La liste ultime de préparation à la survie en cas de crise d'urgence
Lampes de poche, conserves, eau en bouteille. Des produits apparemment inutiles qui ornent les placards de nombreuses personnes, mais en cas de catastrophe, les rayons des épiceries sont abandonnés comme des friches dans les efforts effrénés des gens pour s'approprier ces articles pour survivre. Les médias d'information montrent des files de personnes qui attendent des heures pour juste une miche de pain dans les zones sinistrées. Pourquoi ? Malheureusement, beaucoup ne sont pas préparés à faire face à des situations d'urgence.
En raison des catastrophes naturelles inattendues et de la pandémie de 2020, cela a ouvert les yeux de nombreuses personnes en ce sens qu'il serait sage d'élaborer un plan d'action pour la prochaine occurrence. « Soyez toujours prêts » n'est pas une devise qui ne devrait s'appliquer qu'aux scouts. Si vous pouvez compter sur quoi que ce soit dans ce monde bouleversé, c'est que vous pouvez toujours vous attendre à l'inattendu. Ne faites pas partie des milliers de personnes qui font la queue ; préparez-vous à la prochaine surprise de la vie.
Comment dois-je me préparer à une crise d'urgence ?
La préparation aux situations d'urgence peut être un processus lent, sauf si vous êtes millionnaire, car il y a un certain nombre d'articles à stocker et à envisager. Vous devrez acheter suffisamment de nourriture pour au moins deux semaines et posséder des articles qui ne dépendent ni de l'eau ni de l'électricité pour une autonomie maximale. Ne vous ruinez pas en vous épuisant et en faisant le plein de provisions en une seule visite. Au contraire, chaque fois que vous vous rendez au magasin pour vos achats habituels, achetez deux ou trois articles d'urgence (ou plus selon votre budget) pour constituer votre cache au fil du temps. La liste fournie donne un aperçu des éléments nécessaires et utiles dans les situations d'urgence.
Quels aliments dois-je avoir en magasin en cas d'urgence ?
Ce n'est pas parce que les options alimentaires sont limitées en cas de catastrophe que vous et votre famille devez survivre uniquement avec du riz et des haricots. Il est important de vous assurer que vous consommez des aliments qui vous fourniront les nutriments nécessaires pour rester en bonne santé. Un corps stressé associé à une mauvaise alimentation est la recette de la maladie. Assurez-vous de rester en aussi bonne santé que possible et, si possible, achetez des produits biologiques quand vous le pouvez. Je liste des articles pour plusieurs catégories d'aliments. Ne vous sentez pas obligé d'acheter toutes les suggestions. Achetez ce que vous et votre famille mangerez.
Voici les produits alimentaires que vous devriez avoir en magasin pour vous préparer à une situation d'urgence :
Légumes en conserve :
- Carottes
- Haricots verts
- Sauce pour pâtes
- Légumes mélangés
- Tomates
- Pois
Fruits secs ou en conserve :
- Canneberges séchées
- Chips de banane
- Croustilles de plantain
- Raisins
- Cuirs pour fruits
- Compote de pommes
- Pêches
- Poires
- Ananas
Protéines
Haricots en conserve :
- Nordique
- Cannellini
- Pois aux yeux noirs
- Haricots noirs
- Haricots Pinto
- Haricots de Lima
- Haricots Pinto
- Haricot rouge
- Haricots garbanzo
Barres protéinées : (la teneur en sucre ne doit pas dépasser 15 g)
- Marque aimable
- Marque RXBAR
- Marque CLIF Bar
- Protéine paléo
Viandes en conserve :
- Thon
- Sardines
- Poulet
- Turquie
- Corned-beef
- Saucisses de Vienne
- Boeuf séché
Noix/Graines :
- Graines de citrouille
- Amandes
- Noix mélangées
- Arachides
- Noix
- Pacanes
- Pistaches
Beurres de noix :
- Beurre d'arachide
- Beurre d'amande
- Beurre de cajou
Céréales et amidons
Lorsque vous remplissez le garde-manger, n'oubliez pas que les céréales et les féculents, autres que les céréales, ne vous seront pas vraiment utiles si vous manquez d'électricité ou d'eau (sauf si vous avez de l'eau en réserve et un four ou un grill extérieur). Cependant, ils constituent un excellent produit si vous avez les deux services publics et que vous avez juste besoin de vous cacher. La farine est un très bon aliment de survie car elle est très polyvalente. Ajoutez simplement du sucre, de l'eau et de la levure et vous obtenez une recette de pain, de pizza, de pâté au poulet, etc.
Farine :
- Farine blanche
- Mélange à crêpes
- Mélange pour pain de maïs
- Mélange à muffins
Pâtes :
- Fettuccine
- Macaronis
- Spaghettis
- Ramen
- Nœud papillon
- Coquilles
Autres :
- Riz blanc
- Quinoa
- Sorgho
- gruau
- Farro
- Avoine
Produits alimentaires divers à entreposer en cas d'urgence
Ces articles relient le tout et ajoutent de la saveur à vos repas :
- Sel
- Sucre
- Huile de cuisson
- Poudre à pâte
- bicarbonate de soude
- Vinaigre (sert à plusieurs fins)
- Épices
- Extrait de vanille
- Levure
- Sauce Worcestershire
- Huile de noix de coco
- Huile d'olive
Condiments :
- Sirop
- Sauce de soja
- Sauce piquante
- Miel
- Vinaigrette
- Gelée
- Moutarde
- Ketchup
Snacks
Être blottie dans un endroit rapproché ou dans une solitude totale peut vraiment peser sur une personne. Assurez-vous d'inclure des aliments amusants qui vous aideront à garder le moral.
- Biscuits
- Maïs soufflé
- Bonbons
- Chocolat
- Chips
Hydratation
L'hydratation est essentielle à la survie ; vous savez, étant donné qu'un être humain ne peut survivre sans eau que quelques jours. Lorsque vous faites le plein de boissons, assurez-vous que l'eau est avant tout en plus grande quantité que les autres options. Faites attention aux sodas ou à la bière ; ils provoquent la soif, ils ne l'apaisent pas. Marchez légèrement avec d'autres options d'hydratation.
- Eau en bouteille
- Thé
- Café
- Eau de coco
- Lait en poudre
Si de la diarrhée ou des vomissements surviennent alors que vous êtes en mode survie et que vous n'avez pas de Gatorade sous la main. Voici une recette simple qui coûte beaucoup moins cher et qui est disponible en un clin d'œil :
34 oz (1 litre) d'eau
6 cuillères à café de sucre
1/2 c. à thé de sel
Si vous voulez qu'il ait plus que le goût de l'eau et que vous y avez accès, vous pouvez ajouter des arômes tels que du jus de fruits ou des fruits fraîchement pressés.
Quels sont les outils utiles à avoir en cas d'urgence ?
Lorsque vous pensez à la préparation, pensez aux situations que vous pourriez rencontrer. Si vous manquez d'eau, vous aurez besoin de seaux pour transporter ou stocker l'eau. Que se passe-t-il si les lumières s'éteignent ? Vous aurez besoin d'une lampe de poche. Pour cela, vous aurez besoin de piles. Si vous perdez le service cellulaire, vous devrez vous fier aux radios pour obtenir des informations.
Voici les éléments utiles à ajouter à votre liste d'outils lorsque vous vous préparez à faire face à une situation d'urgence :
Général :
- Bâtons lumineux
- Seaux
- Lampes de poche
- Piles
- Cordes
- Chiffons
- Ouvre-boîtes (à manivelle)
- Radio AM/FM
- Bougies
- Barbecue à gaz
- Propane pour barbecue ou chauffage au gaz
- Couteau de poche
- ruban adhésif
- Tuyau et pompe à siphon
- Extincteur
- Guide de survie
- Allume-feu : briquet, allumettes, bois d'allumage
- Couvertures, sacs de couchage, matelas gonflables ou lits bébé
- Purificateurs d'eau, filtres et récipients
- Alcool à friction
- Désinfectant pour les mains
- Trousse de premiers secours
- Chauffe-mains
Hygiène :
- Kleenex
- Gants de toilette
- Lotion pour les mains
- Produits d'hygiène féminine
- Baume à lèvres
- Lingettes pour bébés (utiles pour les lingettes hygiéniques)
- Fournitures pour bébés si vous avez un bébé
- Fournitures pour animaux de compagnie si vous avez un animal
- Papier toilette
- essuie-tout
- Savon
- Shampooing sec
Divertissement :
- Livres
- Magazines
- Papiers à écrire
- crayons
- Jeu de cartes
Une crise d'urgence ne vous avertira jamais avant qu'elle ne survienne, alors soyez prêts. Toujours !
Opinions and Perspectives
Je pense que je vais commencer ma trousse d'urgence ce week-end. Mieux vaut tard que jamais !
Je me demande si quelqu'un a de l'expérience avec le stockage de nourriture à long terme dans les climats humides ?
Le conseil d'acheter quelques articles à chaque voyage de magasinage est vraiment pratique.
Bon rappel concernant les fournitures pour animaux de compagnie. Ils font aussi partie de la famille !
Ces suggestions nous ont vraiment aidés lors de notre dernière panne de courant.
J'ajouterais des cartes à jouer à la section divertissement. Idéal pour passer le temps.
N'oubliez pas de vérifier les voisins en cas d'urgence, en particulier les personnes âgées.
J'adore à quel point ces conseils sont pratiques. Pas de trucs de survie extrêmes, juste une préparation raisonnable.
Les listes sont utiles, mais semblent destinées aux familles. Les célibataires pourraient avoir besoin d'ajuster les quantités.
Nous stockons des choses sous les lits et dans le haut des placards. Soyez créatifs avec l'espace !
Y a-t-il quelqu'un d'autre qui a du mal à faire rentrer tout ça dans un petit appartement ?
Un peu surpris qu'ils n'aient pas mentionné les multivitamines dans la liste.
La pandémie m'a appris à ne jamais sous-estimer l'importance du désinfectant pour les mains.
Je trouve utile de stocker les articles dans des contenants transparents afin de pouvoir facilement voir ce qui doit être réapprovisionné.
Bonne idée pour les lingettes pour bébés. Elles sont utiles même si vous n'avez pas de bébé.
Qu'en est-il des articles de sécurité ? Cela semble être un oubli important.
La suggestion du tuyau de siphon est intéressante. Je n'y aurais jamais pensé.
Je garde la plupart de mes provisions dans des bacs en plastique. C'est facile à prendre et à emporter si nécessaire.
N'oubliez pas les aliments réconfortants. Parfois, une collation familière peut vraiment remonter le moral.
Oui ! Mes enfants les adorent. C'est en gros des rouleaux de fruits sains.
Est-ce que quelqu'un a essayé ces trucs en cuir de fruits ? Sont-ils vraiment bons ?
La sélection de beurre de noix semble excessive. Un ou deux types suffiraient.
J'aimerais des recommandations plus spécifiques pour ceux qui vivent dans des appartements avec un espace limité.
Je fais tourner mes conserves dans les repas réguliers tous les six mois pour que tout reste frais.
N'oubliez pas, la préparation aux situations d'urgence ne concerne pas la fin du monde, mais la tranquillité d'esprit.
Ces listes me donnent toujours l'impression d'être mal préparé, peu importe la quantité de provisions que je fais.
L'article ne mentionne pas l'argent liquide. C'est toujours bien d'avoir de l'argent d'urgence à portée de main.
N'oubliez pas les considérations saisonnières. Vos besoins d'urgence en été diffèrent de ceux en hiver.
Mes enfants se sont plaints de notre nourriture d'urgence jusqu'à ce qu'ils aient réellement à l'utiliser. Maintenant, ils m'aident à choisir les articles.
La suggestion du vinaigre est intelligente. Il a tellement d'utilisations au-delà de la cuisine.
Chaque type de haricot a des nutriments et des textures différents. La variété est bonne pour les situations à long terme.
Je m'interroge sur la nécessité d'avoir autant de types de haricots différents. Cela semble redondant.
Je n'avais jamais pensé au shampooing sec pour les urgences. C'est en fait génial.
Je me demande quelles sont les alternatives pour les personnes souffrant d'allergies alimentaires. Certains de ces articles ne conviendraient pas à tout le monde.
J'ai appris à mes dépens que stocker de l'eau dans des bidons de lait usagés n'est pas une bonne idée. Ils se décomposent avec le temps.
La sélection de fruits secs est excellente, mais ils peuvent être assez chers.
Un moulin à café manuel m'a sauvé la mise lors de notre dernière panne de courant. Je l'ajoute définitivement à ma liste.
J'ai commencé avec juste de l'eau et quelques conserves. C'est incroyable de voir à quel point mes provisions d'urgence ont augmenté.
La liste oublie les documents importants. Nous devrions tous avoir des copies de nos pièces d'identité et de nos papiers d'assurance à portée de main.
Qu'en est-il des outils pour les réparations à domicile ? Une trousse à outils de base semble essentielle.
Je trouve intéressant qu'ils recommandent des aliments biologiques. En cas d'urgence, je ne pense pas que cela devrait être la priorité.
L'ouvre-boîte manuel est un détail tellement important. Mon ouvre-boîte électrique était inutile lors de notre dernière panne de courant.
Ne pas avoir de préparatifs me rend beaucoup plus anxieux ! Je dors mieux en sachant que nous sommes prêts à affronter la plupart des situations.
Suis-je le seul à penser que se préparer aux urgences me rend plus anxieux à leur sujet ?
La section des épices est sous-estimée. Le riz et les haricots nature deviennent vite ennuyeux sans un assaisonnement approprié.
J'ajouterais des jeux de société à la section divertissement. Ils sont parfaits pour occuper les enfants pendant les pannes de courant.
Le prix ne devrait pas être la principale préoccupation en matière de fournitures d'urgence. La qualité compte quand on en a vraiment besoin.
J'ai effectivement cherché ces barres protéinées RXBAR mentionnées. Elles sont assez chères par rapport aux barres ordinaires.
Qu'en est-il du matériel de camping ? Une bonne tente et des sacs de couchage pourraient être essentiels si vous devez évacuer.
J'apprécie la façon dont l'article décompose les catégories d'aliments. Cela rend moins accablant le fait de commencer à constituer une réserve.
La liste semble orientée vers les milieux urbains. Ceux d'entre nous qui vivent dans les zones rurales pourraient avoir besoin d'articles différents.
Ma famille pensait que j'étais fou de garder toutes ces choses, jusqu'à ce que nous ayons cette grosse tempête de verglas l'hiver dernier. Devinez qui ils ont appelé ?
Le conseil sur la teneur en sucre des barres protéinées est vraiment utile. J'aurais juste pris ce qui était en solde.
J'utilise un tableur pour suivre les dates d'expiration et je fais tourner les articles dans ma planification de repas régulière lorsqu'ils approchent de leur date d'expiration.
Je suis préoccupé par l'espace de stockage et la rotation des produits alimentaires. Comment suivez-vous les dates d'expiration ?
Qu'en est-il des chargeurs solaires ? Ils devraient absolument figurer sur la liste des outils.
Vous seriez surpris de voir à quel point le divertissement devient important lors des urgences prolongées. J'ai été coincé pendant une panne de courant d'une semaine et les livres m'ont sauvé la raison.
La section divertissement me semble inutile. En cas de véritable urgence, nous aurons des préoccupations plus importantes que de jouer aux cartes.
J'ai en fait commencé mon parcours de préparation après la pandémie de 2020. Rien de tel que des étagères vides pour vous motiver !
Bon point que la nourriture ne se limite pas au riz et aux haricots. La santé mentale est importante en situation de crise et la variété aide.
J'ai remarqué que la liste ne mentionne pas les médicaments. Nous devrions également conserver une réserve de secours des prescriptions essentielles si possible.
Croyez-moi, après avoir vécu l'ouragan Sandy, aucune préparation ne semble plus excessive. Mieux vaut l'avoir et ne pas en avoir besoin.
Est-ce que quelqu'un d'autre pense que stocker autant de nourriture est un peu excessif ? J'ai à peine assez d'espace dans mon garde-manger pour mes courses habituelles.
La section sur l'hydratation m'a vraiment ouvert les yeux. Je n'ai jamais entendu parler de cette simple recette de solution électrolytique à faire soi-même. Je vais la noter.
Je construis lentement ma trousse d'urgence depuis quelques mois. Faire de petits ajouts à chaque voyage à l'épicerie a rendu la chose beaucoup plus gérable financièrement.