La verdadera y honesta razón por la que no estás satisfecho con tu vida
Todos somos humanos; todos pasamos por esos días en los que nos sentimos deprimidos, tristes y, en general, infelices. Hay cosas que provocan esa infelicidad momentánea, como las circunstancias de la vida, los acontecimientos que ocurren, las necesidades que no se satisfacen y los conflictos en las relaciones. Hay muchas situaciones diarias que pueden hacer que nuestro estado de ánimo baje y afectar la forma en que nos sentimos respecto de nosotros mismos y de nuestra vida.
¿Qué es la infelicidad?
La infelicidad se presenta de distintas formas. Ser infeliz significa carecer de alegría y emoción en el momento, así como de los sentimientos típicos de normalidad que acompañan a la monotonía del día a día.
Existe un tipo de infelicidad superficial, que dura temporalmente y no es demasiado profunda. Esta tristeza a menudo se puede curar haciendo algo que te haga feliz, como escuchar tu canción favorita, jugar con tu perro, salir a caminar o alguna de las muchas otras cosas que nos ayudan a mejorar el estado de ánimo cuando nos sentimos tristes.
La tristeza es desagradable, pero hay formas de cambiar tu estado de ánimo. Si tu día no transcurre como lo habías planeado, es posible que te sientas infeliz. Puede que termines el día con tu cena favorita, que veas una película divertida o que leas una novela ligera. A menudo, cuando te despiertas a la mañana siguiente, tu estado de ánimo ha vuelto a la normalidad de forma natural.
Este tipo de tristeza se puede erradicar fácilmente. Normalmente, no es preferible quedarse sentado y supurar en medio de estos sentimientos de infelicidad, y cambiar el estado de ánimo no suele requerir medidas drásticas.
¿Qué significa ser infeliz?
Tu vida no va según lo previsto. No estás contento con el lugar en el que estás, con lo que haces, con quién estás, etcétera.
Se trata de un tipo diferente de infelicidad, una infelicidad profundamente arraigada que llena cada rincón de tu mente. No se trata de depresión, que es una enfermedad mental clínica, sino de infelicidad general y descontento con tu vida.
Te encuentras en una crisis constante. Estás en un momento de tu vida que parece bochornoso y sientes que no has tomado las decisiones correctas. Esto puede hacer que la infelicidad se vuelva cíclica porque piensas en tu vida, en dónde estás, con quién estás. Sientes que estás atrapado en una rutina, pero no sabes qué hacer al respecto y eso profundiza la infelicidad.
¿Por qué soy infeliz?
Hay una razón para esta infelicidad. No es el resultado de un mal día, ni de un cambio en las circunstancias de la vida, ni de tomar una mala decisión. La verdadera y honesta razón por la que no estás contento con tu vida es que no estás viviendo de acuerdo con tus valores.
¿Qué son los valores?
Teniendo esto en mente, primero debemos definir qué son los valores. Cuando mires tu vida, tanto personal como profesional, piensa en lo que más aprecias. ¿Qué tiene peso e importancia para ti? ¿Qué valoras del mundo? ¿Qué cualidades respetas en otras personas? ¿Qué cualidades reconoces y respetas en ti mismo? Esos son tus valores.
Los valores son pautas que determinan las decisiones que tomas. Te indican el camino que debes seguir. Revelan más sobre quién eres y cómo se conectan tu cabeza y tu corazón. Actúan como planos para tu vida y muestran cómo pueden desarrollarse mejor para beneficiarte de la mejor manera posible.
¿Qué significa vivir según tus valores?
Cuando tomas decisiones y eliges según tus valores personales, tienes una sensación general de paz contigo mismo y con tu vida. Sientes que has tomado el camino correcto; que has tomado decisiones sólidas y basadas en valores. Vivir de acuerdo con tus valores te brinda felicidad, alegría y satisfacción. Estos forman una brújula grabada en tu interior que te señala la dirección correcta.
Cuando des un paso atrás y mires tu vida y te des cuenta de que estás sintiendo una profunda sensación de infelicidad con el lugar en el que te encuentras, piensa en tus valores. ¿Has tomado decisiones basadas en las cosas que valoras en la vida? ¿Has buscado personas y experiencias que realcen tus valores y te permitan sentirlos en lo más profundo de tu ser?
Hacerse estas preguntas arrojará luz sobre si ha alineado o no su vida con sus valores.
A menudo, cuando tus decisiones no se basan en valores, puedes sentir una sensación de desconexión con tu vida. Además, puedes sentir esa profunda infelicidad que se extiende a muchas áreas de tu vida.
A veces, cuando estás en este punto de tu vida, preguntándote qué pasó y qué te trajo hasta aquí, y empiezas a analizar las decisiones que has tomado a lo largo del camino, es difícil siquiera saber por dónde empezar.
¿Cómo identifico mis valores?
A veces no sabes qué es lo que valoras. Quizá no sepas cuáles son tus valores porque simplemente nunca antes los conociste.
Tal vez hayas perdido de vista lo que valoras en la vida. Es algo habitual. Nos dejamos llevar por la rutina y tomamos decisiones basadas en el miedo, la ansiedad o la emoción. No damos un paso atrás para reflexionar sobre si la decisión que estamos a punto de tomar se basa en valores o no, y ni siquiera sabemos cuáles son nuestros valores, para empezar.
Si este es tu caso, no tienes por qué preocuparte. Si no sabes qué es lo que valoras en la vida y te sientes muy lejos de quién eres y de lo que tu brújula intenta decirte, tienes a tu alcance muchos recursos que te permitirán encontrar lo que realmente valoras.
Empieza por hacer una lista de las cosas que son importantes para ti. Puede ser cualquier cosa que tengas en el corazón, como tus amigos, tu coche, tu trabajo, la humanidad, una organización sin ánimo de lucro para la que trabajes, etcétera. Dedica tiempo a pensar en la raíz de estas cosas (es decir, si tu trabajo es importante para ti, es posible que valores el trabajo duro o la perseverancia) y esto te acercará a cuáles son tus valores.
Este es un cuestionario rápido y fácil que le revelará sus diez valores principales en orden de importancia.
¿Qué debes valorar en la vida?
Los valores pueden incluir cosas como la familia, la riqueza, el éxito, la independencia, la autoridad, el compromiso, la compasión, el amor y una gran cantidad de otros.
Los valores son individuales para cada persona. No hay dos personas que tengan exactamente el mismo conjunto de valores. Lo bueno es que cada uno tiene derecho a su propio conjunto específico de valores y, aunque es posible que compartas algunos con los demás, no es frecuente que compartas todos tus valores con otra persona.
Una vez que estés más en sintonía con lo que realmente valoras, podrás examinar tu vida para descubrir si tus decisiones se basaron en tus valores o si tomaste decisiones basadas en otras razones.
Conocer sus valores le ayudará a tomar decisiones basadas en valores para el futuro. Esto le permitirá sentirse más como usted mismo y creará una vida de paz, equilibrio y felicidad.
¿Por qué es importante vivir según tus valores?
La vida nunca es perfecta y siempre te presenta obstáculos; vivir de acuerdo con tus valores no te hace inmune a los desafíos de la vida. Aún enfrentarás barreras y desafíos.
Sin embargo, vivir una vida basada en valores te permite seguir tu brújula interior y tomar la decisión que, a largo plazo, te hará sentir mejor.
Una vida basada en valores promueve la alegría, la felicidad y la paz. Una decisión basada en valores puede no ser la más fácil de tomar, y el camino puede ser más difícil que una decisión basada en el miedo o la ansiedad, pero el resultado es satisfacción. Sentirás una paz y una felicidad profundas que te llevarán a la siguiente decisión que tengas que tomar, y ese sentimiento fuerte te recordará que tomar una decisión basada en valores te ayuda a obtener los mayores beneficios de tu vida.
Si no estás satisfecho con tu situación actual y miras hacia atrás y te preguntas cómo has llegado hasta aquí, analiza tus valores. Observa qué cualidades son las que más aprecias y evalúa el camino que has tomado. Nunca es demasiado tarde para empezar a tomar decisiones basadas en valores, así que empieza hoy mismo. Ármate de valores y da el salto.
Opinions and Perspectives
Wendy_Hope
3 years ago
¿Me pregunto si alguien más notó que sus valores cambiaban durante las principales transiciones de la vida?
BrittanySimpson
3 years ago
Este artículo realmente me ayudó a entender mi reciente cambio de carrera.
Piper_Watson
3 years ago
El concepto de decisiones basadas en valores versus decisiones basadas en el miedo es revelador.
Noelle_Miracle
3 years ago
Entender los valores como una brújula en lugar de reglas hace que se sientan de alguna manera más accesibles.
GhostlyVibes
3 years ago
Esto me hace querer reevaluar algunas de mis decisiones de vida recientes.
Namaste-Everyday
3 years ago
Nunca había considerado cómo ignorar nuestros valores podría llevarnos a esa sensación de estancamiento.
Good_Vibes-Only
3 years ago
El artículo realmente da en el clavo sobre por qué algunas personas parecen felices con menos mientras que otras son infelices a pesar de tener más.
Jeremy_2006
3 years ago
Interesante cómo los valores pueden entrar en conflicto con las expectativas sociales.
Vivian_Light
3 years ago
Empecé a enumerar mis valores y me di cuenta de lo lejos que me he desviado de ellos. Es hora de hacer cambios.
Jacob_1985
3 years ago
Esto ayuda a explicar por qué algunos logros se sienten vacíos incluso cuando parecen impresionantes para los demás.
UrbanShadows
3 years ago
He estado siguiendo mis valores más últimamente y, aunque es más difícil, definitivamente me siento más auténtico.
ZoeyCarter
3 years ago
La idea de que los valores guían la toma de decisiones es poderosa. Ojalá hubiera aprendido esto antes.
ClarissaH
3 years ago
Voy a compartir esto con mi amigo que ha estado luchando para descubrir su próximo movimiento profesional.
RheaM
3 years ago
Perspectiva fascinante sobre por qué podríamos sentirnos desconectados de nuestras vidas.
Bryn_Moonbeam
3 years ago
Agradezco cómo el artículo reconoce que vivir según los valores no siempre es el camino más fácil.
VictoriaH
3 years ago
Implementar esto en la vida real parece desafiante, pero vale la pena intentarlo.
RyleeG
3 years ago
La parte sobre las decisiones arraigadas en la ansiedad realmente me tocó de cerca.
Optimist_Daily_111
3 years ago
Nunca pensé en cómo cambian los valores con el tiempo. Me pregunto con qué frecuencia deberíamos reevaluarlos.
Carlson_Commentary
3 years ago
Esto en realidad explica por qué me sentí tan aliviado después de dejar mi trabajo bien remunerado pero que me destrozaba el alma.
Lenora_Dawn
3 years ago
Me identifico con la pérdida de vista de los valores. A veces nos dejamos llevar tanto por la vida diaria que olvidamos lo que importa.
Alina_Wonder
3 years ago
El artículo realmente me ayudó a entender por qué me siento en conflicto con mi situación laboral actual.
SilentWatcherX
3 years ago
Acabo de darme cuenta de que he estado priorizando la estabilidad sobre el crecimiento. No me extraña que me sienta estancado.
SeanWilson
3 years ago
Tiene sentido por qué las soluciones rápidas no funcionan para la infelicidad profunda. No están abordando el problema central.
SableX
3 years ago
Definitivamente voy a probar ese ejercicio de valores esta noche. ¿Alguien más lo ha intentado?
Juliana_Hope
3 years ago
La distinción entre la infelicidad temporal y la arraigada es crucial. Ojalá hubiera entendido esto hace años.
DreamWeaverX
3 years ago
Esto explica mucho sobre por qué me sentía miserable en mi última relación a pesar de que todo se veía bien en el papel.
TimeTravelerX
3 years ago
¿Me pregunto cuántas personas realmente se toman el tiempo para identificar sus valores antes de tomar grandes decisiones?
Miranda-Gomez
3 years ago
Leer esto me ayudó a entender por qué algunas situaciones aparentemente perfectas todavía me dejaban sintiéndome vacío.
SpencerG
3 years ago
El artículo podría haber abordado mejor cómo manejar los valores conflictivos.
StarbornNomad
3 years ago
Me encanta la idea de que los valores son como una brújula interna. Esa imagen realmente funciona para mí.
NightWalkerX
3 years ago
Esto me hizo reflexionar sobre algunas decisiones recientes en mi vida. No es de extrañar que me haya sentido mal últimamente.
GlitchSeeker
3 years ago
Tengo curiosidad por saber cómo otros mantienen sus valores cuando se enfrentan a limitaciones prácticas.
ThunderWraith
3 years ago
La sección sobre las decisiones basadas en el miedo versus las decisiones basadas en valores realmente me abrió los ojos.
Seraphina_Breeze
3 years ago
Me he sentido estancado últimamente y este artículo me ayudó a darme cuenta de que he estado ignorando mi valor del aprendizaje continuo.
Couch_Column
3 years ago
Finalmente, un artículo que explica por qué las soluciones rápidas no funcionan para la infelicidad profundamente arraigada.
ZenModeActivated
3 years ago
Me encantaría saber cómo otros manejan situaciones en las que sus valores chocan con las expectativas del lugar de trabajo.
EcoChic_Wellness_17
3 years ago
La parte sobre que los valores son únicos para cada persona realmente resonó en mí. No es de extrañar que los consejos universales rara vez funcionen.
LianaM
3 years ago
Nunca me di cuenta de cuánto cambiaron mis valores después de convertirme en padre/madre. Todo se ve diferente ahora.
Ruby_Sparrow
3 years ago
Interesante cómo el artículo sugiere que la infelicidad podría ser una señal de que estamos desalineados con nuestros valores.
Skylar_Luna
3 years ago
Esto me ayudó a entender por qué me siento tan contento en mi trabajo actual a pesar de ganar menos que en mi puesto anterior.
McNary_Musings
3 years ago
El artículo señala un buen punto sobre cómo a veces tomamos decisiones basadas en la emoción sin considerar nuestros valores.
UpliftAndInspire
3 years ago
Entiendo lo que dicen, pero a veces los factores externos realmente determinan nuestro nivel de felicidad.
Lowry_Ledger
3 years ago
Acabo de hacer el ejercicio de valores mencionado en el artículo. La familia y la creatividad fueron lo más importante, pero paso la mayor parte del tiempo en el trabajo. Es hora de hacer cambios.
Elevate-Wellness
3 years ago
Esto explica por qué me sentía tan mal trabajando en una empresa a pesar del buen salario. Mi valor de autenticidad estaba siendo comprometido.
Wellness_Nourished_28
4 years ago
La parte sobre que los valores son individualizados realmente me impactó. A menudo juzgamos a los demás basándonos en nuestros propios valores sin darnos cuenta.
GlowUp_Nutrition_365
4 years ago
Gran artículo, pero desearía que tuviera más pasos prácticos para alinear nuestras vidas con nuestros valores una vez que los identificamos.
Bridget_Starlight
4 years ago
¿A alguien más le resulta difícil mantener sus valores en el mundo acelerado de hoy?
ParallelDreams
4 years ago
Siempre pensé que mi infelicidad provenía de no tener suficiente dinero, pero tal vez sea porque la riqueza no es realmente uno de mis valores fundamentales.
HackerMind
4 years ago
La descripción de la infelicidad temporal versus el descontento profundo realmente resonó conmigo. Es muy precisa.
JasonClark
4 years ago
¿Qué pasa cuando tus valores entran en conflicto entre sí? Eso es algo que el artículo realmente no aborda.
Hannity_Hour
4 years ago
Esto me recuerda a cuando cambié de carrera. Todos pensaron que estaba loco, pero se alineaba con mis valores y ahora soy mucho más feliz.
HappyGutHappyLife
4 years ago
Aprecio cómo el artículo reconoce que vivir según tus valores no te hace inmune a los desafíos de la vida.
BelieveAchieve
4 years ago
Leer esto me hizo darme cuenta de que he estado tomando decisiones basadas en lo que otros esperan en lugar de lo que realmente valoro.
Daisy_Rays
4 years ago
El cuestionario mencionado en el artículo fue revelador. Nunca me di cuenta de que el logro no estaba tan alto en mi lista de valores como pensaba.
FlourishAndThrive
4 years ago
No estoy seguro de creer en todo esto. A veces, las personas son infelices simplemente porque están solas o lidiando con circunstancias difíciles.
ClioH
4 years ago
Mi terapeuta me recomendó este artículo. La parte sobre los valores que actúan como planos para la vida tiene mucho sentido.
Matt_2004
4 years ago
La distinción entre depresión e infelicidad general en el artículo es importante. No debemos confundir las dos.
Radiate-Happiness_555
4 years ago
En el clavo sobre la naturaleza cíclica de la infelicidad. Una vez que estás en esa rutina, puede ser muy difícil encontrar una salida.
Intentional-Living_365
4 years ago
Esto realmente me llegó al corazón. Me he sentido estancado en mi carrera y ahora me doy cuenta de que es porque no estoy honrando mi valor de la creatividad.
Tina_Glimmer
4 years ago
Me encontré asintiendo con la cabeza al leer sobre cómo las decisiones basadas en el miedo o la ansiedad a menudo nos desvían de nuestros verdaderos valores.
Mindful-Meditation_777
4 years ago
Claro, los valores son importantes, pero seamos realistas: a veces necesitas pagar las cuentas, incluso si no se alinea perfectamente con tus valores. No siempre es tan simple.
Helena-Franklin
4 years ago
¿Alguien más tiene dificultades para descubrir sus valores fundamentales? Siento que los míos siguen cambiando a medida que envejezco.
JulianaJ
4 years ago
La sección sobre hacer una lista de cosas importantes para descubrir nuestros valores parece práctica. Lo intenté ahora mismo y me sorprendió lo que surgió para mí.
Greta_Spring
4 years ago
En realidad, no estoy de acuerdo con la idea de que toda la infelicidad proviene de no vivir de acuerdo con nuestros valores. A veces, las circunstancias externas pueden afectar genuinamente nuestra felicidad, independientemente de cuán alineados estemos con nuestros principios.
LunaDreamer
4 years ago
Una perspectiva interesante sobre los valores como nuestra brújula interna. Nunca lo había pensado de esa manera. Me hace preguntarme si he estado siguiendo la mía o simplemente dejándome llevar.
Orla_Starry
4 years ago
Realmente conecté con este artículo, especialmente la parte sobre la infelicidad superficial versus el descontento arraigado. Es muy cierto que a veces confundimos la tristeza temporal con algo más serio.