Senarai Persediaan Kemandirian Terakhir Untuk Krisis Kecemasan
Lampu suluh, makanan dalam tin, air botol. Komoditi yang seolah-olah terbiar yang menghiasi almari banyak orang, tetapi ketika bencana melanda, rak kedai runcit ditinggalkan sebagai tanah gurun yang sesat dalam usaha orang ramai untuk memiliki barang-barang ini untuk terus hidup. Media berita menunjukkan barisan orang menunggu berjam-jam untuk hanya sebiji roti di kawasan yang dilanda bencana. Kenapa? Malangnya, ramai yang tidak bersedia untuk keadaan kecemasan.
Dengan bencana alam yang tidak dijangka dan wabak tahun 2020, ia telah membuka mata ramai kerana ia adalah bijak untuk mengembangkan rancangan permainan untuk kejadian seterusnya. “Sentiasa bersedia” bukanlah moto yang hanya boleh digunakan untuk Pengakap. Sekiranya anda boleh bergantung pada apa sahaja di dunia yang berantakan ini, anda sentiasa boleh mengharapkan perkara yang tidak dijangka. Jangan menjadi salah satu daripada ribuan yang berdiri dalam barisan; bersiaplah untuk kejutan hidup seterusnya.
Bagaimanakah saya perlu bersiap untuk krisis kecemasan?
Bersedia untuk situasi kecemasan boleh menjadi proses yang perlahan kecuali anda seorang jutawan kerana terdapat beberapa item untuk disimpan dan dipertimbangkan. Anda perlu membeli makanan yang mencukupi selama sekurang-kurangnya dua minggu dan memiliki barang-barang yang tidak bergantung kepada air atau elektrik untuk kepercayaan diri maksimum. Jangan memecahkan bank dengan kehabisan dan menyimpan bekalan dalam satu lawatan. Sebaliknya, setiap kali anda pergi ke kedai untuk membeli-belah biasa anda, beli dua atau tiga item kecemasan (atau lebih bergantung pada anggaran anda) untuk membina cache anda dari masa ke masa. Senarai yang disediakan adalah garis besar item yang diperlukan dan berguna untuk situasi kecemasan.
Makanan apa yang perlu saya ada di kedai sekiranya berlaku kecemasan?
Hanya kerana pilihan makanan terhad semasa bencana, ini tidak bermakna anda dan keluarga anda harus bertahan dengan hanya beras dan kacang. Adalah penting untuk memastikan bahawa anda mempunyai makanan yang akan menyediakan nutrien yang diperlukan untuk memastikan anda sihat. Tubuh yang mengalami tekanan ditambah dengan pemakanan yang buruk adalah resipi untuk penyakit. Pastikan anda tetap sihat, dan jika mungkin, beli organik apabila anda boleh. Saya menyenaraikan item untuk beberapa kategori makanan. Jangan berasa terpaksa untuk membeli semua cadangan. Beli apa yang anda dan keluarga akan makan.
Berikut adalah barang makanan yang perlu anda simpan untuk memastikan diri anda bersedia menghadapi krisis kecemasan:
Sayuran kalengan:
- Lobak
- Kacang hijau
- Sos Pasta
- Sayuran Campuran
- Tomato
- Kacang polong
Buah-buahan kering atau kalengan:
- Cranberry kering
- Kerepek pisang
- Kerepek pisang
- Kismis
- Kulit buah
- Sos epal
- Persik
- Pear
- Nanas
Protein
Kacang kalengan:
- Utara
- Cannellini
- Kacang bermata hitam
- Kacang Hitam
- Kacang Pinto
- Kacang Lima
- Kacang Pinto
- Kacang Ginjal
- Kacang Garbanzo
Bar Protein: (kandungan gula tidak boleh melebihi 15g)
- Jenama Yang Baik
- Jenama RXBAR
- Jenama Bar CLIF
- Protein Paleo
Daging kalengan:
- Tuna
- Sardin
- Ayam
- Turki
- Daging Sapi
- Sosej Vienna
- Daging sapi Jerky
Kacang/Benih:
- Biji Labu
- Badam
- Kacang Campuran
- Kacang tanah
- Walnut
- Pecan
- Pistachios
Mentega Kacang:
- Mentega Kacang
- Mentega Almond
- Mentega Gajus
Biji-bijian dan Kanji
Semasa menyimpan pantri, ingat bahawa biji-bijian dan pati, selain bijirin, tidak akan berfungsi dengan baik jika anda kehabisan elektrik atau air (kecuali anda mempunyai air untuk disimpan dan ketuhar luar atau panggangan). Walau bagaimanapun, mereka adalah komoditi yang hebat jika anda mempunyai kedua-dua utiliti dan hanya perlu merosot. Tepung menjadikan makanan survival yang sangat hebat kerana ia sangat serba boleh. Hanya tambah gula, air, dan ragi dan anda mempunyai resipi untuk roti, pizza, pai periuk ayam, dll.
Tepung:
- Tepung Putih
- Campuran Pancake
- Campuran roti jagung
- Campuran Muffin
Pasta:
- Fettuccine
- Makaroni
- Spaghetti
- Ramen
- Tali leher
- Cengkerang
Lain-lain:
- Nasi Putih
- Quinoa
- Sorghum
- Bubur
- Farro
- Oat
Pelbagai Barangan Makanan untuk disimpan untuk Kecemasan
Barang-barang ini mengikat segala-galanya dan menambah rasa pada makanan anda:
- Garam
- Gula
- Minyak Masak
- Serbuk penaik
- Baking Soda
- Cuka (berfungsi untuk pelbagai tujuan)
- Rempah
- Ekstrak Vanila
- Ragi
- Sos Worcestershire
- Minyak Kelapa
- Minyak zaitun
Perasa:
- Sirap
- Sos Soya
- Sos Panas
- Madu
- Pembalut Salad
- Jeli
- Mustard
- Sos tomat
Makanan ringan
Bersendirian di tempat yang dekat atau dalam kesendirian sepenuhnya benar-benar boleh memberi berat kepada seseorang. Pastikan anda memasukkan beberapa makanan yang menyeronokkan yang akan membantu mengekalkan semangat.
- Kuki
- Popcorn
- Gula-gula
- Coklat
- Kerepek
Penghidratan
Penghidratan adalah yang paling penting untuk kelangsungan hidup; anda tahu, melihat manusia hanya dapat bertahan tanpa air selama beberapa hari. Apabila menyimpan minuman, pastikan air pertama dan paling penting dalam kuantiti yang lebih tinggi daripada pilihan lain. Berhati-hati dengan soda atau bir; mereka menimbulkan dahaga, bukan menghilangkannya. Taki dengan ringan dengan pilihan penghidratan lain.
- Air Botol
- Teh
- Kopi
- Air Kelapa
- Susu tepung
Sekiranya cirit-birit atau muntah berlaku semasa anda berada dalam mod survival dan anda tidak mempunyai Gatorade di tangan. Berikut adalah resipi ringkas yang harganya lebih rendah dan boleh didapati dalam secubit:
34oz (1 liter) Air
6tsps Gula
1/2 sudu teh garam
Sekiranya anda mahu rasa lebih daripada sekadar air dan anda mempunyai akses, anda boleh menambah perasa seperti jus buah atau buah yang baru diperah.
Apakah alat berguna untuk dimiliki semasa kecemasan?
Apabila memikirkan persiapan, pertimbangkan situasi yang boleh anda hadapi. Sekiranya anda kehabisan air, anda memerlukan baldi untuk mengangkut atau menyimpan air. Apa yang berlaku jika lampu padam? Anda memerlukan lampu suluh. Dengan itu, anda memerlukan bateri. Sekiranya anda kehilangan perkhidmatan sel, anda perlu bergantung pada radio untuk mendapatkan maklumat.
Berikut adalah item berguna untuk ditambahkan ke senarai alat anda semasa bersiap untuk krisis kecemasan:
Umum:
- Tongkat cahaya
- Baldi
- Lampu suluh
- Bateri
- Tali
- Kain
- Pembuka kaleng (engkol tangan)
- Radio AM/FM
- lilin
- Gril gas
- Propane untuk panggangan gas atau pemanas
- Pisau poket
- Pita saluran
- Selang dan pam siphon
- Pemadam kebakaran
- Buku panduan survival
- Pemula Api: Pemetik api, mancis, menyalakan
- Selimut, beg tidur, tilam kembung, atau katil bayi
- Pembersih air, penapis, dan bekas
- Menggosok alkohol
- Pembersih Tangan
- Kit pertolongan cemas
- Pemanas Tangan
Kebersihan:
- Kleenex
- Kain cuci
- Losyen tangan
- Produk kebersihan feminin
- Balsem bibir
- Tisu bayi (berguna untuk membersihkan kebersihan)
- Bekalan bayi jika anda mempunyai bayi
- Bekalan haiwan kesayangan jika anda mempunyai haiwan kesayangan
- Kertas tandas
- Tuala kertas
- Sabun
- Syampu kering
Hiburan:
- Buku
- Majalah
- Menulis kertas
- Pensil
- Dek kad
Krisis kecemasan tidak akan memberi amaran kepada anda sebelum melanda, jadi bersiaplah. Sentiasa!
Opinions and Perspectives
Saya rasa saya akan memulakan kit kecemasan saya hujung minggu ini. Lebih baik lewat daripada tidak sama sekali!
Tertanya-tanya jika ada sesiapa yang mempunyai pengalaman dengan penyimpanan makanan jangka panjang di iklim lembap?
Petua tentang membeli beberapa barang setiap kali membeli-belah sangat praktikal.
Peringatan yang baik tentang bekalan haiwan peliharaan. Mereka juga keluarga!
Cadangan ini pasti membantu semasa gangguan bekalan elektrik kami yang lalu.
Saya akan menambah kad permainan ke bahagian hiburan. Bagus untuk menghabiskan masa.
Suka betapa praktikalnya nasihat ini. Tiada perkara survival yang ekstrem, hanya persediaan yang munasabah.
Senarai ini membantu tetapi nampaknya ditujukan kepada keluarga. Orang perseorangan mungkin perlu menyesuaikan kuantiti.
Kami menyimpan barang di bawah katil dan di atas almari. Jadi kreatif dengan ruang!
Ada orang lain yang bergelut untuk memuatkan semua ini dalam apartmen kecil?
Pandemik mengajar saya untuk tidak memandang rendah kepentingan pembersih tangan.
Saya mendapati ia membantu untuk menyimpan barang dalam bekas lutsinar supaya saya dapat melihat dengan mudah apa yang perlu diisi semula.
Pilihan yang baik untuk tisu bayi. Ia berguna walaupun anda tidak mempunyai bayi.
Bagaimana dengan barang keselamatan? Nampaknya satu pengawasan yang penting.
Saya menyimpan kebanyakan bekalan saya dalam tong plastik. Memudahkan untuk mengambil dan pergi jika diperlukan.
Jangan lupa tentang makanan yang menenangkan. Kadang-kadang makanan ringan yang biasa boleh meningkatkan semangat.
Ya! Anak-anak saya menyukainya. Ia pada dasarnya adalah gulungan buah yang sihat.
Adakah sesiapa pernah mencuba benda kulit buah itu? Adakah ia benar-benar sedap?
Pilihan mentega kacang nampaknya berlebihan. Satu atau dua jenis sudah memadai.
Ingin sekali mendapatkan cadangan yang lebih khusus untuk mereka yang tinggal di apartmen dengan ruang yang terhad.
Saya memutarkan barang-barang dalam tin saya ke dalam makanan biasa setiap enam bulan untuk memastikan semuanya segar.
Ingat semua, persediaan kecemasan bukan tentang hari kiamat, ia tentang ketenangan fikiran.
Senarai ini sentiasa membuat saya berasa tidak cukup bersedia, tidak kira berapa banyak yang saya simpan.
Artikel ini tidak menyebut tentang wang tunai. Sentiasa baik untuk mempunyai sedikit wang kecemasan di tangan.
Jangan lupa tentang pertimbangan bermusim. Keperluan kecemasan anda pada musim panas berbeza daripada musim sejuk.
Anak-anak saya merungut tentang makanan kecemasan kami sehingga mereka benar-benar perlu menggunakannya. Sekarang mereka membantu saya memilih barang.
Cadangan cuka itu bijak. Ia mempunyai banyak kegunaan selain daripada memasak.
Setiap jenis kacang mempunyai nutrien dan tekstur yang berbeza. Kepelbagaian adalah baik untuk situasi jangka panjang.
Saya mempersoalkan keperluan untuk begitu banyak jenis kacang yang berbeza. Nampak berlebihan.
Tidak pernah terfikir tentang syampu kering untuk kecemasan. Itu sebenarnya sangat bijak.
Tertanya-tanya tentang alternatif untuk mereka yang mempunyai alahan makanan. Sesetengah item ini tidak sesuai untuk semua orang.
Saya belajar dengan cara yang sukar bahawa menyimpan air dalam jag susu terpakai bukanlah idea yang baik. Ia rosak dari masa ke masa.
Pilihan buah-buahan kering sangat bagus tetapi harganya boleh menjadi agak mahal.
Pengisar kopi manual menyelamatkan saya semasa bekalan elektrik terputus yang lepas. Pasti menambahnya ke senarai saya.
Saya bermula dengan hanya air dan beberapa makanan dalam tin. Sungguh menakjubkan betapa bekalan kecemasan saya telah berkembang.
Senarai itu terlupa tentang dokumen penting. Kita semua harus mempunyai salinan kad pengenalan dan kertas insurans yang sedia ada.
Saya mendapati menarik bahawa mereka mengesyorkan makanan organik. Dalam keadaan kecemasan, saya tidak fikir itu sepatutnya menjadi keutamaan.
Pembuka tin tangan adalah butiran yang sangat penting. Pembuka elektrik saya tidak berguna semasa bekalan elektrik terputus yang lepas.
Tidak membuat persiapan membuatkan saya lebih cemas! Saya tidur lebih lena kerana tahu kami bersedia untuk kebanyakan situasi.
Adakah saya satu-satunya yang berpendapat bahawa bersedia untuk kecemasan hanya membuatkan saya lebih cemas tentangnya?
Bahagian rempah ratus dipandang rendah. Nasi dan kacang biasa menjadi membosankan dengan cepat tanpa perasa yang betul.
Saya akan menambah permainan papan ke bahagian hiburan. Ia bagus untuk memastikan kanak-kanak sibuk semasa bekalan elektrik terputus.
Harga tidak seharusnya menjadi kebimbangan utama apabila melibatkan bekalan kecemasan. Kualiti penting apabila anda benar-benar memerlukannya.
Sebenarnya mencari bar protein RXBAR yang disebut. Harganya agak mahal berbanding yang biasa.
Bagaimana dengan peralatan perkhemahan? Khemah dan beg tidur yang baik boleh menjadi penting jika anda perlu berpindah.
Saya menghargai bagaimana artikel ini memecahkan kategori makanan. Ia menjadikan permulaan membina bekalan kurang membebankan.
Senarai ini nampaknya berorientasikan persekitaran bandar. Mereka yang berada di kawasan luar bandar mungkin memerlukan barang yang berbeza.
Keluarga saya ingat saya gila kerana menyimpan semua barang ini, sehingga kami mengalami ribut ais besar musim sejuk lepas. Cuba teka siapa yang mereka panggil?
Petua kandungan gula bar protein sangat membantu. Saya hanya akan mengambil apa sahaja yang dijual.
Saya menggunakan hamparan untuk menjejaki tarikh luput dan memutarkan item ke dalam perancangan makanan biasa saya apabila mereka hampir tamat tempoh.
Saya bimbang tentang ruang penyimpanan dan putaran barangan makanan. Bagaimana anda menjejaki tarikh luput?
Bagaimana pula dengan pengecas berkuasa solar? Itu pasti ada dalam senarai peralatan.
Anda akan terkejut betapa pentingnya hiburan semasa kecemasan yang berpanjangan. Saya terperangkap semasa pemadaman elektrik selama seminggu dan buku menyelamatkan kewarasan saya.
Bahagian hiburan nampaknya tidak perlu bagi saya. Dalam kecemasan sebenar, kita akan mempunyai kebimbangan yang lebih besar daripada bermain kad.
Saya sebenarnya memulakan perjalanan persediaan saya selepas pandemik 2020. Tiada apa-apa seperti rak kosong untuk memotivasikan anda!
Perkara yang baik tentang makanan bukan hanya nasi dan kacang. Kesihatan mental adalah penting semasa situasi krisis dan mempunyai kepelbagaian membantu.
Saya perasan senarai itu tidak menyebut ubat-ubatan. Kita juga harus menyimpan bekalan sandaran preskripsi penting jika boleh.
Percayalah, selepas melalui Taufan Sandy, tiada jumlah persediaan yang kelihatan berlebihan lagi. Lebih baik ada dan tidak memerlukannya.
Ada orang lain yang berpendapat menyimpan makanan sebanyak itu agak berlebihan? Saya hampir tidak mempunyai ruang pantri yang cukup untuk barangan runcit biasa saya.
Bahagian penghidratan benar-benar membuka mata saya. Saya tidak pernah tahu tentang resipi larutan elektrolit DIY yang mudah itu. Akan mencatatnya.
Saya perlahan-lahan membina kit kecemasan saya sejak beberapa bulan lalu. Membuat penambahan kecil setiap kali membeli-belah runcit menjadikannya lebih mudah diuruskan dari segi kewangan.