Расставания не только душераздирают и мучают душу, но и могут заставить вас потерять из виду свою самооценку. Поэтому очень важно двигаться вперед с растущей любовью к себе и признательностью.

Пережив тот же опыт и увидев, как несколько моих друзей переживают ужасные расставания, я могу с уверенностью сказать, что двигаться дальше нелегко, но как только вы это сделаете, нет ничего лучше. Возрожденная уверенность и независимость не имеют себе равных.

Эти книги могут стать идеальным руководством на вашем пути к самопознанию, любви к себе и, наконец, к движению вперед.

Книги о самопознании

1. «Душа без привязки: путешествие за пределы себя» Майкла Сингера

Эта книга, необходимая для раскрытия себя с помощью медитативных практик, предлагает глубокое исследование границ сознания и способы их преодоления для достижения покоя и внимательности.

Боль, страдания и отвержение — это чувства, которые большинство людей испытывают во время разрыва отношений. Эта книга поможет вам научиться не принимать все слишком близко к сердцу и сосредоточиться на саморазвитии.

«В книге «Душа без привязки» Майкл Сингер шаг за шагом познакомит вас с процессом гианы, йоги интеллекта, к Источнику. Более того, он делает это с элегантной простотой. Внимательно прочитайте эту книгу, и вы увидите нечто большее, чем просто проблеск вечности». ― Дипак Чопра

2. «Четыре соглашения: практическое руководство по обеспечению личной свободы» («Книга мудрости тольтеков»), автор Дон Мигель Руис

Четыре основных соглашения, описанные в книге, предлагают образ жизни, полный радости и сострадания, за счет устранения ненужных негативных убеждений.

Нормально чувствовать себя немного потерянным и немотивированным после разрыва отношений. Эта книга идеально подходит для тех, кто пытается заново открыть себя в трудные времена. Эти соглашения будут мотивировать вас жить счастливой и полноценной жизнью.

3. Не переживайте по мелочам... и все дело в мелочах: простые способы уберечь вашу жизнь от мелочей — Ричард Карлсон

Эта книга по саморазвитию — вдохновляющее руководство, которое помогает не только преодолевать жизненные трудности, но и достигать целей и устремлений.

Все мы бывали в ситуации, когда мы одержимо думали о ком-то или беспокоились о прошлом. Чрезмерное обдумывание, возникающее после разрыва отношений, может утомлять психику. Эта книга — идеальное руководство по практике внимательности, которое поможет вам перестать беспокоиться о вещах, которые вам неподвластны.

«Более десяти лет исследований в области позитивной психологии, похоже, подтверждают то, что мы узнали двадцать лет назад в книге Don't Sweat the Small Stuff.. Эти замечательные книги помогают понять и упростить способы достижения такого счастья. «― Шон Ахор

4. «Однажды моя душа только что открылась: 40 дней и 40 ночей на пути к духовной силе и личностному росту» Иянлы Ванзант

В книге представлены простые упражнения, которые помогают реализовать себя на самом деле. Автор успешно предлагает мотивационное руководство, способствующее творчеству и духовному исцелению.

Только любовь к себе может помочь вам преодолеть чувство одиночества и заброшенности, которое приходит после разрыва отношений. В этой книге Иянла Ванзант прекрасно объясняет путь к любви к себе и состраданию.

«Самый могущественный духовный целитель, фиксатор, учитель на планете». —Опра Уинфри

5. «Созависимых больше нет: как перестать контролировать других и начать заботиться о себе» Мелоди Битти

Простая и понятная современная классика, книга описывает путь к свободе, исцелению, надежде и счастью.

Отношения часто могут оставить вас зависимыми от другого человека. Эта книга эффективно объясняет, как выявлять и преодолевать созависимость. Если вы расстраиваетесь из-за действий и поведения других людей, эта книга поможет вам переориентировать ваше внимание на действительно важные вещи.

«Мелоди Битти — американский феномен... Она понимает, что, находясь за бортом, помогает ей спасать бестселлеров тем, кто все еще находится в бешенстве». —ВРЕМЯ

Книги о любви к себе

1. «Эксперимент любви к себе: пятнадцать принципов, как стать более добрым, сострадательным и принимать себя» Шеннон Кайзер

В этой книге Шеннон Кайзер раскрывает важность и секреты любви к себе и принятия для достижения целей и полноценной жизни.

Нам всем время от времени нужны вдохновение и вдохновение, чтобы поверить в себя, особенно после горя. Эта книга напомнит вам о том, что нужно каждый день ставить перед собой задачу проявлять больше сострадания к себе.

«Любовь к себе — это самое лучшее, что мы можем сделать, чтобы помочь себе и миру». —Шеннон Кайзер

2. Сестры яма: темнокожие женщины и самовосстановление с помощью колокольчиков

Объединяя последствия жизни в политическом мире, автор предлагает исследовать темнокожую женственность и радости самоисцеления.

Колокольчики учат читателей принимать в себе все, как хорошее, так и плохое. Она переосмысливает социальные представления о красоте и вместо этого переключает внимание на внутреннее спокойствие и красоту.

«Сестры Яма», сочетающие в себе личное повествование, культурную критику, краткие литературные анализы и простые старомодные советы, основанные на здравом смысле за кухонным столом, вполне могут охватить не только университет, но и самые разные группы людей, которые на протяжении большей части ее устной и письменной речи привлекали «целевую» аудиторию». ― Сандра Аделл, журнал African American Review

3. «Вера в долине: уроки для женщин на пути к миру» Иванлы Ванзант

Простое, но в то же время подробное руководство для женщин, живущих в современном мире, и способы борьбы с последующим стрессом.

В этой легко читаемой книге рассказывается о терпении, замешательстве и предательстве. Она включает в себя несколько историй, которые учат читателя не тратить энергию на вещи и людей, которые им не предназначены.

4. «Священная женщина: руководство по исцелению женского тела, ума и духа» от королевы Афуа

Руководство, наполненное утверждениями любви, мудрости и страсти, предлагает инструменты для духовного исцеления, любви и радости к чудесам женского тела.

После разрыва отношений обрести уверенность в себе и исцелить себя может быть непросто, поэтому эта книга идеально подходит, поскольку в ней рассказывается о духовности и силе исцеления себя и других.

«Святая женщина предлагает глубокую мудрость всем, кто стремится к исцелению и преобразованию. Королева Афуа — национальное достояние». —Боб Лоу

Книги, которые помогут вам двигаться дальше

1. «Пять языков любви: как выразить искреннюю преданность своей второй половинке» Гари Чепмена

Книга содержит практическую и содержательную информацию и советы о сложностях отношений и их требованиях.

Завязывание новых отношений часто бывает ошеломляющим и запутанным. Когда вы готовитесь к новым отношениям, знание языка любви вашего партнера поможет вам избежать недоразумений и недоразумений.

2. «Великая смелость: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любовь, родительство и руководство» Брене Браун

В этой книге автор подробно рассказывает о важности уязвимости и неуверенности в вопросах любви, инноваций и творчества.

Расставание может привести к проблемам с доверием, которые могут помешать вам снова оказаться уязвимыми в романтических отношениях. Эта книга проповедует силу уязвимости и поможет вам вновь обрести силы, чтобы дать людям возможность узнать и полюбить вас.

«Daring Greatly» — важная книга, своевременно предупреждающая об опасности стремления к определенности и контролю прежде всего. Брене Браун предлагает всем нам ценное руководство, которое поможет вам найти реальную награду за уязвимость: стать мужественнее». —Дэниел Пинк

3. «Сила настоящего: руководство по духовному просвещению» Экхарта Толле

Книга посвящена духовному путешествию к просветлению через открытие истины и света. Кроме того, автор предлагает глубокие знания о силе свободы воли.

Двигаться дальше может быть сложно, но это самая важная часть любого разрыва. Легко романтизировать прошлые отношения и воспоминания, даже если вы знаете, что все было не так уж и хорошо. Эта книга еще раз покажет, насколько бесполезно думать и беспокоиться о прошлом, когда вы можете сосредоточиться и быть благодарными за настоящее.

4. «Никогда больше не гонитесь за мужчинами: 38 секретов свиданий, которые помогут найти парня, заинтересовать его и предотвратить тупиковые отношения» Брюса Брайанса

Эта книга советов по свиданиям для женщин, необходимая для возвращения на сцену свиданий, подтверждает важность самоуважения в отношениях.

Кроме того, это позволит вам восстановить уверенность в себе, когда дело доходит до свиданий, и поможет вам быть уверенным и ясным в том, чего вы хотите от будущих отношений.

5. «Волшебство уборки, которое меняет жизнь: японское искусство уборки и упорядочивания» Мари Кондо

Нельзя игнорировать силу чистой и организованной среды. Таким образом, в этом важном руководстве предлагается множество методов и рекомендаций по устранению беспорядка.

Окружающая среда может сильно повлиять на ваше настроение. Чтобы вернуть свою жизнь в нужное русло после разрыва отношений, нужно работать продуктивно и быть собой, что легче сделать в чистом и здоровом жилом помещении.

«Ода японского эксперта по устранению беспорядка проста и понятна».

Помните, что выход из расставания может быть очень медленным и трудным процессом, но с помощью этих книг вы обретете мудрость и силы для преодоления любых жизненных трудностей.