Vídeos de entrenamiento divertidos y atractivos en YouTube que no te aburrirán

Mira aquí algunos nuevos videos de fitness para inspirar tu próxima sesión de entrenamiento.
wellness · 3 min
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Fuente de la imagen: Pexels

En los últimos dos meses, he vuelto a hacer del fitness un hábito de vida. Me embarqué en un desafío de 25 días con Chloe Ting, al tiempo que incorporaba varios ejercicios cardiovasculares junto con el programa del desafío. Fue divertido y encontré nuevas formas de evitar el aburrimiento. Gracias a los videos recomendados de YouTube, encontré algunos entrenamientos nuevos y divertidos para cambiar y que mis músculos no se acostumbren demasiado a los movimientos. Hoy, me voy a centrar en los nuevos ejercicios que aprendí y que queman muchas calorías y aportan ingenio a los entrenamientos que a veces son aburridos.

Aquí tienes vídeos de ejercicios divertidos y fáciles para que sigas adelante:

1. Abdominales en llamas - Emi Wong

Abs On Fire es uno de mis nuevos videos de ejercicios favoritos para incorporar durante la semana. En particular, uno de los ejercicios, Plank Circles, es un ejercicio que se enfoca en los músculos centrales. Si estás acostumbrado a hacer planchas, este ejercicio será adecuado para ti. Es una combinación de yoga y pilates.

2. Ejercicio de aplausos de 30 minutos

Descubrí este divertido entrenamiento cardiovascular gracias a las recomendaciones de YouTube. Es un ejercicio muy divertido (aunque un poco agotador) para hacer en los días en los que solo necesitas cardio. Es muy divertido y es fácil recordar los movimientos, ya que lo repites 9 veces durante 30 minutos. Sí, es repetitivo, pero harás que tu corazón bombee y tus pulmones ardan una vez que lo termines.

3. Entrenamiento de abdominales de 10 minutos - Chloe Ting

¡En este video había muchos ejercicios abdominales geniales para elegir! A veces, cuando quiero un entrenamiento rápido y no seguir un video en particular, elijo mis propios ejercicios. Por lo general, alterno entre ejercicios de Chloe Ting y Emi Wong. ¡Este video es uno de mis videos de ejercicios abdominales favoritos porque realmente sientes el ardor!

4. Nuevo entrenamiento de cuerpo completo HITT - Chloe Ting

Lo que resulta útil de los entrenamientos cardiovasculares de Chloe Ting es que ofrece entrenamientos de bajo impacto junto con los originales. Si ese día prefieres seguir con HITT y no hacer ejercicios de bajo impacto, puedes seguir este video. Siempre estoy buscando nuevos entrenamientos cardiovasculares para intercambiar con mis básicos y este parecía divertido de probar.

5. Entrenamiento de brazos y espalda - Chloe Ting

No suelo hacer ejercicios que trabajen los brazos o la espalda, ya que los que hago suelen incorporar ambos, pero me planteé este desafío y, vaya, ¡me quemó! Siempre que hago ejercicios tipo plancha, cumplo una doble función: trabajar los abdominales y los brazos.

6. Patada completa y media de ballet - Emi Wong

El entrenamiento es un entrenamiento de muslos de 15 minutos que no incluye saltos para aquellos que desean otro entrenamiento de bajo impacto.

En algunos de los entrenamientos de Emi Wong, toma un ejercicio básico y lo eleva a un nivel más difícil. Todo este entrenamiento es fantástico, pero el entrenamiento de patada de ballet completa + media patada es increíble. Así que prepárate para trabajar al máximo.

7. Estiramiento de cuerpo completo - Emi Wong

Por último, no olvides estirar todo el cuerpo. Es importante estirar siempre el cuerpo después de hacer ejercicio para que los músculos estén relajados y preparados para el día siguiente. De lo contrario, te despertarás con los músculos adoloridos y tensos.

¡Espero que hayas disfrutado probando estos nuevos entrenamientos y que hayan sido tan divertidos para ti como lo fueron para mí!

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Opinions and Perspectives

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MonicaH commented MonicaH 3 years ago

La variedad de ejercicios mantiene mis músculos adivinando y haciéndose más fuertes.

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Claire_72 commented Claire_72 3 years ago

Estas rutinas me han ayudado a mantener un estilo de vida saludable durante los periodos de mucho trabajo.

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InnerPeaceInMotion commented InnerPeaceInMotion 3 years ago

Mi sueño ha mejorado desde que empecé a hacer ejercicio regularmente con estos vídeos.

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Olbermann_Observations commented Olbermann_Observations 3 years ago

Me encanta lo accesibles que son estos entrenamientos. No se necesita equipo sofisticado.

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DelilahCole commented DelilahCole 3 years ago

Los ejercicios de abdominales son duros, pero los resultados se están notando.

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NatalieJ_98 commented NatalieJ_98 3 years ago

¡Por fin puedo hacer una plancha decente sin temblar! Las pequeñas victorias importan.

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SerotoninSeeker commented SerotoninSeeker 3 years ago

Estos entrenamientos se han convertido en mi dosis diaria de tiempo para mí.

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NeonFuturist commented NeonFuturist 3 years ago

Los movimientos inspirados en el ballet realmente se dirigen a músculos que ni siquiera sabía que tenía.

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TranquilityVibes commented TranquilityVibes 3 years ago

Mi resistencia ha mejorado drásticamente desde que empecé estas rutinas.

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AlondraH commented AlondraH 3 years ago

Los entrenamientos son lo suficientemente desafiantes como para exigirme, pero no tan difíciles como para querer rendirme.

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Positivity-Path_777 commented Positivity-Path_777 3 years ago

Empecé a ver definición en mis brazos después de solo unas pocas semanas de práctica constante.

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SelfWorthMatters commented SelfWorthMatters 3 years ago

Las sesiones de HIIT son intensas, pero el tiempo vuela muy rápido.

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CamillaM commented CamillaM 3 years ago

Me encanta cómo incluyen modificaciones para diferentes niveles de condición física.

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Fritz_Focus commented Fritz_Focus 3 years ago

He progresado más con estos entrenamientos en casa de lo que jamás lo hice en el gimnasio.

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CyberWave commented CyberWave 3 years ago

Estos videos me ayudaron a mantenerme activo/a durante la recuperación de una lesión.

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GenevieveHawkins commented GenevieveHawkins 3 years ago

El estiramiento de cuerpo completo es muy relajante. La manera perfecta de terminar un entrenamiento.

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Mandy_Twilight commented Mandy_Twilight 3 years ago

Mi coordinación ha mejorado mucho desde que empecé los ejercicios de aplausos con las manos.

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SierraH commented SierraH 3 years ago

Agradezco que siempre nos recuerden que vayamos a nuestro propio ritmo.

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Ruby-Fisher commented Ruby-Fisher 3 years ago

La variedad me mantiene enganchado/a. Nunca me aburro haciendo la misma rutina.

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Tessa-Gibson commented Tessa-Gibson 3 years ago

Estos entrenamientos también me han ayudado a reducir el estrés y la ansiedad. No son solo beneficios físicos.

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SerenityHoward commented SerenityHoward 3 years ago

Todavía no puedo hacer todos los movimientos a la perfección, pero estoy progresando cada semana.

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Piper_Shine commented Piper_Shine 3 years ago

¿Alguien más se siente súper realizado/a después de completar un video completo sin descansos?

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CosmicHorizon commented CosmicHorizon 3 years ago

Los ejercicios de abdominales son desafiantes, pero me encanta la sensación de ardor posterior.

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Noah commented Noah 3 years ago

He notado que mi resistencia también mejora en otras actividades desde que empecé estos entrenamientos.

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Brielle_Rice commented Brielle_Rice 3 years ago

La combinación de cardio y entrenamiento de fuerza es perfecta. Me siento muy completo/a.

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AvaMarie_07 commented AvaMarie_07 3 years ago

Nunca pensé que diría esto, pero en realidad extraño hacer ejercicio cuando me tomo un día de descanso.

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KinsleyPerry commented KinsleyPerry 3 years ago

Estos entrenamientos encajan perfectamente en mi apretada agenda. ¡Ya no hay excusas!

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SamuelK commented SamuelK 3 years ago

Los círculos de plancha me tomaron semanas dominarlos, pero ahora son uno de mis movimientos favoritos.

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SerenityX commented SerenityX 3 years ago

Empecé a hacer esto con mi compañero de cuarto. ¡Es más divertido con un compañero de entrenamiento!

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TranquilHeart commented TranquilHeart 3 years ago

Me encanta cómo dan consejos sobre la forma a lo largo de los videos. Realmente ayuda a prevenir lesiones.

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Leonnig_Lines commented Leonnig_Lines 3 years ago

El ejercicio de aplaudir con las manos es sorprendentemente efectivo. ¡Mi ritmo cardíaco se dispara!

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BriaM commented BriaM 3 years ago

Mi flexibilidad ha mejorado mucho desde que incorporé la rutina de estiramiento.

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MarloweH commented MarloweH 3 years ago

Estos videos finalmente me ayudaron a establecer una rutina constante.

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Leah_Daydream commented Leah_Daydream 3 years ago

Ahora me encuentro esperando con ansias la hora de entrenar. ¡Nunca pensé que diría eso!

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Scarlet_Promise commented Scarlet_Promise 3 years ago

Los ejercicios de abdominales son matadores, pero ver los resultados hace que valga la pena.

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Thrive-And_Shine_360 commented Thrive-And_Shine_360 3 years ago

Nunca pensé que disfrutaría tanto los entrenamientos en casa. Mi membresía del gimnasio está acumulando polvo.

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SunnySoul_Shine_77 commented SunnySoul_Shine_77 3 years ago

Voy rotando diferentes videos cada día para evitar el aburrimiento. Funciona de maravilla.

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Zen-Vibes_Only commented Zen-Vibes_Only 3 years ago

Las patadas de ballet me ayudaron a mejorar mi equilibrio significativamente. Solo tomó algo de práctica.

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Maddy_Rose commented Maddy_Rose 3 years ago

Agradezco cómo nos recuerdan que debemos mantenernos hidratados durante todo el entrenamiento.

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Greta-McGuire commented Greta-McGuire 3 years ago

¿El gato de alguien más intenta unirse durante los ejercicios de suelo? ¡El mío piensa que es hora de jugar!

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JoyXO commented JoyXO 3 years ago

El entrenamiento de brazos me dejó adolorido en lugares que ni siquiera sabía que podían doler.

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BrynleeJ commented BrynleeJ 3 years ago

He estado haciendo estos entrenamientos durante 6 meses y todavía los disfruto. ¡Eso dice mucho!

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GlowUpGoals commented GlowUpGoals 3 years ago

La música en los videos de Emi realmente me ayuda a mantenerme motivado.

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DailyStretch commented DailyStretch 3 years ago

Estos entrenamientos son perfectos para principiantes. Nunca me siento intimidado, incluso cuando necesito modificar.

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Carissa-Kim commented Carissa-Kim 3 years ago

¡Sí! Mi postura es mucho mejor ahora. Creo que es por todo el trabajo de core.

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LostFrequency commented LostFrequency 3 years ago

He notado que mi postura ha mejorado desde que empecé estos entrenamientos. ¿Alguien más ha experimentado esto?

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Eva_Whisper commented Eva_Whisper 3 years ago

Las variaciones de plancha son duras, pero realmente se dirigen a esos oblicuos.

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IndiaJ commented IndiaJ 3 years ago

Empecé con las versiones de bajo impacto y gradualmente fui avanzando hasta los ejercicios completos. ¡Qué subidón de confianza!

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Gabriella_Wells commented Gabriella_Wells 3 years ago

La rutina de estiramiento me ha ayudado mucho con mi dolor de espalda. La hago incluso en los días de descanso ahora.

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AlexandraXO commented AlexandraXO 3 years ago

Me encanta cómo muestran los próximos ejercicios en la esquina de la pantalla. Me ayuda a prepararme mentalmente.

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Livia-Stevens commented Livia-Stevens 3 years ago

¿Alguien más siente que las cuentas regresivas de Chloe Ting duran para siempre? ¡Esos últimos 10 segundos se sienten como una eternidad!

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AutumnGibson commented AutumnGibson 3 years ago

Los entrenamientos de abdominales son desafiantes pero efectivos. Finalmente puedo ver definición en mi abdomen.

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WavelengthX commented WavelengthX 4 years ago

Lucho con los entrenamientos de brazos, pero estoy viendo progreso. Empecé con flexiones modificadas y ahora puedo hacer flexiones completas.

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Winona_Lavish commented Winona_Lavish 4 years ago

Estos entrenamientos me ayudaron a perder 15 libras en tres meses. ¡La constancia es clave!

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Aria_S commented Aria_S 4 years ago

Mis hijos se unen a mí para el ejercicio de aplausos. Se ha convertido en una actividad familiar divertida.

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NatureLoverVibes commented NatureLoverVibes 4 years ago

Intenta combinar dos videos de 10 minutos si tienes tiempo. ¡Yo hago esto a menudo y funciona genial!

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AutumnJ commented AutumnJ 4 years ago

Desearía que tuvieran más videos de 10 minutos. A veces ese es todo el tiempo que tengo.

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Camryn-Bowman commented Camryn-Bowman 4 years ago

Los movimientos inspirados en el ballet me hacen sentir elegante, aunque probablemente me vea ridícula haciéndolos.

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SmileMoreLiveMore commented SmileMoreLiveMore 4 years ago

¡Los entrenamientos matutinos cambiaron mi vida! Ahora tengo mucha más energía durante todo el día.

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EllaAllen commented EllaAllen 4 years ago

¿Alguien ha intentado hacer estos entrenamientos por la mañana? Estoy pensando en cambiar de sesiones de noche a mañana.

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AlinaS commented AlinaS 4 years ago

Estos entrenamientos han sido perfectos para mi hora de almuerzo. Rápidos, efectivos y no necesito ningún equipo.

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Evelyn_7 commented Evelyn_7 4 years ago

Los entrenamientos HIIT son intensos, pero los resultados valen la pena. He notado una gran diferencia en mi resistencia.

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StarGazerX commented StarGazerX 4 years ago

No soy fan de los círculos de plancha. Me marean y nunca consigo hacer bien la forma.

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Miriam_Twinkle commented Miriam_Twinkle 4 years ago

Agradezco lo claras que son sus instrucciones. Algunos YouTubers de fitness se apresuran demasiado con los movimientos.

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Goodman_Guide commented Goodman_Guide 4 years ago

El entrenamiento de abdominales en llamas realmente hace honor a su nombre. Apenas puedo reír al día siguiente.

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Mila-Cox commented Mila-Cox 4 years ago

A veces me encuentro riendo durante el ejercicio de aplausos. ¡Siento que he vuelto a la escuela primaria, pero con un toque de fitness!

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TommyJ commented TommyJ 4 years ago

¿Alguien más nota mejores resultados al alternar entre los entrenamientos de Chloe y Emi? Tienen estilos diferentes que se complementan bien.

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ReginaH commented ReginaH 4 years ago

El video de estiramiento es un cambio de juego. Solía saltarme los enfriamientos, pero ahora me doy cuenta de lo importantes que son.

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Sherman_Scoop commented Sherman_Scoop 4 years ago

Mis brazos estuvieron adoloridos durante días después de probar ese entrenamiento de Brazos y Espalda. Definitivamente subestimé lo intenso que sería.

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GravityShifterX commented GravityShifterX 4 years ago

También he estado mezclando y combinando ejercicios de diferentes videos. Mantiene las cosas frescas y desafiantes.

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KelseyB commented KelseyB 4 years ago

Las alternativas de bajo impacto son realmente útiles. Vivo en un apartamento y mis vecinos de abajo agradecen cuando no estoy saltando.

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QuantumSurge commented QuantumSurge 4 years ago

¿Alguien más tiene problemas con las patadas de ballet completas? Mi equilibrio es terrible, pero estoy decidido a dominarlas.

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Allen_Alerts commented Allen_Alerts 4 years ago

En realidad, encuentro la naturaleza repetitiva de estos entrenamientos bastante meditativa. Me ayuda a desconectarme y simplemente concentrarme en el movimiento.

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Jasmine_Miracle commented Jasmine_Miracle 4 years ago

Ese ejercicio de círculo de plancha en el video de Emi Wong no es una broma. ¡Mi abdomen temblaba después de intentarlo por primera vez!

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Elaine-Newton commented Elaine-Newton 4 years ago

El ejercicio de aplaudir con las manos suena interesante, pero ¿9 repeticiones? No estoy seguro de poder manejar tanto cardio todavía.

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McNary_Musings commented McNary_Musings 4 years ago

¡Me encantan los entrenamientos de Chloe Ting! Su desafío de 25 días realmente me ayudó a mantenerme motivado durante el confinamiento.

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