La verdadera y honesta razón por la que no estás satisfecho con tu vida
Todos somos humanos; todos pasamos por esos días en los que nos sentimos deprimidos, tristes y, en general, infelices. Hay cosas que provocan esa infelicidad momentánea, como las circunstancias de la vida, los acontecimientos que ocurren, las necesidades que no se satisfacen y los conflictos en las relaciones. Hay muchas situaciones diarias que pueden hacer que nuestro estado de ánimo baje y afectar la forma en que nos sentimos respecto de nosotros mismos y de nuestra vida.
¿Qué es la infelicidad?
La infelicidad se presenta de distintas formas. Ser infeliz significa carecer de alegría y emoción en el momento, así como de los sentimientos típicos de normalidad que acompañan a la monotonía del día a día.
Existe un tipo de infelicidad superficial, que dura temporalmente y no es demasiado profunda. Esta tristeza a menudo se puede curar haciendo algo que te haga feliz, como escuchar tu canción favorita, jugar con tu perro, salir a caminar o alguna de las muchas otras cosas que nos ayudan a mejorar el estado de ánimo cuando nos sentimos tristes.
La tristeza es desagradable, pero hay formas de cambiar tu estado de ánimo. Si tu día no transcurre como lo habías planeado, es posible que te sientas infeliz. Puede que termines el día con tu cena favorita, que veas una película divertida o que leas una novela ligera. A menudo, cuando te despiertas a la mañana siguiente, tu estado de ánimo ha vuelto a la normalidad de forma natural.
Este tipo de tristeza se puede erradicar fácilmente. Normalmente, no es preferible quedarse sentado y supurar en medio de estos sentimientos de infelicidad, y cambiar el estado de ánimo no suele requerir medidas drásticas.
¿Qué significa ser infeliz?
Tu vida no va según lo previsto. No estás contento con el lugar en el que estás, con lo que haces, con quién estás, etcétera.
Se trata de un tipo diferente de infelicidad, una infelicidad profundamente arraigada que llena cada rincón de tu mente. No se trata de depresión, que es una enfermedad mental clínica, sino de infelicidad general y descontento con tu vida.
Te encuentras en una crisis constante. Estás en un momento de tu vida que parece bochornoso y sientes que no has tomado las decisiones correctas. Esto puede hacer que la infelicidad se vuelva cíclica porque piensas en tu vida, en dónde estás, con quién estás. Sientes que estás atrapado en una rutina, pero no sabes qué hacer al respecto y eso profundiza la infelicidad.
¿Por qué soy infeliz?
Hay una razón para esta infelicidad. No es el resultado de un mal día, ni de un cambio en las circunstancias de la vida, ni de tomar una mala decisión. La verdadera y honesta razón por la que no estás contento con tu vida es que no estás viviendo de acuerdo con tus valores.
¿Qué son los valores?
Teniendo esto en mente, primero debemos definir qué son los valores. Cuando mires tu vida, tanto personal como profesional, piensa en lo que más aprecias. ¿Qué tiene peso e importancia para ti? ¿Qué valoras del mundo? ¿Qué cualidades respetas en otras personas? ¿Qué cualidades reconoces y respetas en ti mismo? Esos son tus valores.
Los valores son pautas que determinan las decisiones que tomas. Te indican el camino que debes seguir. Revelan más sobre quién eres y cómo se conectan tu cabeza y tu corazón. Actúan como planos para tu vida y muestran cómo pueden desarrollarse mejor para beneficiarte de la mejor manera posible.
¿Qué significa vivir según tus valores?
Cuando tomas decisiones y eliges según tus valores personales, tienes una sensación general de paz contigo mismo y con tu vida. Sientes que has tomado el camino correcto; que has tomado decisiones sólidas y basadas en valores. Vivir de acuerdo con tus valores te brinda felicidad, alegría y satisfacción. Estos forman una brújula grabada en tu interior que te señala la dirección correcta.
Cuando des un paso atrás y mires tu vida y te des cuenta de que estás sintiendo una profunda sensación de infelicidad con el lugar en el que te encuentras, piensa en tus valores. ¿Has tomado decisiones basadas en las cosas que valoras en la vida? ¿Has buscado personas y experiencias que realcen tus valores y te permitan sentirlos en lo más profundo de tu ser?
Hacerse estas preguntas arrojará luz sobre si ha alineado o no su vida con sus valores.
A menudo, cuando tus decisiones no se basan en valores, puedes sentir una sensación de desconexión con tu vida. Además, puedes sentir esa profunda infelicidad que se extiende a muchas áreas de tu vida.
A veces, cuando estás en este punto de tu vida, preguntándote qué pasó y qué te trajo hasta aquí, y empiezas a analizar las decisiones que has tomado a lo largo del camino, es difícil siquiera saber por dónde empezar.
¿Cómo identifico mis valores?
A veces no sabes qué es lo que valoras. Quizá no sepas cuáles son tus valores porque simplemente nunca antes los conociste.
Tal vez hayas perdido de vista lo que valoras en la vida. Es algo habitual. Nos dejamos llevar por la rutina y tomamos decisiones basadas en el miedo, la ansiedad o la emoción. No damos un paso atrás para reflexionar sobre si la decisión que estamos a punto de tomar se basa en valores o no, y ni siquiera sabemos cuáles son nuestros valores, para empezar.
Si este es tu caso, no tienes por qué preocuparte. Si no sabes qué es lo que valoras en la vida y te sientes muy lejos de quién eres y de lo que tu brújula intenta decirte, tienes a tu alcance muchos recursos que te permitirán encontrar lo que realmente valoras.
Empieza por hacer una lista de las cosas que son importantes para ti. Puede ser cualquier cosa que tengas en el corazón, como tus amigos, tu coche, tu trabajo, la humanidad, una organización sin ánimo de lucro para la que trabajes, etcétera. Dedica tiempo a pensar en la raíz de estas cosas (es decir, si tu trabajo es importante para ti, es posible que valores el trabajo duro o la perseverancia) y esto te acercará a cuáles son tus valores.
Este es un cuestionario rápido y fácil que le revelará sus diez valores principales en orden de importancia.
¿Qué debes valorar en la vida?
Los valores pueden incluir cosas como la familia, la riqueza, el éxito, la independencia, la autoridad, el compromiso, la compasión, el amor y una gran cantidad de otros.
Los valores son individuales para cada persona. No hay dos personas que tengan exactamente el mismo conjunto de valores. Lo bueno es que cada uno tiene derecho a su propio conjunto específico de valores y, aunque es posible que compartas algunos con los demás, no es frecuente que compartas todos tus valores con otra persona.
Una vez que estés más en sintonía con lo que realmente valoras, podrás examinar tu vida para descubrir si tus decisiones se basaron en tus valores o si tomaste decisiones basadas en otras razones.
Conocer sus valores le ayudará a tomar decisiones basadas en valores para el futuro. Esto le permitirá sentirse más como usted mismo y creará una vida de paz, equilibrio y felicidad.
¿Por qué es importante vivir según tus valores?
La vida nunca es perfecta y siempre te presenta obstáculos; vivir de acuerdo con tus valores no te hace inmune a los desafíos de la vida. Aún enfrentarás barreras y desafíos.
Sin embargo, vivir una vida basada en valores te permite seguir tu brújula interior y tomar la decisión que, a largo plazo, te hará sentir mejor.
Una vida basada en valores promueve la alegría, la felicidad y la paz. Una decisión basada en valores puede no ser la más fácil de tomar, y el camino puede ser más difícil que una decisión basada en el miedo o la ansiedad, pero el resultado es satisfacción. Sentirás una paz y una felicidad profundas que te llevarán a la siguiente decisión que tengas que tomar, y ese sentimiento fuerte te recordará que tomar una decisión basada en valores te ayuda a obtener los mayores beneficios de tu vida.
Si no estás satisfecho con tu situación actual y miras hacia atrás y te preguntas cómo has llegado hasta aquí, analiza tus valores. Observa qué cualidades son las que más aprecias y evalúa el camino que has tomado. Nunca es demasiado tarde para empezar a tomar decisiones basadas en valores, así que empieza hoy mismo. Ármate de valores y da el salto.
Opinions and Perspectives
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