Des vidéos d'entraînement amusantes et engageantes sur YouTube dont vous ne vous lasserez pas
Au cours des deux derniers mois, j'ai recommencé à faire du fitness une habitude de vie. J'ai lancé un défi de 25 jours avec Chloe Ting tout en incorporant divers exercices de cardio-training au programme de défis. C'était amusant et j'ai trouvé de nouvelles façons de ne pas m'ennuyer. Grâce aux vidéos de recommandations de Youtube, j'ai découvert de nouveaux entraînements amusants à changer pour que mes muscles ne s'habituent pas trop aux mouvements. Aujourd'hui, je vais me concentrer sur les nouveaux exercices que j'ai appris qui brûlent beaucoup de calories et apportent de l'ingéniosité à des entraînements parfois ennuyeux.
Voici des vidéos d'entraînement amusantes et faciles pour vous aider à continuer :
1. Abs en feu - Emi Wong
Abs On Fire est l'une de mes nouvelles vidéos d'entraînement préférées à intégrer au cours de la semaine. En particulier, l'un des exercices, Plank Circles, est un exercice qui cible les muscles abdominaux. Si vous avez l'habitude de faire des planches, cet exercice vous conviendra parfaitement. C'est une combinaison de yoga et de pilates.
2. Exercice de 30 minutes avec claquements de mains
J'ai découvert cet entraînement cardio amusant grâce aux recommandations de Youtube. C'est un exercice très amusant, quoique légèrement épuisant, à faire pendant les jours où vous avez juste besoin de cardio. C'est super amusant et facile de mémoriser les mouvements, puisque vous le répétez 9 fois pendant 30 minutes. Oui, c'est répétitif, mais vous ferez battre votre cœur et vos poumons en feu une fois que vous aurez terminé.
3. Entraînements abdominaux de 10 minutes - Chloe Ting
Dans cette vidéo, vous avez le choix entre de nombreux exercices pour les abdos ! Parfois, lorsque je veux m'entraîner rapidement et ne pas suivre une vidéo en particulier, je choisis mes propres exercices. D'habitude, j'alterne les exercices de Chloe Ting et d'Emi Wong. Cette vidéo est l'une de mes autres vidéos préférées d'entraînement pour les abdos, car on en ressent vraiment la sensation !
4. Nouvel entraînement complet du corps HITT - Chloe Ting
Ce qui est utile dans les séances d'entraînement cardio de Chloe Ting, c'est qu'elle propose des entraînements à faible impact en plus des entraînements originaux. Si ce jour-là, vous préférez vous en tenir au HITT et ne pas faire d'exercices à faible impact, vous pouvez toujours suivre cette vidéo. Je suis toujours à la recherche de nouveaux entraînements cardio pour remplacer mes entraînements de base et celui-ci avait l'air amusant à essayer.
5. Entraînement pour les bras et le dos - Chloe Ting
D'habitude, je ne fais pas d'exercices ciblés pour les bras ou le dos, car les exercices que je fais intègrent généralement les deux, mais je me suis lancé un défi avec celui-ci, et bon sang, il a brûlé ! Chaque fois que je fais des exercices semblables à ceux d'une planche, cela fait double emploi en ciblant mes abdos le long de mes bras.
6. Kick de ballet complet et demi-classique - Emi Wong
L'entraînement est un entraînement des cuisses de 15 minutes qui ne comprend aucun saut pour ceux qui souhaitent un autre entraînement à faible impact.
Je trouve qu'avec certains entraînements d'Emi Wong, elle fait un exercice de base et le rend plus difficile. L'ensemble de cet entraînement est fantastique, mais l'entraînement Full + Half-Ballet Kick est génial ! Soyez donc prêt à travailler dur.
7. Stretch intégral du corps - Emi Wong
Enfin, n'oubliez pas un étirement complet du corps. Il est important de toujours étirer votre corps après l'exercice afin que vos muscles soient détendus et prêts pour le lendemain. Sinon, vous vous réveillerez avec des muscles endoloris et tendus.
J'espère que vous avez aimé essayer ces nouveaux entraînements et qu'ils ont été aussi amusants pour vous que pour moi !
Opinions and Perspectives
La variété des exercices maintient mes muscles en alerte et les rend plus forts.
Ces routines m'ont aidé à maintenir un mode de vie sain pendant les périodes chargées.
Mon sommeil s'est amélioré depuis que j'ai commencé des entraînements réguliers avec ces vidéos.
J'adore à quel point ces entraînements sont accessibles. Pas besoin d'équipement sophistiqué.
Les exercices abdominaux sont difficiles, mais les résultats sont visibles.
Je peux enfin faire une planche correcte sans trembler ! Les petites victoires comptent.
Ces entraînements sont devenus ma dose quotidienne de temps pour moi.
Les mouvements inspirés du ballet ciblent vraiment des muscles dont je ne savais même pas que j'avais.
Mon endurance s'est considérablement améliorée depuis que j'ai commencé ces routines.
Les entraînements sont suffisamment stimulants pour me pousser, mais pas si difficiles que j'ai envie d'abandonner.
J'ai commencé à voir une définition dans mes bras après seulement quelques semaines de pratique régulière.
Les séances HIIT sont intenses, mais le temps passe si vite.
J'adore la façon dont ils incluent des modifications pour différents niveaux de forme physique.
J'ai fait plus de progrès avec ces entraînements à domicile que je n'en ai jamais fait à la salle de sport.
Ces vidéos m'ont aidé à rester actif pendant la convalescence après une blessure.
L'étirement complet du corps est tellement relaxant. La façon idéale de terminer un entraînement.
Ma coordination s'est tellement améliorée depuis que j'ai commencé les exercices de claquement de mains.
J'apprécie qu'ils nous rappellent toujours d'aller à notre propre rythme.
La variété me maintient engagé. Je ne m'ennuie jamais à faire la même routine.
Ces entraînements m'ont aussi aidé à réduire le stress et l'anxiété. Ce ne sont pas seulement des avantages physiques.
Je ne peux toujours pas faire tous les mouvements parfaitement, mais je fais des progrès chaque semaine.
Est-ce que quelqu'un d'autre se sent super accompli après avoir terminé une vidéo complète sans pauses ?
Les entraînements d'abdos sont difficiles, mais j'adore la sensation de brûlure après.
J'ai remarqué que mon endurance s'améliorait également dans d'autres activités depuis que j'ai commencé ces entraînements.
Le mélange de cardio et de musculation est parfait. Je me sens tellement équilibré.
Je n'aurais jamais pensé dire ça, mais l'entraînement me manque vraiment quand je prends un jour de repos.
Ces entraînements s'intègrent parfaitement à mon emploi du temps chargé. Plus d'excuses maintenant !
Il m'a fallu des semaines pour maîtriser les cercles de planche, mais maintenant c'est l'un de mes mouvements préférés.
J'ai commencé à faire ça avec mon colocataire. C'est plus amusant avec un partenaire d'entraînement !
J'adore la façon dont ils donnent des conseils de posture tout au long des vidéos. Cela aide vraiment à prévenir les blessures.
L'exercice des claquements de mains est étonnamment efficace. Mon rythme cardiaque monte en flèche !
Ma flexibilité s'est tellement améliorée depuis que j'ai intégré la routine d'étirement.
Ces vidéos m'ont finalement aidé à établir une routine cohérente.
Je me surprends à attendre avec impatience l'heure de l'entraînement maintenant. Je n'aurais jamais pensé dire ça !
Les exercices d'abdos sont terribles, mais voir les résultats en vaut la peine.
Je n'aurais jamais pensé apprécier autant les entraînements à la maison. Mon abonnement à la salle de sport prend la poussière.
Je fais tourner différentes vidéos chaque jour pour éviter l'ennui. Ça marche à merveille.
Les coups de pied de ballet ont considérablement amélioré mon équilibre. Il a juste fallu un peu de pratique.
J'apprécie qu'ils nous rappellent de rester hydratés tout au long de l'entraînement.
Est-ce que le chat de quelqu'un d'autre essaie de se joindre pendant les exercices au sol ? Le mien pense que c'est l'heure de jouer !
La séance d'entraînement pour les bras m'a laissé des courbatures à des endroits dont je ne savais même pas qu'ils pouvaient être douloureux.
Je fais ces séances d'entraînement depuis 6 mois et je les apprécie toujours. Cela en dit long !
La musique dans les vidéos d'Emi m'aide vraiment à rester motivé.
Ces séances d'entraînement sont parfaites pour les débutants. Je ne me sens jamais intimidé, même lorsque je dois modifier.
Oui ! Ma posture est tellement meilleure maintenant. Je pense que c'est grâce à tout le travail de base.
J'ai remarqué que ma posture s'améliorait depuis que j'ai commencé ces séances d'entraînement. Quelqu'un d'autre a-t-il vécu cela ?
Les variations de planche sont difficiles, mais elles ciblent vraiment ces obliques.
J'ai commencé avec les versions à faible impact et j'ai progressivement progressé vers les exercices complets. Un tel regain de confiance !
La routine d'étirement a tellement soulagé mes maux de dos. Je la fais même les jours de repos maintenant.
J'adore la façon dont ils montrent les prochains exercices dans le coin de l'écran. Cela m'aide à me préparer mentalement.
Est-ce que quelqu'un d'autre a l'impression que les décomptes de Chloe Ting durent une éternité ? Ces 10 dernières secondes semblent durer une éternité !
Les séances d'entraînement pour les abdominaux sont difficiles mais efficaces. Je peux enfin voir la définition de ma sangle abdominale.
J'ai du mal avec les séances d'entraînement pour les bras, mais je vois des progrès. J'ai commencé avec des pompes modifiées et maintenant je peux en faire des complètes.
Ces séances d'entraînement m'ont aidé à perdre 7 kilos en trois mois. La constance est essentielle !
Mes enfants se joignent à moi pour l'exercice des claquements de mains. C'est devenu une activité familiale amusante.
Essayez de combiner deux vidéos de 10 minutes si vous avez le temps. Je le fais souvent et ça marche très bien !
J'aimerais qu'il y ait plus de vidéos de 10 minutes. Parfois, c'est tout le temps dont je dispose.
Les mouvements inspirés du ballet me donnent l'impression d'être gracieuse même si j'ai probablement l'air ridicule en les faisant.
Les séances d'entraînement matinales ont changé ma vie ! J'ai tellement plus d'énergie tout au long de la journée maintenant.
Est-ce que quelqu'un a essayé de faire ces séances d'entraînement le matin ? J'envisage de passer des séances du soir à celles du matin.
Ces entraînements sont parfaits pour ma pause déjeuner. Rapides, efficaces et je n'ai besoin d'aucun équipement.
Les entraînements HIIT sont intenses, mais les résultats en valent la peine. J'ai remarqué une telle différence dans mon endurance.
Je ne suis pas fan des cercles en planche. Ils me donnent le vertige et je n'arrive jamais à avoir la bonne forme.
J'apprécie la clarté de leurs instructions. Certains YouTubers de fitness passent trop vite sur les mouvements.
L'entraînement 'abs on fire' porte vraiment bien son nom. J'ai du mal à rire le lendemain.
Parfois, je me surprends à rire pendant l'exercice de claquement de mains. J'ai l'impression d'être de retour à l'école primaire, mais avec une touche de fitness !
Est-ce que quelqu'un d'autre remarque de meilleurs résultats en alternant les entraînements de Chloe et d'Emi ? Ils ont des styles différents qui se complètent bien.
La vidéo d'étirement change la donne. Avant, je sautais les périodes de récupération, mais maintenant je réalise à quel point elles sont importantes.
J'ai eu mal aux bras pendant des jours après avoir essayé cet entraînement Bras et Dos. J'ai définitivement sous-estimé son intensité.
J'ai aussi mélangé et assorti des exercices de différentes vidéos. Cela maintient les choses fraîches et stimulantes.
Les alternatives à faible impact sont vraiment utiles. Je vis dans un appartement et mes voisins du dessous apprécient quand je ne saute pas partout !
Est-ce que quelqu'un d'autre a du mal avec les coups de pied de ballet complets ? Mon équilibre est terrible, mais je suis déterminé à les maîtriser.
Je trouve en fait la nature répétitive de ces entraînements assez méditative. Cela m'aide à me déconnecter et à me concentrer uniquement sur le mouvement.
Cet exercice de cercle en planche dans la vidéo d'Emi Wong n'est pas une blague. Mes abdominaux tremblaient après l'avoir essayé pour la première fois !
L'exercice de claquement de mains semble intéressant, mais 9 répétitions ? Je ne suis pas sûr de pouvoir supporter autant de cardio pour le moment.
J'adore les entraînements de Chloe Ting ! Son défi de 25 jours m'a vraiment aidé à rester motivé pendant le confinement.