Vitamin, Herba dan Mineral Terbaik Untuk Sistem Imun Anda Yang Anda Tidak Tahu Anda Hilang

Kita semua tahu pepatah popular “Epal sehari menjauhkan doktor.” Walau bagaimanapun, apa yang mungkin anda tidak tahu ialah anda mungkin kehilangan vitamin dan mineral penting yang boleh meningkatkan sistem imun anda untuk menjadikan anda berada dalam keadaan terbaik sepanjang tahun, bukan hanya untuk “musim selesema”!

Apabila kebanyakan kita berfikir tentang vitamin kerana ia berkaitan dengan kesihatan kita, kita biasanya cenderung bersandar ke arah penyelesaian yang mudah dan mudah. Penyelesaian ini biasanya datang dalam bentuk multivitamin standard yang mudah. Sekarang kita mempunyai multivitamin kami, kami sudah bersedia dan bersedia untuk pergi! Betul? Sebenarnya, jawapannya mengejutkan tidak! Anda melihat dengan hanya mengambil multivitamin standard kita biasanya tidak mendapat manfaat sepenuhnya daripada nutrien, enzim, dan kofaktor yang berlaku secara semula jadi yang berfungsi bersamaan dengan vitamin dari makanan penuh yang terdapat di alam semula jadi.

Bagaimanapun, kebanyakan kita tidak mempunyai akses kepada setiap makanan super, sayur-sayuran dan buah-buahan yang diperlukan untuk mengekalkan sistem imun kita secara optimum terutamanya disebabkan oleh racun perosak GMO, racun herba, dan lain-lain yang biasanya terdapat di bahagian buah-buahan dan sayur-sayuran kedai tempatan kami.

Item berikut yang disenaraikan di bawah adalah penting untuk kesihatan imun anda dan akan membantu mencegah penyakit biasa.

1. Zink

Zink adalah unsur surih penting yang penting untuk kesihatan keseluruhan. Menurut penyelidikan yang di jalankan oleh Carmen P. Wong dari Oregon State University, zink juga merupakan agen anti-radang yang kuat. Zink sangat penting untuk fungsi imun yang optimum dan merangsang sel-sel imun ini supaya kita dapat melawan dan bahkan mencegah jangkitan.

Tonton video ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat zink:

2. Vitamin D

Vitamin D sebenarnya adalah hormon yang diperlukan untuk pelbagai fungsi dalam badan tetapi adakah anda tahu bahawa ia membantu tubuh untuk mencegah dan melawan penyakit juga! Menakjubkan bukan? Penyeli@@ dikan menunjukkan bahawa tanpa vitamin D yang mencukupi di dalam badan, sel-sel kita boleh menjadi lemah dan kurang cekap dalam memerangi penyakit seperti selesema dan selesema, jadi kita mesti sentiasa mempunyai banyak.

Berikut adalah video yang menerangkan, apa yang dilakukan oleh Vitamin D kepada sistem imun:

3. Camu Camu

Camu Camu adalah buah beri yang ditanam di kawasan tropika yang tidak begitu terkenal di AS. Sumber semulajadi vitamin C ini mempunyai banyak faedah. Berdasarkan penyelidikan yang dijalankan oleh Pakar Pemakanan Julie Upton, serbuk Camu Camu mengandungi sekitar 750% nilai harian vitamin C dalam hanya satu sudu teh. Jika ini tidak mencukupi untuk meyakinkan anda untuk menyimpan buah yang kuat ini maka saya tidak tahu apa yang akan berlaku!

Lihatlah Faedah Camu Camu dalam video ini:

4. Acerola

Ceri Acerola adalah harta karun tersembunyi yang juga tidak begitu terkenal. Ceri berperisa manis namun tart ini mengandungi hampir sama banyak vitamin C seperti Camu Camu. Berdasarkan penyelidikan, Acerola Cherry mengandungi 30x lebih banyak vitamin C daripada jeruk dan lebih baik untuk badan anda daripada asid askorbik. Ceri ini penuh dengan antioksidan dan sifat meningkatkan imuniti yang pasti dapat mengelakkan penyakit.

Ketahui lebih lanjut mengenai Acerola Cherry dalam video ini:

5. Echinacea

Echinacea Merupakan tumbuhan yang pasti ingin kita gunakan jika kita merasakan selesema. Berdasarkan penyelidikan yang dijalankan oleh Pakar Pemakanan Nancy Ling, Echinacea dipromosikan sebagai makanan tambahan untuk selesema biasa dan jangkitan lain termasuk jangkitan saluran pernafasan. Echinacea dikatakan mempunyai sifat meningkatkan imuniti yang kuat. Siapa yang tidak mahu menangani perkara ini?

Anda boleh melihat lebih banyak faedah Echinacea dengan menonton video ini:

6. Lemon

Lemon mempunyai sejumlah besar vitamin C dan mempunyai sifat antibakteria dan antivirus menjadikannya makanan ruji dalam diet kita. Menurut penyelidikan yang dijalankan oleh pakar diet Kathy Warwick, Lemon menggalakkan imuniti serta melawan jangkitan.

Tonton video ini untuk melihat bagaimana lemon dapat meningkatkan sistem imun:

7. Kayu manis

Menurut penyelidikan yang dijalankan oleh Dr. John Axe, Ceylon Cinnamon telah terbukti bukan sahaja mencegah dan mengecilkan tumor dan kanser di dalam badan tetapi juga merupakan antibakteria, antiviral yang sangat kuat, menjadikannya pilihan yang bagus untuk rawatan banyak virus dan jangkitan. Kayu manis pastinya salah satu kegemaran peribadi saya kerana ia menghilangkan banyak penyakit untuk saya dengan cepat.

Tonton video untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat kesihatan Kayu Manis:

8. Madu

Madu, khususnya Manuka Honey adalah salah satu ubat antibakteria yang paling kuat dan ubat rumah antivirus yang diketahui oleh manusia. Madu bukan sahaja lazat, tetapi menurut penyelidikan yang dijalankan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia, ia dapat membantu menghilangkan lendir, melegakan gejala asma, batuk, dan kerengsaan paru-paru serta mengurangkan keradangan dalam badan. Anda tidak mahu ketinggalan hidangan manis ini musim sejuk ini.

Lihat lebih lanjut mengenai Madu dengan mengklik video:

9. Elderberry

Buah beri dan bunga elderberry dimuatkan dengan antioksidan yang dikatakan memberikan kelegaan kuat terhadap gejala selesema dan selesema. Teh elderberry sangat lazat dan merupakan salah satu kegemaran saya kerana ia memberikan kelegaan cepat dari gejala sinus dan selesema. Menurut penyelidikan yang dijalankan oleh Hawkins J, Baker, C, Cherry L, dan Dunne E, Elderberry juga menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam rawatan virus pernafasan atas.

Tonton video ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai faedah Elderberry yang luar biasa:

10. Licorice

Licorice adalah herba lain yang kuat. Menurut penyelidikan yang dijalankan oleh banyak penyelidik fitoterapi, Licorice berkesan dalam merawat gejala selesema dan jangkitan pernafasan atas serta virus SARS dan HIV. Ia mempunyai kesan antioksidan, anti-radang, dan antimikrob yang kuat. Jangan biarkan rupa licorice menipu anda. Anda pasti tidak mahu melewatkannya!

Ketahui lebih lanjut mengenai faedah Licorice Root dari video di bawah:

11. Daun zaitun

Menurut penyeli dikan yang di jalankan oleh Dr. Morton Walker, Daun zaitun adalah antibiotik semula jadi yang sangat kuat. Ini adalah rawatan antibakteria yang kuat yang bukan sahaja membantu merawat penyakit umum tetapi juga sangat menyahtoksik dan dapat menyembuhkan tubuh kerana ia penuh dengan polifenol yang mempunyai pelbagai manfaat. Ini adalah satu herba kuat yang tidak boleh anda lupa simpan.

Lihat mengapa sangat penting untuk mempunyai Daun Zaitun dalam diet anda dengan mengklik di bawah:

12. Bawang Putih Hit am

Anda mungkin pernah mendengar bahawa bawang putih adalah makanan super kuasa dalam hal kesihatan imun tetapi adakah anda pernah mendengar tentang bawang putih hitam? Saya fikir tidak! Menurut penyelidikan yang dijalankan oleh Dr. John Axe, bawang putih hitam mengandungi semua manfaat bawang putih biasa termasuk sifat antivirus, antibakteria, antikulat, dan antimikrob hanya dua kali lebih kuat! Bawang putih hitam berumur sehingga mengandungi jumlah antioksidan yang lebih tinggi menjadikannya tambahan yang sempurna untuk kabinet ubat.

Berikut adalah lebih banyak faedah Bawang Putih Hitam, klik di bawah untuk menonton:

13. Kunyit

Kunyit bukan sahaja merupakan tambahan yang luar biasa untuk dapur tetapi ia juga boleh ditambah ke senarai herba meningkatkan imuniti yang kuat juga. Menurut penyelidikan yang dijalankan oleh Ganesh Chandra Jagetia dan Bharat B Aggarwal, Kunyit mengandungi kurkumin yang merupakan anti-radang yang kuat dan telah terbukti dapat meningkatkan sistem imun, mengurangkan radikal bebas, mengurangkan risiko kanser dan bahkan menurunkan tekanan darah!

Ketahui lebih lanjut mengenai kepentingan Kunyit dengan mengklik video ini:

Seperti yang anda lihat, menambahkan unsur-unsur penting ini sangat penting untuk kesihatan imun. Tingkatkan imuniti anda dengan memasukkan item yang disebutkan di atas dan anda akan dalam perjalanan ke kehidupan yang sihat.