Leuke en boeiende YouTube-workoutvideo's waar je niet op uitgekeken raakt
In de afgelopen twee maanden ben ik weer begonnen met het maken van fitness tot een levensstijl. Ik ben begonnen aan een 25-daagse uitdaging met Chloe Ting, waarbij ik naast het uitdagingsprogramma verschillende cardio-oefeningen heb toegevoegd. Het was leuk en ik vond nieuwe manieren om me niet te vervelen. Dankzij YouTube-aanbevelingsvideo's heb ik een aantal leuke nieuwe trainingen gevonden om uit te schakelen, zodat mijn spieren niet te veel aan de bewegingen wennen. Vandaag ga ik me concentreren op de nieuwe oefeningen die ik heb geleerd die veel calorieën verbranden en vindingrijkheid brengen in soms saaie trainingen.
Hier zijn de leuke en eenvoudige trainingsvideo's om je op de been te houden:
1. Abs On Fire - Emi Wong
Abs On Fire is een van mijn nieuwe favoriete trainingsvideo's om doordeweeks op te nemen. Met name een van de oefeningen, Plank Circles, is een oefening die gericht is op je kernspieren. Als je gewend bent om planken te doen, dan is deze oefening goed voor jou. Het is een combinatie van yoga en pilates samen.
2. 30 minuten durende handklopoefening
Ik heb deze leuke cardiotraining ontdekt dankzij YouTube-aanbevelingen. Het is een superleuke - hoewel enigszins vermoeiende - oefening voor dagen waarop je alleen cardio nodig hebt. Het is superleuk en makkelijk om de bewegingen te onthouden - je herhaalt het 9 keer gedurende 30 minuten. Ja, het is repetitief, maar je hart gaat sneller kloppen en je longen in vuur en vlam zetten als je klaar bent.
3. Buikspieroefeningen van 10 minuten - Chloe Ting
Er waren veel geweldige buikspiertrainingen in deze video om uit te kiezen! Als ik even snel wil trainen en een bepaalde video niet volg, kies ik soms mijn eigen oefeningen. Meestal wissel ik af tussen Chloe Ting- en Emi Wong-oefeningen. Deze video is een van mijn andere favoriete buikspiertrainingsvideo's omdat je echt de verbranding voelt!
4. Nieuwe HITT training voor het hele lichaam - Chloe Ting
Wat helpt bij de cardiotraining van Chloe Ting, is dat ze naast de originele trainingen ook trainingen met weinig impact geeft. Als je die dag liever bij HITT blijft en geen oefeningen met weinig impact wilt doen, kun je deze video nog steeds volgen. Ik ben altijd op zoek naar nieuwe cardiotrainingen om af te wisselen met mijn basistrainingen en deze zag er leuk uit om uit te proberen.
5. Armen- en rugtraining - Chloe Ting
Ik doe meestal geen trainingen gericht op armen of rug, omdat de oefeningen die ik doe ze meestal beide bevatten, maar ik heb mezelf uitgedaagd met deze oefening, en jeetje, het brandde! Elke keer dat ik plankachtige oefeningen doe, doe ik dubbel werk: mijn buikspieren naast mijn armen richten.
6. Kick voor volledig en half ballet - Emi Wong
De training is een dijtraining van 15 minuten zonder springen voor degenen die nog een training met weinig impact willen.
Ik merk dat ze bij sommige trainingen van Emi Wong een basisoefening doet en deze moeilijker maakt. Deze hele training is fantastisch, maar de Full + Half-Ballet Kick-workout is geweldig! Wees dus bereid om keihard te werken.
7. Stretch voor het hele lichaam - Emi Wong
Vergeet ten slotte niet om je hele lichaam te stretchen. Het is belangrijk om na het sporten altijd je lichaam te strekken, zodat je spieren ontspannen en klaar zijn voor de volgende dag. Anders word je wakker met pijnlijke en gespannen spieren.
Ik hoop dat je het leuk vond om deze nieuwe trainingen uit te proberen en dat ze voor jou net zo leuk waren als voor mij!
Opinions and Perspectives
De variatie aan oefeningen zorgt ervoor dat mijn spieren blijven 'raden' en sterker worden.
Deze routines hebben me geholpen om een gezonde levensstijl te behouden tijdens drukke periodes.
Mijn slaap is verbeterd sinds ik regelmatig ben gaan trainen met deze video's.
Ik vind het geweldig hoe toegankelijk deze workouts zijn. Geen dure apparatuur nodig.
Ik kan eindelijk een fatsoenlijke plank doen zonder te trillen! Kleine overwinningen doen ertoe.
De op ballet geïnspireerde bewegingen richten zich echt op spieren waarvan ik niet eens wist dat ik ze had.
Mijn uithoudingsvermogen is enorm verbeterd sinds ik met deze routines ben begonnen.
De trainingen zijn uitdagend genoeg om me te pushen, maar niet zo moeilijk dat ik wil stoppen.
Ik begon na een paar weken consistent oefenen definitie in mijn armen te zien.
Ik vind het geweldig hoe ze aanpassingen voor verschillende fitnessniveaus opnemen.
Ik heb meer vooruitgang geboekt met deze thuistrainingen dan ik ooit in de sportschool heb gedaan.
Deze video's hebben me geholpen actief te blijven tijdens het herstel van een blessure.
De volledige lichaamsoefening is zo ontspannend. De perfecte manier om een training af te sluiten.
Mijn coördinatie is enorm verbeterd sinds ik met de handklapoefeningen ben begonnen.
Ik waardeer het dat ze ons er altijd aan herinneren om in ons eigen tempo te gaan.
Deze trainingen hebben me ook geholpen stress en angst te verminderen. Het zijn niet alleen fysieke voordelen.
Ik kan nog steeds niet alle bewegingen perfect uitvoeren, maar ik maak elke week vooruitgang.
Heeft iemand anders ook het gevoel dat ze superveel hebben bereikt na het voltooien van een volledige video zonder pauzes?
De buikspieroefeningen zijn uitdagend, maar ik hou van het brandende gevoel achteraf.
Ik heb gemerkt dat mijn uithoudingsvermogen ook bij andere activiteiten verbetert sinds ik met deze trainingen ben begonnen.
De mix van cardio en krachttraining is perfect. Ik voel me zo evenwichtig.
Nooit gedacht dat ik dit zou zeggen, maar ik mis het sporten eigenlijk als ik een rustdag neem.
Het duurde weken voordat ik de plank circles onder de knie had, maar nu zijn ze een van mijn favoriete moves.
Ben hiermee begonnen met mijn huisgenoot. Het is leuker met een workout buddy!
Ik vind het geweldig hoe ze tijdens de video's tips geven over de juiste houding. Dat helpt echt blessures te voorkomen.
De hand clap oefening is verrassend effectief. Mijn hartslag gaat door het dak!
Mijn flexibiliteit is enorm verbeterd sinds ik de stretching routine heb opgenomen.
Deze video's hebben me eindelijk geholpen om een consistente routine op te bouwen.
Ik kijk nu uit naar de workout tijd. Nooit gedacht dat ik dat zou zeggen!
De buikspieroefeningen zijn moordend, maar het zien van resultaten maakt het de moeite waard.
Nooit gedacht dat ik thuis workouts zo leuk zou vinden. Mijn sportschoolabonnement verzamelt stof.
Ik wissel elke dag af tussen verschillende video's om verveling te voorkomen. Werkt perfect.
De ballet kicks hebben mijn evenwicht aanzienlijk verbeterd. Het kostte alleen wat oefening.
Ik waardeer het dat ze ons eraan herinneren om gehydrateerd te blijven tijdens de workout.
Probeert iemands kat ook mee te doen tijdens de grondoefeningen? Die van mij denkt dat het speeltijd is!
De arm workout liet me spierpijn voelen op plekken waarvan ik niet eens wist dat ze spierpijn konden krijgen.
Deze workouts zijn perfect voor beginners. Ik voel me nooit geïntimideerd, zelfs niet als ik ze moet aanpassen.
Ja! Mijn houding is nu zoveel beter. Ik denk dat het allemaal door de core-training komt.
Ik heb gemerkt dat mijn houding is verbeterd sinds ik met deze workouts ben begonnen. Ervaart iemand anders dit ook?
Ik ben begonnen met de low impact versies en heb geleidelijk aan mijn weg omhoog gewerkt naar de volledige oefeningen. Zo'n boost voor mijn zelfvertrouwen!
De stretching routine heeft zo erg geholpen met mijn rugpijn. Ik doe het nu zelfs op rustdagen.
Ik vind het geweldig hoe ze de aankomende oefeningen in de hoek van het scherm laten zien. Helpt me mentaal voor te bereiden.
Heeft iemand anders het gevoel dat Chloe Ting's aftellingen eeuwig duren? Die laatste 10 seconden voelen als een eeuwigheid!
De buikspier workouts zijn uitdagend maar effectief. Ik kan eindelijk definitie in mijn core zien.
Ik worstel met de arm workouts, maar ik zie vooruitgang. Begonnen met aangepaste push-ups en nu kan ik volledige push-ups doen.
Deze workouts hebben me geholpen om in drie maanden 7 kilo af te vallen. Consistentie is de sleutel!
Mijn kinderen doen mee met de hand klap oefening. Het is een leuke gezinsactiviteit geworden.
Probeer twee 10-minuten video's te combineren als je tijd hebt. Ik doe dit vaak en het werkt geweldig!
Ik wou dat ze meer 10-minuten video's hadden. Soms is dat alle tijd die ik heb.
De op ballet geïnspireerde bewegingen geven me een gracieus gevoel, ook al zie ik er waarschijnlijk belachelijk uit als ik ze doe.
Ochtend workouts hebben mijn leven veranderd! Ik heb nu zoveel meer energie gedurende de dag.
Heeft iemand geprobeerd deze workouts 's ochtends te doen? Ik denk erover om van avond- naar ochtendsessies over te stappen.
Deze workouts zijn perfect voor mijn lunchpauze. Snel, effectief en ik heb geen apparatuur nodig.
De HIIT workouts zijn intens, maar de resultaten zijn het waard. Ik heb zo'n verschil gemerkt in mijn uithoudingsvermogen.
Ik ben geen fan van de plank cirkels. Ik word er duizelig van en ik krijg de vorm nooit goed.
Ik waardeer hoe duidelijk hun instructies zijn. Sommige fitness YouTubers gaan te snel door de bewegingen heen.
De 'abs on fire' workout doet zijn naam echt eer aan. Ik kan de volgende dag nauwelijks lachen.
Soms betrap ik mezelf erop dat ik lach tijdens de handklap oefening. Het voelt alsof ik terug ben op de basisschool, maar dan met een fitness twist!
Merkt iemand anders betere resultaten bij het afwisselen tussen Chloe en Emi's workouts? Ze hebben verschillende stijlen die elkaar goed aanvullen.
De stretching video is een game changer. Vroeger sloeg ik cool downs over, maar nu besef ik hoe belangrijk ze zijn.
Mijn armen waren dagenlang pijnlijk na het proberen van die Arms & Back workout. Ik had zeker onderschat hoe intens het zou zijn.
Ik ben ook bezig met het mixen en matchen van oefeningen uit verschillende video's. Het houdt de boel fris en uitdagend.
De low impact alternatieven zijn erg handig. Ik woon in een appartement en mijn onderburen waarderen het als ik niet rondspring!
Heeft iemand anders moeite met de volledige ballet kicks? Mijn evenwicht is verschrikkelijk, maar ik ben vastbesloten ze onder de knie te krijgen.
Ik vind de repetitieve aard van deze workouts eigenlijk best meditatief. Het helpt me om me af te zonderen en me gewoon te concentreren op de beweging.
Die Plank Circle oefening in Emi Wong's video is geen grap. Mijn core trilde na de eerste keer proberen!
De handklap oefening klinkt interessant, maar 9 herhalingen? Ik weet niet zeker of ik al zoveel cardio aankan.
Ik ben dol op de workouts van Chloe Ting! Haar 25-daagse challenge heeft me echt geholpen gemotiveerd te blijven tijdens de lockdown.