Acil Bir Kriz İçin Nihai Hayatta Kalma Hazırlık Listesi

Bir sonraki doğal afeti veya acil durumu beklemeyin. Bunun için hazırlanın.

Leah

lifestyle · 5 dk

survival kit for emergency crisis — Pexels'den Roger Brown'ın fotoğrafı

El fenerleri, konserve yiyecekler, şişelenmiş su. Birçoğunun dolaplarını süsleyen görünüşte boş mallar, ancak felaket meydana geldiğinde, bakkal rafları insanların hayatta kalmak için bu eşyalara sahip olma çılgınca çabalarında ıssız çorak araziler olarak bırakılıyor. Haber medyası, felaketten etkilenen bölgelerde saatlerce sadece bir somun ekmek için bekleyen insanların kuyruklarını gösteriyor. Neden? Ne yazık ki, çoğu acil durumlar için hazırlıksız.

Beklenmedik doğal afetler ve 2020 salgını ile, bir sonraki olay için bir oyun planı geliştirmenin akıllıca olacağı konusunda birçok kişinin gözünü açtı. “Her zaman hazırlıklı olun” sadece İzciler için geçerli olması gereken bir slogan değildir. Bu baş döndürücü dünyada herhangi bir şeye güvenebilirseniz, o da her zaman beklenmedik olanı bekleyebilmenizdir. Sırada duran binlerce kişiden biri olmayın; hayatın bir sonraki sürprizine hazırlanın.

Acil bir krize nasıl hazırlanmalıyım?

Acil durumlara hazırlanmak, milyoner olmadığınız sürece yavaş bir süreç olabilir çünkü stoklanacak ve dikkate alınması gereken çok sayıda ürün vardır. En az iki hafta boyunca yeterli yiyecek satın almanız ve maksimum özgüven için suya veya elektriğe bağlı olmayan eşyalara sahip olmanız gerekecektir.. Tek bir ziyarette tükenip malzeme stoklayarak bankayı kırmayın. Bunun yerine, normal alışverişiniz için mağazaya her gittiğinizde, önbelleğinizi zaman içinde oluşturmak için iki veya üç acil durum öğesi (veya bütçenize bağlı olarak daha fazla) satın alın. Sağlanan liste, acil durumlar için gerekli ve yararlı öğelerin bir taslağıdır.

Acil Durumda Hangi Yiyecekleri Saklamalıyım?

food to store in case of emergency — Pexels'den Gustavo Fring tarafından çekilen fotoğraf

Bir felaket sırasında yiyecek seçeneklerinin sınırlı olması, sizin ve ailenizin sadece pirinç ve fasulye ile hayatta kalmanız gerektiği anlamına gelmez. Sizi sağlıklı tutmak için gerekli besinleri sağlayacak yiyeceklere sahip olduğunuzdan emin olmak önemlidir. Stres altındaki bir vücut kötü beslenme ile birleştiğinde hastalık için bir reçetedir. Mümkün olduğunca sağlıklı kaldığınızdan emin olun ve mümkünse, mümkün olduğunda organik satın alın. Çeşitli yiyecek kategorileri için öğeleri listeliyorum. Tüm önerileri satın almak zorunda hissetmeyin. Siz ve ailenizin yiyeceği şeyi satın alın.

Acil bir krize hazırlıklı olmak için saklamanız gereken yiyecekler şunlardır:

Konserve Sebzeler:

Havuç
Yeşil fasulye
Makarna Sosu
Karışık Sebzeler
Domates
Bezelye

Kurutulmuş veya Konserve Meyveler:

Kurutulmuş kızılcık
Muz cipsi
Muz cipsleri
kuru üzüm
Meyve derileri
Elma sosu
Şeftali
Armut
Ananas

Proteinleri

Konserve Fasulye:

Kuzey
Cannellini
Siyah gözlü bezelye
Siyah Fasulye
Pinto Fasulyesi
Lima Fasulyesi
Pinto Fasulyesi
Barbunya Fasulyesi
Garbanzo Fasulyesi

Protein Çubukları: (şeker içeriği 15g'ı geçmemeli dir)

Nazik Marka
RXBAR Markası
CLIF Bar Markası
Paleo Proteini

Konserve Etler:

Ton balığı
Sardalya
Tavuk
Türkiye
Konserve Sığır Eti
Viyana Sosisleri
Sığır Kurusu

Fındık/Tohumlar:

Kabak Çekirdeği
Badem
Karışık Kuruyemişler
Fıstık
Ceviz
Cevizler
Antep fıstığı

Fındık ezmesi:

Fıstık Ezmesi
Badem Ezmesi
Kaju Ezmesi

Tahıllar ve Nişastalar

Kili stoklarken, tahıl ve nişastaların, elektrik veya suyunuz bittiğinde (yedek su ve açık hava fırınınız veya ızgaranız olmadığı sürece) size gerçekten iyi hizmet etmeyeceğini unutmayın. Bununla birlikte, her iki yardımcı programınız varsa ve sadece durmanız gerekiyorsa, bunlar harika bir emtiadır. Un, çok yönlü olduğu için gerçekten harika bir hayatta kalma gıdasıdır. Sadece şeker, su ve maya ekleyin ve kendinize ekmek, pizza, tavuklu börek vb. için bir tarif hazırlayın.

Un:

Beyaz Un
Gözleme Karışımı
Mısır Ekmeği Karışımı
Muffin Karışımı

Makarna:

Fettuccine
Makarna
Spagetti
Ramen
Papyon
kabukları

Diğerleri:

Beyaz Pirinç
Kinoa
Sorgum
İrmik
Farro
Yulaf
Müsli (yulaf, tam tahıllı buğday, kuru üzüm, badem ve ceviz kombinasyonu)

Acil Durumlarda Saklanacak Çeşitli Gıda Ürünleri

Bu öğeler her şeyi birbirine bağlar ve yemeklerinize lezzet katar:

Tuz
Şeker
Yemeklik Yağ
Kabartma tozu
Kabartma tozu
Sirke (birden fazla amaca hizmet eder)
Baharatlar
Vanilya özü
maya
Worcestershire Sosu
Hindistan Cevizi Yağı
Zeytinyağı

Çeşniler:

Şurup
Soya Sosu
Acı Sos
Tatlım
Salata Sosu
Jöle
Hardal
Ketçap

Atıştırmalıklar

Yakın çevrede ya da tamamen yalnızlık içinde olmak gerçekten bir insanı ağırlaştırabilir. Morali yükseltmeye yardımcı olacak bazı eğlenceli yiyecekler eklediğinizden emin olun.

Çerezler
Patlamış Mısır
Şeker
Çikolata
Cipsler

Hidrasyon

Hidrasyon hayatta kalmak için çok önemlidir; bilirsiniz, bir insan sadece birkaç gün susuz hayatta kalabilir. İçecekleri stoklarken, suyun her şeyden önce diğer seçeneklerden daha yüksek miktarlarda olduğundan emin olun. Soda veya biraya dikkat edin; susuzluğa neden olurlar, gidermezler. Diğer hidrasyon seçenekleriyle hafifçe ilerleyin.

Şişelenmiş Su
Çay
Kahve
Hindistan Cevizi Suyu
Süt Tozu

Hayatta kalma modundayken ishal veya kusma olursa ve elinizde Gatorade yoksa. İşte çok daha az maliyetli ve kısa sürede mevcut olan basit bir tarif:

34oz (1 litre) Su

6tsps Şeker

1/2 çay kaşığı tuz

Sudan daha fazlasının tadına bakmasını istiyorsanız ve erişiminiz varsa, meyve suyu veya taze sıkılmış meyve gibi tatlandırıcılar ekleyebilirsiniz.

Acil Durumda Kullanılabilecek Faydalı Araçlar Nelerdir?

emergency toolkit — Pexels'den cottonbro tarafından çekilen fotoğraf

Hazırlık hakkında düşünürken karşılaşabileceğiniz durumları düşünün. Suyunuz biterse, suyu taşımak veya depolamak için kovalara ihtiyacınız olacaktır. Işıklar sönerse ne olur? Bir el fenerine ihtiyacınız olacak. Bununla birlikte, pillere ihtiyacınız olacak. Cep servisini kaybederseniz, bilgi için radyolara güvenmeniz gerekecektir.

Acil bir krize hazırlanırken araç listenize eklemeniz gereken yararlı öğeler şunlardır:

Genel:

Parlama çubukları
Kovalar
El fenerleri
Piller
Halatlar
paçavra
Konserve açacağı (elle kranklı)
AM/FM Radyo
Mumlar
Gazlı ızgara
Gazlı ızgara veya ısıtıcı için propan
Cep Bıçağı
Koli bandı
Sifon hortumu ve pompa
Yangın söndürücü
Hayatta kalma rehber kitabı
Yangın Söndürücüler: Çakmak, kibrit, ateşleme
Battaniyeler, uyku tulumları, şişme yatak veya bebek karyolaları
Su arıtma cihazları, filtreler ve kaplar
Sürtünme alkolü
El Dezenfektanı
İlk yardım çantası
El Isıtıcıları

Hijyen:

Kleenex
El bezleri
El losyonu
Kadın hijyen ürünleri
Dudak kremi
Bebek mendilleri (hijyenik mendil için kullanışlıdır)
Bebeğiniz varsa bebek malzemeleri
Evcil hayvanınız varsa evcil hayvan malzemeleri
Tuvalet kağıdı
Kağıt havlu
Sabun
Kuru şampuan

Eğlence:

Kitaplar
Dergiler
Yazı Kağıtları
Kalemler
Kart destesi

Acil bir kriz gelmeden önce sizi asla uyarmaz, bu yüzden hazırlıklı olun. Her zaman!

211

Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment

Ramona99 3y ago

Sanırım bu hafta sonu acil durum kitimi hazırlamaya başlayacağım. Geç olsun güç olmasın!

BodyMindBalance 4y ago

Nemli iklimlerde uzun süreli gıda depolama konusunda deneyimi olan var mı merak ediyorum?

Peace-And_Positivity_2024 4y ago

Her alışverişte birkaç eşya alma ipucu gerçekten pratik.

Mira_Starburst 4y ago

Evcil hayvan malzemeleri hakkında iyi bir hatırlatma. Onlar da ailemizden!

FuturePhantom 4y ago

Bu öneriler son elektrik kesintimizde kesinlikle yardımcı oldu.

RaelynnBurns 4y ago

Eğlence bölümüne iskambil kartları eklerdim. Zaman geçirmek için harika.

Nora-Fleming 4y ago

Acil durumlarda komşularınızı, özellikle de yaşlı olanları kontrol etmeyi unutmayın.

LaneyM 4y ago

Bu tavsiyenin ne kadar pratik olduğuna bayıldım. Aşırı hayatta kalma şeyleri değil, sadece mantıklı hazırlık.

TechSurgeX 4y ago

Liste yardımcı ama ailelere yönelik gibi duruyor. Bekar kişilerin miktarları ayarlaması gerekebilir.

RosalieXO 4y ago

Eşyaları yatakların altında ve dolapların üstünde saklıyoruz. Alan konusunda yaratıcı olun!

Georgia_Ward 4y ago

Başka kimse tüm bunları küçük bir daireye sığdırmakta zorlanıyor mu?

Fit-And-Fueled_99 4y ago

Listede multi-vitaminlerden bahsetmemelerine biraz şaşırdım.

Harmonic_Healing_99 4y ago

Pandemi bana el dezenfektanının önemini asla hafife almamayı öğretti.

VirtualNomadX 4y ago

Eşyaları şeffaf kaplarda saklamanın, neyin yenilenmesi gerektiğini kolayca görmeme yardımcı olduğunu düşünüyorum.

Linda-Vega 4y ago

Bebek mendilleri konusunda haklısınız. Bebeğiniz olmasa bile kullanışlılar.

Serenity_Gleam 4y ago

Güvenlik eşyalarına ne demeli? Önemli bir eksiklik gibi duruyor.

Storm99 4y ago

Sifon hortumu önerisi ilginç. Hiç aklıma gelmezdi.

Ethan-William 4y ago

Malzemelerimin çoğunu plastik kutularda saklıyorum. Gerektiğinde alıp gitmeyi kolaylaştırıyor.

ChloeB 4y ago

Konforlu yiyecekleri unutmayın. Bazen tanıdık bir atıştırmalık moralinizi gerçekten yükseltebilir.

French_Feature 4y ago

Evet! Çocuklarım onları çok seviyor. Temelde sağlıklı meyve ruloları.

NebulaWalker 4y ago

Hiç o meyve derisi şeylerini deneyen oldu mu? Gerçekten güzel mi?

SelfLove-Practice_10 4y ago

Fıstık ezmesi seçimi aşırı görünüyor. Bir veya iki tür yeterli olacaktır.

ZenMasterMind 4y ago

Sınırlı alana sahip apartmanlarda yaşayanlar için daha spesifik öneriler görmek isterim.

LibbyH 4y ago

Her şeyi taze tutmak için konserve yiyeceklerimi her altı ayda bir normal öğünlere dahil ediyorum.

IntentionalLiving 4y ago

Unutmayın millet, acil durum hazırlığı kıyamet günüyle ilgili değil, iç huzuruyla ilgili.

SkyWalker23 4y ago

Bu listeler, ne kadar stok yaparsam yapayım, kendimi her zaman yetersiz hazırlanmış hissetmeme neden oluyor.

HappinessUnlocked 4y ago

Makalede nakitten bahsedilmiyor. Her zaman yanınızda biraz acil durum parası bulundurmak iyidir.

CharlotteMartin 4y ago

Mevsimsel hususları unutmayın. Yaz aylarındaki acil durum ihtiyaçlarınız kıştan farklıdır.

DylanR 4y ago

Çocuklarım acil durum yiyeceklerimizden şikayet ediyorlardı, ta ki onları kullanmak zorunda kalana kadar. Şimdi eşya seçmeme yardım ediyorlar.

Sophie_23 4y ago

Sirke önerisi akıllıca. Yemek pişirmenin ötesinde pek çok kullanım alanı var.

Kendra_Stephens 4y ago

Her fasulye türünün farklı besinleri ve dokuları vardır. Çeşitlilik, uzun vadeli durumlar için iyidir.

WholeheartedLiving 4y ago

Bu kadar çok farklı türde fasulyeye duyulan ihtiyacı sorguluyorum. Gereksiz görünüyor.

ZenVibesOnly 4y ago

Acil durumlar için kuru şampuanı hiç düşünmemiştim. Bu aslında çok zekice.

KallieH 4y ago

Gıda alerjisi olanlar için alternatifleri merak ediyorum. Bu öğelerin bazıları herkes için uygun olmayabilir.

Nathan_2000 4y ago

Kullanılmış süt şişelerinde su saklamanın iyi bir fikir olmadığını acı bir şekilde öğrendim. Zamanla bozuluyorlar.

Noelle_Alexander 4y ago

Kurutulmuş meyve seçimi harika ama bunlar oldukça pahalıya mal olabilir.

TechWhizX 4y ago

Manuel bir kahve değirmeni son elektrik kesintisinde beni kurtardı. Kesinlikle listeme ekleyeceğim.

LilySun 4y ago

Sadece su ve birkaç konserveyle başladım. Acil durum malzemelerimin ne kadar büyüdüğüne şaşırdım.

Damian-Paul 4y ago

Liste önemli belgeleri unutuyor. Hepimizin kimlik ve sigorta belgelerinin kopyaları hazır olmalı.

NadiaH 4y ago

Ev onarımları için aletlere ne dersiniz? Temel bir alet çantası şart gibi.

Samantha_K 4y ago

Organik gıda önermeleri ilginç geldi. Acil bir durumda, bunun öncelik olması gerektiğini düşünmüyorum.

Emily 4y ago

Elle çalışan konserve açacağı çok önemli bir detay. Elektrikli olan son elektrik kesintisinde işe yaramazdı.

Madison_Hope 4y ago

Hazırlık yapmamak beni çok daha fazla endişelendiriyor! Çoğu duruma hazır olduğumuzu bilerek daha iyi uyuyorum.

AlexisReed 4y ago

Acil durumlara hazırlanmanın beni onlar hakkında daha fazla endişelendirdiğini düşünen tek ben miyim?

Vivienne_Love 4y ago

Baharat bölümü hafife alınıyor. Düz pirinç ve fasulye, uygun baharat olmadan çabuk bayatlıyor.

Miranda_Sky 4y ago

Eğlence bölümüne kutu oyunları eklerdim. Elektrik kesintileri sırasında çocukları meşgul etmek için harikalar.

Fiona99 4y ago

Acil durum malzemeleri söz konusu olduğunda fiyat ana endişe olmamalı. Gerçekten ihtiyacınız olduğunda kalite önemlidir.

CyberInfinity 4y ago

Bahsedilen RXBAR protein barlarına baktım. Normal olanlara kıyasla oldukça pahalılar.

Rachel_33 4y ago

Kamp malzemelerine ne dersiniz? Tahliye etmeniz gerekirse iyi bir çadır ve uyku tulumu çok önemli olabilir.

ChrisBlogs 4y ago

Makalenin yiyecek kategorilerini nasıl ayırdığını takdir ediyorum. Bir tedarik oluşturmaya başlamayı daha az bunaltıcı hale getiriyor.

BradyT 4y ago

Liste kentsel ortamlara yönelik gibi görünüyor. Kırsal alanlarda yaşayanların farklı öğelere ihtiyacı olabilir.

Marley-Hudson 4y ago

Geçen kış yaşanan büyük buz fırtınasına kadar ailem tüm bunları sakladığım için deli olduğumu düşünüyordu. Kim aradı dersiniz?

VibeWithNature 4y ago

Protein bar şeker içeriği ipucu gerçekten çok yardımcı oldu. Ben sadece indirimde olanı alırdım.

Stella_Wright 4y ago

Son kullanma tarihlerini takip etmek için bir elektronik tablo kullanıyorum ve son kullanma tarihi yaklaşırken ürünleri normal yemek planlamama dahil ediyorum.

LevelUpLifestyle 4y ago

Depolama alanı ve yiyeceklerin rotasyonu konusunda endişeliyim. Son kullanma tarihlerini nasıl takip ediyorsunuz?

Ifill_Insights 4y ago

Güneş enerjili şarj cihazlarına ne dersiniz? Bunlar kesinlikle araç listesinde olmalı.

Daniel 4y ago

Uzatılmış acil durumlarda eğlencenin ne kadar önemli olduğuna şaşıracaksınız. Bir haftalık elektrik kesintisinde mahsur kalmıştım ve kitaplar aklımı korudu.

Flow-With_Nature_01 4y ago

Eğlence bölümü bana gereksiz geliyor. Gerçek bir acil durumda, iskambil kağıtlarından daha büyük endişelerimiz olacak.

Allyson-Clarke 4y ago

Hazırlık yolculuğuma aslında 2020 pandemisinden sonra başladım. Boş raflar sizi motive etmek için gibisi yok!

NovaM 4y ago

Yiyeceklerin sadece pirinç ve fasulye olmaması konusundaki iyi nokta. Ruh sağlığı kriz durumlarında önemlidir ve çeşitliliğe sahip olmak yardımcı olur.

GravitySeeker 4y ago

Listenin ilaçlardan bahsetmediğini fark ettim. Mümkünse, temel reçetelerin de bir yedeğini bulundurmalıyız.

TaylorLynn 4y ago

Bana güvenin, Sandy Kasırgası'nı geçirdikten sonra, hiçbir hazırlık artık aşırı görünmüyor. Sahip olmak ve ihtiyaç duymamak, ihtiyaç duyup sahip olmamaktan iyidir.

HannahLewis 4y ago

Bu kadar çok yiyecek depolamanın biraz aşırı olduğunu düşünen var mı? Normal market alışverişim için bile yeterli kiler alanım yok.

FuturisticRebel 4y ago

Sıvı takviyesi bölümü gerçekten gözlerimi açtı. O basit DIY elektrolit solüsyonu tarifini hiç bilmiyordum. Onu bir yere yazacağım.

LorelaiS 4y ago

Son birkaç aydır yavaş yavaş acil durum kitimi oluşturuyorum. Her market alışverişinde küçük eklemeler yapmak, finansal olarak çok daha yönetilebilir hale getirdi.