Menu
Signup
Login
Login
Create
Home
Posts

5 приложений, которые помогут вам сосредоточиться, выработать новые привычки и наладить свою жизнь

Некоторые из нас новички в работе на дому или в онлайн-обучении, а также не в курсе удивительного количества отвлекающих факторов, которые нас окружают. Эти простые в использовании приложения помогут вам избавиться от отвлекающих факторов и выработать у вас лучшие привычки.
wellness · 4 мин
Following

Иногда бывает сложно сосредоточиться на одной задаче до ее завершения. В других случаях особенно сложно выйти из Instagram и начать работать. Некоторые из нас новички в том, что им приходится самостоятельно составлять расписание и брать на себя ответственность за то, где мы проводим время. Интернет, где бы вы ни находились в офисе, может отвлечь вас на несколько часов. Современные проблемы требуют современных решений... для этого есть приложение!

Вот 5 приложений, которые идеально подходят для сосредоточения внимания, отслеживания списков дел и формирования лучших привычек:

1. Лес

Хотели бы вы, чтобы вы могли нажать волшебную кнопку, которая заставила бы вас начать работать в течение определенного периода времени? По сути, именно этим и может стать Forest для вас. Вы установили таймер, чтобы посадить виртуальное дерево. Дерево растет, пока вы выполняете поставленную задачу, и вы даже можете настроить телефон так, чтобы вы не выходили из приложения или переходили только к одобренным приложениям... иначе дерево умрет! Это идеальный вариант, если телефон вас больше всего отвлекает.

Источник изображения: Forest

Вы также можете видеть, как ваши деревья превращаются в лес, чем больше вы их используете с течением времени. Вы можете работать над тем, чтобы зарабатывать монеты, чтобы покупать разные виды деревьев, настоящие и вымышленные. Представьте себе, что вы строите виртуальный лес из плакучих ив, конфетных деревьев или деревьев с домиками на деревьях, выращенными прямо из виртуального семени.

2. Хабитика

Habitica похожа на игру D&D или ролевую видеоигру, но игровые цели — это ваши реальные цели. Вы составляете разные списки и начисляете себе баллы за выполнение заданий. Во время игры вы можете разблокировать различные аксессуары или помощников животных.

Источник изображения: Habitica

Это отличное приложение, потому что вы можете настраивать типы целей, которые хотите поставить, и выполнять их одновременно. Вы можете отслеживать то, чем вы хотите заниматься ежедневно, цели, которые уже были достигнуты, или общие привычки, которые вы хотите выработать.

Совет: если вы добавите в свой ежедневный список такие вещи, как «чистка зубов» или «умывание лица», вы получите дополнительные баллы и повод каждый день открывать приложение для просмотра поставленных целей. А кому не нравится больше стимулов, когда вы нажимаете кнопку и вычеркиваете нужную информацию из списка?

3. Хранитель фокуса

Это приложение отлично подходит, если вы хотите использовать технику Pomodoro (25 минут фокусировки с пятиминутным перерывом, затем более длительный 25-минутный перерыв после четырех раундов), но не хотите самостоятельно отслеживать, в каком раунде вы находитесь. Приложение (для iOS или Android) легко переключается с рабочего таймера на таймер перерывов. Вы также можете отслеживать количество сеансов, которые вы провели с течением времени, и настроить заданное время, в течение которого вы хотите сосредоточиться.

Источник изображения: Focus Keeper

Об этом приложении больше нечего сказать, но, возможно, это именно та функция, которая вам нужна. Скачайте его. Нажмите кнопку воспроизведения. Посмотрите, что таймер запущен. Приступайте к работе. Иногда это все, чего вы хотите и в чем нуждаетесь.

4. Вгрузиться

Приложение Engross отлично подходит для составления списков дел. Свой список легко создать и настроить. Можно изменить сроки выполнения или добавить подзадачи для выполнения. Вы также можете связать события с календарем телефона.

Также есть сеансы фокусировки, которые можно настроить с помощью секундомера или таймера обратного отсчета. Сеанс можно приостановить, но в зависимости от настроек вы не сможете использовать Wi-Fi или другие отвлекающие приложения.

Источник изображения: Engross

Уникальной особенностью его приложения является кнопка с надписью «Ударь меня, когда отвлекаешься». Это может показаться глупым, но если вы поймете, что вы отвлеклись и слегка нажмете на телефон, это действительно поможет вам снова сосредоточиться.

5. Образ жизни

Это приложение для отслеживания привычек, которое показывает вам ваш прогресс с течением времени. Выберите несколько целей, таких как физические упражнения, употребление определенного количества воды, уборка, запись в дневнике и т. д., а затем посмотрите, насколько хорошо вы справлялись за неделю или месяц.

Источник изображения: Образ жизни

Вы также можете добавить заметки, чтобы напомнить себе о том, что облегчило или усложнило достижение цели в тот день. На самом деле ваши заметки могут быть любыми. Если вы хотите добавить вдохновляющую цитату или простое «Посмотрите, что я сделал!» вы можете.

Приложение также позволяет устанавливать напоминания и даже отслеживать тенденции в течение двух лет!

Смартфоны становятся все более необходимыми для повседневной работы и почти во всех других аспектах нашей жизни. Если ваш телефон всегда под рукой, вы можете использовать несколько приложений с пользой для себя и уравновесить множество отвлекающих факторов.

Некоторые из этих приложений отлично работают вместе, а некоторые могут иметь несколько избыточных функций. В любом случае, каждое приложение бесплатное, поэтому вы можете скачать и попробовать каждое из них, пока не найдете то, что вам подходит. Тогда вы сможете изменить свою жизнь к лучшему... однажды, по одной привычке, по одной фокус-сессии за раз.

598
Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment
Reduce_Reuse_Thrive_10 commented Reduce_Reuse_Thrive_10 4y ago

Удовлетворение от наблюдения за ростом моего Forest на удивление мотивирует.

6
Green_Gazette commented Green_Gazette 4y ago

Начал с одного приложения, теперь использую три. Каждое служит разным целям.

6
HarmonicHappiness commented HarmonicHappiness 4y ago

Использование Engross значительно улучшило мои навыки управления временем.

0
MichaelaBrooks commented MichaelaBrooks 4y ago

Эти приложения показывают, как технологии могут решать проблемы, которые они создают.

0
Lawler_Look commented Lawler_Look 4y ago

Forest заставляет меня дважды подумать, прежде чем бездумно тянуться к телефону.

7
Fiona_Lavender commented Fiona_Lavender 4y ago

Way of Life наконец-то помог мне выработать устойчивый режим тренировок.

6
Jayden commented Jayden 4y ago

Регулируемая продолжительность сеансов в Focus Keeper помогает мне работать в соответствии с моим естественным ритмом.

5
Madeline_Glow commented Madeline_Glow 4y ago

Система вознаграждений Habitica действительно заставила меня с энтузиазмом заняться налогами!

0
Emily-Gray commented Emily-Gray 4y ago

В статье правильно сказано, что телефоны сейчас необходимы. Эти приложения делают их более полезными.

7
GravityShift commented GravityShift 4y ago

Отслеживание отвлекающих факторов в Engross помогло мне выявить и устранить мои худшие привычки.

6
Nevaeh_K commented Nevaeh_K 4y ago

Эти приложения доказывают, что иногда самые простые решения - самые эффективные.

8
Hygge-Lifestyle_42 commented Hygge-Lifestyle_42 4y ago

Разные виды деревьев в Forest делают процесс самосовершенствования увлекательным.

0
QuantumTravelerX commented QuantumTravelerX 4y ago

Функция трендов Way of Life показала, что я более продуктивен по утрам.

6
Elise_Morrison commented Elise_Morrison 4y ago

Focus Keeper помог мне установить правильный распорядок работы из дома.

5
Nicole-Grant commented Nicole-Grant 4y ago

Социальный аспект Habitica помогает мне оставаться ответственным.

3
Patricia-Rasmussen commented Patricia-Rasmussen 4y ago

Интеграция календаря Engross значительно упрощает планирование моей недели.

1
EchoTech commented EchoTech 4y ago

Начал использовать Forest во время встреч. Больше никакого бессмысленного копания в телефоне!

7
Opal_Whisper commented Opal_Whisper 4y ago

Еженедельные отчеты Way of Life помогают мне реалистично корректировать свои цели.

8
Keira_Lantern commented Keira_Lantern 4y ago

Звуковые эффекты Focus Keeper на удивление мотивируют.

2
Camille_Ray commented Camille_Ray 4y ago

Возможность настройки в Habitica поддерживает интерес месяц за месяцем.

1
ScarlettKing commented ScarlettKing 4y ago

Эти приложения отлично подходят и для студентов. Жаль, что у меня их не было в колледже!

4
Annabelle_Magic commented Annabelle_Magic 4y ago

Engross помог мне осознать, как часто я на самом деле отвлекаюсь.

6
Hike-More_Worry-Less commented Hike-More_Worry-Less 4y ago

Инициатива Forest по посадке настоящих деревьев заставляет меня чувствовать себя частью чего-то большего.

3
Bella commented Bella 4y ago

Функция заметок в Way of Life помогла мне выявить триггеры для моих вредных привычек.

0
Serene-Soul_999 commented Serene-Soul_999 4y ago

Я работаю в разработке программного обеспечения и ценю, насколько хорошо разработаны эти приложения.

3
ZariaH commented ZariaH 4y ago

Habitica превращает рутину в нечто похожее на квест.

5
EcoFriendlyLife commented EcoFriendlyLife 4y ago

Напоминания о перерывах в Focus Keeper очень важны. Раньше я работал без остановки.

7
DarkNebula commented DarkNebula 4y ago

Эти приложения помогли мне преодолеть мои привычки к прокрастинации.

8
NeonCyberX commented NeonCyberX 4y ago

Визуализация прогресса в Way of Life действительно мотивирует.

1
HeartCenteredLiving commented HeartCenteredLiving 4y ago

Кто-нибудь еще заметил улучшение сна после использования этих приложений для ограничения использования телефона?

6
LydiaRussell commented LydiaRussell 4y ago

Я нахожу Habitica слишком сложной. Предпочитаю простоту Forest.

6
PureBlissVibes commented PureBlissVibes 4y ago

Использую Engross для управления проектами. Функция подзадач меняет все правила игры.

6
GlowFromWithin commented GlowFromWithin 4y ago

Групповая функция Forest отлично подходит для семей, которые стараются проводить время без телефонов.

5
Daniella_71 commented Daniella_71 4y ago

Way of Life помог мне выработать устойчивую практику медитации после многих лет попыток.

6
Grace commented Grace 4y ago

Интерфейс Focus Keeper такой чистый и интуитивно понятный. Совсем нет кривой обучения.

3
Valeria_Bailey commented Valeria_Bailey 4y ago

В статье следовало упомянуть, как эти приложения могут синхронизироваться между устройствами.

6
StrengthAndGrace commented StrengthAndGrace 4y ago

Я использую Habitica для ежедневных задач и Forest для глубоких рабочих сессий. Идеальное сочетание для меня.

4
MelanieT commented MelanieT 4y ago

Кнопка отвлечения в Engross на удивление эффективна. Она помогает мне лучше осознавать свою концентрацию.

4
MirandaJ commented MirandaJ 4y ago

Эти приложения хорошо работают для работы, но как насчет того, чтобы лучше управлять свободным временем?

3
Kit_Commentary commented Kit_Commentary 4y ago

Двухлетнее отслеживание в Way of Life помогло мне выявить сезонные закономерности в моей продуктивности.

0
Kurtz_Commentary commented Kurtz_Commentary 4y ago

Чувство вины с Forest реально! Я никогда не чувствовал себя так плохо из-за проверки социальных сетей.

0
Herbal-Healing_77 commented Herbal-Healing_77 4y ago

Попробовал все пять, но в итоге остановился на Focus Keeper. Иногда меньше значит больше.

3
Poniewozik_Perspective commented Poniewozik_Perspective 4y ago

Forest помог мне быть более внимательным во время семейных ужинов. Больше никаких проверок телефона под столом!

8
OliviaM commented OliviaM 4y ago

Я ценю, что Way of Life не пытается все геймифицировать. Иногда достаточно простого отслеживания.

1
Sophie_M commented Sophie_M 4y ago

Настраиваемые сеансы концентрации в Engross делают его гораздо более гибким, чем Forest.

2
EllaMarie commented EllaMarie 4y ago

Система питомцев в Habitica гениальна. Я работаю усерднее, зная, что мои виртуальные питомцы зависят от меня!

0
Madison_77 commented Madison_77 4y ago

Статистика Focus Keeper действительно открыла мне глаза на то, сколько времени я тратил впустую раньше.

0
EmpoweredMindset commented EmpoweredMindset 4y ago

Эти приложения отлично подходят для нейроотличных людей, которым нужна внешняя структура и вознаграждения.

8
Stella_L commented Stella_L 4y ago

Использование Way of Life помогло мне определить мои самые продуктивные часы. Теперь я планирую важные задачи соответственно.

2
ReeseB commented ReeseB 4y ago

Я не понимаю, как виртуальные деревья могут быть реальной мотивацией, но, очевидно, это работает для некоторых людей.

1
UrbanVortex commented UrbanVortex 4y ago

Мне нравится, как Habitica позволяет присоединяться к группам. Это делает формирование привычек менее одиноким.

2
MaddieLoves commented MaddieLoves 4y ago

Техника Pomodoro подходит не всем. Я предпочитаю более длительные сеансы концентрации с Focus Keeper.

3
Tristan commented Tristan 4y ago

Начал использовать Forest с моей учебной группой. Мы соревнуемся, кто вырастит больше всего деревьев каждую неделю!

4
NeonWarrior commented NeonWarrior 4y ago

Аналитика Way of Life показала мне закономерности в моей продуктивности, которые я раньше не замечал.

3
Anya_Daydream commented Anya_Daydream 4y ago

Эти приложения помогли мне перейти на работу из дома. Очень нужна была эта структура, когда офисы закрылись.

6
TwilightPhantom commented TwilightPhantom 4y ago

Engross кажется солидным сочетанием функций из других приложений. Возможно, попробую перейти только на него.

7
JamesP1995 commented JamesP1995 4y ago

Инициатива с реальными деревьями от Forest просто потрясающая. Чувствую, что моя продуктивность помогает и планете.

7
Vivian-Bryant commented Vivian-Bryant 4y ago

Я пробовал Habitica, но не смог придерживаться. Чувствовал, что играю в игру, вместо того чтобы реально что-то делать.

6
YasminJ commented YasminJ 4y ago

Моя продуктивность взлетела до небес, когда я начал использовать Engross. Функция подзадач помогает разбить непосильные проекты.

5
Hayes_Herald commented Hayes_Herald 4y ago

Простота Focus Keeper - его сила. Никаких наворотов, просто прямолинейное управление временем.

6
SweatAndSuccess commented SweatAndSuccess 4y ago

Только что скачал Forest после прочтения этого. Мне нравится, что они сажают настоящие деревья, когда вы зарабатываете достаточно монет!

3
WarpedRealities commented WarpedRealities 4y ago

Все это кажется замечательным, но меня беспокоит конфиденциальность. Какие данные эти приложения собирают о наших привычках?

3
Macy-Ellis commented Macy-Ellis 4y ago

Я обнаружил, что лучший подход - использовать Forest для сосредоточенной работы и Way of Life для отслеживания долгосрочных привычек.

1
Body_And_Soul-Fit_777 commented Body_And_Soul-Fit_777 4y ago

Кто-нибудь еще находит ироничным, что нам нужны приложения, чтобы остановить нас от чрезмерного использования приложений?

1
Eleanor_56 commented Eleanor_56 4y ago

Геймификация в Habitica поначалу казалась детской, но она на удивление эффективна для поддержания моей мотивации.

5
Lucia_Flutter commented Lucia_Flutter 4y ago

Я на самом деле не согласен с комментарием о пластыре. Эти приложения - инструменты, а инструменты всегда помогали людям совершенствоваться.

2
Meditation-Maven_42 commented Meditation-Maven_42 4y ago

Использую Focus Keeper 3 месяца, и моя продуктивность удвоилась. Регулярные перерывы действительно помогают предотвратить выгорание.

8
LiviaX commented LiviaX 4y ago

Функция ведения заметок в Way of Life недооценена. Я так много узнал о своих привычках, отслеживая, что работает, а что нет.

4
GenevieveS commented GenevieveS 4y ago

Forest отлично работал, пока я не понял, что могу просто использовать свой ноутбук вместо телефона для отвлечений!

1
Elsa_Sunny commented Elsa_Sunny 4y ago

Кто-нибудь еще чувствует себя перегруженным из-за слишком большого количества приложений для повышения продуктивности? Мне кажется, что я трачу больше времени на управление ими, чем на то, чтобы быть продуктивным.

3
AmayaB commented AmayaB 4y ago

Кнопка 'hit me when distracted' в Engross звучит идеально для меня. Мне нужно это подтверждение, чтобы перефокусироваться.

5
Zakaria_Zine commented Zakaria_Zine 4y ago

Эти приложения - всего лишь пластыри для более глубоких проблем с продуктивностью. Нам нужно разобраться, почему нас так легко отвлечь в первую очередь.

8
SoulAligned_999 commented SoulAligned_999 4y ago

Не уверен насчет функции двухлетнего отслеживания в Way of Life. Кажется, это перегрузка информацией.

5
EmeryM commented EmeryM 4y ago

Мне нравится, как Habitica превращает рутинные задачи в игру. Наконец-то получаю удовольствие от стирки, потому что получаю за это XP!

6
Harmony_Waves commented Harmony_Waves 4y ago

Техника Pomodoro с Focus Keeper буквально изменила мою рабочую жизнь. Я успеваю гораздо больше!

6
Anastasia_Mystic commented Anastasia_Mystic 4y ago

Интересная статья, но жаль, что они не включили RescueTime. Это мой основной инструмент для отслеживания продуктивности уже много лет.

8
MatthewWright commented MatthewWright 4y ago

Самодисциплина важна, но эти приложения могут быть отличными тренировочными колесами, пока вы формируете лучшие привычки. Я начал с Forest и теперь почти не нуждаюсь в нем.

6
Dominic commented Dominic 4y ago

Кто-нибудь пробовал совмещать Habitica с Forest? Интересно, не будет ли использование обоих перебором или, наоборот, суперэффективным.

1
FitnessWith_Intention_101 commented FitnessWith_Intention_101 4y ago

Вся концепция Forest кажется мне довольно надуманной. Разве простая самодисциплина не лучше, чем полагаться на виртуальные деревья?

6
Lily commented Lily 5y ago

Я использую Forest уже несколько недель, и меня поражает, насколько виноватым я себя чувствую, когда у меня возникает соблазн убить свое виртуальное дерево! Это действительно помогает мне оставаться сосредоточенным.

4

#Related

Kay
lifestyle · 8 min read

Советы по составлению ежедневной рутины, начиная с сегодняшнего дня | Лучшие лайфхаки

Поддержание любой согласованности — непростая задача. Гораздо проще руководствоваться своими капризами, чем придерживаться структуры, но развитие привычек в повседневной жизни приносит пользу.

Советы по составлению ежедневной рутины, начиная с сегодняшнего дня | Лучшие лайфхаки by Kay
338
Save

Publish Your Story. Shape the Conversation.

Join independent creators, thought leaders, and storytellers to share your unique perspectives, and spark meaningful conversations.

Start Writing

Topics

#
Lifestyle Hacks
#
Entertainment
#
Mind & Body
#
Friends & Family
#
Fashion & Style
#
Beauty & Makeup
#
Styling Outfits
#
Opinions Matter
#
Home Decor
#
Technology
#
Manhwa