Danh sách chuẩn bị sinh tồn tối ưu cho một cuộc khủng hoảng khẩn cấp

Đừng chờ đợi thảm họa thiên nhiên hoặc trường hợp khẩn cấp tiếp theo. Chuẩn bị cho nó.
lifestyle · 5 phút
Following
survival kit for emergency crisis
Ảnh của Roger Brown từ Pexels

Đèn pin, thực phẩm đóng hộp, nước đóng chai. Những mặt hàng dường như nhàn rỗi trang trí tủ quần áo của nhiều người, nhưng khi thảm họa xảy ra, các kệ hàng tạp hóa bị bỏ lại như những vùng đất hoang vắng trong nỗ lực điên cuồng của mọi người để sở hữu những vật phẩm này để sinh tồn. Các phương tiện truyền thông cho thấy những người xếp hàng hàng giờ chờ đợi chỉ một ổ bánh mì ở những khu vực bị thảm họa. Tại sao? Đáng buồn thay, nhiều người không chuẩn bị cho các tình huống khẩn cấp.

Với những thảm họa thiên nhiên bất ngờ và đại dịch năm 2020, nó đã mở ra mắt cho nhiều người ở chỗ sẽ là khôn ngoan nếu phát triển một kế hoạch trò chơi cho sự kiện tiếp theo. “Luôn luôn chuẩn bị” không phải là một phương châm chỉ nên áp dụng cho Hướng đạo. Nếu bạn có thể tin tưởng vào bất cứ điều gì trong thế giới đầy biến động này, đó là bạn luôn có thể mong đợi những điều bất ngờ. Đừng là một trong hàng ngàn người đứng xếp hàng; hãy chuẩn bị cho bất ngờ tiếp theo của cuộc sống.

Làm thế nào để chuẩn bị cho một cuộc khủng hoảng khẩn cấp?

Chuẩn bị cho các tình huống khẩn cấp có thể là một quá trình chậm chạp trừ khi bạn là triệu phú vì có một số mặt hàng cần dự trữ và xem xét. Bạn sẽ phải mua đủ thực phẩm trong tối thiểu hai tuần và sở hữu các vật dụng không phụ thuộc vào nước hoặc điện để tự lực tối đa. Đừng phá vỡ ngân hàng bằng cách cạn kiệt và dự trữ nguồn cung cấp trong một lần ghé thăm. Thay vào đó, mỗi khi bạn đến cửa hàng để mua sắm thông thường, hãy mua hai hoặc ba mặt hàng khẩn cấp (hoặc nhiều hơn tùy thuộc vào ngân sách của bạn) để xây dựng bộ nhớ cache của bạn theo thời gian. Danh sách được cung cấp là một phác thảo các mục cần thiết và hữu ích cho các tình huống khẩn cấp.

Thực phẩm nào tôi nên có trong cửa hàng trong trường hợp khẩn cấp?

food to store in case of emergency
Ảnh của Gustavo Fring từ Pexels

Chỉ vì các lựa chọn thực phẩm bị hạn chế trong một thảm họa, điều đó không có nghĩa là bạn và gia đình phải sống sót chỉ bằng gạo và đậu. Điều quan trọng là đảm bảo rằng bạn có thực phẩm sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để giữ cho bạn khỏe mạnh. Một cơ thể bị căng thẳng cùng với dinh dưỡng kém là một công thức cho bệnh tật. Hãy chắc chắn rằng bạn luôn khỏe mạnh nhất có thể, và nếu có thể, hãy mua hữu cơ khi bạn có thể. Tôi đang liệt kê các mặt hàng cho một số loại thực phẩm. Đừng cảm thấy bắt buộc phải mua tất cả các đề xuất. Mua những gì bạn và gia đình bạn sẽ ăn.

Dưới đây là các mặt hàng thực phẩm bạn nên có trong cửa hàng để chuẩn bị cho một cuộc khủng hoảng khẩn cấp:

Rau đóng hộp:

  • Cà rốt
  • Đậu xanh
  • Sốt mì ống
  • Rau hỗn hợp
  • Cà chua
  • Đậu Hà Lan

Trái cây khô hoặc đóng hộp:

  • Quả nam việt quất khô
  • Khoai tây chiên
  • Chip chuối
  • Nho khô
  • Da trái cây
  • Sốt táo
  • Quả đào
  • Lê
  • Dứa

Chất đạm

Đậu đóng hộp:

  • Miền Bắc
  • Cannellini
  • Đậu Hà Lan mắt đen
  • Đậu đen
  • Đậu Pinto
  • Đậu Lima
  • Đậu Pinto
  • Đậu thận
  • Đậu Garbanzo

Thanh protein: (hàm lượng đường không được vượt quá 15g)

  • Thương hiệu Kind
  • Thương hiệu RXBAR
  • Thương hiệu thanh CLIF
  • Protein Paleo

Thịt đóng hộp:

  • Cá ngừ
  • Cá mòi
  • Gà
  • Thổ Nhĩ Kỳ
  • Thịt bò đóng hộp
  • Xúc xích Vienna
  • Thịt bò khô

Các loại hạt/hạt:

  • Hạt bí ngô
  • Hạnh nhân
  • Hạt hỗn hợp
  • Đậu phộng
  • Quả óc chó
  • Hồ đào
  • Quả hồ trăn

Bơ hạt:

  • Bơ đậu phộng
  • Bơ hạnh nhân
  • Bơ hạt điều

Ngũ cốc và tinh bột

Khi dự trữ phòng đựng thức ăn, hãy nhớ rằng ngũ cốc và tinh bột, ngoài ngũ cốc, sẽ không thực sự phục vụ bạn tốt nếu bạn hết điện hoặc nước (trừ khi bạn có nước dự phòng và lò nướng ngoài trời hoặc vỉ nướng). Tuy nhiên, chúng là một mặt hàng tuyệt vời nếu bạn có cả hai tiện ích và chỉ cần cúi xuống. Bột là một loại thực phẩm sinh tồn thực sự tuyệt vời vì nó rất linh hoạt. Chỉ cần thêm đường, nước và men và bạn đã có cho mình một công thức làm bánh mì, bánh pizza, bánh gà, v.v.

Bột:

  • Bột trắng
  • Hỗn hợp bánh kếp
  • Hỗn hợp bánh ngô
  • Hỗn hợp bánh nướng xốp

Mì ống:

  • Fettuccine
  • Mì ống
  • Mỳ Ý
  • Mì Ramen
  • Cà vạt nơ
  • Vỏ

Khác:

  • Cơm trắng
  • Hạt diêm mạch
  • Lúa miến
  • Bột
  • Farro
  • Yến mạch
  • Muesli (kết hợp yến mạch, lúa mì nguyên hạt, nho khô, hạnh nhân và quả óc chó)

    • Các mặt hàng thực phẩm khác để lưu trữ trong trường hợp khẩn cấp

    Những mặt hàng này gắn kết mọi thứ lại với nhau và thêm hương vị cho bữa ăn của bạn:

    • Muối
    • Đường
    • Dầu ăn
    • Bột nở
    • Baking Soda
    • Giấm (phục vụ nhiều mục đích)
    • Gia vị
    • Chiết xuất vani
    • Nấm men
    • Sốt Worcestershire
    • Dầu dừa
    • Dầu ô liu

    Gia vị:

    • Xi-rô
    • Nước tương
    • Sốt nóng
    • Mật ong
    • Sốt xà lách
    • Thạch
    • Mù tạt
    • Sốt cà chua

    Đồ ăn nhẹ

    Bị gục ngã trong khoảng cách gần gũi hoặc hoàn toàn cô độc có thể thực sự đè nặng lên một người. Hãy chắc chắn bao gồm một số thực phẩm thú vị sẽ giúp giữ tinh thần.

    • Bánh quy
    • Bỏng ngô
    • Kẹo
    • Sô cô la
    • Khoai tây chiên

    Hydrat hóa

    Hydrat hóa là điều tối quan trọng để tồn tại; bạn biết đấy, vì con người chỉ có thể tồn tại mà không có nước trong vài ngày. Khi dự trữ đồ uống, hãy đảm bảo rằng nước trước tiên và quan trọng nhất là với số lượng cao hơn các lựa chọn khác. Hãy chú ý đến soda hoặc bia; chúng gây ra cơn khát, không làm dịu nó. Nhẹ nhàng với các tùy chọn hydrat hóa khác.

    • Nước đóng chai
    • Trà
    • Cà phê
    • Nước dừa
    • Sữa bột

    Nếu tiêu chảy hoặc nôn mửa xảy ra trong khi bạn đang ở chế độ sống sót và bạn không có Gatorade trong tay. Dưới đây là một công thức đơn giản có chi phí thấp hơn và có sẵn trong thời gian ngắn:

    34oz (1 lít) Nước

    6 muỗng cà phê đường

    1/2 muỗng cà phê muối

    Nếu bạn muốn nó có hương vị hơn chỉ là nước và bạn có quyền truy cập, bạn có thể thêm các hương liệu như nước ép trái cây hoặc trái cây mới vắt.

    Những công cụ hữu ích cần có trong trường hợp khẩn cấp là gì?

    emergency toolkit
    Ảnh của cottonbro từ Pexels

    Khi suy nghĩ về sự chuẩn bị, hãy xem xét các tình huống bạn có thể gặp phải. Nếu bạn hết nước, bạn sẽ cần xô để vận chuyển hoặc lưu trữ nước. Điều gì xảy ra nếu đèn tắt? Bạn sẽ cần một đèn pin. Với điều đó, bạn sẽ cần pin. Nếu bạn mất dịch vụ di động, bạn sẽ phải dựa vào radio để biết thông tin.

    Dưới đây là các mục hữu ích để thêm vào danh sách công cụ của bạn trong khi chuẩn bị cho một cuộc khủng hoảng khẩn cấp:

    Tổng quát:

    • Gậy phát sáng
    • Xô
    • Đèn pin
    • Pin
    • Dây thừng
    • Giẻ rách
    • Dụng cụ mở hộp (tay quay)
    • Đài AM/FM
    • Nến
    • Bếp nướng gas
    • Propane cho bếp nướng gas hoặc lò sưởi
    • Dao bỏ túi
    • Băng keo
    • Ống siphon và bơm
    • Bình chữa cháy
    • Sách hướng dẫn sinh tồn
    • Khởi động lửa: Bật lửa, diêm, đốt lửa
    • Chăn, túi ngủ, nệm bơm hơi hoặc cũi
    • Máy lọc nước, bộ lọc và thùng chứa
    • Cồn tẩy rửa
    • Nước rửa tay
    • Bộ sơ cứu
    • Máy sưởi tay

    Vệ sinh:

    • Kleenex
    • Khăn lau
    • Kem dưỡng da tay
    • Sản phẩm vệ sinh nữ
    • Son dưỡng môi
    • Khăn lau trẻ em (hữu ích cho việc lau vệ sinh)
    • Đồ dùng cho bé nếu bạn có em bé
    • Đồ dùng cho thú cưng nếu bạn có thú cưng
    • Giấy vệ sinh
    • Khăn giấy
    • Xà phòng
    • Dầu gội khô

    Giải trí:

    • Sách
    • Tạp chí
    • Viết giấy
    • Bút chì
    • Bộ bài

    Một cuộc khủng hoảng khẩn cấp sẽ không bao giờ cảnh báo bạn trước khi nó xảy ra, vì vậy hãy chuẩn bị. Luôn luôn!

    211
    Save

    Opinions and Perspectives

    Cancel Comment
    Ramona99 commented Ramona99 3y ago

    Tôi nghĩ tôi sẽ bắt đầu bộ dụng cụ khẩn cấp của mình vào cuối tuần này. Muộn còn hơn không!

    8
    BodyMindBalance commented BodyMindBalance 3y ago

    Tự hỏi có ai có kinh nghiệm về việc bảo quản thực phẩm lâu dài ở vùng khí hậu ẩm ướt không?

    8
    Peace-And_Positivity_2024 commented Peace-And_Positivity_2024 3y ago

    Lời khuyên về việc mua một vài món đồ mỗi chuyến mua sắm thực sự rất thiết thực.

    4
    Mira_Starburst commented Mira_Starburst 3y ago

    Lời nhắc nhở hay về đồ dùng cho thú cưng. Chúng cũng là gia đình!

    8
    FuturePhantom commented FuturePhantom 3y ago

    Những gợi ý này chắc chắn đã giúp ích trong lần mất điện vừa rồi của chúng tôi.

    6
    RaelynnBurns commented RaelynnBurns 3y ago

    Tôi sẽ thêm bộ bài vào phần giải trí. Tuyệt vời để giết thời gian.

    4
    Nora-Fleming commented Nora-Fleming 3y ago

    Hãy nhớ kiểm tra hàng xóm trong các trường hợp khẩn cấp, đặc biệt là người già.

    5
    LaneyM commented LaneyM 3y ago

    Thích lời khuyên này thực tế như thế nào. Không có những thứ sinh tồn khắc nghiệt, chỉ là sự chuẩn bị hợp lý.

    7
    TechSurgeX commented TechSurgeX 3y ago

    Danh sách này hữu ích nhưng có vẻ nhắm đến các gia đình. Những người độc thân có thể cần điều chỉnh số lượng.

    7
    RosalieXO commented RosalieXO 3y ago

    Chúng tôi cất đồ dưới gầm giường và trên nóc tủ quần áo. Hãy sáng tạo với không gian!

    1
    Georgia_Ward commented Georgia_Ward 3y ago

    Có ai khác đang phải vật lộn để nhét tất cả những thứ này vào một căn hộ nhỏ không?

    3
    Fit-And-Fueled_99 commented Fit-And-Fueled_99 3y ago

    Hơi ngạc nhiên khi họ không đề cập đến vitamin tổng hợp trong danh sách.

    1
    Harmonic_Healing_99 commented Harmonic_Healing_99 3y ago

    Đại dịch đã dạy tôi không bao giờ đánh giá thấp tầm quan trọng của nước rửa tay khô.

    4
    VirtualNomadX commented VirtualNomadX 3y ago

    Tôi thấy việc cất giữ đồ đạc trong các hộp đựng trong suốt rất hữu ích để tôi có thể dễ dàng nhìn thấy những gì cần bổ sung.

    3
    Linda-Vega commented Linda-Vega 3y ago

    Gợi ý hay về khăn ướt em bé. Chúng rất hữu ích ngay cả khi bạn không có em bé.

    8
    Serenity_Gleam commented Serenity_Gleam 3y ago

    Còn về các vật dụng an ninh thì sao? Có vẻ như một sơ suất quan trọng.

    0
    Storm99 commented Storm99 3y ago

    Gợi ý về ống xi-phông rất thú vị. Tôi chưa bao giờ nghĩ đến điều đó.

    3
    Ethan-William commented Ethan-William 3y ago

    Tôi giữ hầu hết đồ dùng của mình trong các thùng nhựa. Giúp dễ dàng lấy và đi nếu cần.

    6
    ChloeB commented ChloeB 3y ago

    Đừng quên những món ăn quen thuộc. Đôi khi một món ăn vặt quen thuộc có thể thực sự nâng cao tinh thần.

    8
    French_Feature commented French_Feature 3y ago

    Có! Các con tôi thích chúng. Về cơ bản chúng là món cuộn trái cây lành mạnh.

    6
    NebulaWalker commented NebulaWalker 3y ago

    Có ai đã thử những thứ da trái cây đó chưa? Chúng có thực sự ngon không?

    5
    SelfLove-Practice_10 commented SelfLove-Practice_10 3y ago

    Việc lựa chọn bơ hạt có vẻ hơi quá mức. Một hoặc hai loại là đủ.

    3
    ZenMasterMind commented ZenMasterMind 3y ago

    Rất mong nhận được các đề xuất cụ thể hơn cho những người sống trong căn hộ có không gian hạn chế.

    0
    LibbyH commented LibbyH 3y ago

    Tôi luân chuyển đồ hộp của mình vào các bữa ăn thông thường sau mỗi sáu tháng để giữ cho mọi thứ luôn tươi mới.

    0
    IntentionalLiving commented IntentionalLiving 3y ago

    Hãy nhớ rằng mọi người, chuẩn bị cho trường hợp khẩn cấp không phải là về ngày tận thế, mà là về sự an tâm.

    0
    SkyWalker23 commented SkyWalker23 3y ago

    Những danh sách này luôn khiến tôi cảm thấy chưa chuẩn bị đầy đủ, cho dù tôi đã tích trữ bao nhiêu đi chăng nữa.

    3
    HappinessUnlocked commented HappinessUnlocked 3y ago

    Bài viết không đề cập đến tiền mặt. Luôn tốt khi có một ít tiền mặt khẩn cấp bên mình.

    8
    CharlotteMartin commented CharlotteMartin 3y ago

    Đừng quên các yếu tố theo mùa. Nhu cầu khẩn cấp của bạn vào mùa hè khác với mùa đông.

    4
    DylanR commented DylanR 3y ago

    Các con tôi phàn nàn về thức ăn khẩn cấp của chúng tôi cho đến khi chúng thực sự phải sử dụng nó. Bây giờ chúng giúp tôi chọn các mặt hàng.

    4
    Sophie_23 commented Sophie_23 3y ago

    Gợi ý về giấm rất thông minh. Nó có rất nhiều công dụng ngoài nấu ăn.

    8
    Kendra_Stephens commented Kendra_Stephens 3y ago

    Mỗi loại đậu có các chất dinh dưỡng và kết cấu khác nhau. Sự đa dạng là tốt cho các tình huống dài hạn.

    6
    WholeheartedLiving commented WholeheartedLiving 3y ago

    Tôi nghi ngờ về sự cần thiết của quá nhiều loại đậu khác nhau. Có vẻ thừa.

    2
    ZenVibesOnly commented ZenVibesOnly 3y ago

    Chưa bao giờ nghĩ đến dầu gội khô cho trường hợp khẩn cấp. Điều đó thực sự rất thông minh.

    4
    KallieH commented KallieH 3y ago

    Tự hỏi về các lựa chọn thay thế cho những người bị dị ứng thực phẩm. Một số mặt hàng này sẽ không phù hợp với tất cả mọi người.

    4
    Nathan_2000 commented Nathan_2000 3y ago

    Tôi đã học được một bài học xương máu rằng việc trữ nước trong bình sữa đã qua sử dụng không phải là một ý hay. Chúng sẽ bị phân hủy theo thời gian.

    5
    Noelle_Alexander commented Noelle_Alexander 4y ago

    Tuyển chọn trái cây sấy khô rất tuyệt nhưng chúng có thể khá đắt tiền.

    4
    TechWhizX commented TechWhizX 4y ago

    Một chiếc máy xay cà phê bằng tay đã cứu tôi trong lần mất điện vừa rồi. Chắc chắn sẽ thêm nó vào danh sách của tôi.

    8
    LilySun commented LilySun 4y ago

    Tôi bắt đầu chỉ với nước và một vài đồ hộp. Thật ngạc nhiên khi thấy nguồn cung cấp khẩn cấp của tôi đã tăng lên nhiều như thế nào.

    4
    Damian-Paul commented Damian-Paul 4y ago

    Danh sách này bỏ quên những tài liệu quan trọng. Tất cả chúng ta nên chuẩn bị sẵn bản sao CMND và giấy tờ bảo hiểm.

    1
    NadiaH commented NadiaH 4y ago

    Còn dụng cụ sửa chữa nhà cửa thì sao? Một bộ dụng cụ cơ bản có vẻ cần thiết.

    3
    Samantha_K commented Samantha_K 4y ago

    Tôi thấy thú vị khi họ khuyên dùng thực phẩm hữu cơ. Trong một tình huống khẩn cấp, tôi không nghĩ đó nên là ưu tiên.

    5
    Emily commented Emily 4y ago

    Dụng cụ mở hộp bằng tay quay là một chi tiết rất quan trọng. Cái điện của tôi đã vô dụng trong lần mất điện vừa rồi.

    1
    Madison_Hope commented Madison_Hope 4y ago

    Không có sự chuẩn bị khiến tôi lo lắng hơn nhiều! Tôi ngủ ngon hơn khi biết chúng tôi đã sẵn sàng cho hầu hết các tình huống.

    3
    AlexisReed commented AlexisReed 4y ago

    Có phải chỉ mình tôi nghĩ rằng việc chuẩn bị cho các tình huống khẩn cấp chỉ khiến tôi lo lắng hơn về chúng không?

    8
    Vivienne_Love commented Vivienne_Love 4y ago

    Phần gia vị bị đánh giá thấp. Cơm và đậu đơn giản sẽ nhanh chóng trở nên nhàm chán nếu không có gia vị thích hợp.

    7
    Miranda_Sky commented Miranda_Sky 4y ago

    Tôi sẽ thêm trò chơi trên bàn cờ vào phần giải trí. Chúng rất tốt để giữ cho trẻ em bận rộn trong thời gian mất điện.

    0
    Fiona99 commented Fiona99 4y ago

    Giá cả không nên là mối quan tâm chính khi nói đến đồ dùng khẩn cấp. Chất lượng mới quan trọng khi bạn thực sự cần đến chúng.

    7
    CyberInfinity commented CyberInfinity 4y ago

    Thực sự đã tìm kiếm những thanh protein RXBAR được đề cập. Chúng khá đắt so với những loại thông thường.

    8
    Rachel_33 commented Rachel_33 4y ago

    Còn đồ dùng cắm trại thì sao? Một chiếc lều tốt và túi ngủ có thể rất quan trọng nếu bạn cần sơ tán.

    0
    ChrisBlogs commented ChrisBlogs 4y ago

    Tôi đánh giá cao cách bài viết chia nhỏ các loại thực phẩm. Điều đó làm cho việc bắt đầu xây dựng nguồn cung trở nên bớt khó khăn hơn.

    6
    BradyT commented BradyT 4y ago

    Danh sách có vẻ hướng đến các khu vực thành thị. Những người trong chúng ta ở khu vực nông thôn có thể cần những vật phẩm khác.

    1
    Marley-Hudson commented Marley-Hudson 4y ago

    Gia đình tôi nghĩ tôi bị điên khi giữ tất cả những thứ này, cho đến khi chúng tôi gặp phải trận bão tuyết lớn vào mùa đông năm ngoái. Đoán xem họ đã gọi cho ai?

    3
    VibeWithNature commented VibeWithNature 4y ago

    Mẹo về hàm lượng đường trong thanh protein thực sự hữu ích. Tôi đã chỉ lấy bất cứ thứ gì đang được giảm giá.

    4
    Stella_Wright commented Stella_Wright 4y ago

    Tôi sử dụng bảng tính để theo dõi ngày hết hạn và luân chuyển các mặt hàng vào kế hoạch bữa ăn thông thường của mình khi chúng sắp hết hạn.

    4
    LevelUpLifestyle commented LevelUpLifestyle 4y ago

    Tôi lo ngại về không gian lưu trữ và việc luân chuyển các mặt hàng thực phẩm. Bạn làm thế nào để theo dõi ngày hết hạn?

    5
    Ifill_Insights commented Ifill_Insights 4y ago

    Còn bộ sạc năng lượng mặt trời thì sao? Chắc chắn chúng nên có trong danh sách dụng cụ.

    7
    Daniel commented Daniel 4y ago

    Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết giải trí trở nên quan trọng như thế nào trong những tình huống khẩn cấp kéo dài. Tôi đã bị mắc kẹt trong một trận mất điện kéo dài một tuần và sách đã cứu rỗi sự tỉnh táo của tôi.

    4
    Flow-With_Nature_01 commented Flow-With_Nature_01 4y ago

    Tôi thấy phần giải trí có vẻ không cần thiết. Trong một tình huống khẩn cấp thực sự, chúng ta sẽ có những mối quan tâm lớn hơn là chơi bài.

    4
    Allyson-Clarke commented Allyson-Clarke 4y ago

    Thực ra tôi bắt đầu hành trình chuẩn bị của mình sau đại dịch năm 2020. Không gì bằng những kệ hàng trống trơn để thúc đẩy bạn!

    6
    NovaM commented NovaM 4y ago

    Ý kiến hay về việc thức ăn không chỉ là cơm và đậu. Sức khỏe tinh thần rất quan trọng trong các tình huống khủng hoảng và việc có sự đa dạng sẽ giúp ích.

    2
    GravitySeeker commented GravitySeeker 4y ago

    Tôi nhận thấy danh sách không đề cập đến thuốc men. Chúng ta cũng nên giữ một nguồn cung cấp dự phòng các đơn thuốc thiết yếu nếu có thể.

    8
    TaylorLynn commented TaylorLynn 4y ago

    Tin tôi đi, sau khi trải qua cơn bão Sandy, không có sự chuẩn bị nào là quá mức nữa. Thà có mà không cần còn hơn.

    4
    HannahLewis commented HannahLewis 4y ago

    Có ai khác nghĩ rằng việc tích trữ nhiều thức ăn như vậy là hơi quá không? Tôi hầu như không có đủ không gian đựng thức ăn trong tủ đựng thức ăn cho hàng tạp hóa thông thường của mình.

    1
    FuturisticRebel commented FuturisticRebel 4y ago

    Phần về hydrat hóa thực sự mở mang tầm mắt tôi. Tôi chưa bao giờ biết về công thức dung dịch điện giải tự làm đơn giản đó. Tôi sẽ ghi lại công thức đó.

    3
    LorelaiS commented LorelaiS 4y ago

    Tôi đã từ từ xây dựng bộ dụng cụ khẩn cấp của mình trong vài tháng qua. Việc bổ sung nhỏ mỗi chuyến đi mua sắm đã giúp việc này dễ quản lý hơn về mặt tài chính.

    6

    Get Free Access To Our Publishing Resources

    Independent creators, thought-leaders, experts and individuals with unique perspectives use our free publishing tools to express themselves and create new ideas.

    Start Writing

    Trending Tags

    #
    Lifestyle Hacks
    #
    Entertainment
    #
    Mind & Body
    #
    Friends & Family
    #
    Fashion & Style
    #
    Beauty & Makeup
    #
    Styling Outfits
    #
    Opinions Matter
    #
    Home Decor