Den verkliga, ärliga anledningen till att du är missnöjd med ditt liv
Vi är alla mänskliga; vi upplever alla de dagar där vi känner oss nere, ledsna och generellt olyckliga. Det finns saker som orsakar den tillfälliga olyckan som livsförhållanden, händelser som inträffar, behöver inte uppfyllas och konflikter inom relationer. Det finns många dagliga situationer som kan få vårt humör ner och påverka hur vi känner för oss själva och våra liv.
Vad är olycka?
Olycka kommer i flera olika former. För att vara olycklig saknar du glädje och spänning i ögonblicket, liksom de typiska känslorna av normalitet som följer med den dagliga monotonin.
Det finns en typ av olycka på ytnivå. Det varar tillfälligt och går inte för djupt. Denna sorg kan ofta botas genom att göra något som gör dig lycklig, som att lyssna på din favoritlåt, leka med din hund, gå en promenad eller en av de många andra humörförstärkare vi lutar oss mot när vi känner oss blå.
Sorg är obehagligt, men det finns sätt att vända ditt humör. Om du har en dag som inte går som planerat kan du vara olycklig. Du kan avsluta dagen med din favoritmiddag. Du kanske tittar på en rolig film eller plockar upp en lättsam roman. Ofta, när du vaknar nästa morgon, ditt humör har naturligt skiftat tillbaka till normalitet.
Denna typ av sorg kan lätt utrotas. Du väljer vanligtvis inte att sitta och festa mitt i dessa olyckliga känslor och att vända ditt humör kräver inte ofta drastiska åtgärder.
Vad innebär det att vara olycklig?
Ditt liv går inte enligt planen. Du är missnöjd med var du är, vad du gör, vem du är med, så vidare och så vidare.
Detta är en annan typ av olycka, en djupt rotad olycka som fyller varje hörn av ditt sinne. Inte depression, som är en klinisk psykisk sjukdom, men allmän olycka och missnöje med ditt liv.
Du befinner dig i en ständig nedgång. Du är på en plats i ditt liv som känns grumlig, och du känner att du inte har fattat rätt beslut. Detta kan leda till att olyckan blir cyklisk eftersom du tänker på ditt liv, tittar på var du är, vem du är med. Du känner att du sitter fast i ett spår, men du vet inte vad du ska göra åt det och det fördjupar olyckan.
Varför är jag olycklig?
Det finns en anledning till denna olycka. Det är inte ett resultat av en dålig dag, det är inte resultatet av en förändring i livsförhållandena, och det är inte resultatet av att fatta ett dåligt beslut. Den verkliga, ärliga anledningen till att du är missnöjd med ditt liv är att du inte lever enligt dina värderingar.
Vad är värden?
Med detta i åtanke måste vi först definiera vilka värden som är. När du tittar på ditt liv, både personligen och professionellt, tänk på vad du håller närmast ditt hjärta. Vad har tyngd och betydelse för dig? Vad värdesätter du av världen? Vilka egenskaper respekterar du hos andra människor? Vilka egenskaper känner du igen och respekterar i dig själv? Det är dina värderingar.
Värden är riktlinjer som avgör de beslut du fattar. Värden pekar dig i riktning mot vart du behöver gå. De avslöjar mer om vem du är och hur ditt huvud och ditt hjärta ansluter till varandra. De fungerar som ritningar för ditt liv och visar hur de bäst kan utvecklas för att gynna dig på det starkaste möjliga sättet.
Vad innebär det att leva efter sina värderingar?
När du fattar beslut och val baserat på dina personliga värderingar har du en allmän känsla av att känna dig i fred med dig själv och ditt liv. Du känner att du har tagit rätt väg; du känner att du har fattat starka och värderingsbaserade beslut. Att leva enligt dina värderingar ger lycka, glädje och tillfredsställelse. De utgör en ingroterad kompass inuti dig som pekar dig i rätt riktning.
När du går tillbaka och tittar på ditt liv och inser att du känner den djupa känslan av olycka med var du är, tänk på dina värderingar. Har du fattat beslut som är förankrade i de saker du värdesätter i livet? Har du sökt efter människor och upplevelser som förbättrar dina värderingar och låter dig känna dem i djupet av din kärna?
Att ställa dig själv dessa frågor kommer att belysa om du har anpassat ditt liv till dina värderingar eller inte.
Ofta när dina beslut inte är värderingsbaserade kan du känna en känsla av frånkoppling från ditt liv. Dessutom kan du känna den djupa olyckan som sträcker sig över många områden i ditt liv.
Ibland när du är vid denna punkt i ditt liv, undrar vad som hände och vad som förde dig hit, och du börjar dissekera beslut du har fattat på vägen, är det svårt att ens veta var du ska börja.
Hur identifierar jag mina värderingar?
Ibland vet man inte vad man värdesätter. Kanske vet du inte vad dina värderingar är eftersom du helt enkelt aldrig har lärt dig om dem förut.
Kanske har du bara tappat ur sikte vad du värdesätter i livet. Detta är en vanlig plats att vara. Vi tillåter oss att fastna i ett spår i livet och fatta beslut baserade på rädsla eller ångest eller spänning. Vi tar inte ett steg tillbaka för att idissla om huruvida beslutet vi ska fatta är värdebaserat eller inte, och vi vet inte ens vad våra värderingar är, till att börja med.
Om det här är du behöver du inte oroa dig. Om du inte vet vad du värdesätter i livet och du känner dig så långt borta från vem du är och vad din kompass försöker berätta för dig, finns det många resurser till hands som gör att du kan hitta det du verkligen värdesätter mest.
Börja med att göra en lista över saker som är viktiga för dig. Detta kan vara allt du håller nära ditt hjärta, som dina vänner, din bil, ditt jobb, mänsklighet, en ideell organisation du arbetar för, och så vidare. Spendera tid på att tänka på roten till dessa saker (dvs. om ditt jobb är viktigt för dig kan du värdesätta hårt arbete eller uthållighet) och detta kommer att föra dig närmare vad dina värderingar är.
Detta är en snabb och enkel frågesport som avslöjar dina tio bästa värden i ordning efter betydelse.
Vad ska du värdera i livet?
Värden kan inkludera saker som familj, rikedom, framgång, oberoende, auktoritet, engagemang, medkänsla, kärlek, och en uppsjö av andra.
Värdena är individualiserade för varje person. Inga två personer bär exakt samma uppsättning värden. Det vackra är att alla har rätt till sin egen specifika uppsättning värderingar, och medan du kanske delar några med andra, det är inte ofta att du skulle dela alla dina värderingar med en annan person.
När du väl är mer i linje med vad du verkligen värdesätter kan du undersöka ditt liv för att ta reda på om dina beslut var förankrade i dina värderingar, eller om du gjorde val baserat på andra skäl.
Att känna till dina värderingar kommer att stödja dig i att fatta värdebaserade beslut för framtiden. Detta gör att du kan känna dig mer som dig själv. Detta kommer att skapa ett liv i fred och balans och lycka.
Varför är det viktigt att leva efter sina värderingar?
Livet är aldrig perfekt, och det kastar dig alltid kurvkulor; att leva enligt dina värderingar gör dig inte immun mot livets utmaningar. Du kommer fortfarande att möta hinder och utmaningar.
Men att leva ett värdebaserat liv ger dig möjlighet att följa din inre kompass och fatta det beslut som du på lång sikt kommer att känna dig bäst om.
Ett värdebaserat liv främjar glädje, lycka och fred. Ett beslut som är förankrat i värderingar kanske inte är det enklaste beslutet att fatta, och vägen kan vara svårare än ett beslut rotat i rädsla eller ångest, men resultatet resulterar i tillfredsställelse. Du kommer att känna en djup fred och lycka som bär dig in i nästa beslut du måste fatta, och den starka känslan kommer att påminna dig om att göra ett värdebaserat val hjälper dig att skörda mest nytta av ditt liv.
Om du är missnöjd med var du är, och du ser tillbaka på ditt liv och undrar hur du kom dit du är, ta en titt på dina värderingar. Ta en titt på vilka egenskaper du har nära ditt hjärta och utvärdera den väg du har tagit. Det är aldrig för sent att börja fatta värderingsbaserade beslut, så börja idag. Beväpna dig med dina värderingar och ta språnget.
Opinions and Perspectives
Undrar om någon annan har märkt att deras värderingar förändrats under stora livsövergångar?
Överraskad över hur mycket detta resonerade med min nuvarande situation.
Den här artikeln hjälpte mig faktiskt att förstå min senaste karriärförändring.
Konceptet med värderingsbaserade beslut kontra rädslabaserade är ögonöppnande.
Att förstå värderingar som en kompass snarare än regler gör att de känns mer tillgängliga på något sätt.
Har aldrig tänkt på hur att ignorera våra värderingar kan leda till den där fastlåsta känslan.
Artikeln prickar verkligen in varför vissa människor verkar nöjda med mindre medan andra är olyckliga trots att de har mer.
Intressant hur värderingar kan komma i konflikt med samhällets förväntningar.
Började lista mina värderingar och insåg hur långt jag har avvikit från dem. Dags för förändringar.
Detta hjälper till att förklara varför vissa prestationer känns tomma även när de ser imponerande ut för andra.
Har följt mina värderingar mer på sistone och även om det är svårare, känner jag mig definitivt mer autentisk.
Idén om att värderingar styr beslutsfattandet är kraftfull. Önskar att jag hade lärt mig detta tidigare.
Kommer att dela detta med min vän som har kämpat för att komma på sitt nästa karriärsteg.
Jag uppskattar hur artikeln erkänner att det inte alltid är den lättaste vägen att leva efter sina värderingar.
Att implementera detta i verkligheten verkar utmanande men värt att försöka.
Har aldrig tänkt på hur värderingar förändras över tid. Får mig att undra hur ofta vi borde omvärdera dem.
Det här förklarar faktiskt varför jag kände mig så lättad efter att ha slutat mitt välbetalda men själsdödande jobb.
Jag kan relatera till att tappa bort värderingar. Ibland blir vi så upptagna av vardagen att vi glömmer vad som är viktigt.
Artikeln hjälpte mig verkligen att förstå varför jag känner mig splittrad angående min nuvarande jobbsituation.
Inser precis att jag har prioriterat stabilitet över tillväxt. Inte konstigt att jag känner mig fast.
Det är logiskt varför snabba lösningar inte fungerar för djup olycka. De adresserar inte kärnfrågan.
Kommer definitivt att prova den där värderingsövningen ikväll. Någon annan som har testat?
Skillnaden mellan tillfällig och djupt rotad olycka är avgörande. Önskar att jag hade förstått detta för flera år sedan.
Detta förklarar så mycket om varför jag kände mig eländig i mitt senaste förhållande trots att allt såg bra ut på papperet.
Undrar hur många människor som faktiskt tar sig tid att identifiera sina värderingar innan de fattar stora beslut.
Att läsa detta hjälpte mig att förstå varför vissa till synes perfekta situationer fortfarande lämnade mig med en tom känsla.
Älskar idén om att värderingar är som en inre kompass. Den bilden fungerar verkligen för mig.
Detta fick mig att reflektera över några nyligen gjorda livsval. Inte konstigt att jag har känt mig konstig på sistone.
Jag är nyfiken på hur andra upprätthåller sina värderingar när de ställs inför praktiska begränsningar.
Avsnittet om rädslostyrda beslut kontra värderingsstyrda beslut öppnade verkligen mina ögon.
Har känt mig fast på sistone och den här artikeln hjälpte mig att inse att jag har ignorerat mitt värde av kontinuerligt lärande.
Äntligen en artikel som förklarar varför snabba lösningar inte fungerar för djupt rotad olycka.
Skulle gärna höra hur andra hanterar situationer där deras värderingar krockar med förväntningarna på arbetsplatsen.
Den delen om att värderingar är unika för varje person berörde mig verkligen. Inte konstigt att råd som passar alla sällan fungerar.
Har aldrig insett hur mycket mina värderingar förändrades efter att jag blev förälder. Allt ser annorlunda ut nu.
Intressant hur artikeln antyder att olycka kan vara en signal om att vi inte är i linje med våra värderingar.
Det här hjälpte mig att förstå varför jag känner mig så nöjd med mitt nuvarande jobb trots att jag tjänar mindre än i min tidigare position.
Artikeln tar upp en bra poäng om hur vi ibland fattar beslut baserat på spänning utan att tänka på våra värderingar.
Jag förstår vad de säger, men ibland bestämmer externa faktorer verkligen vår lyckonivå.
Har precis gjort värderingsövningen som nämns i artikeln. Familj och kreativitet kom upp högst upp, men jag spenderar mest tid på jobbet. Dags för förändringar.
Detta förklarar varför jag kände mig så konstig när jag arbetade i företagsvärlden trots den bra lönen. Min värdering av autenticitet kompromissades.
Den delen om att värderingar är individualiserade fastnade verkligen hos mig. Vi dömer ofta andra utifrån våra egna värderingar utan att inse det.
Bra artikel men jag önskar att den hade mer praktiska steg för att anpassa våra liv till våra värderingar när vi väl har identifierat dem.
Tycker någon annan att det är utmanande att upprätthålla sina värderingar i dagens snabba värld?
Jag trodde alltid att min olycka kom från att jag inte hade tillräckligt med pengar, men kanske beror det på att rikedom faktiskt inte är en av mina kärnvärden.
Beskrivningen av tillfällig olycka kontra djupt missnöje resonerade verkligen med mig. Det är så träffsäkert.
Hur är det när dina värderingar krockar med varandra? Det är något som artikeln inte riktigt tar upp.
Det här påminner mig om när jag bytte karriär. Alla trodde jag var galen, men det stämde överens med mina värderingar och jag är så mycket lyckligare nu.
Jag uppskattar hur artikeln erkänner att att leva efter sina värderingar inte gör dig immun mot livets utmaningar.
Att läsa det här fick mig att inse att jag har fattat beslut baserat på vad andra förväntar sig snarare än vad jag verkligen värdesätter.
Quizet som nämns i artikeln var ögonöppnande. Jag insåg aldrig att prestation inte var så högt upp på min värderingslista som jag trodde.
Är inte säker på att jag köper allt det här. Ibland är människor olyckliga helt enkelt för att de är ensamma eller har svåra omständigheter.
Min terapeut rekommenderade faktiskt den här artikeln till mig. Den delen om att värderingar fungerar som ritningar för livet är så logisk.
Skillnaden mellan depression och allmän olycka i artikeln är viktig. Vi ska inte förväxla de två.
Spot on om den cykliska naturen av olycka. När man väl är inne i den där tråkiga spiralen kan det vara så svårt att se en väg ut.
Det här träffade verkligen rätt. Jag har känt mig fast i min karriär och nu inser jag att det beror på att jag inte värdesätter min kreativitet.
Jag nickade instämmande när jag läste om hur beslut baserade på rädsla eller ångest ofta leder oss bort från våra sanna värderingar.
Visst, värderingar är viktiga, men låt oss vara realistiska - ibland måste man betala räkningarna även om det inte stämmer perfekt överens med ens värderingar. Det är inte alltid så enkelt.
Någon annan som kämpar för att lista ut sina kärnvärden? Jag känner att mina fortsätter att förändras när jag blir äldre.
Avsnittet om att göra en lista över viktiga saker för att upptäcka våra värderingar verkar praktiskt. Jag provade det just nu och blev förvånad över vad som kom upp för mig.
Egentligen håller jag inte med om idén att all olycka härrör från att inte leva enligt våra värderingar. Ibland kan yttre omständigheter verkligen påverka vår lycka, oavsett hur väl vi är i linje med våra principer.
Intressant perspektiv på värderingar som vår inre kompass. Jag har aldrig riktigt tänkt på det på det sättet förut. Får mig att undra om jag har följt mina eller bara flutit med strömmen.
Jag kände verkligen igen mig i den här artikeln, särskilt delen om ytlig olycka kontra djupt rotat missnöje. Det är så sant att vi ibland misstar tillfälliga deppighet för något mer allvarligt.