Troca de emprego para saúde mental, fique livre de amarras e explore vidas diferentes
Você já se sentiu preso em sua rotina diária, sentiu um peso enorme em seus ombros e experimentou um grande humor instável (geralmente entre extremamente entediado e sobrecarregado com suas tarefas)?
Você já desejou experimentar outra forma de viver?
Então, bem-vindo ao clube. Basta perguntar ao seu redor ou ver os rostos das pessoas no metrô: o que você acha que elas vão te dizer?
Eu odeio meu trabalho.
Chefe.
Colegas de trabalho.
Seja como for: a questão é que eles já tiveram o suficiente.
Eu tenho duas palavras para você: pular de emprego. Ou seja, a arte de mudar o local de trabalho de vez em quando.
Vamos responder a algumas perguntas que me fizeram ao longo dos anos sobre minha procura de emprego.
A procura de emprego parece ruim no currículo?
Essa é a mais comum e provavelmente a maior preocupação. Não, não, tudo depende do seu currículo. Seu currículo deve refletir você mesmo, não apenas os trabalhos que você realizou, por isso é importante explicar as habilidades e os conhecimentos que você adquiriu à luz do novo emprego para o qual está se candidatando. Às vezes, é até normal excluir uma ou duas posições porque é supérfluo.
Não há necessidade de mencionar seus anos como assistente de sorveteria se você estiver se candidatando a um cargo de TI, a menos que precise demonstrar sua experiência de atendimento ao cliente. Basta mantê-lo curto e direto ao ponto.
O empregador digitalizará o documento em busca do que está procurando, então você precisa demonstrar que é essa pessoa.
Você terá que começar tudo de novo toda vez que conseguir um novo emprego, que tal construir sua carreira?
Isso não é mais verdade. Nossos pais começavam a trabalhar em uma empresa ainda jovens e possivelmente ficavam lá até a aposentadoria, e foi assim que você conseguiu uma carreira, foi promovido internamente, como um dinossauro antigo.
É menos provável que permaneçamos no mesmo local de trabalho para sempre, pois o mundo do trabalho mudou. Fábricas e empresas abrem e fecham, a internet tornou tudo mais competitivo, existem perfis profissionais que não existiam até alguns anos atrás. Tudo parece mais rápido e eficiente.
Os empregadores querem alguém dinâmico, capaz de se adaptar ao novo cenário de trabalho, que continua mudando.
Agora, como uma pessoa que está na mesma posição de trabalho, no mesmo local de trabalho há anos e anos, pode demonstrar sua versatilidade?
E se o novo local de trabalho for tão ruim ou até pior do que o anterior?
Você muda de novo. Próximo, por favor.
É normal odiar seu trabalho...
Isso não é uma pergunta, é a declaração mais triste que eu já ouvi. Ao lado de “Não sou como você; não tenho confiança suficiente para procurar outro emprego”.
Se você não acredita em si mesmo, quem acreditará? Já ouviu falar do ditado “Finja até conseguir”?
Obviamente, você não quer mentir sobre suas capacidades, apenas enfatizar suas qualidades em vez de seus limites. Você chegará onde precisa estar quando precisar.
Como vou saber se é o lugar certo para mim se eu continuar procurando emprego?
Eu acredito no lugar certo, no momento certo. O tempo e o espaço precisam se encaixar harmoniosamente e você se sentirá cheio de energia positiva, criatividade e ideias incríveis.
No entanto, se você está estressado, não consegue dormir e está ansioso pela hora de sair, para poder engolir uma garrafa de vinho só para lidar com isso, então você tem um problema. E provavelmente não é o lugar certo para você.
Você pode lidar com isso por um tempo, cuidando de sua saúde mental por meio de ioga e meditação, mas, eventualmente, precisará resolver a situação em seu coração. Olhe para dentro de si mesmo; o que o fará feliz?
Manter seu emprego e continuar com sua vida significa assumir suas responsabilidades e é um sinal de maturidade.
Isso é verdade até que não afete sua saúde. Você tem uma e somente uma vida (da qual temos certeza absoluta). Não desperdice isso.
A infelicidade constante pode causar depressão e a depressão pode enfraquecer o sistema imunológico e, em casos extremos, levar ao suicídio. Para um emprego. Sério? Apenas faça outra coisa.
Não é estressante mudar de emprego com frequência?
Eu não diria isso. Costumo ficar um pouco ansioso, pois quero dar o melhor desempenho possível e uma boa impressão aos meus colegas de trabalho e chefe. Mas também acho a nova experiência empolgante e interessante. Estou lá para aprender coisas novas e explorar uma nova realidade, é uma espécie de aventura. O novo desafio desperta meus sentidos.
É um pouco como comemorar a chegada do Ano Novo. Um ano ruim finalmente acabou e você está pronto para começar um novo, cheio de projetos e decorado com boas resoluções (o mesmo para a maioria de nós: aprender novas habilidades, perder peso, ser mais saudável, fazer algum trabalho voluntário). Ria em voz alta, por favor.
Com que frequência você muda de emprego?
Dois anos.
Esse é o tempo que, em média, passo no mesmo local de trabalho antes de sair e começar de novo em outro lugar.
Eu imagino minha vida em capítulos e a sinto em meu corpo quando é hora de virar a página. Por exemplo, se no meu local de trabalho eu me escondo diariamente no banheiro para chorar de frustração, bem, isso é inequivocamente um sintoma de que o capítulo chegou ao fim e eu tenho que começar a escrever um novo.
Talvez você simplesmente não tenha encontrado o trabalho de que gosta.
De qualquer forma, não a longo prazo.
Pessoalmente, também adoro mudar completamente meu perfil. Tenho trabalhado em duas sorveterias, dois restaurantes, três hotéis, três creches, dois escritórios e uma biblioteca, em três países diferentes. Às vezes na mesma posição, outras vezes não.
Adoro manter minha vida interessante e desafiadora. Obviamente, pode ser um pouco diferente se você for seu trabalho. Acredita-se que algumas profissões sejam uma chamada e eu acho que sim; você sonhou em ser médico por toda a vida, salvar vidas e fazer a diferença no mundo? Esqueça o que acabei de escrever e agradeço seu serviço.
Eu faço trabalhos, nenhum deles jamais foi o objetivo da minha vida, muito pelo contrário. É importante para mim trabalhar e ser independente, mas o objetivo final do meu trabalho sempre foi eu mesmo, como isso afeta minha vida e me faz sentir.
É uma forma de viver diferentes tipos de vida, vivê-los livremente e conhecer a si mesmo em um nível profundo.
Afinal, se estamos felizes, emanamos energia positiva e, finalmente, é mais fácil causar um impacto positivo no mundo ao nosso redor.
Opinions and Perspectives
A ideia de explorar diferentes vidas através do trabalho é fascinante. É como ter várias carreiras em uma vida.
Fazer seu trabalho funcionar para você em vez do contrário é uma mensagem tão importante.
Aprecio muito como eles enfatizam a importância de ouvir os sinais da sua saúde mental.
O mundo do trabalho mudou tanto. Precisamos de novas maneiras de pensar sobre carreiras.
Nem todo mundo tem a coragem de continuar recomeçando, mas talvez seja disso que precisamos às vezes.
O foco na autodescoberta através de diferentes empregos é interessante. Cada função te ensina algo novo.
Eu me pergunto como isso se aplica a diferentes setores. Alguns podem ser mais receptivos do que outros.
Mudar de emprego com frequência parece menos assustador depois de ler isso. Talvez seja hora do meu próximo capítulo.
Cada novo local de trabalho é realmente como um novo começo. É emocionante quando você pensa dessa forma.
Às vezes, permanecer em um emprego ruim é mais prejudicial do que a incerteza de mudar de emprego.
O conselho sobre adaptar seu currículo faz muito sentido. Nem toda experiência é relevante.
É libertador pensar em empregos como capítulos em vez de compromissos para a vida toda.
Isso realmente desafia a noção tradicional de sucesso na carreira. Talvez a estabilidade não seja tudo.
O artigo poderia ter abordado mais sobre a construção de uma rede profissional ao mudar de emprego com frequência.
Gosto da ideia de assumir o controle do seu caminho de carreira em vez de deixá-lo controlar você.
A parte sobre emanar energia positiva quando você está feliz no seu trabalho é tão verdadeira.
Ser adaptável no mercado de trabalho de hoje não é apenas bom, é necessário para a sobrevivência.
A ênfase na realização pessoal em vez dos caminhos de carreira tradicionais realmente fala comigo.
Aprecio a forma como abordam as preocupações comuns que as pessoas têm sobre mudar de emprego com frequência.
Crescimento na carreira nem sempre significa subir uma escada. Às vezes, significa experimentar escadas diferentes.
Trabalhar como tudo, desde vendedor de sorvete até bibliotecário, parece incrível. Experiências tão diversas!
O artigo faz bons comentários sobre a dinâmica moderna do local de trabalho, mas talvez minimize demais os desafios.
Eu me identifico com a sensação de quando é hora de seguir em frente. Às vezes, você simplesmente sabe no fundo.
A ideia de que seu currículo deve refletir você, e não apenas seus empregos, é realmente perspicaz.
Trabalhar em diferentes países deve adicionar uma experiência tão rica ao seu conjunto de habilidades.
O foco na saúde mental ao longo do artigo é revigorante. Não falamos sobre isso o suficiente.
Estou inspirado em como o autor vê cada emprego como uma aventura, em vez de apenas trabalho.
Aquela parte sobre engolir vinho para lidar com o estresse do trabalho tocou fundo. Talvez seja hora de uma mudança.
Perspectiva fascinante sobre usar diferentes empregos para explorar vários aspectos da vida.
Verdade sobre a internet tornar tudo mais competitivo. Precisamos permanecer flexíveis para acompanhar.
O artigo faz com que a troca de empregos pareça mais fácil do que realmente é. Encontrar novas posições leva tempo e esforço.
Gosto de como eles enfatizam encontrar o lugar certo na hora certa. O timing realmente é tudo.
O ambiente de trabalho é tão diferente agora em comparação com a geração dos nossos pais. Temos que nos adaptar para sobreviver.
Não tenho certeza se concordo em remover empregos do currículo. Cada experiência molda quem você é profissionalmente.
Sempre me preocupei em parecer não confiável para os empregadores, mas talvez eu tenha me preocupado demais com isso.
O ponto sobre depressão e saúde mental é tão importante. Nenhum emprego vale sacrificar o seu bem-estar.
Interessante como eles enquadram a troca de empregos como explorar vidas diferentes. Nunca tinha pensado nisso dessa forma antes.
O conselho sobre fingir confiança até conseguir é crucial. A insegurança pode ser tão paralisante.
Isso ressoa com a minha experiência. Cada mudança de emprego trouxe novas perspectivas e oportunidades.
Eu aprecio como o artigo reconhece que essa abordagem não é para todos, especialmente aqueles com uma verdadeira vocação.
A comparação com dinossauros para caminhos de carreira tradicionais me fez rir. Os tempos realmente mudaram.
Adoro a ênfase no crescimento pessoal em vez da lealdade à empresa. Precisamos priorizar nosso próprio desenvolvimento.
Minha troca frequente de empregos me levou à minha carreira dos sonhos. Eu nunca teria encontrado se tivesse permanecido no meu primeiro emprego.
O artigo subestima o quão difícil pode ser começar de novo. Construir confiança com novas equipes exige um esforço real.
Mais alguém sente que a marca de dois anos é quando as coisas começam a ficar obsoletas no trabalho?
A parte sobre ouvir os sinais do seu corpo realmente ressoa. Nossos corpos geralmente sabem antes de nossas mentes quando é hora de seguir em frente.
Eu acho que há um equilíbrio a ser alcançado. A troca frequente de empregos pode ser boa, mas você também precisa de alguma estabilidade para crescer profissionalmente.
Engraçado como eles mencionam excluir a experiência da sorveteria. Eu estava me perguntando o que fazer com meus antigos empregos no varejo.
O artigo faz um bom ponto sobre os empregadores modernos valorizarem a adaptabilidade. Carreiras estáticas não são mais a norma.
Eu entendo o aspecto da saúde mental, mas a mudança constante pode ser sua própria fonte de estresse e ansiedade.
A ideia de que é normal odiar seu trabalho é tão deprimente. Passamos muito tempo no trabalho para aceitar ser infelizes.
Nem todo local de trabalho será tóxico, no entanto. Às vezes, precisamos aprender a superar os desafios em vez de fugir.
A comparação com as resoluções de Ano Novo me fez rir. É tão verdade como vemos cada novo emprego como um novo começo.
Acho revigorante como o artigo desafia o estigma em torno de mudanças frequentes de emprego.
A troca frequente de empregos me ajudou a descobrir o que eu realmente queria fazer. Às vezes, você precisa experimentar coisas diferentes para encontrar seu caminho.
O ponto sobre trabalhar em diferentes países realmente me interessa. Como você lida com vistos e permissões de trabalho?
Eu me pergunto se esse estilo de vida é sustentável a longo prazo. O que acontece quando você é mais velho e os empregadores preferem talentos mais jovens e baratos?
Minha experiência com a troca frequente de empregos na verdade me levou a uma remuneração melhor. Cada mudança foi um passo à frente no salário.
Toda essa abordagem parece bem privilegiada. Nem todo mundo tem o luxo de simplesmente pedir demissão e encontrar um novo emprego quando bem entender.
Perspectiva interessante sobre excluir posições do seu currículo. Nunca pensei em adaptá-lo dessa forma.
O artigo realmente fala comigo sobre priorizar a saúde mental. Nenhum emprego vale a pena sacrificar seu bem-estar.
Claro, mudar de emprego pode ser emocionante, mas e quanto a construir relacionamentos significativos com colegas? Isso leva tempo.
Adoro a ideia de ver a vida em capítulos. Faz com que as transições pareçam mais naturais e menos como fracasso.
O ponto ideal de dois anos faz sentido para mim. É tempo suficiente para aprender e contribuir, mas não tanto a ponto de você ficar estagnado.
Na verdade, discordo sobre expertise. Descobri que experiências diversas me tornaram mais adaptável e me deram um conjunto de habilidades mais amplo.
Mas e quanto a construir expertise em sua área? Você não pode se tornar verdadeiramente habilidoso em nada se estiver constantemente começando de novo.
Concordo muito com isso. Cada novo emprego me ensinou algo valioso sobre mim e sobre o que quero na vida.
Meus pais continuam me dizendo para ficar em um emprego, mas o mundo não é o mesmo de quando eles eram jovens. As empresas não valorizam a lealdade como antes.
Este artigo me dá esperança. Sempre me senti culpado por querer experimentar carreiras diferentes, mas talvez não seja tão ruim assim.
A parte de se esconder no banheiro para chorar realmente me tocou. Já estive lá, já fiz isso. Às vezes, um novo começo é exatamente o que precisamos para nossa saúde mental.
Embora eu entenda o apelo, me preocupo com a estabilidade financeira. Como você gerencia benefícios e planejamento de aposentadoria ao mudar de emprego com tanta frequência?
Eu me identifico totalmente com isso! Estou me sentindo preso no meu emprego atual há meses e a ideia de mudar de emprego parece realmente libertadora.