Kita semua manusia; kita semua mengalami hari-hari di mana kita merasa rendah hati, sedih, dan umumnya tidak bahagia. Ada perkara yang menyebabkan ketidakbahagiaan sesaat seperti keadaan hidup, peristiwa yang berlaku, keperluan tidak dipenuhi, dan konflik dalam hubungan. Terdapat banyak situasi harian yang boleh menurunkan mood kita dan mempengaruhi cara kita perasaan tentang diri kita dan kehidupan kita.
Apakah ketidakbahagiaan?
Ketidakpuasan datang dalam beberapa bentuk yang berbeza. Untuk tidak berpuas hati, anda kurang kegembiraan dan kegembiraan pada masa ini, serta perasaan normal biasa yang datang bersama dengan monotoni sehari-hari.
Terdapat jenis ketidakbahagiaan permukaan. Ia berlangsung buat sementara waktu dan tidak terlalu mendalam. Kesedihan ini selalunya boleh disembuhkan dengan melakukan sesuatu yang membuat anda gembira, seperti mendengar lagu kegemaran anda, bermain dengan anjing anda, berjalan-jalan, atau salah satu daripada banyak penggalak mood lain yang kami tunduk apabila kami merasa biru.
Kesedihan tidak menyenangkan, tetapi ada cara untuk mengubah mood anda. Sekiranya anda mempunyai hari yang tidak berjalan seperti yang dirancang, anda mungkin tidak berpuas hati. Anda boleh menamatkan hari dengan makan malam kegemaran anda. Anda mungkin menonton filem lucu atau mengambil novel yang ringan. Selalunya, apabila anda bangun keesokan harinya, mood anda secara semula jadi berubah menjadi normal.
Kesedihan jenis ini dapat dibasmi dengan mudah. Anda biasanya tidak memilih untuk duduk dan bertenang di tengah-tengah perasaan tidak bahagia ini dan mengubah mood anda tidak sering memerlukan langkah drastik.
Apa maksudnya menjadi tidak berpuas hati?
Hidup anda tidak berjalan mengikut rancangan. Anda tidak berpuas hati dengan tempat anda berada, apa yang anda lakukan, dengan siapa anda, dan sebagainya dan sebagainya.
Ini adalah jenis ketidakbahagiaan yang berbeza, ketidakbahagiaan yang berakar umbi yang memenuhi setiap sudut fikiran anda. Bukan kemurungan, yang merupakan penyakit mental klinikal, tetapi ketidakbahagiaan umum dan ketidakpuasan dengan hidup anda.
Anda mendapati diri anda dalam kemerosotan berterusan. Anda berada di tempat dalam hidup anda yang terasa lemah, dan anda merasa seperti anda belum membuat keputusan yang betul. Ini boleh menyebabkan ketidakbahagiaan menjadi kitaran kerana anda memikirkan kehidupan anda, melihat di mana anda berada, dengan siapa anda berada. Anda merasa seolah-olah anda terperangkap dalam kekacauan, tetapi anda tidak tahu apa yang harus dilakukan mengenainya dan itu memperdalam ketidakbahagiaan itu.
Mengapa saya tidak berpuas hati?
Ada sebab untuk ketidakbahagiaan ini. Ini bukan hasil dari hari yang buruk, ia bukan hasil perubahan dalam keadaan hidup, dan bukan hasil daripada membuat keputusan yang buruk. Sebab sebenar dan jujur anda tidak berpuas hati dengan hidup anda adalah bahawa anda tidak hidup mengikut nilai anda.
Apakah Nilai?
Dengan ini dalam fikiran, kita mesti terlebih dahulu menentukan nilai apa itu. Apabila anda melihat kehidupan anda, baik secara peribadi dan profesional, fikirkan apa yang anda pegang paling dekat dengan hati anda. Apa yang memberi berat dan kepentingan kepada anda? Apa yang anda hargai dari dunia? Apakah kualiti yang anda hormati pada orang lain? Apakah kualiti yang anda kenali dan hormati dalam diri anda? Itulah nilai-nilai anda.
Nilai adalah garis panduan yang menentukan keputusan yang anda buat. Nilai menunjukkan anda ke arah ke mana anda perlu pergi. Mereka mendedahkan lebih banyak tentang siapa anda dan bagaimana kepala dan hati anda berhubung antara satu sama lain. Mereka bertindak sebagai cetak biru untuk hidup anda dan menggambarkan bagaimana mereka dapat terbentang dengan sebaik-baiknya untuk memberi manfaat kepada anda dengan cara yang paling kuat.
Apa Maksudnya Hidup Dengan Nilai Anda?
Apabila anda membuat keputusan dan pilihan berdasarkan nilai peribadi anda, anda mempunyai rasa umum merasa damai dengan diri sendiri dan hidup anda. Anda merasa seolah-olah anda telah mengambil jalan yang betul; anda merasa seolah-olah anda telah membuat keputusan yang kuat dan berdasarkan nilai. Hidup mengikut nilai anda membawa kebahagiaan, kegembiraan, dan kepuasan. Mereka membentuk kompas terukir di dalam anda yang menunjuk anda ke arah yang betul.
Apabila anda melangkah mundur dan melihat hidup anda dan menyedari bahawa anda merasakan rasa tidak bahagia yang mendalam dengan tempat anda berada, fikirkan nilai-nilai anda. Adakah anda membuat keputusan yang berakar pada perkara yang anda hargai dalam hidup? Pernahkah anda mencari orang dan pengalaman yang meningkatkan nilai anda dan membolehkan anda merasakannya dalam mendalam inti anda?
Bertanya kepada diri sendiri soalan-soalan ini akan memberi penerangan mengenai sama ada anda telah menyelaraskan hidup anda dengan nilai anda atau tidak.
Selalunya apabila keputusan anda tidak berdasarkan nilai, anda mungkin merasakan rasa terputus dari hidup anda. Tambahan pula, anda mungkin merasakan ketidakbahagiaan yang mendalam yang membentang di banyak bidang kehidupan anda.
Kadang-kadang apabila anda berada pada ketika ini dalam hidup anda, tertanya-tanya apa yang berlaku dan apa yang membawa anda ke sini, dan anda mula membedah keputusan yang telah anda buat sepanjang perjalanan, sukar untuk mengetahui di mana hendak bermula.
Bagaimanakah saya mengenal pasti nilai saya?
Kadang-kadang anda tidak tahu apa yang anda hargai. Mungkin anda tidak tahu apa nilai anda kerana anda tidak pernah belajar mengenainya sebelum ini.
Mungkin anda hanya kehilangan pandangan apa yang anda hargai dalam hidup. Ini adalah tempat yang biasa. Kami membiarkan diri kita terjebak dalam kehidupan dan membuat keputusan berdasarkan ketakutan atau kegelisahan atau kegembiraan. Kami tidak mengambil langkah kembali untuk memikirkan sama ada keputusan yang akan kita buat adalah berdasarkan nilai atau tidak, dan kita bahkan tidak tahu apa nilai kita, untuk permulaan.
Jika ini adalah anda, tidak perlu risau. Sekiranya anda tidak tahu apa yang anda hargai dalam hidup dan anda merasa jauh dari siapa anda dan apa yang kompas anda cuba memberitahu anda, terdapat banyak sumber di hujung jari anda yang akan membolehkan anda mencari apa yang paling anda hargai.
Mulakan dengan membuat senarai perkara yang penting bagi anda. Ini boleh menjadi apa sahaja yang anda simpan dengan hati anda, seperti rakan anda, kereta anda, pekerjaan anda, kemanusiaan, organisasi bukan untung yang anda bekerja, dan sebagainya. Luangkan masa untuk memikirkan akar perkara-perkara ini (iaitu jika pekerjaan anda penting bagi anda, anda mungkin menghargai kerja keras atau kegigihan) dan ini akan membawa anda lebih dekat dengan nilai anda.
Ini adalah ku iz cepat dan mudah yang akan mendedahkan kepada anda sepuluh nilai teratas anda mengikut urutan kepentingan.
Apa Yang Perlu Anda Hargai Dalam Hidup?
Nilai boleh merangkumi perkara seperti keluarga, kekayaan, kejayaan, kemerdekaan, kewibawaan, komitmen, belas kasihan, cinta, dan banyak orang lain.
Nilai diperibadikan untuk setiap orang. Tiada dua orang yang membawa set nilai yang sama. Perkara yang indah ialah setiap orang berhak mendapat set nilai tertentu mereka sendiri, dan walaupun anda mungkin berkongsi beberapa dengan orang lain, tidak sering anda akan berkongsi semua nilai anda dengan orang lain.
Sebaik sahaja anda lebih sesuai dengan apa yang anda hargai, anda boleh memeriksa hidup anda untuk mengetahui sama ada keputusan anda berakar pada nilai anda, atau jika anda membuat pilihan berdasarkan alasan lain.
Mengetahui nilai anda akan menyokong anda dalam membuat keputusan berdasarkan nilai untuk masa depan. Ini akan membolehkan anda merasa lebih seperti diri anda sendiri. Ini akan mewujudkan kehidupan kedamaian dan keseimbangan dan kebahagiaan.
Mengapa Penting Untuk Hidup Dengan Nilai-Nilai Anda?
Kehidupan tidak pernah sempurna, dan ia sentiasa melemparkan bola melengkung; hidup mengikut nilai anda tidak membuat anda kebal terhadap cabaran hidup. Anda masih akan menghadapi halangan dan cabaran.
Walau bagaimanapun, menjalani kehidupan berasaskan nilai memberi anda kuasa untuk mengikuti kompas dalaman anda dan membuat keputusan bahawa dalam jangka masa panjang, anda akan merasa yang terbaik.
Kehidupan berasaskan nilai menggalakkan kegembiraan, kebahagiaan, dan kedamaian. Keputusan yang berakar pada nilai mungkin bukan keputusan yang paling mudah dibuat, dan jalannya mungkin lebih sukar daripada keputusan yang berakar pada ketakutan atau kegelisahan, tetapi hasilnya menghasilkan kepuasan. Anda akan merasakan kedamaian dan kebahagiaan yang mendalam yang membawa anda ke keputusan seterusnya yang harus anda buat, dan perasaan kuat itu akan mengingatkan anda bahawa membuat pilihan berasaskan nilai membantu anda memperoleh manfaat paling banyak daripada hidup anda.
Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan tempat anda berada, dan anda melihat kembali hidup anda dan tertanya-tanya bagaimana anda sampai ke tempat anda berada, lihat nilai anda. Lihatlah kualiti yang anda pegang dengan hati anda dan menilai jalan yang telah anda ambil. Tidak pernah terlambat untuk mula membuat keputusan berdasarkan nilai, jadi mulakan hari ini. Lengkapkan diri dengan nilai anda dan ambil lompatan.
Artikel ini benar-benar tepat mengapa sesetengah orang kelihatan gembira dengan kurang manakala yang lain tidak gembira walaupun mempunyai lebih banyak.
Tidak pernah terfikir tentang bagaimana nilai-nilai berubah dari masa ke masa. Membuatkan saya tertanya-tanya berapa kerap kita perlu menilainya semula.
Saya boleh memahami kehilangan pandangan tentang nilai-nilai. Kadang-kadang kita terlalu sibuk dengan kehidupan seharian sehingga kita lupa apa yang penting.
Ini membantu saya memahami mengapa saya berasa begitu gembira dalam pekerjaan saya sekarang walaupun memperoleh kurang daripada jawatan saya sebelumnya.
Artikel ini membuat satu perkara yang baik tentang bagaimana kita kadang-kadang membuat keputusan berdasarkan keseronokan tanpa mempertimbangkan nilai-nilai kita.
Baru sahaja melakukan latihan nilai yang disebut dalam artikel. Keluarga dan kreativiti muncul di atas, namun saya menghabiskan banyak masa di tempat kerja. Masa untuk perubahan.
Bahagian tentang nilai-nilai yang bersifat individu sangat melekat di hati saya. Kita sering menghakimi orang lain berdasarkan nilai-nilai kita sendiri tanpa menyedarinya.
Artikel yang bagus tetapi saya berharap ia mempunyai lebih banyak langkah praktikal untuk menyelaraskan kehidupan kita dengan nilai-nilai kita setelah kita mengenal pastinya.
Saya selalu menyangka ketidakbahagiaan saya datang daripada tidak mempunyai wang yang cukup, tetapi mungkin kerana kekayaan sebenarnya bukan salah satu nilai teras saya.
Ini mengingatkan saya ketika saya bertukar kerjaya. Semua orang menyangka saya gila, tetapi ia selaras dengan nilai-nilai saya dan saya jauh lebih bahagia sekarang.
Membaca ini membuatkan saya sedar bahawa saya telah membuat keputusan berdasarkan apa yang orang lain harapkan dan bukannya apa yang saya benar-benar hargai.
Kuiz yang disebut dalam artikel itu membuka mata. Saya tidak pernah menyedari pencapaian tidak setinggi dalam senarai nilai saya seperti yang saya sangka.
Ahli terapi saya sebenarnya mengesyorkan artikel ini kepada saya. Bahagian tentang nilai yang bertindak sebagai pelan tindakan untuk kehidupan sangat masuk akal.
Saya mendapati diri saya mengangguk-angguk ketika membaca tentang bagaimana keputusan berdasarkan ketakutan atau kebimbangan sering menyesatkan kita daripada nilai sebenar kita.
Ya, nilai itu penting, tetapi mari kita realistik - kadang-kadang anda perlu membayar bil walaupun ia tidak selaras sepenuhnya dengan nilai anda. Ia tidak selalu semudah itu.
Bahagian tentang membuat senarai perkara penting untuk menemui nilai-nilai kita nampak praktikal. Saya mencubanya sebentar tadi dan terkejut dengan apa yang muncul untuk saya.
Sebenarnya, saya tidak bersetuju dengan idea bahawa semua ketidakbahagiaan berpunca daripada tidak hidup mengikut nilai-nilai kita. Kadang-kadang keadaan luaran boleh benar-benar memberi kesan kepada kebahagiaan kita, tanpa mengira betapa selarasnya kita dengan prinsip kita.
Perspektif yang menarik tentang nilai sebagai kompas dalaman kita. Saya tidak pernah benar-benar memikirkannya seperti itu sebelum ini. Membuatkan saya tertanya-tanya sama ada saya telah mengikuti kompas saya atau hanya mengikut arus.
Saya benar-benar terhubung dengan artikel ini, terutamanya bahagian tentang ketidakbahagiaan di permukaan berbanding rasa tidak puas hati yang mendalam. Memang benar kadangkala kita tersilap menganggap kesedihan sementara sebagai sesuatu yang lebih serius.
