중독에서 영원히 벗어나는 방법

중독에서 영원히 벗어나는 방법?

알코올이든 소셜 미디어이든, 몇 년 동안 중독과 싸워 왔다면 그냥 멈추는 것만으로는 충분하지 않다는 것을 알 것입니다.중단은 비교적 쉽습니다.어려운 부분은 다시 시작하지 않는 것입니다.

AA의 공동 설립자인 빌 윌슨 (Bill Wilson) 은 수천 명의 사람들이 “12단계 프로그램을 마친 후” 술을 끊는 것을 보았습니다.하지만 그는 시간이 흐르면서 그들 중 상당수가 예전의 중독을 결국 새로운 중독으로 바꿨다는 사실을 알게 되었습니다.

지혜의 진주 (빌 윌슨)

“우리 중 몇몇은 이렇게 무심한 태도로 술을 마시기 시작했고, 세 번째나 네 번째 잔 후에는 술집을 두드리며 스스로에게 “맙소사, 내가 어떻게 다시 시작할 수 있었지?” 라고 묻는 경우가 얼마나 자주 있었나요?”AA의 빅 북, 24페이지.

왜 우리는 같은 일로 돌아가는 걸까요?빌 윌슨 (Bill Wilson) 에 따르면 중독자는 자신의 힘을 믿는 한 중독자로 남을 것입니다.

우리는 자기 파괴적인 행동으로 돌아갑니다. 왜냐하면 우리는 그것을 통해 사물을 통제할 수 있다고 믿기 때문입니다.

예를 들어, 나는 수동적 공격성에 빠지고 기분이 상할 때마다 토를 내기 시작합니다. 이것이 상대방이 나의 필요를 충족시켜 줄 것이라고 믿기 때문입니다.

제가 계속해서 일 중독에 빠지는 이유는 과잉 성과를 통해 제가 인생에서 얼마나 많은 것을 얻을지 통제할 수 있다고 믿기 때문입니다.

더 나은 판단을 내리지 않고 다음 초콜릿 한 조각을 먹으려고 손을 뻗는 이유는 내가 밖에서 내면의 기분을 조절할 수 있다고 믿기 때문입니다.

저는 제 자신의 힘을 믿습니다.저는 신이에요.

지옥의 문은 “요란한 소리로 그를 덮었다”

AA Big Book은 수년간 술을 끊으려고 노력한 미국 사업가가 유명한 정신과 의사 Dr. Jung에게 상담을 받기 위해 유럽으로 갔던 이야기를 담고 있습니다.

그는 평소와 다른 자신감으로 치료를 마쳤습니다.그의 신체적, 정신적 상태는 유난히 좋았다.무엇보다도 그는 자신의 마음의 내적 작용과 그 숨겨진 샘에 대한 심오한 지식을 얻었기 때문에 재발은 상상도 할 수 없을 정도라고 믿었습니다.하지만 그는 짧은 시간에 술에 취해 있었다.(AA의 빅 북, 26페이지)

그는 의사에게 돌아가서 왜 회복할 수 없냐고 물었습니다.그는 그에게 모든 진실을 말해달라고 애원했고, 그 사실을 알게 됐어요.의사의 판단에 따르면 그는 완전히 희망이 없었습니다.

정 박사는 “오래 살 것으로 예상되면 자물쇠와 열쇠 아래에 두거나 경호원을 고용해야 한다”고 조언했다.

의사는 이렇게 말했습니다. “당신은 만성 알코올 중독자의 마음을 가지고 있습니다.회복된 사례는 단 한 건도 본 적이 없습니다. 그런 마음 상태가 여러분과 같은 정도로 존재했으니까요.”우리 친구는 딸랑 소리로 지옥의 문이 닫힌 것 같은 기분이 들었어요.AA의 빅 북, 27페이지.

끝은 시작이다

이 사람은 이제 자유롭습니다. 그는 살아 있고 건강합니다.그는 몸을 잠그거나 경호원을 고용할 필요가 없습니다.그는 한 가지 단순한 태도를 유지하기만 하면 원하는 곳 어디든 갈 수 있습니다.

자신이 희망이 없다는 말을 들었을 때 그는 심오한 영적 변화를 겪었습니다. AA 설립자들에 따르면 이것이 유일한 해결책이라고 합니다.

오래 전, 정원에서

오래 전, 동산에서 뱀은 아담과 이브에게 이렇게 말했습니다. “가져가서 먹어라.너는 신처럼 될 거야.”

그 순간 우리는 컨트롤 괴물이 되었습니다.제가 손을 내밀어 이 과일을 몇 번이고 먹는 이유는 이번에는 제가 원하는 것을 얻을 수 있을 거라 믿기 때문입니다.절대 그렇지 않아요.하지만 저는 여전히 그럴 거라고 믿어요.

이 광기의 악순환을 깨뜨릴 수 있는 것은 무엇일까요?지옥의 문이 울리는 소리.이게 바로 제가 찾고 있는 “메타노이아”입니다.머지않아 다마스쿠스 길에서 번개가 치자 저는 잠에서 깨어나 이렇게 말합니다. “더 이상 못하겠어요.”이게 새로운 시작이에요.부활.

12단계 프로그램에 참여하는 많은 사람들이 놓치고 있는 것이 바로 이것입니다. 바로 제가 신이 아니라는 확신입니다.그걸 내려놓고 믿어야 한다는 거죠.

몇 세기 후, 한 겸손한 사람이 다락방에서 추종자들에게 이렇게 말했습니다. “더 이상 신이 되지 않도록 가져가서 먹어라.”그리고 그는 동산으로 가서 모든 권력을 포기했습니다.

중독에서 벗어나는 유일한 길

중독에서 영원히 벗어나는 방법?중독에서 벗어날 수 있는 유일한 방법은 권력을 포기하는 것입니다.내가 통제할 수 있다고 믿는 한, 그건 희망이 없는 일이야.

해결책이 있습니다... 우리는 그것이 다른 사람들에게도 실제로 효과가 있다는 것을 알았고, 우리가 살아온 삶의 절망과 무익함을 믿게 되었습니다... 우리는 천국을 많이 찾았고, 꿈도 꾸지 못했던 존재의 4차원으로 올라섰습니다.AA의 빅 북, 25페이지.

이 “네 번째 차원”이란 무엇입니까?

네 번째 차원은 나 자신보다 더 큰 힘이 있다고 믿는 마음의 상태입니다.조종 괴짜가 나보다 큰 힘이 있다는 걸 받아들이는 건 낙하산 없이 비행기에서 뛰어내리는 것과 같아요.

사실 제 글의 성과에 대해 굳이 집착할 필요는 없어요.저는 신이 아니에요.글쓰기 과정을 즐기는 데만 집중할 수 있어요.성공하고 싶은 욕망 때문에 죽을 수도 있어요.저는 이 비행기에서 뛰어내려 “4차원”으로 떨어질 수 있어요.

이 초콜릿 한 조각은 그냥 지나칠 수 있어요. 조금 죽는 것 같은 느낌이 들긴 하지만 말이에요.밖에서 밖으로 배부르게 먹을 필요는 없어요.나를 채워 줄 나보다 더 큰 힘이 있어.

이 사람이 내 생각을 추측하고 내 필요를 채워주길 바라면서 돌로 쳐부딪힐 필요는 없어.저는 다른 사람들을 통제할 수 없어요.여기선 아무 힘도 없어요.더 큰 힘이 작용하고 있어요.저는 내려놓고 믿을 수 있어요.

미끄러지면 처음으로 돌아가세요

중독에서 완전히 해방되었다고 말하는 것은 거짓말일 것입니다.저는 아직도 거의 매일 “나는 신이다”라는 믿음을 되새깁니다.그리고 괜찮아요.나 자신을 용서해요.완벽에 관한 게 아니라 처음부터 몇 번이고 되돌아가는 게 중요해요.

시작은 무엇일까요?지옥의 문이 울리는 소리.“더 이상 못 하겠어.”저는 힘이 없어요.이게 유일한 방법이야. 내 종말이니까

지옥의 문이 울리는 소리가 들릴 때마다 4차원으로 들어가는 문이 열립니다.그 말을 듣고 신앙의 도약을 하면 꿈도 꾸지 못했던 삶에 뛰어들 수 있습니다.