Video di allenamento divertenti e coinvolgenti su Youtube con cui non ti annoierai
Negli ultimi due mesi, ho ricominciato a fare del fitness un'abitudine di vita. Ho intrapreso una sfida di 25 giorni con Chloe Ting incorporando vari esercizi cardio nel programma di sfida. È stato divertente e ho trovato nuovi modi per non annoiarmi. Grazie ai video consigliati su Youtube, ho trovato alcuni nuovi allenamenti divertenti da cambiare in modo che i miei muscoli non si abituino troppo ai movimenti. Oggi mi concentrerò sui nuovi esercizi che ho imparato, che bruciano molte calorie e apportano ingegno ad allenamenti a volte noiosi.
Ecco i video di allenamento facili e divertenti per farti andare avanti:
1. Addominali in fiamme - Emi Wong
Abs On Fire è uno dei miei nuovi video di allenamento preferiti da incorporare durante la settimana. In particolare, uno degli esercizi, Plank Circles è un esercizio che colpisce i muscoli del core. Se sei abituato a fare plank, questo esercizio andrà bene per te. È una combinazione di yoga e pilates insieme.
2. Esercizio di battito delle mani di 30 minuti
Ho scoperto questo divertente allenamento cardio grazie ai consigli di Youtube. È un esercizio super divertente, anche se leggermente estenuante, da fare per giorni in cui hai solo bisogno di cardio. È super divertente e facile da ricordare le mosse, poiché lo ripeti 9 volte per 30 minuti. Sì, è ripetitivo, ma una volta finito ti verrà il cuore che batte e i polmoni si infiammeranno.
3. Allenamenti addominali da 10 minuti - Chloe Ting
In questo video c'erano molti ottimi allenamenti per gli addominali tra cui scegliere! A volte, quando voglio un allenamento veloce e non seguire un particolare video, scelgo i miei esercizi. Di solito, alternerò gli esercizi di Chloe Ting a quelli di Emi Wong. Questo video è uno dei miei altri video preferiti di allenamento per gli addominali perché si sente davvero il bruciore!
4. Nuovo allenamento completo HITT - Chloe Ting
Ciò che è utile degli allenamenti cardio di Chloe Ting è che offre allenamenti a basso impatto insieme a quelli originali. Se quel giorno preferisci attenerti all'HITT e non agli esercizi a basso impatto, puoi comunque seguire questo video. Sono sempre alla ricerca di nuovi allenamenti cardio per sostituire quelli di base e questo mi è sembrato divertente da provare.
5. Allenamento per braccia e schiena - Chloe Ting
Di solito non faccio allenamenti mirati per braccia o schiena, poiché gli esercizi che faccio di solito li incorporano entrambi, ma mi sono messo alla prova con questo, e ragazzi mi ha bruciato! Ogni volta che faccio esercizi simili a quelli della tavola, ho il doppio compito di concentrare gli addominali lungo le braccia.
6. Calcio completo + mezzo balletto - Emi Wong
L'allenamento è un allenamento per le cosce di 15 minuti che non include salti per coloro che desiderano un altro allenamento a basso impatto.
Trovo che con alcuni allenamenti di Emi Wong faccia un esercizio di base e lo eleva per renderlo più duro. L'intero allenamento è fantastico, ma l'allenamento Full + Half-Ballet Kick è fantastico! Quindi preparati a lavorare sodo.
7. Allungamento completo del corpo - Emi Wong
Infine, non dimenticare un allungamento di tutto il corpo. È importante allungare sempre il corpo dopo l'allenamento in modo che i muscoli possano essere rilassati e pronti per il giorno successivo. Altrimenti, ti sveglierai con i muscoli doloranti e tesi.
Spero che ti sia piaciuto provare questi nuovi allenamenti e che siano stati divertenti per te quanto lo sono stati per me!
Opinions and Perspectives
La varietà di esercizi mantiene i miei muscoli in allerta e li fa crescere più forti.
Queste routine mi hanno aiutato a mantenere uno stile di vita sano durante i periodi impegnativi.
Il mio sonno è migliorato da quando ho iniziato ad allenarmi regolarmente con questi video.
Adoro quanto siano accessibili questi allenamenti. Non è necessaria alcuna attrezzatura particolare.
Finalmente riesco a fare una plank corretta senza tremare! Le piccole vittorie contano.
Questi allenamenti sono diventati la mia dose quotidiana di tempo per me.
I movimenti ispirati al balletto mirano davvero a muscoli che non sapevo nemmeno di avere.
La mia resistenza è migliorata notevolmente da quando ho iniziato queste routine.
Gli allenamenti sono abbastanza impegnativi da spingermi, ma non così difficili da farmi venire voglia di smettere.
Ho iniziato a vedere definizione nelle mie braccia dopo solo poche settimane di pratica costante.
Ho fatto più progressi con questi allenamenti a casa di quanti ne abbia mai fatti in palestra.
Questi video mi hanno aiutato a rimanere attivo durante il recupero da un infortunio.
Lo stretching completo è così rilassante. Il modo perfetto per concludere un allenamento.
La mia coordinazione è migliorata tantissimo da quando ho iniziato gli esercizi con il battito delle mani.
La varietà mi tiene impegnato. Non mi annoio mai a fare la stessa routine.
Questi allenamenti mi hanno aiutato a ridurre anche lo stress e l'ansia. Non si tratta solo di benefici fisici.
Non riesco ancora a fare tutti i movimenti alla perfezione, ma faccio progressi ogni settimana.
Qualcun altro si sente super realizzato dopo aver completato un video intero senza pause?
Gli allenamenti per gli addominali sono impegnativi, ma adoro la sensazione di bruciore che provo dopo.
Ho notato che la mia resistenza è migliorata anche in altre attività da quando ho iniziato questi allenamenti.
Il mix di cardio e allenamento della forza è perfetto. Mi sento così completo.
Non avrei mai pensato di dirlo, ma mi manca allenarmi quando mi prendo un giorno di riposo.
Questi allenamenti si adattano perfettamente alla mia fitta agenda. Non ci sono più scuse ora!
Ci ho messo settimane per padroneggiare i plank circle, ma ora sono uno dei miei movimenti preferiti.
Ho iniziato a farli con il mio coinquilino. È più divertente con un compagno di allenamento!
Mi piace come danno consigli sulla forma durante i video. Aiuta davvero a prevenire infortuni.
L'esercizio del battito di mani è sorprendentemente efficace. Il mio battito cardiaco schizza alle stelle!
La mia flessibilità è migliorata tantissimo da quando ho iniziato a fare stretching.
Mi ritrovo ad aspettare con ansia il momento dell'allenamento. Non avrei mai pensato di dirlo!
Gli esercizi per gli addominali sono micidiali, ma vedere i risultati ne vale la pena.
Non avrei mai pensato che mi sarebbero piaciuti così tanto gli allenamenti a casa. Il mio abbonamento in palestra sta prendendo polvere.
I calci del balletto mi hanno aiutato a migliorare significativamente l'equilibrio. Ci è voluta solo un po' di pratica.
Anche il gatto di qualcun altro cerca di unirsi durante gli esercizi a terra? Il mio pensa che sia l'ora di giocare!
L'allenamento per le braccia mi ha lasciato indolenzita in punti che non sapevo nemmeno potessero far male.
Faccio questi allenamenti da 6 mesi e mi piacciono ancora. Questo la dice lunga!
Questi allenamenti sono perfetti per i principianti. Non mi sento mai intimidita, anche quando ho bisogno di modificare.
Sì! La mia postura è molto migliorata ora. Penso che sia tutto merito del lavoro sul core.
Ho notato che la mia postura è migliorata da quando ho iniziato questi allenamenti. Qualcun altro ha avuto questa esperienza?
Ho iniziato con le versioni a basso impatto e gradualmente sono passata agli esercizi completi. Una vera iniezione di fiducia!
La routine di stretching mi ha aiutato molto con il mal di schiena. La faccio anche nei giorni di riposo ormai.
Adoro come mostrano i prossimi esercizi nell'angolo dello schermo. Mi aiuta a prepararmi mentalmente.
Anche a qualcun altro sembra che i countdown di Chloe Ting durino un'eternità? Quegli ultimi 10 secondi sembrano un'eternità!
Gli allenamenti per gli addominali sono impegnativi ma efficaci. Finalmente riesco a vedere la definizione nel mio core.
Faccio fatica con gli allenamenti per le braccia, ma sto vedendo dei progressi. Ho iniziato con i piegamenti modificati e ora riesco a farli completi.
Questi allenamenti mi hanno aiutato a perdere 7 chili in tre mesi. La costanza è fondamentale!
I miei figli si uniscono a me per l'esercizio del battito di mani. È diventata un'attività divertente per tutta la famiglia.
Prova a combinare due video da 10 minuti se hai tempo. Io lo faccio spesso e funziona benissimo!
Vorrei che ci fossero più video da 10 minuti. A volte è tutto il tempo che ho a disposizione.
I movimenti ispirati al balletto mi fanno sentire aggraziata anche se probabilmente sembro ridicola mentre li faccio.
Gli allenamenti mattutini mi hanno cambiato la vita! Ora ho molta più energia durante la giornata.
Qualcuno ha provato a fare questi allenamenti al mattino? Sto pensando di passare dalle sessioni serali a quelle mattutine.
Questi allenamenti sono stati perfetti per la mia pausa pranzo. Veloci, efficaci e non ho bisogno di attrezzature.
Gli allenamenti HIIT sono intensi, ma i risultati valgono la pena. Ho notato una grande differenza nella mia resistenza.
Non sono un fan dei plank circle. Mi fanno venire le vertigini e non riesco mai a fare la forma giusta.
Apprezzo quanto siano chiare le loro istruzioni. Alcuni YouTuber di fitness eseguono i movimenti troppo velocemente.
L'allenamento 'abs on fire' è davvero all'altezza del suo nome. Riesco a malapena a ridere il giorno dopo.
A volte mi ritrovo a ridere durante l'esercizio del battito di mani. Mi sembra di essere tornato alle elementari, ma con un tocco fitness!
Qualcun altro nota risultati migliori alternando gli allenamenti di Chloe e Emi? Hanno stili diversi che si completano a vicenda.
Il video di stretching è una svolta. Prima saltavo i defaticamenti, ma ora mi rendo conto di quanto siano importanti.
Mi facevano male le braccia per giorni dopo aver provato quell'allenamento per braccia e schiena. Ho decisamente sottovalutato quanto sarebbe stato intenso.
Ho anche mescolato e abbinato esercizi di video diversi. Mantiene le cose fresche e stimolanti.
Le alternative a basso impatto sono davvero utili. Vivo in un appartamento e i miei vicini del piano di sotto apprezzano quando non salto in giro!
Qualcun altro ha difficoltà con i calci di balletto completi? Il mio equilibrio è terribile, ma sono determinato a padroneggiarli.
In realtà trovo la natura ripetitiva di questi allenamenti piuttosto meditativa. Mi aiuta a estraniarmi e a concentrarmi solo sul movimento.
Quell'esercizio del Plank Circle nel video di Emi Wong non è uno scherzo. Il mio core tremava dopo averlo provato per la prima volta!
L'esercizio del battito di mani sembra interessante, ma 9 ripetizioni? Non sono sicuro di poter gestire così tanto cardio per ora.
Adoro gli allenamenti di Chloe Ting! La sua sfida di 25 giorni mi ha davvero aiutato a rimanere motivato durante il lockdown.