ADHD는 사람의 일상생활에 어떤 영향을 미치는가?

2013년에 저는 뭔가 잘못되었다는 것을 알았습니다.우울증이 문제라는 걸 깨달았어요. 그리고 도움이 필요하다는 걸 알았어요.하지만 어떻게 요청하느냐가 더 어려웠어요.취직 때문에 텍사스에서 캘리포니아로 이사했을 때, 저의 최우선 과제는 새 의사를 찾는 것이었습니다.누군가에게 제 정신이 망가졌다고 말해야 했어요.

그리고 곧 그 의사를 만났어요. 그는 저를 상담에 맡겨 우울증을 이겨내는 방법을 알려주었어요.그 후 얼마 지나지 않아 상담사는 불안도 덧붙였어요.분명한 결정을 내릴 수 없고, 혼란과 갈등이 뒤따랐다는 것이 이해가 되기 시작했습니다.식료품점에 가는 것은 인생의 중요한 일이 되었습니다. 처음에는 가방을 가져올지 말지, 언제 가게에 가야 할지를 두고 고민하곤 했습니다.

앞으로 6년 동안 저는 다양한 상담사, 치료사, 약물 치료사와 함께 시간을 보냈습니다.이 모든 것이 조금이나마 성공했을 뿐이죠.업무상 지루함을 느꼈고, 뇌에 방해가 되지 않고는 효과적으로 일을 할 수 없었어요.저는 사무와 같은 일상적인 기본 작업을 하기 위해 근무 시간에는 오래된 역사 다큐멘터리를 배경으로 재생하는 데 의존했었습니다.

이게 정상이 아니라는 걸 알았어요.하지만 의사들은 그 약이 효과가 있다고 했어요.그럼 왜 그렇게 느껴지지 않았을까요?2019년 1월에 저는 캘리포니아가 살기에 너무 비싸다는 것을 깨닫고 애리조나로 떠나기로 결심했습니다.

부모님은 애리조나에 사셨고, 적어도 가족과 가까웠다면 도움이 될 것 같았어요.저는 피닉스에 있는 광고판 광고 회사에서 일자리를 찾았어요.저만의 사무실이 있었는데, 만족스럽지 못한 커리어 속에서 마침내 새로운 일을 시작하는 것 같았어요.하지만 그럴 필요는 없었어요.

일은 어렵지 않았지만 매니저는 힘들었습니다.어느 순간 그녀는 인내심이 많고 친절했고, 이것이 저에게 새로운 배움의 영역이라는 것을 이해하곤 했습니다.그러다 보면 위압적이고 거들먹해질 거예요.제 작업을 뒤로하고 수정하고 있어요.이로 인한 스트레스는 매주 증가하는 것 같았어요.

저는 심리학자와 정신과 의사를 만나기 시작했습니다.2019년 5월, 제가 일을 하기 위해 온라인에서 오래된 비디오를 어떻게 사용하는지 설명하자, 심리학자는 저에게 ADHD 검사를 받은 적이 있는지 물었습니다.싫다고 했어요. 그게 뭔지는 알았어요. 하지만 그건 여자애들이 아니라 남자애들한테 있는 거라고 생각했어요.

그런 다음 그녀는 제게 일련의 질문을 던졌습니다.갑자기 모든 게 이해가 됐어요.글을 쓸 수 있을 만큼 오래 가만히 앉아 있을 수 없었어요.관심이 거의 없거나 전혀 없는 일에 집중하는 것이 얼마나 어려웠는지.그리고 나서 그녀는 저를 위해 이 모든 것을 연결해 주었습니다.ADHD와 불안은 동반 질환이에요.어떤 사람들은 둘 다 앓을 수 있을 뿐만 아니라, 한 쪽이 다른 사람의 기분을 좋게 하고 더 나빠 보이게 할 수도 있습니다.

이제 저는 지난 6~7년 동안 더 큰 문제의 증상으로 치료를 받았다는 것을 이해합니다.그 결과, 이제 제가 어떤 것도 효과가 있다는 느낌을 전혀 받지 못했던 이유를 이해할 수 있었습니다.약물 치료는 바뀌었지만, 직업에 대한 불안감은 바뀌지 않았습니다.몇 달 동안 계속 오르락내리락하고 상사로부터 일관성 없는 지원을 받은 끝에 저는 그만두었습니다.

지금 저는 제 고향인 오하이오주에 살면서 마침내 필요한 도움을 받기 시작했습니다. 그리고 성인이 되어서도 ADHD를 안고 살아가는 법을 배우고 있습니다.이상한 일이에요. 마치 자신이 누구인지 다시 알게 되고, 생각했던 점들을 연결하다 보면 이상하거나 달라지는 것 같아요.

제 마음이 망가진 것도 아니고, 깨진 적도 없다는 걸 알아요.하지만 이제 제 마음은 수많은 아이디어와 정보로 가득 찬 상상력의 공간이라는 것을 알게 되었습니다. 응집력 있는 글을 만들 수 있을 만큼 오랫동안 제 자신을 모으는 것은 때때로 벅차다는 것을 이해합니다.

저는 여전히 글을 쓸 때 시간을 관리하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 그리고 앉아서 다음에 무엇을 쓸지 브레인스토밍할 때 저보다 앞서간다는 것을 압니다.하지만 글을 쓰고 싶은 영감을 얻게 되는 순간도 있고, 글의 흐름이 수월하고 유려합니다.영감이 떠오를 무렵에는 제 앞에 무엇이 놓여 있는지조차 알아차리지 못합니다.

사람들은 평생 스스로 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 찾고, 만족스러운 곳으로 데려다 줄 재능을 찾습니다.글쓰기가 제 몫이라는 걸 알아요.지금 제 앞에 놓인 것은 ADHD로 인한 집중력을 잃지 않고 그 자리에 도달하는 것입니다.

어떤 면에서는 ADHD가 제 앞에 펼쳐놓은 스펙트럼을 통해 제 삶에 대해 생각했던 모든 것을 다시 배워야 합니다.이 중 일부는 아주 분명하고 명백합니다.다른 사람들은 여전히 그림자에 가려져 있어서 제가 왜 이런 일을 하는지, 왜 그런 악순환을 끊을 수 없는 것 같은지 이해하기가 답답합니다.

한 가지 확실한 것은 과정이 될 것이라는 것입니다.그리고 제가 할 수 있는 한, 저 자신뿐만 아니라 이런 일로 고통받는 다른 사람들을 이해하기 위해 계속 노력할 것입니다.