Des vidéos d'entraînement amusantes et engageantes sur YouTube dont vous ne vous lasserez pas

article written by thinker and writer Emily Zane

wellness · 13 min read

11 signes avant-coureurs de la dépendance à l'exercice

Vous enfilez vos leggings, vous attachez vos lacets, vous resserrez votre queue de cheval et vous sécurisez vos EarPods. Le temps est magnifique, idéal pour courir. Vous suivez votre itinéraire habituel et vous courez quelques kilomètres au son de la musique. Avec un éclat de sueur scintillant, vous retournez chez vous et vous rentrez à l'intérieur pour vous rafraîchir. Lorsque vous vous essuyez le visage avec une serviette et que vous vous allongez sous le ventilateur, vous vous sentez fort et plein d'énergie. Les endorphines circulent dans votre corps et vous vous sentez autonome, prêt à affronter le monde. Vous êtes fatigué mais vous vous sentez fier et content. Vous venez peut-être de terminer un cours de yoga, de barre ou de Pilates. Vous venez peut-être de terminer un CrossFit WOD, une séance d'haltérophilie, un cours de danse ou de kickboxing. Peut-être que vous venez de terminer un entraînement HIIT rapide ou que vous avez passé 30 minutes sur le Stairmaster.

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MonicaH 3y ago

La variété des exercices maintient mes muscles en alerte et les rend plus forts.

Claire_72 3y ago

Ces routines m'ont aidé à maintenir un mode de vie sain pendant les périodes chargées.

InnerPeaceInMotion 3y ago

Mon sommeil s'est amélioré depuis que j'ai commencé des entraînements réguliers avec ces vidéos.

Olbermann_Observations 3y ago

J'adore à quel point ces entraînements sont accessibles. Pas besoin d'équipement sophistiqué.

DelilahCole 3y ago

Les exercices abdominaux sont difficiles, mais les résultats sont visibles.

NatalieJ_98 3y ago

Je peux enfin faire une planche correcte sans trembler ! Les petites victoires comptent.

SerotoninSeeker 3y ago

Ces entraînements sont devenus ma dose quotidienne de temps pour moi.

NeonFuturist 3y ago

Les mouvements inspirés du ballet ciblent vraiment des muscles dont je ne savais même pas que j'avais.

TranquilityVibes 3y ago

Mon endurance s'est considérablement améliorée depuis que j'ai commencé ces routines.

AlondraH 4y ago

Les entraînements sont suffisamment stimulants pour me pousser, mais pas si difficiles que j'ai envie d'abandonner.

Positivity-Path_777 4y ago

J'ai commencé à voir une définition dans mes bras après seulement quelques semaines de pratique régulière.

SelfWorthMatters 4y ago

Les séances HIIT sont intenses, mais le temps passe si vite.

CamillaM 4y ago

J'adore la façon dont ils incluent des modifications pour différents niveaux de forme physique.

Fritz_Focus 4y ago

J'ai fait plus de progrès avec ces entraînements à domicile que je n'en ai jamais fait à la salle de sport.

CyberWave 4y ago

Ces vidéos m'ont aidé à rester actif pendant la convalescence après une blessure.

GenevieveHawkins 4y ago

L'étirement complet du corps est tellement relaxant. La façon idéale de terminer un entraînement.

Mandy_Twilight 4y ago

Ma coordination s'est tellement améliorée depuis que j'ai commencé les exercices de claquement de mains.

SierraH 4y ago

J'apprécie qu'ils nous rappellent toujours d'aller à notre propre rythme.

Ruby-Fisher 4y ago

La variété me maintient engagé. Je ne m'ennuie jamais à faire la même routine.

Tessa-Gibson 4y ago

Ces entraînements m'ont aussi aidé à réduire le stress et l'anxiété. Ce ne sont pas seulement des avantages physiques.

SerenityHoward 4y ago

Je ne peux toujours pas faire tous les mouvements parfaitement, mais je fais des progrès chaque semaine.

Piper_Shine 4y ago

Est-ce que quelqu'un d'autre se sent super accompli après avoir terminé une vidéo complète sans pauses ?

CosmicHorizon 4y ago

Les entraînements d'abdos sont difficiles, mais j'adore la sensation de brûlure après.

Noah 4y ago

J'ai remarqué que mon endurance s'améliorait également dans d'autres activités depuis que j'ai commencé ces entraînements.

Brielle_Rice 4y ago

Le mélange de cardio et de musculation est parfait. Je me sens tellement équilibré.

AvaMarie_07 4y ago

Je n'aurais jamais pensé dire ça, mais l'entraînement me manque vraiment quand je prends un jour de repos.

KinsleyPerry 4y ago

Ces entraînements s'intègrent parfaitement à mon emploi du temps chargé. Plus d'excuses maintenant !

SamuelK 4y ago

Il m'a fallu des semaines pour maîtriser les cercles de planche, mais maintenant c'est l'un de mes mouvements préférés.

SerenityX 4y ago

J'ai commencé à faire ça avec mon colocataire. C'est plus amusant avec un partenaire d'entraînement !

TranquilHeart 4y ago

J'adore la façon dont ils donnent des conseils de posture tout au long des vidéos. Cela aide vraiment à prévenir les blessures.

Leonnig_Lines 4y ago

L'exercice des claquements de mains est étonnamment efficace. Mon rythme cardiaque monte en flèche !

BriaM 4y ago

Ma flexibilité s'est tellement améliorée depuis que j'ai intégré la routine d'étirement.

MarloweH 4y ago

Ces vidéos m'ont finalement aidé à établir une routine cohérente.

Leah_Daydream 4y ago

Je me surprends à attendre avec impatience l'heure de l'entraînement maintenant. Je n'aurais jamais pensé dire ça !

Scarlet_Promise 4y ago

Les exercices d'abdos sont terribles, mais voir les résultats en vaut la peine.

Thrive-And_Shine_360 4y ago

Je n'aurais jamais pensé apprécier autant les entraînements à la maison. Mon abonnement à la salle de sport prend la poussière.

SunnySoul_Shine_77 4y ago

Je fais tourner différentes vidéos chaque jour pour éviter l'ennui. Ça marche à merveille.

Zen-Vibes_Only 4y ago

Les coups de pied de ballet ont considérablement amélioré mon équilibre. Il a juste fallu un peu de pratique.

Maddy_Rose 4y ago

J'apprécie qu'ils nous rappellent de rester hydratés tout au long de l'entraînement.

Greta-McGuire 4y ago

Est-ce que le chat de quelqu'un d'autre essaie de se joindre pendant les exercices au sol ? Le mien pense que c'est l'heure de jouer !

JoyXO 4y ago

La séance d'entraînement pour les bras m'a laissé des courbatures à des endroits dont je ne savais même pas qu'ils pouvaient être douloureux.

BrynleeJ 4y ago

Je fais ces séances d'entraînement depuis 6 mois et je les apprécie toujours. Cela en dit long !

GlowUpGoals 4y ago

La musique dans les vidéos d'Emi m'aide vraiment à rester motivé.

DailyStretch 4y ago

Ces séances d'entraînement sont parfaites pour les débutants. Je ne me sens jamais intimidé, même lorsque je dois modifier.

Carissa-Kim 4y ago

Oui ! Ma posture est tellement meilleure maintenant. Je pense que c'est grâce à tout le travail de base.

LostFrequency 4y ago

J'ai remarqué que ma posture s'améliorait depuis que j'ai commencé ces séances d'entraînement. Quelqu'un d'autre a-t-il vécu cela ?

Eva_Whisper 4y ago

Les variations de planche sont difficiles, mais elles ciblent vraiment ces obliques.

IndiaJ 4y ago

J'ai commencé avec les versions à faible impact et j'ai progressivement progressé vers les exercices complets. Un tel regain de confiance !

Gabriella_Wells 4y ago

La routine d'étirement a tellement soulagé mes maux de dos. Je la fais même les jours de repos maintenant.

AlexandraXO 4y ago

J'adore la façon dont ils montrent les prochains exercices dans le coin de l'écran. Cela m'aide à me préparer mentalement.

Livia-Stevens 4y ago

Est-ce que quelqu'un d'autre a l'impression que les décomptes de Chloe Ting durent une éternité ? Ces 10 dernières secondes semblent durer une éternité !

AutumnGibson 4y ago

Les séances d'entraînement pour les abdominaux sont difficiles mais efficaces. Je peux enfin voir la définition de ma sangle abdominale.

WavelengthX 4y ago

J'ai du mal avec les séances d'entraînement pour les bras, mais je vois des progrès. J'ai commencé avec des pompes modifiées et maintenant je peux en faire des complètes.

Winona_Lavish 4y ago

Ces séances d'entraînement m'ont aidé à perdre 7 kilos en trois mois. La constance est essentielle !

Aria_S 4y ago

Mes enfants se joignent à moi pour l'exercice des claquements de mains. C'est devenu une activité familiale amusante.

NatureLoverVibes 4y ago

Essayez de combiner deux vidéos de 10 minutes si vous avez le temps. Je le fais souvent et ça marche très bien !

AutumnJ 4y ago

J'aimerais qu'il y ait plus de vidéos de 10 minutes. Parfois, c'est tout le temps dont je dispose.

Camryn-Bowman 4y ago

Les mouvements inspirés du ballet me donnent l'impression d'être gracieuse même si j'ai probablement l'air ridicule en les faisant.

SmileMoreLiveMore 4y ago

Les séances d'entraînement matinales ont changé ma vie ! J'ai tellement plus d'énergie tout au long de la journée maintenant.

EllaAllen 4y ago

Est-ce que quelqu'un a essayé de faire ces séances d'entraînement le matin ? J'envisage de passer des séances du soir à celles du matin.

AlinaS 4y ago

Ces entraînements sont parfaits pour ma pause déjeuner. Rapides, efficaces et je n'ai besoin d'aucun équipement.

Evelyn_7 4y ago

Les entraînements HIIT sont intenses, mais les résultats en valent la peine. J'ai remarqué une telle différence dans mon endurance.

StarGazerX 4y ago

Je ne suis pas fan des cercles en planche. Ils me donnent le vertige et je n'arrive jamais à avoir la bonne forme.

Miriam_Twinkle 4y ago

J'apprécie la clarté de leurs instructions. Certains YouTubers de fitness passent trop vite sur les mouvements.

Goodman_Guide 4y ago

L'entraînement 'abs on fire' porte vraiment bien son nom. J'ai du mal à rire le lendemain.

Mila-Cox 4y ago

Parfois, je me surprends à rire pendant l'exercice de claquement de mains. J'ai l'impression d'être de retour à l'école primaire, mais avec une touche de fitness !

TommyJ 4y ago

Est-ce que quelqu'un d'autre remarque de meilleurs résultats en alternant les entraînements de Chloe et d'Emi ? Ils ont des styles différents qui se complètent bien.

ReginaH 4y ago

La vidéo d'étirement change la donne. Avant, je sautais les périodes de récupération, mais maintenant je réalise à quel point elles sont importantes.

Sherman_Scoop 4y ago

J'ai eu mal aux bras pendant des jours après avoir essayé cet entraînement Bras et Dos. J'ai définitivement sous-estimé son intensité.

GravityShifterX 4y ago

J'ai aussi mélangé et assorti des exercices de différentes vidéos. Cela maintient les choses fraîches et stimulantes.

KelseyB 4y ago

Les alternatives à faible impact sont vraiment utiles. Je vis dans un appartement et mes voisins du dessous apprécient quand je ne saute pas partout !

QuantumSurge 4y ago

Est-ce que quelqu'un d'autre a du mal avec les coups de pied de ballet complets ? Mon équilibre est terrible, mais je suis déterminé à les maîtriser.

Allen_Alerts 4y ago

Je trouve en fait la nature répétitive de ces entraînements assez méditative. Cela m'aide à me déconnecter et à me concentrer uniquement sur le mouvement.

Jasmine_Miracle 4y ago

Cet exercice de cercle en planche dans la vidéo d'Emi Wong n'est pas une blague. Mes abdominaux tremblaient après l'avoir essayé pour la première fois !