Vídeos de entrenamiento divertidos y atractivos en YouTube que no te aburrirán
En los últimos dos meses, he vuelto a hacer del fitness un hábito de vida. Me embarqué en un desafío de 25 días con Chloe Ting, al tiempo que incorporaba varios ejercicios cardiovasculares junto con el programa del desafío. Fue divertido y encontré nuevas formas de evitar el aburrimiento. Gracias a los videos recomendados de YouTube, encontré algunos entrenamientos nuevos y divertidos para cambiar y que mis músculos no se acostumbren demasiado a los movimientos. Hoy, me voy a centrar en los nuevos ejercicios que aprendí y que queman muchas calorías y aportan ingenio a los entrenamientos que a veces son aburridos.
Aquí tienes vídeos de ejercicios divertidos y fáciles para que sigas adelante:
1. Abdominales en llamas - Emi Wong
Abs On Fire es uno de mis nuevos videos de ejercicios favoritos para incorporar durante la semana. En particular, uno de los ejercicios, Plank Circles, es un ejercicio que se enfoca en los músculos centrales. Si estás acostumbrado a hacer planchas, este ejercicio será adecuado para ti. Es una combinación de yoga y pilates.
2. Ejercicio de aplausos de 30 minutos
Descubrí este divertido entrenamiento cardiovascular gracias a las recomendaciones de YouTube. Es un ejercicio muy divertido (aunque un poco agotador) para hacer en los días en los que solo necesitas cardio. Es muy divertido y es fácil recordar los movimientos, ya que lo repites 9 veces durante 30 minutos. Sí, es repetitivo, pero harás que tu corazón bombee y tus pulmones ardan una vez que lo termines.
3. Entrenamiento de abdominales de 10 minutos - Chloe Ting
¡En este video había muchos ejercicios abdominales geniales para elegir! A veces, cuando quiero un entrenamiento rápido y no seguir un video en particular, elijo mis propios ejercicios. Por lo general, alterno entre ejercicios de Chloe Ting y Emi Wong. ¡Este video es uno de mis videos de ejercicios abdominales favoritos porque realmente sientes el ardor!
4. Nuevo entrenamiento de cuerpo completo HITT - Chloe Ting
Lo que resulta útil de los entrenamientos cardiovasculares de Chloe Ting es que ofrece entrenamientos de bajo impacto junto con los originales. Si ese día prefieres seguir con HITT y no hacer ejercicios de bajo impacto, puedes seguir este video. Siempre estoy buscando nuevos entrenamientos cardiovasculares para intercambiar con mis básicos y este parecía divertido de probar.
5. Entrenamiento de brazos y espalda - Chloe Ting
No suelo hacer ejercicios que trabajen los brazos o la espalda, ya que los que hago suelen incorporar ambos, pero me planteé este desafío y, vaya, ¡me quemó! Siempre que hago ejercicios tipo plancha, cumplo una doble función: trabajar los abdominales y los brazos.
6. Patada completa y media de ballet - Emi Wong
El entrenamiento es un entrenamiento de muslos de 15 minutos que no incluye saltos para aquellos que desean otro entrenamiento de bajo impacto.
En algunos de los entrenamientos de Emi Wong, toma un ejercicio básico y lo eleva a un nivel más difícil. Todo este entrenamiento es fantástico, pero el entrenamiento de patada de ballet completa + media patada es increíble. Así que prepárate para trabajar al máximo.
7. Estiramiento de cuerpo completo - Emi Wong
Por último, no olvides estirar todo el cuerpo. Es importante estirar siempre el cuerpo después de hacer ejercicio para que los músculos estén relajados y preparados para el día siguiente. De lo contrario, te despertarás con los músculos adoloridos y tensos.
¡Espero que hayas disfrutado probando estos nuevos entrenamientos y que hayan sido tan divertidos para ti como lo fueron para mí!
Opinions and Perspectives
La variedad de ejercicios mantiene mis músculos adivinando y haciéndose más fuertes.
Estas rutinas me han ayudado a mantener un estilo de vida saludable durante los periodos de mucho trabajo.
Mi sueño ha mejorado desde que empecé a hacer ejercicio regularmente con estos vídeos.
Me encanta lo accesibles que son estos entrenamientos. No se necesita equipo sofisticado.
Los ejercicios de abdominales son duros, pero los resultados se están notando.
¡Por fin puedo hacer una plancha decente sin temblar! Las pequeñas victorias importan.
Estos entrenamientos se han convertido en mi dosis diaria de tiempo para mí.
Los movimientos inspirados en el ballet realmente se dirigen a músculos que ni siquiera sabía que tenía.
Mi resistencia ha mejorado drásticamente desde que empecé estas rutinas.
Los entrenamientos son lo suficientemente desafiantes como para exigirme, pero no tan difíciles como para querer rendirme.
Empecé a ver definición en mis brazos después de solo unas pocas semanas de práctica constante.
Me encanta cómo incluyen modificaciones para diferentes niveles de condición física.
He progresado más con estos entrenamientos en casa de lo que jamás lo hice en el gimnasio.
Estos videos me ayudaron a mantenerme activo/a durante la recuperación de una lesión.
El estiramiento de cuerpo completo es muy relajante. La manera perfecta de terminar un entrenamiento.
Mi coordinación ha mejorado mucho desde que empecé los ejercicios de aplausos con las manos.
La variedad me mantiene enganchado/a. Nunca me aburro haciendo la misma rutina.
Estos entrenamientos también me han ayudado a reducir el estrés y la ansiedad. No son solo beneficios físicos.
Todavía no puedo hacer todos los movimientos a la perfección, pero estoy progresando cada semana.
¿Alguien más se siente súper realizado/a después de completar un video completo sin descansos?
Los ejercicios de abdominales son desafiantes, pero me encanta la sensación de ardor posterior.
He notado que mi resistencia también mejora en otras actividades desde que empecé estos entrenamientos.
La combinación de cardio y entrenamiento de fuerza es perfecta. Me siento muy completo/a.
Nunca pensé que diría esto, pero en realidad extraño hacer ejercicio cuando me tomo un día de descanso.
Estos entrenamientos encajan perfectamente en mi apretada agenda. ¡Ya no hay excusas!
Los círculos de plancha me tomaron semanas dominarlos, pero ahora son uno de mis movimientos favoritos.
Empecé a hacer esto con mi compañero de cuarto. ¡Es más divertido con un compañero de entrenamiento!
Me encanta cómo dan consejos sobre la forma a lo largo de los videos. Realmente ayuda a prevenir lesiones.
El ejercicio de aplaudir con las manos es sorprendentemente efectivo. ¡Mi ritmo cardíaco se dispara!
Mi flexibilidad ha mejorado mucho desde que incorporé la rutina de estiramiento.
Ahora me encuentro esperando con ansias la hora de entrenar. ¡Nunca pensé que diría eso!
Los ejercicios de abdominales son matadores, pero ver los resultados hace que valga la pena.
Nunca pensé que disfrutaría tanto los entrenamientos en casa. Mi membresía del gimnasio está acumulando polvo.
Voy rotando diferentes videos cada día para evitar el aburrimiento. Funciona de maravilla.
Las patadas de ballet me ayudaron a mejorar mi equilibrio significativamente. Solo tomó algo de práctica.
Agradezco cómo nos recuerdan que debemos mantenernos hidratados durante todo el entrenamiento.
¿El gato de alguien más intenta unirse durante los ejercicios de suelo? ¡El mío piensa que es hora de jugar!
El entrenamiento de brazos me dejó adolorido en lugares que ni siquiera sabía que podían doler.
He estado haciendo estos entrenamientos durante 6 meses y todavía los disfruto. ¡Eso dice mucho!
Estos entrenamientos son perfectos para principiantes. Nunca me siento intimidado, incluso cuando necesito modificar.
¡Sí! Mi postura es mucho mejor ahora. Creo que es por todo el trabajo de core.
He notado que mi postura ha mejorado desde que empecé estos entrenamientos. ¿Alguien más ha experimentado esto?
Las variaciones de plancha son duras, pero realmente se dirigen a esos oblicuos.
Empecé con las versiones de bajo impacto y gradualmente fui avanzando hasta los ejercicios completos. ¡Qué subidón de confianza!
La rutina de estiramiento me ha ayudado mucho con mi dolor de espalda. La hago incluso en los días de descanso ahora.
Me encanta cómo muestran los próximos ejercicios en la esquina de la pantalla. Me ayuda a prepararme mentalmente.
¿Alguien más siente que las cuentas regresivas de Chloe Ting duran para siempre? ¡Esos últimos 10 segundos se sienten como una eternidad!
Los entrenamientos de abdominales son desafiantes pero efectivos. Finalmente puedo ver definición en mi abdomen.
Lucho con los entrenamientos de brazos, pero estoy viendo progreso. Empecé con flexiones modificadas y ahora puedo hacer flexiones completas.
Estos entrenamientos me ayudaron a perder 15 libras en tres meses. ¡La constancia es clave!
Mis hijos se unen a mí para el ejercicio de aplausos. Se ha convertido en una actividad familiar divertida.
Intenta combinar dos videos de 10 minutos si tienes tiempo. ¡Yo hago esto a menudo y funciona genial!
Desearía que tuvieran más videos de 10 minutos. A veces ese es todo el tiempo que tengo.
Los movimientos inspirados en el ballet me hacen sentir elegante, aunque probablemente me vea ridícula haciéndolos.
¡Los entrenamientos matutinos cambiaron mi vida! Ahora tengo mucha más energía durante todo el día.
¿Alguien ha intentado hacer estos entrenamientos por la mañana? Estoy pensando en cambiar de sesiones de noche a mañana.
Estos entrenamientos han sido perfectos para mi hora de almuerzo. Rápidos, efectivos y no necesito ningún equipo.
Los entrenamientos HIIT son intensos, pero los resultados valen la pena. He notado una gran diferencia en mi resistencia.
No soy fan de los círculos de plancha. Me marean y nunca consigo hacer bien la forma.
Agradezco lo claras que son sus instrucciones. Algunos YouTubers de fitness se apresuran demasiado con los movimientos.
El entrenamiento de abdominales en llamas realmente hace honor a su nombre. Apenas puedo reír al día siguiente.
A veces me encuentro riendo durante el ejercicio de aplausos. ¡Siento que he vuelto a la escuela primaria, pero con un toque de fitness!
¿Alguien más nota mejores resultados al alternar entre los entrenamientos de Chloe y Emi? Tienen estilos diferentes que se complementan bien.
El video de estiramiento es un cambio de juego. Solía saltarme los enfriamientos, pero ahora me doy cuenta de lo importantes que son.
Mis brazos estuvieron adoloridos durante días después de probar ese entrenamiento de Brazos y Espalda. Definitivamente subestimé lo intenso que sería.
También he estado mezclando y combinando ejercicios de diferentes videos. Mantiene las cosas frescas y desafiantes.
Las alternativas de bajo impacto son realmente útiles. Vivo en un apartamento y mis vecinos de abajo agradecen cuando no estoy saltando.
¿Alguien más tiene problemas con las patadas de ballet completas? Mi equilibrio es terrible, pero estoy decidido a dominarlas.
En realidad, encuentro la naturaleza repetitiva de estos entrenamientos bastante meditativa. Me ayuda a desconectarme y simplemente concentrarme en el movimiento.
Ese ejercicio de círculo de plancha en el video de Emi Wong no es una broma. ¡Mi abdomen temblaba después de intentarlo por primera vez!
El ejercicio de aplaudir con las manos suena interesante, pero ¿9 repeticiones? No estoy seguro de poder manejar tanto cardio todavía.
¡Me encantan los entrenamientos de Chloe Ting! Su desafío de 25 días realmente me ayudó a mantenerme motivado durante el confinamiento.