Все мы люди; все мы переживаем те дни, когда нам грустно, грустно и в целом несчастливо. Есть вещи, которые вызывают сиюминутное несчастье, например жизненные обстоятельства, происходящие события, неудовлетворение потребностей и конфликты в отношениях. Существует множество повседневных ситуаций, которые могут ухудшить наше настроение и повлиять на наше отношение к себе и своей жизни.
Что такое несчастье?
Несчастье бывает разных форм. Чтобы быть несчастным, вам не хватает радости и волнения в данный момент, а также типичных ощущений нормальной жизни, которые сопровождают повседневную монотонность.
Существует тип несчастья на поверхностном уровне. Оно длится временно и не проникает слишком глубоко. Эту печаль часто можно вылечить, занимаясь чем-то, что приносит вам радость, например, слушая любимую песню, играя с собакой, гуляя или занимаясь другими улучшающими настроение людьми, к которым мы привыкли, когда нам грустно.
Печаль неприятна, но есть способы изменить настроение. Если ваш день идет не так, как планировалось, вы можете быть несчастны. Вы можете закончить день своим любимым ужином. Вы можете посмотреть забавный фильм или взять в руки беззаботный роман. Часто, когда вы просыпаетесь на следующее утро, ваше настроение естественным образом возвращается в нормальное русло.
Этот тип грусти можно легко искоренить. Обычно вы не хотите сидеть и гноиться в разгар этих несчастных чувств, и для изменения настроения часто не требуется радикальных мер.
Что значит быть несчастным?
Твоя жизнь идет не по плану. Вы недовольны тем, где находитесь, чем занимаетесь, с кем общаетесь и так далее.
Это другой тип несчастья, глубоко укоренившееся несчастье, которое переполняет каждый уголок вашего разума. Не депрессия, которая является клиническим психическим заболеванием, а общее несчастье и недовольство своей жизнью.
Вы находитесь в постоянном спаде. В вашей жизни душно и вам кажется, что вы приняли неправильные решения. Это может привести к тому, что несчастье приобретет циклический характер, потому что вы думаете о своей жизни, о том, где вы находитесь и с кем находитесь. Такое ощущение, что вы застряли в тупике, но не знаете, что с этим делать, и это только усугубляет несчастье.
Почему я несчастна?
У этого несчастья есть причина. Это не результат плохого дня, это не результат изменения жизненных обстоятельств и не результат принятия неверного решения. Настоящая и честная причина, по которой вы недовольны своей жизнью, заключается в том, что вы живете не в соответствии со своими ценностями.
Что такое ценности?
Имея это в виду, мы должны сначала определить, что такое ценности. Когда вы смотрите на свою жизнь как в личном, так и в профессиональном плане, подумайте о том, что вам ближе всего. Что для вас важно и что для вас важно? Что вы цените в мире? Какие качества вы уважаете в других людях? Какие качества вы признаете и уважаете в себе? Это ваши ценности.
Ценности — это ориентиры, определяющие принимаемые вами решения. Ценности указывают вам, куда вам нужно двигаться. Они позволяют лучше понять, кто вы есть и как ваша голова и сердце связаны друг с другом. Они служат образцом вашей жизни и показывают, как лучше всего развиваться и приносить вам наибольшую пользу.
Что значит жить в соответствии со своими ценностями?
Когда вы принимаете решения и выбираете, основываясь на своих личных ценностях, вы в целом чувствуете себя в мире с собой и своей жизнью. Вам кажется, что вы выбрали правильный путь; вам кажется, что вы приняли твердые и основанные на ценностях решения. Жизнь в соответствии со своими ценностями приносит счастье, радость и удовлетворение. Они представляют собой вживленный в вас компас, указывающий вам правильное направление.
Когда вы сделаете шаг назад, посмотрите на свою жизнь и поймете, что испытываете глубокое чувство недовольства тем, где вы находитесь, подумайте о своих ценностях. Принимали ли вы решения, основанные на том, что вы цените в жизни? Вы искали людей и опыт, которые укрепили бы ваши ценности и позволили проникнуться ими в глубины души?
Задав себе эти вопросы, вы прольете свет на то, соответствует ли ваша жизнь своим ценностям.
Часто, когда ваши решения не основаны на ценностях, вы можете чувствовать себя оторванными от своей жизни. Кроме того, вы можете испытывать глубокое несчастье, которое охватывает многие сферы вашей жизни.
Иногда, когда вы находитесь на этом этапе своей жизни, задаетесь вопросом, что произошло и что привело вас сюда, и начинаете анализировать решения, которые вы приняли на своем пути, трудно даже понять, с чего начать.
Как определить свои ценности?
Иногда вы не знаете, что цените. Возможно, вы не знаете, каковы ваши ценности, потому что вы просто никогда не знали о них раньше.
Возможно, вы просто потеряли из виду то, что цените в жизни. Это обычное место. Мы позволяем себе застрять в жизненной рутине и принимать решения, основанные на страхе, беспокойстве или волнении. Мы ни на шаг не задумываемся о том, основано ли решение, которое мы собираемся принять, на ценностях, и изначально даже не знаем, каковы наши ценности.
Если это вы, не о чем беспокоиться. Если вы не знаете, что цените в жизни, и чувствуете себя так далеко от того, кто вы есть и что вам подсказывает компас, у вас под рукой множество ресурсов, которые позволят вам найти то, что вы действительно цените больше всего.
Начните с составления списка важных для вас вещей. Это может быть все, что вам близко: друзья, машина, работа, люди, некоммерческая организация, в которой вы работаете, и так далее. Потратьте время на размышления о причинах этих вещей (например, если ваша работа важна для вас, вы можете ценить упорный труд или настойчивость), и это приблизит вас к своим ценностям.
Это быстрая и простая викторина, которая покажет вам десять главных ценностей в порядке важности.
Что вы должны ценить в жизни?
Ценности могут включать в себя семью, богатство, успех, независимость, авторитет, преданность делу, сострадание, любовь и множество других.
Ценности индивидуализированы для каждого человека. Нет двух людей с одинаковым набором ценностей. Прекрасно то, что каждый имеет право на свой собственный набор ценностей, и хотя вы можете делиться некоторыми из них с другими, нечасто вы готовы поделиться всеми своими ценностями с другим человеком.
Как только вы поймете, что вы действительно цените, вы сможете проанализировать свою жизнь, чтобы узнать, были ли ваши решения основаны на ваших ценностях или же вы сделали выбор по другим причинам.
Знание своих ценностей поможет вам принимать основанные на ценностях решения на будущее. Это позволит вам больше походить на себя. Это создаст спокойную, сбалансированную и счастливую жизнь.
Почему важно жить в соответствии со своими ценностями?
Жизнь никогда не бывает идеальной, и она всегда бросает вам вызов; жизнь в соответствии со своими ценностями не освобождает вас от жизненных трудностей. Вы по-прежнему будете сталкиваться с препятствиями и трудностями.
Однако жизнь, основанная на ценностях, дает вам возможность следовать своим внутренним ориентирам и принимать решения, которые в долгосрочной перспективе придутся вам по душе.
Жизнь, основанная на ценностях, способствует радости, счастью и миру. Решение, основанное на ценностях, может оказаться не самым простым решением, и этот путь может оказаться более трудным, чем решение, основанное на страхе или беспокойстве, но результат приводит к удовлетворению. Вы почувствуете глубокое спокойствие и счастье, которые помогут вам принять следующее решение, и это сильное чувство напомнит вам, что выбор, основанный на ценностях, поможет вам извлечь максимум пользы из своей жизни.
Если вы недовольны тем, где находитесь, оглядываетесь на свою жизнь и задаетесь вопросом, как вы оказались там, посмотрите на свои ценности. Посмотрите, какие качества вам близки, и оцените выбранный вами путь. Никогда не поздно начать принимать решения, основанные на ценностях, поэтому начните сегодня. Вооружитесь своими ценностями и сделайте шаг вперед.
В статье действительно точно подмечено, почему некоторые люди кажутся счастливыми с меньшим, в то время как другие несчастны, несмотря на то, что имеют больше.
Это помогло мне понять, почему я чувствую себя таким довольным на своей нынешней работе, несмотря на то, что зарабатываю меньше, чем на предыдущей должности.
Только что сделал упражнение на ценности, упомянутое в статье. Семья и творчество вышли на первое место, но я провожу большую часть времени на работе. Время для перемен.
Это объясняет, почему я чувствовал себя так не в своей тарелке, работая в корпорации, несмотря на хорошую зарплату. Моя ценность подлинности была скомпрометирована.
Часть о том, что ценности индивидуальны, действительно застряла у меня в голове. Мы часто судим других, основываясь на своих собственных ценностях, не осознавая этого.
Отличная статья, но я хотел бы, чтобы в ней было больше практических шагов для приведения нашей жизни в соответствие с нашими ценностями, как только мы их определим.
Я всегда думал, что мое несчастье происходит от недостатка денег, но, возможно, это потому, что богатство на самом деле не является одной из моих основных ценностей.
Это действительно затронуло меня до глубины души. Я чувствовал, что застрял в своей карьере, и теперь понимаю, что это потому, что я не чту свою ценность творчества.
Конечно, ценности важны, но давайте будем реалистами - иногда нужно платить по счетам, даже если это не совсем соответствует вашим ценностям. Это не всегда так просто.
Кто-нибудь еще испытывает трудности с определением своих основных ценностей? Мне кажется, что мои постоянно меняются по мере того, как я становлюсь старше.
Раздел о составлении списка важных вещей для открытия наших ценностей кажется практичным. Я попробовал это только что и был удивлен тем, что у меня получилось.
На самом деле, я не согласен с идеей, что все несчастья проистекают из-за того, что мы живем не в соответствии со своими ценностями. Иногда внешние обстоятельства могут искренне влиять на наше счастье, независимо от того, насколько мы согласованы со своими принципами.
Интересный взгляд на ценности как на наш внутренний компас. Я никогда раньше об этом так не думал. Заставляет задуматься, следовал ли я своим ценностям или просто плыл по течению.
Я действительно проникся этой статьей, особенно частью о поверхностном несчастье по сравнению с глубоко укоренившимся недовольством. Это правда, что иногда мы принимаем временную хандру за что-то более серьезное.
