Unterhaltsame und spannende Trainingsvideos auf Youtube, die Ihnen nicht langweilig werden
In den letzten zwei Monaten habe ich wieder angefangen, Fitness zu einer Lebensgewohnheit zu machen. Ich begann mit Chloe Ting eine 25-Tage-Herausforderung und integrierte gleichzeitig verschiedene Cardio-Übungen in das Challenge-Programm. Es hat Spaß gemacht und ich habe neue Wege gefunden, um mich nicht zu langweilen. Dank der Empfehlungsvideos von YouTube habe ich einige lustige neue Workouts zum Auswechseln gefunden, damit sich meine Muskeln nicht zu sehr an die Bewegungen gewöhnen. Heute werde ich mich auf die neuen Übungen konzentrieren, die ich gelernt habe und die eine Menge Kalorien verbrennen und manchmal langweiligen Trainingseinheiten Einfallsreichtum verleihen.
Hier sind die unterhaltsamen und einfachen Trainingsvideos, die dich am Laufen halten:
1. Bauchmuskeln brennen - Emi Wong
Abs On Fire ist eines meiner neuen Lieblings-Trainingsvideos, das ich unter der Woche einbauen werde. Insbesondere eine der Übungen, Plank Circles, ist eine Übung, die auf Ihre Rumpfmuskulatur abzielt. Wenn Sie es gewohnt sind, Planken zu machen, ist diese Übung für Sie in Ordnung. Es ist eine Kombination aus Yoga und Pilates zusammen.
2. 30-minütige Handklatschübung
Ich habe dieses lustige Cardio-Training dank der Empfehlungen von Youtube entdeckt. Es ist eine super lustige - wenn auch etwas anstrengende - Übung für Tage, an denen Sie nur Cardio brauchen. Es macht super Spaß und es ist einfach, sich die Bewegungen zu merken, da du sie 9 Mal 30 Minuten lang wiederholst. Ja, es wiederholt sich, aber du wirst dein Herz höher schlagen lassen und die Lungen brennen, wenn du fertig bist.
3. 10-minütiges Bauchmuskeltraining - Chloe Ting
In diesem Video standen viele tolle Bauchmuskelübungen zur Auswahl! Manchmal, wenn ich ein schnelles Training möchte und nicht einem bestimmten Video folgen möchte, suche ich mir meine Übungen selbst aus. Normalerweise wechsle ich zwischen den Übungen von Chloe Ting und Emi Wong. Dieses Video ist eines meiner anderen Lieblingsvideos zum Bauchmuskeltraining, weil du das Brennen wirklich spürst!
4. Neues HITT Ganzkörpertraining - Chloe Ting
Was an Chloe Tings Cardio-Workouts hilfreich ist, ist, dass sie neben den ursprünglichen Workouts auch Workouts mit geringen Auswirkungen anbietet. Wenn Sie an diesem Tag lieber bei HITT bleiben und keine Übungen mit geringen Auswirkungen machen möchten, können Sie sich dieses Video trotzdem ansehen. Ich bin immer auf der Suche nach neuen Cardio-Workouts, die ich gegen meine Grundnahrungsmittel austauschen kann, und es hat Spaß gemacht, dieses auszuprobieren.
5. Arm- und Rückentraining - Chloe Ting
Normalerweise mache ich keine Trainingseinheiten speziell für Arme oder Rücken, da die Übungen, die ich mache, normalerweise beide beinhalten, aber ich habe mich mit dieser herausgefordert, und Junge, es hat gebrannt! Jedes Mal, wenn ich plankenartige Übungen mache, erfüllt es eine doppelte Aufgabe, meine Bauchmuskeln neben meinen Armen zu trainieren.
6. Voller oder halber Ballettkick - Emi Wong
Das Training ist ein 15-minütiges Oberschenkeltraining ohne Springen für diejenigen, die ein weiteres Training mit geringer Belastung wünschen.
Ich finde, bei einigen Trainingseinheiten von Emi Wong macht sie eine grundlegende Übung und macht sie schwieriger. Das gesamte Training ist fantastisch, aber das Full+ Half-Ballet-Kick-Workout ist ein Killer! Seien Sie also bereit, sich den Hintern abzuarbeiten.
7. Ganzkörper-Stretch - Emi Wong
Vergessen Sie abschließend nicht, den ganzen Körper zu dehnen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper nach dem Training immer dehnen, damit Ihre Muskeln entspannt und für den nächsten Tag bereit sind. Andernfalls werden Sie mit Muskelkater und Muskelverspannungen aufwachen.
Ich hoffe, dass dir das Ausprobieren dieser neuen Workouts Spaß gemacht hat und dass sie dir genauso viel Spaß gemacht haben wie mir!
Opinions and Perspectives
Die Vielfalt der Übungen sorgt dafür, dass meine Muskeln raten und stärker werden.
Diese Routinen haben mir geholfen, während stressiger Zeiten einen gesunden Lebensstil beizubehalten.
Mein Schlaf hat sich verbessert, seit ich regelmäßig mit diesen Videos trainiere.
Ich finde es toll, wie zugänglich diese Workouts sind. Keine teure Ausrüstung erforderlich.
Ich kann endlich ein richtiges Plank machen, ohne zu zittern! Kleine Erfolge zählen.
Die vom Ballett inspirierten Bewegungen zielen wirklich auf Muskeln ab, von denen ich nicht einmal wusste, dass ich sie habe.
Meine Ausdauer hat sich seit Beginn dieser Routinen dramatisch verbessert.
Die Workouts sind herausfordernd genug, um mich anzutreiben, aber nicht so schwer, dass ich aufgeben möchte.
Ich habe schon nach wenigen Wochen konsequenten Übens Definitionen in meinen Armen gesehen.
Ich finde es toll, dass sie Modifikationen für verschiedene Fitnesslevel anbieten.
Ich habe mit diesen Heimtrainings mehr Fortschritte gemacht als jemals im Fitnessstudio.
Diese Videos haben mir geholfen, während der Genesung von einer Verletzung aktiv zu bleiben.
Die Ganzkörperdehnung ist so entspannend. Der perfekte Abschluss eines Workouts.
Meine Koordination hat sich so sehr verbessert, seit ich mit den Handklatschübungen begonnen habe.
Ich schätze es, wie sie uns immer daran erinnern, in unserem eigenen Tempo vorzugehen.
Die Vielfalt hält mich bei der Stange. Mir wird nie langweilig, immer die gleiche Routine zu machen.
Diese Workouts haben mir auch geholfen, Stress und Angst abzubauen. Es sind nicht nur die körperlichen Vorteile.
Ich kann immer noch nicht alle Bewegungen perfekt ausführen, aber ich mache jede Woche Fortschritte.
Fühlt sich noch jemand super erfolgreich, nachdem er ein komplettes Video ohne Pausen absolviert hat?
Die Bauchmuskelübungen sind anstrengend, aber ich liebe das brennende Gefühl danach.
Ich habe bemerkt, dass sich meine Ausdauer auch bei anderen Aktivitäten verbessert hat, seit ich mit diesen Workouts begonnen habe.
Die Mischung aus Cardio und Krafttraining ist perfekt. Ich fühle mich so rundum fit.
Hätte nie gedacht, dass ich das mal sagen würde, aber ich vermisse das Training tatsächlich, wenn ich einen Ruhetag einlege.
Diese Workouts passen perfekt in meinen vollen Terminkalender. Keine Ausreden mehr!
Ich habe Wochen gebraucht, um die Plank-Kreise zu meistern, aber jetzt sind sie eine meiner Lieblingsübungen.
Habe angefangen, diese mit meinem Mitbewohner zu machen. Mit einem Trainingspartner macht es mehr Spaß!
Ich finde es toll, wie sie in den Videos immer wieder Formtipps geben. Das hilft wirklich, Verletzungen vorzubeugen.
Die Handklatschübung ist überraschend effektiv. Meine Herzfrequenz schießt in die Höhe!
Meine Flexibilität hat sich so sehr verbessert, seit ich die Dehnübungen einbaue.
Diese Videos haben mir endlich geholfen, eine konsistente Routine zu etablieren.
Ich freue mich jetzt auf die Trainingszeit. Hätte nie gedacht, dass ich das mal sagen würde!
Die Bauchmuskelübungen sind mörderisch, aber die Ergebnisse machen es wert.
Hätte nie gedacht, dass mir Workouts zu Hause so viel Spaß machen würden. Meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio verstaubt.
Ich wechsle jeden Tag verschiedene Videos durch, um Langeweile vorzubeugen. Funktioniert wie ein Zauber.
Die Ballett-Kicks haben meine Balance deutlich verbessert. Brauchte nur etwas Übung.
Ich schätze es, wie sie uns daran erinnern, während des gesamten Workouts hydriert zu bleiben.
Versucht noch jemandes Katze, bei Bodenübungen mitzumachen? Meine denkt, es ist Spielzeit!
Das Arm-Workout hat mich an Stellen wund gemacht, von denen ich nicht einmal wusste, dass sie wund werden können.
Ich mache diese Workouts seit 6 Monaten und habe immer noch Spaß daran. Das sagt viel aus!
Diese Workouts sind perfekt für Anfänger. Ich fühle mich nie eingeschüchtert, auch wenn ich sie anpassen muss.
Ja! Meine Haltung ist jetzt so viel besser. Ich denke, es ist die ganze Arbeit an der Körpermitte.
Ich habe bemerkt, dass sich meine Haltung verbessert hat, seit ich mit diesen Workouts angefangen habe. Hat das noch jemand erlebt?
Die Plank-Variationen sind hart, aber sie zielen wirklich auf die schrägen Bauchmuskeln ab.
Ich habe mit den Low-Impact-Versionen angefangen und mich allmählich zu den vollen Übungen hochgearbeitet. So ein Selbstvertrauensschub!
Die Dehnübungen haben so sehr bei meinen Rückenschmerzen geholfen. Ich mache sie jetzt sogar an Ruhetagen.
Ich liebe es, wie sie die kommenden Übungen in der Ecke des Bildschirms zeigen. Hilft mir, mich mental vorzubereiten.
Hat noch jemand das Gefühl, dass Chloe Tings Countdowns ewig dauern? Die letzten 10 Sekunden fühlen sich wie eine Ewigkeit an!
Die Bauchmuskel-Workouts sind herausfordernd, aber effektiv. Ich kann endlich Definition in meiner Körpermitte sehen.
Ich habe Mühe mit den Arm-Workouts, aber ich sehe Fortschritte. Habe mit modifizierten Liegestützen angefangen und kann jetzt ganze machen.
Diese Workouts haben mir geholfen, in drei Monaten 15 Pfund abzunehmen. Konsequenz ist der Schlüssel!
Meine Kinder machen bei der Handklatsch-Übung mit. Es ist zu einer lustigen Familienaktivität geworden.
Versuche, zwei 10-Minuten-Videos zu kombinieren, wenn du Zeit hast. Ich mache das oft und es funktioniert super!
Ich wünschte, sie hätten mehr 10-Minuten-Videos. Manchmal ist das alles, was ich an Zeit habe.
Die vom Ballett inspirierten Bewegungen geben mir das Gefühl, anmutig zu sein, obwohl ich wahrscheinlich lächerlich aussehe, wenn ich sie mache.
Morgendliche Workouts haben mein Leben verändert! Ich habe jetzt den ganzen Tag über so viel mehr Energie.
Hat jemand versucht, diese Workouts morgens zu machen? Ich überlege, von Abend- auf Morgensitzungen umzusteigen.
Diese Workouts sind perfekt für meine Mittagspause. Schnell, effektiv und ich brauche keine Geräte.
Die HIIT-Workouts sind intensiv, aber die Ergebnisse sind es wert. Ich habe einen solchen Unterschied in meiner Ausdauer festgestellt.
Kein Fan der Plank Circles. Mir wird schwindelig und ich bekomme die Form nie richtig hin.
Ich schätze, wie klar ihre Anweisungen sind. Einige Fitness-YouTuber hetzen zu schnell durch die Bewegungen.
Das Abs-on-Fire-Workout macht seinem Namen alle Ehre. Ich kann am nächsten Tag kaum lachen.
Manchmal muss ich während der Handklatsch-Übung lachen. Es fühlt sich an, als wäre ich zurück in der Grundschule, aber mit einem Fitness-Twist!
Hat noch jemand bessere Ergebnisse bemerkt, wenn er zwischen Chloes und Emis Workouts wechselt? Sie haben unterschiedliche Stile, die sich gut ergänzen.
Das Stretching-Video ist ein Game Changer. Früher habe ich Cool-Downs übersprungen, aber jetzt merke ich, wie wichtig sie sind.
Meine Arme waren tagelang wund, nachdem ich dieses Arm- und Rücken-Workout ausprobiert hatte. Ich habe definitiv unterschätzt, wie intensiv es sein würde.
Ich habe auch Übungen aus verschiedenen Videos gemischt und kombiniert. Das hält die Sache frisch und herausfordernd.
Die Low-Impact-Alternativen sind wirklich hilfreich. Ich wohne in einer Wohnung und meine Nachbarn im Erdgeschoss wissen es zu schätzen, wenn ich nicht herumspringe!
Hat noch jemand Probleme mit den vollen Ballettkicks? Mein Gleichgewicht ist schrecklich, aber ich bin entschlossen, sie zu meistern.
Ich finde die sich wiederholende Natur dieser Workouts eigentlich ziemlich meditativ. Es hilft mir, abzuschalten und mich einfach auf die Bewegung zu konzentrieren.
Diese Plank-Circle-Übung in Emi Wongs Video ist kein Witz. Mein Core hat gezittert, nachdem ich sie zum ersten Mal ausprobiert habe!
Die Handklatsch-Übung klingt interessant, aber 9 Wiederholungen? Ich bin mir nicht sicher, ob ich schon so viel Cardio schaffe.
Ich liebe die Workouts von Chloe Ting! Ihre 25-Tage-Challenge hat mir wirklich geholfen, während des Lockdowns motiviert zu bleiben.