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楽しくて魅力的な、飽きることのない YouTube ワークアウト ビデオ

次のワークアウトセッションのヒントになる新しいフィットネス動画はこちらをご覧ください。
wellness · 3 分
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イメージソース:ペクセル

この2か月で、私はフィットネスをライフスタイルの習慣にするようになりました。Chloe Tingと一緒に25日間のチャレンジに乗り出し、チャレンジプログラムと一緒にさまざまな有酸素運動を取り入れました。楽しかったし、飽きないようにする新しい方法を見つけました。Youtubeの推奨動画のおかげで、筋肉が動きに慣れすぎないように、新しい楽しいワークアウトをいくつか見つけました。今日は、たくさんのカロリーを消費し、時には退屈なワークアウトに工夫をもたらす、私が学んだ新しいエクササイズに焦点を当てます。

運動を続けるための楽しくて簡単なワークアウト動画をご紹介します。

1。アブス・オン・ファイア-エミ・ウォン

Abs On Fireは、今週の間に取り入れるべき私の新しいお気に入りのワークアウト動画の1つです。特にエクササイズのひとつであるプランクサークルは、コアマッスルをターゲットとするエクササイズです。プランクに慣れているなら、このエクササイズで十分です。ヨガとピラティスを組み合わせたものです。

2. 30分のハンドクラップエクササイズ

Youtubeのおすすめのおかげで、この楽しい有酸素運動を発見しました。有酸素運動だけが必要な日には、少し疲れますが、とても楽しいエクササイズです。30分間9回繰り返すので、動きを覚えやすく、とても楽しくて簡単です。はい、繰り返しですが、終わったら心臓がドキドキし、肺に火がつきます。

3. 10分間の腹筋ワークアウト-クロエ・ティン

このビデオには、選択できる素晴らしい腹筋トレーニングがたくさんありました！簡単なワークアウトをしたいけれど特定の動画をフォローしたくないときは、自分でエクササイズを選んで使うこともあります。普段はクロエ・ティンとエミ・ウォンのエクササイズを交互に行っています。この動画は、私の他のお気に入りの腹筋トレーニング動画のひとつです。本当にやけどを感じるからです！

4。新しい HITT フルボディワークアウト-クロエ・ティン

クロエ・ティンの有酸素運動で役立つのは、彼女が元の運動と一緒に低負荷の運動を行うことです。その日にHITTを使い続け、低負荷のエクササイズはしたくないという方も、この動画でフォローできます。定番の有酸素運動に切り替えるための新しい有酸素運動を常に探していますが、これは試してみて楽しそうでした。

5。腕と背中のワークアウト-クロエ・ティン

腕や背中をターゲットにしたワークアウトは普段はしません。エクササイズには通常両方を取り入れていますが、これに挑戦したところ、やけどしました！プランクのようなエクササイズをするときはいつでも、腕の横にある腹筋をターゲットにするという二重の役割を果たします。

6。フル+ハーフバレエキック-エミ・ウォン

このワークアウトは、15分間の太もものワークアウトで、もう1回低負荷のワークアウトをしたい人のために、ジャンプは含みません。

エミ・ウォンのワークアウトの中には、基本的なエクササイズをして、それをさらに難しくしているものもあります。このワークアウト全体は素晴らしいですが、フル+ハーフバレエキックのワークアウトは最高です！ですから、お尻を鍛える準備をしてください。

7。フルボディストレッチ-エミ・ウォン

最後に、全身ストレッチを忘れないでください。筋肉がリラックスして翌日に備えられるように、運動後は必ず体を伸ばすことが重要です。そうしないと、筋肉が痛くなったりきつくなったりして目が覚めます。

これらの新しいワークアウトを試して楽しんでいただけたでしょうか。また、私にとってもあなたにとっても楽しかったことを願っています。

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Opinions and Perspectives

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MonicaH commented MonicaH 3y ago

さまざまなエクササイズがあるので、筋肉が常に刺激され、より強くなっています。

7
Claire_72 commented Claire_72 3y ago

これらのルーチンは、忙しい時期でも健康的なライフスタイルを維持するのに役立っています。

8
InnerPeaceInMotion commented InnerPeaceInMotion 3y ago

これらのビデオで定期的にワークアウトを始めてから、睡眠の質が向上しました。

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Olbermann_Observations commented Olbermann_Observations 3y ago

これらのワークアウトがとても手軽にできるのが気に入っています。特別な器具は必要ありません。

6
DelilahCole commented DelilahCole 3y ago

腹筋運動はきついけど、効果が出てきている。

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NatalieJ_98 commented NatalieJ_98 3y ago

ついに震えずに正しいプランクができるようになりました！小さな勝利も大切です。

1
SerotoninSeeker commented SerotoninSeeker 3y ago

これらのワークアウトは、私にとって毎日の自分だけの時間になりました。

2
NeonFuturist commented NeonFuturist 3y ago

バレエにインスパイアされた動きは、私が持っていることさえ知らなかった筋肉を本当にターゲットにしています。

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TranquilityVibes commented TranquilityVibes 3y ago

これらのルーチンを始めてから、スタミナが劇的に向上しました。

8
AlondraH commented AlondraH 4y ago

ワークアウトは、私を追い込むのに十分なほど挑戦的ですが、辞めたくなるほどではありません。

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Positivity-Path_777 commented Positivity-Path_777 4y ago

数週間継続して練習しただけで、腕に筋肉の輪郭が見え始めました。

7
SelfWorthMatters commented SelfWorthMatters 4y ago

HIITセッションは強烈ですが、時間が経つのがとても早く感じます。

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CamillaM commented CamillaM 4y ago

さまざまなフィットネスレベルに合わせて修正方法が含まれているのが素晴らしいです。

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Fritz_Focus commented Fritz_Focus 4y ago

ジムに通っていた時よりも、これらの自宅でのワークアウトの方がずっと効果が出ています。

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CyberWave commented CyberWave 4y ago

これらのビデオのおかげで、怪我からの回復中に体を動かし続けることができました。

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GenevieveHawkins commented GenevieveHawkins 4y ago

全身ストレッチはとてもリラックスできます。ワークアウトの締めくくりに最適です。

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Mandy_Twilight commented Mandy_Twilight 4y ago

ハンドクラップエクササイズを始めてから、コーディネーションがとても良くなりました。

1
SierraH commented SierraH 4y ago

常に自分のペースで進めるように促してくれるのがありがたいです。

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Ruby-Fisher commented Ruby-Fisher 4y ago

バラエティに富んでいるので、飽きずに続けられます。同じルーチンを繰り返すことがありません。

2
Tessa-Gibson commented Tessa-Gibson 4y ago

これらのワークアウトは、ストレスや不安を軽減するのにも役立っています。単に身体的な効果だけではありません。

1
SerenityHoward commented SerenityHoward 4y ago

まだすべての動きを完璧にこなせるわけではありませんが、毎週進歩しています。

8
Piper_Shine commented Piper_Shine 4y ago

休憩なしでビデオを最後までやり遂げた後、ものすごく達成感を感じる人は他にいますか？

7
CosmicHorizon commented CosmicHorizon 4y ago

腹筋のワークアウトは大変ですが、終わった後の燃焼感が大好きです。

6
Noah commented Noah 4y ago

これらのワークアウトを始めてから、他の活動でも持久力が向上していることに気づきました。

8
Brielle_Rice commented Brielle_Rice 4y ago

有酸素運動と筋力トレーニングの組み合わせが完璧です。とてもバランスが取れていると感じます。

8
AvaMarie_07 commented AvaMarie_07 4y ago

こんなことを言う日が来るとは思わなかったけど、休養日にはワークアウトをすることが恋しくなる。

2
KinsleyPerry commented KinsleyPerry 4y ago

これらのワークアウトは、私の忙しいスケジュールに完璧にフィットする。もう言い訳はできない！

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SamuelK commented SamuelK 4y ago

プランクサークルはマスターするのに数週間かかりましたが、今では私のお気に入りの動きの一つです。

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SerenityX commented SerenityX 4y ago

ルームメイトと一緒に始めました。ワークアウト仲間がいると、もっと楽しいです！

6
TranquilHeart commented TranquilHeart 4y ago

ビデオ全体を通してフォームのヒントをくれるのが嬉しいです。怪我の防止に本当に役立ちます。

5
Leonnig_Lines commented Leonnig_Lines 4y ago

ハンドクラップのエクササイズは、驚くほど効果的です。心拍数が急上昇します！

6
BriaM commented BriaM 4y ago

ストレッチルーチンを取り入れてから、柔軟性がとても向上しました。

8
MarloweH commented MarloweH 4y ago

これらのビデオのおかげで、ついに一貫したルーチンを確立できました。

3
Leah_Daydream commented Leah_Daydream 4y ago

今はワークアウトの時間が楽しみになっています。そんなことを言う日が来るとは思いませんでした！

8
Scarlet_Promise commented Scarlet_Promise 4y ago

腹筋運動はキラーですが、効果が出ているのを見るとやる価値があります。

4
Thrive-And_Shine_360 commented Thrive-And_Shine_360 4y ago

自宅でのワークアウトをこんなに楽しむとは思っていませんでした。ジムの会員証は埃をかぶっています。

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SunnySoul_Shine_77 commented SunnySoul_Shine_77 4y ago

飽きないように、毎日違うビデオをローテーションしています。効果てきめんです。

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Zen-Vibes_Only commented Zen-Vibes_Only 4y ago

バレエキックのおかげで、バランスがかなり良くなりました。練習が必要でしたが。

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Maddy_Rose commented Maddy_Rose 4y ago

ワークアウト中に水分補給を促してくれるのがありがたいです。

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Greta-McGuire commented Greta-McGuire 4y ago

フロアエクササイズの時に、猫が参加しようとしてくる人はいませんか？うちの猫は遊び時間だと思っているみたいです！

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JoyXO commented JoyXO 4y ago

腕のワークアウトで、痛くなるはずがないと思っていた場所まで筋肉痛になりました。

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BrynleeJ commented BrynleeJ 4y ago

これらのワークアウトを6ヶ月間続けていますが、まだ楽しんでいます。それはすごいことだと思います！

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GlowUpGoals commented GlowUpGoals 4y ago

エミさんのビデオの音楽は、モチベーションを維持するのに本当に役立ちます。

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DailyStretch commented DailyStretch 4y ago

これらのワークアウトは初心者に最適です。修正が必要な時でも、気後れすることはありません。

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Carissa-Kim commented Carissa-Kim 4y ago

はい！私の姿勢もすごく良くなりました。コアのトレーニングのおかげだと思います。

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LostFrequency commented LostFrequency 4y ago

これらのワークアウトを始めてから姿勢が良くなった気がします。同じように感じている人はいますか？

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Eva_Whisper commented Eva_Whisper 4y ago

プランクのバリエーションはきついけど、本当に腹斜筋に効く。

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IndiaJ commented IndiaJ 4y ago

最初は低負荷バージョンから始めて、徐々にフルエクササイズにステップアップしました。とても自信になります！

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Gabriella_Wells commented Gabriella_Wells 4y ago

ストレッチルーチンは、私の腰痛にとても効果がありました。今は休息日にも行っています。

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AlexandraXO commented AlexandraXO 4y ago

画面の隅に次のエクササイズが表示されるのが大好きです。心の準備ができます。

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Livia-Stevens commented Livia-Stevens 4y ago

クロエ・ティンのカウントダウンが永遠に続くように感じる人は他にいますか？最後の10秒が永遠のように感じます！

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AutumnGibson commented AutumnGibson 4y ago

腹筋ワークアウトは難しいですが、効果的です。ついにコアの筋肉の輪郭が見えるようになりました。

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WavelengthX commented WavelengthX 4y ago

腕のワークアウトには苦労していますが、進歩が見られています。最初は修正した腕立て伏せから始めましたが、今は完全にできるようになりました。

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Winona_Lavish commented Winona_Lavish 4y ago

これらのワークアウトのおかげで、3ヶ月で15ポンド痩せました。継続は力なりです！

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Aria_S commented Aria_S 4y ago

私の子供たちはハンドクラップのエクササイズに一緒に参加します。楽しい家族の活動になっています。

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NatureLoverVibes commented NatureLoverVibes 4y ago

時間があれば、10分の動画を2つ組み合わせてみてください。私はよくそうしていますが、とても効果的です！

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AutumnJ commented AutumnJ 4y ago

もっと10分の動画があればいいのにと思います。時にはそれだけの時間しかないんです。

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Camryn-Bowman commented Camryn-Bowman 4y ago

バレエにインスパイアされた動きは、おそらく滑稽に見えるだろうけど、優雅な気分にさせてくれます。

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SmileMoreLiveMore commented SmileMoreLiveMore 4y ago

朝のワークアウトは私の人生を変えました！日中、以前よりずっとエネルギーがあります。

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EllaAllen commented EllaAllen 4y ago

これらのワークアウトを朝に試した人はいますか？夕方のセッションから朝のセッションに切り替えようかと考えています。

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AlinaS commented AlinaS 4y ago

これらのワークアウトは、私のランチ休憩に最適です。手軽で効果的、しかも器具は一切必要ありません。

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Evelyn_7 commented Evelyn_7 4y ago

HIITワークアウトは強烈ですが、それに見合うだけの価値があります。持久力に大きな違いを感じています。

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StarGazerX commented StarGazerX 4y ago

プランクサークルは苦手です。めまいがするし、フォームがなかなか正しくできません。

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Miriam_Twinkle commented Miriam_Twinkle 4y ago

彼女たちの指示がとても明確なのがありがたいです。フィットネス系のYouTuberの中には、動きを急ぎすぎる人もいますから。

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Goodman_Guide commented Goodman_Guide 4y ago

腹筋崩壊ワークアウトは、まさにその名の通りです。次の日は笑うのもやっとです。

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Mila-Cox commented Mila-Cox 4y ago

ハンドクラップのエクササイズ中に、時々笑ってしまうことがあります。まるで小学校に戻ったような気分ですが、フィットネスのひねりが加わっています！

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TommyJ commented TommyJ 4y ago

クロエとエミのワークアウトを交互に行うと、より良い結果が出ると感じた人は他にいますか？彼女たちは異なるスタイルを持っており、それが互いにうまく補完し合っています。

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ReginaH commented ReginaH 4y ago

ストレッチビデオは画期的です。以前はクールダウンをスキップしていましたが、今ではそれらがどれほど重要であるかを理解しています。

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Sherman_Scoop commented Sherman_Scoop 4y ago

その腕と背中のワークアウトを試した後、私の腕は何日も筋肉痛でした。間違いなく、それがどれほど激しいかを過小評価していました。

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GravityShifterX commented GravityShifterX 4y ago

さまざまなビデオのエクササイズを組み合わせています。新鮮でやりがいがあります。

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KelseyB commented KelseyB 4y ago

低衝撃の代替案は本当に役立ちます。私はアパートに住んでおり、階下の隣人は私が飛び跳ねていないときに感謝しています！

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QuantumSurge commented QuantumSurge 4y ago

フルバレエキックに苦労している人は他にいますか？私のバランスはひどいですが、マスターすることを決意しています。

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Allen_Alerts commented Allen_Alerts 4y ago

私は実際、これらのワークアウトの反復的な性質が非常に瞑想的だと感じています。集中力をそらし、動きだけに集中するのに役立ちます。

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Jasmine_Miracle commented Jasmine_Miracle 4y ago

エミ・ウォンのビデオにあるプランクサークルエクササイズは冗談ではありません。初めて試した後、私の体幹は震えていました！

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Elaine-Newton commented Elaine-Newton 4y ago

ハンドクラップのエクササイズは面白そうですが、9回ですか？まだそんなに有酸素運動ができるかどうか分かりません。

1
McNary_Musings commented McNary_Musings 4y ago

クロエ・ティングのワークアウトが大好きです！彼女の25日間のチャレンジは、ロックダウン中にモチベーションを維持するのに本当に役立ちました。

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