなものです... 言っていることが分かりますか？製品に解決策があるからといって、それがあなたにとって正しい解決策であるということではありません。
専門家の間での一般的なルールは、基本に立ち返ることです。魔法のような解決策を約束しているのに変化がないあらゆる種類の製品を使用している場合は、基本的なシャンプーとコンディショナーに切り替えて、あまり多くの製品を使用しないように髪に少し休憩させるのが最善の策です。
どこから始めればよいかわからない場合は、専門家に相談するか、あなたと同じような髪型の友人に相談してください。彼らはおそらくあなたの苦労を理解していて、結局数回しか使用しない何千もの異なる製品を試す手間を省くことができます。
2。定期的にヘアスタイルをしましょう。
一日中カウチポテトとして横になる予定だったパーフェクトなヘアデーは誰もが経験したことがあると思いますが、初めてベッドから出たときの髪は完璧には見えません。しかし、ドライヤーで髪をスタイリングする習慣を身につけ、濡れた髪で枕にぶつからないようにするのは良いことです。これを行う際の最大の問題は、その奇妙なねじれを修正するには、フラットアイロンやカーリングアイロンなどの高温の工具を使用しなければならず、損傷が大きくなることです。
実際、髪をブロードライすると（正しく行われれば）、キューティクルを閉じ、輝きを引き出し、髪の毛の表面を滑らかにします。もちろん、誰もが毎日髪を乾かす時間や、それをする忍耐力があるわけではありません。良いコツは、髪を最大80％まで自然乾燥させてから、ドライヤーと心地よいブラシを使用することです。こうすることで、髪のスタイリングに時間をかけすぎることがなくなり、完全に濡れた髪からブロードライしたかのような見栄えになります。
お探しのスタイルに合った製品を塗り、最低温度設定から始めて、必要に応じてゆっくりと高い温度に近づけてください。よくブロードライすると、髪を2〜3日スタイリングしたままにできます。これは、ホットツールの使いすぎを防ぐのにも役立ちます。
最後に、根元に冷たい空気を強く吹き付けて、髪が完全に乾き、縮れないようにします。
3。熱い道具から髪を休ませましょう。
この解決策は上記の段落と矛盾していますが、定期的にホットツールを使用すると、髪がもろく、くすみ、乾燥した感じになることがあります。その場合、それを修正するのに役立つ魔法の製品はありません。毎日ホットツールを使わなければならない場合は、高温の使用や同じ部位の繰り返しの使用は避けてください。
話題では見過ごされがちですが、高温の工具を定期的に使用する場合は必須の製品ですが、これは熱保護剤です。真面目な話、それは世界に大きな違いをもたらします。ブロードライの前に使用するスタイリングクリームや、フラットアイロンやカーリングアイロンを使用する前にスプレーするドライスプレーバージョンなど、さまざまな種類があります。
4。髪をシャンプーしすぎないようにしてください
シャンプーは、髪に溜まった余分な油分や製品をきれいにすることを目的としていますが、毎日髪を洗うと、髪と頭皮の天然油が取り除かれるため、実際には良いことよりも害の方が大きくなります。これらの天然オイルを除去すると、髪が乾燥してもろくなることがあります。もちろん、このルールには例外があります。毎日髪を洗うのに十分な量のオイルを生産している人もいますが、大多数ではありません。
それでも毎日髪を洗わないという考えに納得できない場合は、より優しいシャンプーを使用するか、ドライシャンプーを試して、毎日の洗濯からオンとオフのルーチンに移行することをお勧めします。
5。きついゴムで髪をすり減らさないでください
非常にきついゴムを使用すると、実際には髪に非常に有害であり、「ベビーヘア」だと思っていたものがたくさんできてしまう可能性がありますが、実際には、毎日かける張力のために髪の毛が裂けているのです。普段使っているゴムをシュシュやインビジブルボブルに切り替えて、髪に優しく仕上げて仕事をこなすことをお勧めします。さらに、髪にとてもかわいいアクセサリーです！
それが旅と呼ばれるのには理由があることを忘れないでください
魔法のように髪を美しく見せる製品やサービスはありませんが、悪い髪の習慣を変えれば、最終的にはそこまでたどり着くことができます。何度か実験を重ねた後、自分に最適なものと、髪をできるだけ健康に保つ方法を学びます。
Opinions and Perspectives
これらのアドバイスは素晴らしいですが、ヘアケアに関しては、誰もが自分に合ったリズムを見つける必要があると思います。ある人に効果があることが、別の人には効果がないかもしれません。
自分の髪質を理解することについての部分はとても重要です。自分が細い髪に重すぎる製品を使っていることに気づくのに、とても時間がかかりました。
普通のバスタオルの代わりにマイクロファイバータオルを使うようになってから、私の髪は見違えるように変わりました。縮れやダメージが減りました。
この記事にあるように、プロが基本を勧めるのは正しいと思います。私のスタイリストも、私のヘアケアルーティンをシンプルにするように言っていましたが、それがとても効果的でした。
私はいつも自分の巻き毛に合う製品を見つけるのに苦労していました。この記事は、なぜ水分がそんなに重要なのかを理解するのに本当に役立ちました！