Roliga och engagerande YouTube-träningsvideor som du inte kommer att bli uttråkad av
Under de senaste två månaderna har jag kommit tillbaka till att göra fitness till en livsstilsvana. Jag inledde en 25-dagars utmaning med Chloe Ting medan jag införlivade olika konditionsträningar tillsammans med utmaningsprogrammet. Det var kul och jag hittade nya sätt att hålla mig från att bli uttråkad. Tack vare Youtube-rekommendationsvideor har jag hittat några roliga nya träningspass att byta ut så att mina muskler inte vänjer sig för mycket vid rörelserna. Idag ska jag fokusera på de nya övningarna jag lärde mig som bränner mycket kalorier och ger uppfinningsrikedom till ibland tråkiga träningspass.
Här är de roliga och enkla träningsvideorna för att hålla dig igång:
1. Mage i brand - Emi Wong
Abs On Fire är en av mina nya favoritträningsvideor att införliva under veckan. I synnerhet en av övningarna är Plank Circles en övning som riktar sig till dina kärnmuskler. Om du är van vid att göra plankor kommer den här övningen att vara bra för dig. Det är en kombination av yoga och pilates tillsammans.
2. 30-minuters handklappövning
Jag upptäckte denna roliga konditionsträning tack vare Youtube-rekommendationer. Det är en superkul - men lite ansträngande - övning att göra i dagar när du bara behöver konditionsträning. Det är superkul och lätt att komma ihåg rörelserna - eftersom du upprepar det 9 gånger i 30 minuter. Ja, det är repetitivt men du kommer att få ditt hjärta att pumpa och lungorna i brand när du är klar.
3. 10 min ab-träning - Chloe Ting
Det fanns många bra ab-träningspass i den här videon att välja mellan! Ibland när jag vill ha ett snabbt träningspass och inte följa en viss video, väljer jag mina egna övningar. Vanligtvis växlar jag mellan Chloe Ting & Emi Wong-övningar. Den här videon är en av mina andra favorit ab-träningsvideor eftersom du verkligen känner bränningen!
4. Ny HITT helkroppsträning - Chloe Ting
Det som är till hjälp från Chloe Tings konditionsträning är att hon ger träningspass med låg effekt tillsammans med de ursprungliga. Om du den dagen hellre vill hålla fast vid HITT och inga övningar med låg effekt, kan du fortfarande följa med den här videon. Jag letar alltid efter nya konditionsträningar att byta ut med mina häftklamrar och den här såg kul ut att prova.
5. Arm- och ryggträning - Chloe Ting
Jag brukar inte göra träningspass riktade mot armar eller rygg, eftersom övningarna jag gör vanligtvis innehåller dem båda men jag utmanade mig själv med den här, och pojke gjorde det bränt! Varje gång jag gör några plankliknande övningar gör det dubbel plikt att rikta in min mage bredvid mina ar mar.
6. Full + halvbalettspark - Emi Wong
Träningen är en 15-minuters lårträning som inte inkluderar hoppning för dem som vill ha ytterligare träning med låg effekt.
Jag tycker att med några av Emi Wongs träningspass tar hon en grundläggande övning och lyfter den till att bli svårare. Hela träningen är fantastisk men Full + Half-Ballet Kick-träningen är en mördare! Så var beredd att arbeta av rumpan.
7. Helkroppsstretch - Emi Wong
Slutligen, glöm inte en helkroppsstretch. Det är viktigt att alltid sträcka kroppen efter träning så att dina muskler kan vara avslappnade och redo för nästa dag. Annars kommer du att vakna med ömma och täta muskler.
Jag hoppas att du gillade att prova dessa nya träningspass och att de var lika roliga för dig som de var för mig!
Opinions and Perspectives
Dessa rutiner har hjälpt mig att upprätthålla en hälsosam livsstil under hektiska perioder.
Min sömn har förbättrats sedan jag började träna regelbundet med dessa videor.
Älskar hur tillgängliga dessa träningspass är. Ingen fancy utrustning behövs.
Jag kan äntligen göra en ordentlig planka utan att skaka! Små vinster spelar roll.
De balettinspirerade rörelserna riktar sig verkligen mot muskler jag inte ens visste att jag hade.
Min uthållighet har förbättrats dramatiskt sedan jag började med dessa rutiner.
Träningspassen är utmanande nog för att pressa mig men inte så svåra att jag vill sluta.
Började se definition i mina armar efter bara några veckors konsekvent träning.
Jag har gjort mer framsteg med dessa hemmaträningspass än jag någonsin gjorde på gymmet.
Dessa videor hjälpte mig att hålla mig aktiv under återhämtningen från en skada.
Den fullständiga kroppsstretchingen är så avslappnande. Perfekt sätt att avsluta ett träningspass.
Min koordination har förbättrats så mycket sedan jag började med handklappsövningarna.
Variationen håller mig engagerad. Jag tröttnar aldrig på att göra samma rutin.
De här träningspassen har hjälpt mig att minska stress och ångest också. Det är inte bara fysiska fördelar.
Jag kan fortfarande inte göra alla rörelser perfekt, men jag gör framsteg varje vecka.
Är det någon annan som känner sig superduktig efter att ha slutfört en hel video utan pauser?
Magträningen är utmanande, men jag älskar den brännande känslan efteråt.
Jag har märkt att min uthållighet har förbättrats även i andra aktiviteter sedan jag började med de här träningspassen.
Blandningen av kondition och styrketräning är perfekt. Jag känner mig så välbalanserad.
Trodde aldrig jag skulle säga det här, men jag saknar faktiskt att träna när jag tar en vilodag.
De här träningspassen passar perfekt in i mitt fullspäckade schema. Inga ursäkter nu!
Plankcirklar tog mig veckor att bemästra, men nu är de en av mina favoritrörelser.
Började göra dessa med min rumskamrat. Det är roligare med en träningskompis!
Jag älskar hur de ger formtips genom hela videorna. Det hjälper verkligen till att förebygga skador.
Handklappsövningen är förvånansvärt effektiv. Min puls skjuter i höjden!
Min flexibilitet har förbättrats så mycket sedan jag började med stretchingrutinen.
Jag ser faktiskt fram emot träningstiden nu. Trodde aldrig jag skulle säga det!
Trodde aldrig att jag skulle gilla hemmaträning så här mycket. Mitt gymkort samlar damm.
Jag växlar mellan olika videor varje dag för att undvika tristess. Det fungerar som en dröm.
Balettsparkarna har hjälpt mig att förbättra min balans avsevärt. Det krävdes bara lite övning.
Jag uppskattar hur de påminner oss om att hålla oss hydrerade under hela träningspasset.
Försöker någon annans katt att vara med under golvövningar? Min tror att det är lekstund!
Jag har gjort dessa träningspass i 6 månader och tycker fortfarande om dem. Det säger mycket!
Dessa träningspass är perfekta för nybörjare. Jag känner mig aldrig skrämd även när jag behöver modifiera.
Ja! Min hållning är så mycket bättre nu. Jag tror att det är allt core-arbete.
Jag har märkt att min hållning förbättras sedan jag började med dessa träningspass. Är det någon annan som upplever detta?
Plankvariationerna är tuffa men de riktar sig verkligen mot de sneda magmusklerna.
Jag började med versionerna med låg effekt och arbetade mig gradvis upp till de fullständiga övningarna. Vilket självförtroende!
Stretchingrutinen har hjälpt så mycket med min ryggsmärta. Jag gör det även på vilodagar nu.
Jag älskar hur de visar de kommande övningarna i hörnet av skärmen. Hjälper mig att mentalt förbereda mig.
Känns det som att Chloe Tings nedräkningar varar för evigt för någon annan? De sista 10 sekunderna känns som en evighet!
Magträningen är utmanande men effektiv. Jag kan äntligen se definition i min core.
Jag kämpar med armträningen men jag ser framsteg. Började med modifierade armhävningar och nu kan jag göra hela.
Dessa träningspass hjälpte mig att gå ner 7 kilo på tre månader. Konsekvens är nyckeln!
Mina barn är med mig under handklappsövningen. Det har blivit en rolig familjeaktivitet.
Försök att kombinera två 10-minutersvideor om du har tid. Jag gör det ofta och det fungerar jättebra!
De balettinspirerade rörelserna får mig att känna mig graciös även om jag förmodligen ser löjlig ut när jag gör dem.
Morgonträning förändrade mitt liv! Jag har så mycket mer energi under hela dagen nu.
Har någon provat att göra dessa träningspass på morgonen? Jag funderar på att byta från kvälls- till morgonsessioner.
Dessa träningspass har varit perfekta för min lunchrast. Snabba, effektiva och jag behöver ingen utrustning.
HIIT-träningarna är intensiva, men resultaten är värda det. Jag har märkt en sådan skillnad i min uthållighet.
Inget fan av plank circles. De gör mig yr och jag får aldrig till formen rätt.
Jag uppskattar hur tydliga deras instruktioner är. Vissa fitness-YouTubers rusar igenom rörelserna för snabbt.
Abs on fire-träningspasset lever verkligen upp till sitt namn. Jag kan knappt skratta dagen efter.
Ibland skrattar jag under handklappsövningen. Det känns som att jag är tillbaka i grundskolan, men med en fitness-twist!
Har någon annan märkt bättre resultat när man växlar mellan Chloes och Emis träningspass? De har olika stilar som kompletterar varandra bra.
Stretchingvideon är en game changer. Jag brukade hoppa över nedvarvningar, men nu inser jag hur viktiga de är.
Mina armar var ömma i flera dagar efter att jag provat det där Arms & Back-träningspasset. Underskattade definitivt hur intensivt det skulle vara.
Jag har också blandat och matchat övningar från olika videor. Det håller saker och ting fräscha och utmanande.
Alternativen med låg påverkan är verkligen hjälpsamma. Jag bor i en lägenhet och mina grannar nedanför uppskattar när jag inte hoppar runt!
Kämpar någon annan med de fullständiga balettsparkarna? Min balans är hemsk, men jag är fast besluten att bemästra dem.
Jag tycker faktiskt att den repetitiva naturen hos dessa träningspass är ganska meditativ. Det hjälper mig att koppla bort och bara fokusera på rörelsen.
Den där Plank Circle-övningen i Emi Wongs video är inget skämt. Min core skakade efter att jag provat den för första gången!
Handklappsövningen låter intressant, men 9 repetitioner? Är inte säker på om jag klarar så mycket konditionsträning än.
Jag älskar Chloe Tings träningspass! Hennes 25-dagarsutmaning hjälpte mig verkligen att hålla motivationen uppe under nedstängningen.