Als u worstelt met het herstel van uw eetstoornis, onthoud dan deze 10 dingen

Eetstoornissen zijn de belangrijkste doodsoorzaak onder alle psychische aandoeningen, waaronder depressie. Volgens de National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD) vinden in Amerika jaarlijks ongeveer 10.200 sterfgevallen als gevolg van eetstoornissen plaats.

Wat is een eetstoornis?

Er zijn veel verschillende classificaties van eetstoornissen, variërend van anorexia nervosa tot eetbuistoornis (BED), boulimia nervosa, eetstoornissen die niet anders gespecificeerd zijn (EDNOS) en alles daartussenin.

Een eetstoornis is een ongezonde preoccupatie met eten.

Dit kan bestaan uit te veel eten, te weinig eten, alleen specifiek voedsel eten, bepaalde voedingsmiddelen vermijden, te veel sporten om het eten te compenseren, maaltijden zuiveren uit angst voor gewichtstoename en volheid, obsessief eten meten, voedselrituelen en -regels hebben, en een reeks andere afkeer van eten en eten.

Wie heeft de meeste kans op een eetstoornis?

Als je je iemand met een eetstoornis voorstelt, welk beeld roep je dan op? Het typische beeld van een persoon die worstelt met een eetstoornis in de media van vandaag is een magere, blanke vrouw van het cis-geslacht in haar tienerjaren tot 30 jaar.

Deze afbeelding is echter strikt een stereotype.

Eetstoornissen kunnen iedereen teisteren, man of vrouw, cis-gender of niet-binair, zwart of blank, rijk of arm.

Hoogstwaarschijnlijk zijn mensen die worstelen met een eetstoornis vatbaar voor het worstelen met de geestesziekte, vaak omdat de ziekte erfelijk is, of omdat ze al vroeg in hun leven verzachtende omstandigheden hebben meegemaakt die hen in staat hebben gesteld voor de stoornis.

Degenen die met een eetstoornis vochten, hebben hun aandoening niet gekozen. Eetstoornissen zijn psychische aandoeningen die moeilijk te overwinnen en van te herstellen zijn.

Als je ooit hebt geworsteld met een eetstoornis of eetstoornissen, weet je uit de eerste hand hoe moeilijk de herstelweg kan zijn.

Wat is herstel van een eetstoornis?

Eetstoornissen zijn venijnig; ze nemen extreme maatregelen om je meegezogen te houden. Ze liegen tegen je, gebruiken achterbakse tactieken, dwingen je te geloven dat ze weten wat het beste is voor jou en je welzijn, en vertellen je dat ze je aantrekkelijk en aantrekkelijk zullen maken.

Hoe sterk de invloed van eetstoornissen ook is, herstel is mogelijk. Het is mogelijk om met de tijd, de juiste zorg en medische aandacht vrij te komen van een eetstoornis.

Herstel is het moment waarop je de controle over je eetstoornis overneemt en stopt met het toestaan dat deze je leven verteert en dicteert.

Herstel is de periode waarin wordt gewerkt aan en het onder ogen zien van de problemen die de eetstoornis in de eerste plaats hebben aangewakkerd.

De herstelfase ziet er voor iedereen anders uit omdat het proces niet lineair is, maar het is altijd een tijd van vooruitgang, genezing en herstel. Het is een tijd waarin de eetstoornis niet langer de hoofdrol speelt; de persoon die het moeilijk heeft, vecht actief tegen zijn ziekte en neemt de controle over zijn leven terug over.

Herstel is niet eenvoudig, het is niet eenvoudig, het is niet eenvoudig. Het is moeilijk, vaak moeilijk en tumultueus. Er is vooruitgang vooruit en achteruit. Er zijn pieken en dalen, hoogte- en dieptepunten.

Herstel kost tijd en vereist veel kracht, consistentie en toewijding, maar herstel is altijd de moeite waard om voor te vechten.

Als je moeite hebt met het herstel van je eetstoornis, onthoud dan deze 10 dingen.

1. Je bent niet je eetstoornis

Als je in behandeling bent voor een eetstoornis, leer je vaak om de aandoening te behandelen alsof het een aparte entiteit is van jezelf. De eetstoornis is een apart wezen, dat bij ondervraging boos en defensief wordt en de controle over je handelen overneemt.

Onthoud tijdens het herstel dat u niet uw eetstoornis bent. Je bent niet je eetstoornis. Je hebt een eetstoornis, maar je wordt er niet door bepaald.

Je bent zoveel meer dan een persoon die worstelt met een eetstoornis. Denk aan de kwaliteiten over jou die jou uniek maken en omarm die dingen. De eetstoornis kan allesverslindend zijn, maar doe je best om het uit je hoofd te zetten en onthoud de dingen die je leuk vindt aan jezelf.

2. Je hebt een ziekte

Een eetstoornis is een ziekte. Het is geen spel dat je met jezelf speelt; het is geen keuze die je op een ochtend wakker wordt en besluit te maken. Het is niet iets dat lichtvaardig moet worden opgevat.

Een eetstoornis is een gediagnosticeerde ziekte. De stoornis moet aan bepaalde gezondheids- en gedragseisen voldoen om als eetstoornis te worden gediagnosticeerd en kan daarom als een ziekte worden aangemerkt. Het moet als zodanig worden behandeld.

3. Je ziekte is krachtig

Eetstoornissen zijn dodelijke ziekten die volgens de ANAD ongeveer 9% van de wereldbevolking treffen. Ze zijn niets om mee te spotten; als je zonder behandeling blijft, kan een eetstoornis alle aspecten van je leven in beslag nemen en de volledige controle krijgen.

Deze psychische aandoeningen zijn krachtig, sterk, misleidend en stiekem. Ze spelen met de geest en zorgen ervoor dat patiënten dingen over zichzelf geloven die niet waar zijn. Ze vertellen leugens tegen de lijdende persoon, wat impliceert dat de persoon niet ziek is of hulp nodig heeft.

Eetstoornissen zijn echter uiterst ernstige ziekten en moeten lichamelijk, mentaal en emotioneel met zorg worden behandeld. Als je een centimeter krijgt, duurt een eetstoornis anderhalve kilometer. Het moet zo snel mogelijk rechtstreeks worden afgehandeld.

4. Soms geef je misschien toe en dat is oké

Tijdens uw herstel zult u nog steeds met verleidingen worden geconfronteerd. De stem van je eetstoornis zal soms nog steeds luid zijn, hij zal nog steeds tegen je liegen, hij wil nog steeds de controle hebben.

Bij herstel draait het erom dingen uit te proberen, fouten te maken en ervan te leren. Het herstel zal niet perfect zijn; het zal vol fouten en misstappen zitten. Je zult soms toegeven aan je eetstoornis en deze een aantal gevechten laten winnen.

Dit betekent niet dat je het hebt opgegeven. Het betekent gewoon dat je hebt toegegeven. Begin meteen met je herstel en herinner jezelf eraan waarom je jezelf in de eerste plaats van je eetstoornis wilt genezen.

5. Herstel is de moeite waard

Wat je eetstoornis je ook vertelt, herstel is het waard.

Het is het harde werk, de tijd, de energie en moeite, de tranen en boosheid, het verdriet en de angst waard. Terugvechten tegen je eetstoornis is een van de sterkste dingen die je kunt doen, vooral als de stem van je stoornis zo hard klinkt dat je het nodig hebt en dat je niet zonder kunt.

Het gevecht is echter altijd de moeite waard. Neem elke dag een voor een, doe het op de voet, hou je hoofd omhoog en blijf vechten. Herstel is de moeite waard.

6. Je eetstoornis heeft veel van je afgepakt

Hoewel je eetstoornis je misschien op de een of andere manier heeft geholpen (je zou het niet volhouden als het niet aan sommige van je behoeften voldeed), heeft het je op zoveel andere manieren pijn gedaan.

Eetstoornissen leiden tot een afname van de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Je verliest botdichtheid, voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren en functioneren, en afhankelijk van je aandoening en symptomen heb je misschien een teveel aan vet of niet genoeg om je organen te beschermen.

Eetstoornissen nemen je hele leven over. Ze voorkomen dat je met vrienden uit eten gaat, ze weerhouden je van die ijsdate met je partner, ze verbergen je en houden je geïsoleerd van dierbaren.

Eetstoornissen vernietigen je leven, en als ze toestemming krijgen, zullen ze al je acties volledig domineren en beheersen.

7. Het leven is veel moeilijker met een eetstoornis

Het leven is hard; je kunt er niet omheen. We hebben allemaal dagelijks te maken met worstelingen en uitdagingen, en we vechten elke dag om ons beste leven te leiden, gelukkig en dankbaar te zijn.

Het leven met een eetstoornis is echter exponentieel moeilijker. Je maakt je constant zorgen over eten, wat en wanneer je daarna gaat eten, hoeveel calorieën er in dit of dat zitten, wat het suikergehalte is in je middagsnack.

Het leven moet niet worden verspild aan deze kleine dingen. Het moet worden besteed aan het volledig leven, de momenten omarmen die zich voordoen en zoveel mogelijk genieten. Als je hele focus en aandacht op eten ligt, kun je je niet concentreren op wat echt belangrijk is.

8. Je bent perfect zoals je bent

Eetstoornissen zijn vaak het gevolg van een slecht lichaamsbeeld. We hebben als jonge mensen geleerd dat we niet goed genoeg zijn, dat we niet passen in de vorm die de samenleving voor ons heeft gecreëerd om erin te passen, en dat we het gewoon niet halen.

Als gevolg hiervan ontwikkelen we wanordegedachten die ons voortdurend vertellen wat we over onszelf moeten veranderen om liefde waard te zijn, en eetstoornissen kunnen het gevolg zijn van deze gedachten.

Je bent perfect zoals je bent. Je hoeft niet aan te komen of af te vallen, in een bepaalde maat te passen, een specifieke haarkleur te hebben of je make-up op een bepaalde manier te dragen om gekoesterd te worden. Je bent genoeg, precies zoals je nu bent op dit moment.

9. Je bent sterk en in staat om ertegen te vechten

Als je tegen je eetstoornis vecht, is het vaak makkelijk om uit het oog te verliezen hoe sterk je werkelijk bent. De wanorde wint en komt keer op keer als overwinnaar uit de bus, en we voelen ons verslagen en verzandt.

Je moet jezelf er regelmatig aan herinneren dat er moed en kracht nodig is om je eetstoornis te bestrijden. Dat is geen taak die lichtvaardig moet worden opgevat. Het is in de eerste plaats een moeilijke keuze, en als je eenmaal terugvecht, heb je jezelf omgevormd tot een vechter, want dat is wat je bent.

Blijf vechten. Je bent sterk genoeg.

10. Herstel is niet lineair

Niemands hersteltraject ziet er hetzelfde uit als dat van iemand anders. Ze zijn allemaal uniek, volgen allemaal hun eigen paden en verhalen, hebben allemaal hun eigen individuele barrières en obstakels.

Geen enkel pad is echter perfect. Iedereen die herstelt van een eetstoornis wordt op de een of andere manier geconfronteerd met uitdagingen. Het is niet altijd zonneschijn en rozen, hoe graag je het ook zou willen. Er zal verdriet, duisternis en soms zelfs spijt zijn.

Maar met regen komt zonneschijn. Je zult moeilijke dagen tegemoet gaan, maar je zult ook veel prachtige dagen meemaken, dagen die helder en gelukkig en optimistisch en krachtig zijn.

Tijdens je herstelperiode zul je je kracht vinden. Je kunt het dag voor dag innemen en je zult aardig voor jezelf zijn als je af en toe toegeeft aan je ziekte. Onthoud deze 10 dingen tijdens je herstel en houd ze dicht bij je hart.

Herstel is een uitdaging, maar uiteindelijk de moeite waard. Houd je hoofd omhoog en blijf vechten.