So heilen Sie eine beschädigte Familienbeziehung auf 10 klare Arten

Familiäre Beziehungen können oft wankelmütig sein. Sie befinden sich in einem Konflikt mit einem Familienmitglied, und das kann zu allem führen, von einer stillen Behandlung bis hin zum vollständigen Ausschluss dieses Familienmitglieds.

Ihre Reaktion hängt vom Konflikt ab und davon, wie Sie sich bisher für die Kommunikation mit diesem Familienmitglied entschieden haben.

Was ist die Hauptursache für Familienkonflikte?

Familienkonflikte werden meistens durch Meinungs- oder Glaubensunterschiede zu einem wichtigen Thema verursacht.

Obwohl Sie Teil derselben Familie sind, werden Sie in einer wichtigen Angelegenheit nicht immer mit allen Familienmitgliedern dieselbe Sprache sprechen, und Sie werden oft anderer Meinung sein.

Diese Meinungsverschiedenheiten müssen nicht weltbewegend sein, aber manchmal explodieren sie zu etwas Größerem, als die Familienmitglieder erwartet hatten. Ein Streit, der den Bach runtergeht, kann zu einer tiefen Kluft zwischen den Familien führen, was dazu führt, dass Kommunikation und Zuneigung unterbrochen werden.

Hat jede Familie Probleme?

Es gibt keine einzige Familie auf der Welt, die sich nicht von Zeit zu Zeit mit Problemen und Konflikten befasst. Der Unterschied zwischen den Familien besteht darin, wie sie auf den Konflikt reagieren.

Manche Familien üben gesunde Grenzen und Kommunikationsfähigkeiten, die helfen, Konflikte zu lösen, sobald sie entstehen.

Manche Familien sind feurig und lebhaft; sie lassen zu, dass Emotionen die Oberhand gewinnen, wenn ein Problem ans Licht kommt.

Jeder Familientyp geht unterschiedlich mit Konflikten um, abhängig von den vergangenen Generationen und davon, wie ihnen beigebracht wurde, mit Problemen umzugehen. Auf die eine oder andere Weise ist von Natur aus nichts falsch.

Wenn Sie jedoch die richtigen Kommunikationsfähigkeiten einsetzen, anstatt aus Emotionen heraus zu handeln, wird dies die Heilung fördern, anstatt zerbrochene und beschädigte Beziehungen zu vermeiden.

Wenn Sie den Niedergang einer familiären Beziehung erlebt haben oder sich nicht sicher sind, wie Sie die Dinge in Ordnung bringen können, finden Sie hier einige Tipps.

Wie man eine beschädigte Familienbeziehung auf 10 sinnvolle Arten heilt.

1. Akzeptiere die Situation so wie sie ist

Wenn Sie mit einem Familienmitglied in Konflikt geraten, ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, die Situation so zu akzeptieren, wie sie ist. Stellen Sie fest, dass Sie in einer Meinungsverschiedenheit sind, und erkennen Sie an, dass Sie die Dinge in Ordnung bringen möchten.

Das bedeutet nicht, den Konflikt zu akzeptieren, ohne Maßnahmen zu ergreifen. Wenn du die Situation verbessern und den Konflikt aufarbeiten willst, solltest du das unbedingt tun. Aber akzeptiere die Situation nicht und beschließe nicht, nichts dagegen zu unternehmen, es sei denn, das ist deine bevorzugte Reaktion.

Setz dich in deine Gedanken, erde dich und denke über die Situation nach, wie sie ist. Erkenne, dass es da ist und präsentiere und erkenne die Tatsache an, dass du Dinge in Ordnung bringen möchtest.

2. Erkenne die Rolle, die du spielst

Familienkonflikte sind selten einseitig. Du bist vielleicht uneins mit einer Familie, weil sie etwas getan hat, aber jede Geschichte hat immer zwei Seiten.

Um familiäre Schäden aufzuarbeiten, müssen Sie erkennen, dass Sie genauso in die Situation verwickelt sind wie das Familienmitglied, und Verantwortung übernehmen.

Du musst nicht hart zu dir selbst sein oder ein Urteil fällen, sondern betrachte die Situation als Tatsache; sei unparteiisch. Schauen Sie sich das Argument von beiden Enden des Spektrums an und verstehen Sie, dass Sie möglicherweise eine genauso große Rolle in dem Konflikt spielen wie Ihr Familienmitglied.

3. Versetz dich in ihre Lage

Bei jeder Art von Konflikt ist es sehr nützlich, sich in die Lage der anderen Person zu versetzen. Wenn Sie die Situation aus der Perspektive Ihres Familienmitglieds betrachten, können Sie eine veränderte Meinung aus dessen Sicht erkennen.

Es ist leicht, strikt an Ihren eigenen Überzeugungen festzuhalten und dem anderen Familienmitglied die Schuld zu geben, aus Wut, Verletzung und einfach aus Sturheit.

Aber sobald du in der Lage bist, die Situation mit ihren Augen zu sehen, wirst du die Dinge anders sehen. Sie werden darüber aufgeklärt werden, wie Sie sie möglicherweise verletzt haben, anstatt Ihre Aufmerksamkeit nur auf den von ihnen verursachten Schaden zu richten.

Versetzen Sie sich in die Lage Ihres Familienmitglieds und gönnen Sie sich eine Vision von beiden Seiten der Geschichte.

4. Verstehe, dass Heilung einige Zeit in Anspruch nehmen wird

So praktisch es auch wäre, niemand kann einen Zauberstab schwenken und alle Wunden zwischen Ihnen und Ihrem Familienmitglied heilen. Heilung braucht Zeit, und die Situation muss mit Sanftmut und Verständnis behandelt werden.

Sie können die Situation viel schneller verlassen als Ihr Familienmitglied und umgekehrt. Jeder Mensch heilt nach seinem eigenen Zeitplan anders und es muss ihm die Möglichkeit gegeben werden, zu seinen eigenen Bedingungen und in seinem eigenen Tempo eine Versöhnung herbeizuführen.

Rom wurde nicht an einem Tag erbaut, also erwarten Sie auch nicht, dass Ihr Konflikt über Nacht gelöst wird.

5. Teilen Sie das Gesamtbild in überschaubare Konversationen auf

Es mag für Sie Sinn machen, ein Marathon-Gespräch zu führen und Stunden damit zu verbringen, Falten in Ihrer familiären Beziehung auszubügeln. Diese Taktik ist jedoch anstrengend und belastet sowohl Sie als auch Ihr Familienmitglied. Im Laufe des ausführlichen Gesprächs werden Energie und Vernunft verbraucht.

Versuche nicht, alles auf einmal zu lösen. Das bedeutet, dass Heilungsgespräche im Laufe der Zeit stattfinden müssen. Geben Sie Ihnen und dem anderen Familienmitglied zwischen den Gesprächen Zeit, um sich neu zu gruppieren und neue Energie zu tanken.

Jedes kleine Gespräch ist ein Schritt zur Heilung. Erkennen Sie dies als Fortschritt an und lassen Sie jedes Gespräch einen weiteren Teil der Brücke Ihrer Beziehung bauen, die sich im Aufbau befindet.

6. Initiieren Sie die Kommunikation

Die Initiierung der Kommunikation zeigt, dass Sie sich genug darum kümmern, den ersten Schritt zu tun. Sie interessieren sich genug, um die Uneinigkeit lösen zu wollen, und Sie sind bereit, dies zu zeigen, indem Sie eine offene Kommunikation aufbauen.

Seien Sie nicht anspruchsvoll, sondern bieten Sie Ihrem Familienmitglied einen Olivenzweig an, indem Sie die Gelegenheit zum Dialog vorschlagen.

Sie können Ihr Familienmitglied nicht zwingen, mit Ihnen zu kommunizieren, und Sie können es nicht zwingen, etwas zu lösen, das es nicht lösen möchte.

Alles, was Sie tun können, ist die Initiative zu ergreifen, um den Kommunikationsstrom zu öffnen und zu sehen, wohin er fließt.

7. Gemeinsamkeiten schaffen

Wenn Sie mit einem Familienmitglied in Konflikt geraten, hilft es manchmal, die Spannungen abzubauen, indem Gemeinsamkeiten entdeckt werden. Möglicherweise haben Sie und das Familienmitglied ähnliche Erfahrungen mit einem anderen Familienmitglied gemacht, oder Sie haben möglicherweise dieselben Herausforderungen und Schwierigkeiten erlebt.

Finden Sie heraus, was Sie mit Ihrem Familienmitglied verbindet, und spielen Sie damit. Erinnern Sie sie daran, dass Sie beide Menschen sind und beide ähnliche Dinge erlebt haben. Sie haben Verständnis füreinander und verstehen die Gefühle und Emotionen, die Sie beide möglicherweise aufgrund gemeinsamer Situationen und Umstände erlebt haben.

Gemeinsamkeiten schaffen Vertrauen. Nutzen Sie bei der Lösung Ihres Konflikts diese Gemeinsamkeit als sicheren Raum, zu dem Sie zurückkehren können, wenn Sie beide auf den Boden der Tatsachen zurückkehren müssen.

8. Sei bereit zuzuhören

Konfliktlösung beruht auf gutem Zuhören. Um eine beschädigte familiäre Beziehung zu heilen, müssen Sie unbedingt darauf hören, was die andere Person zu sagen hat.

Zuhören zeugt von Respekt und Aufmerksamkeit, zwei Eigenschaften, die bedeutsam sind und einen bleibenden Eindruck bei der sprechenden Person hinterlassen. Es ist wichtig, dass sie das Gefühl haben, dass ihre Seite gehört und anerkannt wird und nicht einfach unbedacht zur Seite geschoben wird.

Wenn Sie einen Konflikt zwischen Ihnen und einem Familienmitglied wirklich lösen möchten, müssen Sie aktiv zuhören, was sie zu sagen haben, über ihre Worte nachdenken und Ihr Bestes tun, um sie auf die Situation anzuwenden. Auf diese Weise können Sie verstehen, dass die Geschichte mehr als eine Seite hat, und es wird Ihnen eine andere Perspektive auf die Dinge bieten.

9. Sei nicht defensiv

Defensivität in einem Streit führt nur zu tieferen Konflikten. Wenn Sie defensiv reagieren, zeigen Sie, dass Sie wütend sind und sich nur darauf konzentrieren, sich selbst und Ihre Position in dem Streit zu verteidigen.

Du musst deine Abwehrkräfte fallen lassen, das Schwert niederlegen und mit offenen und akzeptierenden Händen, Bereitschaft zuzuhören und mit klarem Verstand und klarem Herzen in das Gespräch kommen.

Lassen Sie nicht zu, dass sich die Defensivität einschleicht. Dies wird nur das Wachstum zwischen Ihnen und Ihrem Familienmitglied behindern und zu mehr Problemen führen. Sie werden das Gefühl haben, dass Sie sie angreifen, anstatt zu versuchen, eine Lösung zu finden, und das ist das Gegenteil von dem, was Sie wirklich suchen.

10. Sei selbstbewusst, nicht aggressiv

Es gibt einen Unterschied zwischen Durchsetzungsvermögen und Aggressivität.

Wenn Sie sich in einer aggressiven Position befinden, gehen Sie auf die andere Person zu. Sie können Ihre Wut nutzen, um die Person beim Namen zu nennen, oder eine herablassende Sprache verwenden, Sie können sich groß und mächtig gegenüber der anderen Person fühlen, und Sie können sich dominant fühlen.

Dies ist jedoch ein ungesunder Ansatz für ein Gespräch, das Heilung und Reparatur fördern soll.

Sprich dein Familienmitglied mit Selbstbewusstsein an, nicht aggressiv. Durchsetzungsfähig zu sein bedeutet, selbstbewusst zu sein, an sich selbst und seine Meinungen zu glauben und die andere Person zu respektieren.

Wenn du durchsetzungsfähig bist, formulierst du deine Gedanken auf eine Weise, die vom Familienmitglied aufgenommen werden kann. Du drückst ihnen deine Worte nicht aggressiv zu, aber du sprichst auf eine Weise, die klar, höflich und selbstbewusst ist.

Setzen Sie sich und Ihre Haltung in Ihrem Gespräch mit Ihrem Familienmitglied durch. Erlauben Sie ihnen, sich ebenfalls durchzusetzen und den Dialog auf diese Weise aufrechtzuerhalten. Dies wird zu einem friedlicheren und bescheideneren Gespräch führen, anstatt zu einem aggressiven Gespräch, das zu mehr Schaden führt.

Unter Berücksichtigung dieser 10 Dinge sind wir in der Lage, vertrauensvoll familiäre Probleme auf eine Weise anzugehen, die zu Heilung und Lösung führt.