Senarai Persediaan Kemandirian Terakhir Untuk Krisis Kecemasan

Jangan tunggu bencana alam atau kecemasan seterusnya. Bersedia untuknya.

Leah

lifestyle · 5 min

survival kit for emergency crisis — Foto oleh Roger Brown dari Pexels

Lampu suluh, makanan dalam tin, air botol. Komoditi yang seolah-olah terbiar yang menghiasi almari banyak orang, tetapi ketika bencana melanda, rak kedai runcit ditinggalkan sebagai tanah gurun yang sesat dalam usaha orang ramai untuk memiliki barang-barang ini untuk terus hidup. Media berita menunjukkan barisan orang menunggu berjam-jam untuk hanya sebiji roti di kawasan yang dilanda bencana. Kenapa? Malangnya, ramai yang tidak bersedia untuk keadaan kecemasan.

Dengan bencana alam yang tidak dijangka dan wabak tahun 2020, ia telah membuka mata ramai kerana ia adalah bijak untuk mengembangkan rancangan permainan untuk kejadian seterusnya. “Sentiasa bersedia” bukanlah moto yang hanya boleh digunakan untuk Pengakap. Sekiranya anda boleh bergantung pada apa sahaja di dunia yang berantakan ini, anda sentiasa boleh mengharapkan perkara yang tidak dijangka. Jangan menjadi salah satu daripada ribuan yang berdiri dalam barisan; bersiaplah untuk kejutan hidup seterusnya.

Bagaimanakah saya perlu bersiap untuk krisis kecemasan?

Bersedia untuk situasi kecemasan boleh menjadi proses yang perlahan kecuali anda seorang jutawan kerana terdapat beberapa item untuk disimpan dan dipertimbangkan. Anda perlu membeli makanan yang mencukupi selama sekurang-kurangnya dua minggu dan memiliki barang-barang yang tidak bergantung kepada air atau elektrik untuk kepercayaan diri maksimum. Jangan memecahkan bank dengan kehabisan dan menyimpan bekalan dalam satu lawatan. Sebaliknya, setiap kali anda pergi ke kedai untuk membeli-belah biasa anda, beli dua atau tiga item kecemasan (atau lebih bergantung pada anggaran anda) untuk membina cache anda dari masa ke masa. Senarai yang disediakan adalah garis besar item yang diperlukan dan berguna untuk situasi kecemasan.

Makanan apa yang perlu saya ada di kedai sekiranya berlaku kecemasan?

food to store in case of emergency — Foto oleh Gustavo Fring dari Pexels

Hanya kerana pilihan makanan terhad semasa bencana, ini tidak bermakna anda dan keluarga anda harus bertahan dengan hanya beras dan kacang. Adalah penting untuk memastikan bahawa anda mempunyai makanan yang akan menyediakan nutrien yang diperlukan untuk memastikan anda sihat. Tubuh yang mengalami tekanan ditambah dengan pemakanan yang buruk adalah resipi untuk penyakit. Pastikan anda tetap sihat, dan jika mungkin, beli organik apabila anda boleh. Saya menyenaraikan item untuk beberapa kategori makanan. Jangan berasa terpaksa untuk membeli semua cadangan. Beli apa yang anda dan keluarga akan makan.

Berikut adalah barang makanan yang perlu anda simpan untuk memastikan diri anda bersedia menghadapi krisis kecemasan:

Sayuran kalengan:

Lobak
Kacang hijau
Sos Pasta
Sayuran Campuran
Tomato
Kacang polong

Buah-buahan kering atau kalengan:

Cranberry kering
Kerepek pisang
Kerepek pisang
Kismis
Kulit buah
Sos epal
Persik
Pear
Nanas

Protein

Kacang kalengan:

Utara
Cannellini
Kacang bermata hitam
Kacang Hitam
Kacang Pinto
Kacang Lima
Kacang Pinto
Kacang Ginjal
Kacang Garbanzo

Bar Protein: (kandungan gula tidak boleh melebihi 15g)

Jenama Yang Baik
Jenama RXBAR
Jenama Bar CLIF
Protein Paleo

Daging kalengan:

Tuna
Sardin
Ayam
Turki
Daging Sapi
Sosej Vienna
Daging sapi Jerky

Kacang/Benih:

Biji Labu
Badam
Kacang Campuran
Kacang tanah
Walnut
Pecan
Pistachios

Mentega Kacang:

Mentega Kacang
Mentega Almond
Mentega Gajus

Biji-bijian dan Kanji

Semasa menyimpan pantri, ingat bahawa biji-bijian dan pati, selain bijirin, tidak akan berfungsi dengan baik jika anda kehabisan elektrik atau air (kecuali anda mempunyai air untuk disimpan dan ketuhar luar atau panggangan). Walau bagaimanapun, mereka adalah komoditi yang hebat jika anda mempunyai kedua-dua utiliti dan hanya perlu merosot. Tepung menjadikan makanan survival yang sangat hebat kerana ia sangat serba boleh. Hanya tambah gula, air, dan ragi dan anda mempunyai resipi untuk roti, pizza, pai periuk ayam, dll.

Tepung:

Tepung Putih
Campuran Pancake
Campuran roti jagung
Campuran Muffin

Pasta:

Fettuccine
Makaroni
Spaghetti
Ramen
Tali leher
Cengkerang

Lain-lain:

Nasi Putih
Quinoa
Sorghum
Bubur
Farro
Oat

Muesli (gabungan oat, gandum gandum gandum, kismis, badam, dan walnut)

Pelbagai Barangan Makanan untuk disimpan untuk Kecemasan

Barang-barang ini mengikat segala-galanya dan menambah rasa pada makanan anda:

Garam
Gula
Minyak Masak
Serbuk penaik
Baking Soda
Cuka (berfungsi untuk pelbagai tujuan)
Rempah
Ekstrak Vanila
Ragi
Sos Worcestershire
Minyak Kelapa
Minyak zaitun

Perasa:

Sirap
Sos Soya
Sos Panas
Madu
Pembalut Salad
Jeli
Mustard
Sos tomat

Makanan ringan

Bersendirian di tempat yang dekat atau dalam kesendirian sepenuhnya benar-benar boleh memberi berat kepada seseorang. Pastikan anda memasukkan beberapa makanan yang menyeronokkan yang akan membantu mengekalkan semangat.

Kuki
Popcorn
Gula-gula
Coklat
Kerepek

Penghidratan

Penghidratan adalah yang paling penting untuk kelangsungan hidup; anda tahu, melihat manusia hanya dapat bertahan tanpa air selama beberapa hari. Apabila menyimpan minuman, pastikan air pertama dan paling penting dalam kuantiti yang lebih tinggi daripada pilihan lain. Berhati-hati dengan soda atau bir; mereka menimbulkan dahaga, bukan menghilangkannya. Taki dengan ringan dengan pilihan penghidratan lain.

Air Botol
Teh
Kopi
Air Kelapa
Susu tepung

Sekiranya cirit-birit atau muntah berlaku semasa anda berada dalam mod survival dan anda tidak mempunyai Gatorade di tangan. Berikut adalah resipi ringkas yang harganya lebih rendah dan boleh didapati dalam secubit:

34oz (1 liter) Air

6tsps Gula

1/2 sudu teh garam

Sekiranya anda mahu rasa lebih daripada sekadar air dan anda mempunyai akses, anda boleh menambah perasa seperti jus buah atau buah yang baru diperah.

Apakah alat berguna untuk dimiliki semasa kecemasan?

emergency toolkit — Foto oleh cottonbro dari Pexels

Apabila memikirkan persiapan, pertimbangkan situasi yang boleh anda hadapi. Sekiranya anda kehabisan air, anda memerlukan baldi untuk mengangkut atau menyimpan air. Apa yang berlaku jika lampu padam? Anda memerlukan lampu suluh. Dengan itu, anda memerlukan bateri. Sekiranya anda kehilangan perkhidmatan sel, anda perlu bergantung pada radio untuk mendapatkan maklumat.

Berikut adalah item berguna untuk ditambahkan ke senarai alat anda semasa bersiap untuk krisis kecemasan:

Umum:

Tongkat cahaya
Baldi
Lampu suluh
Bateri
Tali
Kain
Pembuka kaleng (engkol tangan)
Radio AM/FM
lilin
Gril gas
Propane untuk panggangan gas atau pemanas
Pisau poket
Pita saluran
Selang dan pam siphon
Pemadam kebakaran
Buku panduan survival
Pemula Api: Pemetik api, mancis, menyalakan
Selimut, beg tidur, tilam kembung, atau katil bayi
Pembersih air, penapis, dan bekas
Menggosok alkohol
Pembersih Tangan
Kit pertolongan cemas
Pemanas Tangan

Kebersihan:

Kleenex
Kain cuci
Losyen tangan
Produk kebersihan feminin
Balsem bibir
Tisu bayi (berguna untuk membersihkan kebersihan)
Bekalan bayi jika anda mempunyai bayi
Bekalan haiwan kesayangan jika anda mempunyai haiwan kesayangan
Kertas tandas
Tuala kertas
Sabun
Syampu kering

Hiburan:

Buku
Majalah
Menulis kertas
Pensil
Dek kad

Krisis kecemasan tidak akan memberi amaran kepada anda sebelum melanda, jadi bersiaplah. Sentiasa!

211

Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment

Ramona99 3y ago

Saya rasa saya akan memulakan kit kecemasan saya hujung minggu ini. Lebih baik lewat daripada tidak sama sekali!

BodyMindBalance 4y ago

Tertanya-tanya jika ada sesiapa yang mempunyai pengalaman dengan penyimpanan makanan jangka panjang di iklim lembap?

Peace-And_Positivity_2024 4y ago

Petua tentang membeli beberapa barang setiap kali membeli-belah sangat praktikal.

Mira_Starburst 4y ago

Peringatan yang baik tentang bekalan haiwan peliharaan. Mereka juga keluarga!

FuturePhantom 4y ago

Cadangan ini pasti membantu semasa gangguan bekalan elektrik kami yang lalu.

RaelynnBurns 4y ago

Saya akan menambah kad permainan ke bahagian hiburan. Bagus untuk menghabiskan masa.

Nora-Fleming 4y ago

Ingat untuk memeriksa jiran semasa kecemasan, terutamanya warga emas.

LaneyM 4y ago

Suka betapa praktikalnya nasihat ini. Tiada perkara survival yang ekstrem, hanya persediaan yang munasabah.

TechSurgeX 4y ago

Senarai ini membantu tetapi nampaknya ditujukan kepada keluarga. Orang perseorangan mungkin perlu menyesuaikan kuantiti.

RosalieXO 4y ago

Kami menyimpan barang di bawah katil dan di atas almari. Jadi kreatif dengan ruang!

Georgia_Ward 4y ago

Ada orang lain yang bergelut untuk memuatkan semua ini dalam apartmen kecil?

Fit-And-Fueled_99 4y ago

Agak terkejut mereka tidak menyebut multi-vitamin dalam senarai.

Harmonic_Healing_99 4y ago

Pandemik mengajar saya untuk tidak memandang rendah kepentingan pembersih tangan.

VirtualNomadX 4y ago

Saya mendapati ia membantu untuk menyimpan barang dalam bekas lutsinar supaya saya dapat melihat dengan mudah apa yang perlu diisi semula.

Linda-Vega 4y ago

Pilihan yang baik untuk tisu bayi. Ia berguna walaupun anda tidak mempunyai bayi.

Serenity_Gleam 4y ago

Bagaimana dengan barang keselamatan? Nampaknya satu pengawasan yang penting.

Storm99 4y ago

Cadangan hos sifon itu menarik. Tidak pernah terfikir tentang itu.

Ethan-William 4y ago

Saya menyimpan kebanyakan bekalan saya dalam tong plastik. Memudahkan untuk mengambil dan pergi jika diperlukan.

ChloeB 4y ago

Jangan lupa tentang makanan yang menenangkan. Kadang-kadang makanan ringan yang biasa boleh meningkatkan semangat.

French_Feature 4y ago

Ya! Anak-anak saya menyukainya. Ia pada dasarnya adalah gulungan buah yang sihat.

NebulaWalker 4y ago

Adakah sesiapa pernah mencuba benda kulit buah itu? Adakah ia benar-benar sedap?

SelfLove-Practice_10 4y ago

Pilihan mentega kacang nampaknya berlebihan. Satu atau dua jenis sudah memadai.

ZenMasterMind 4y ago

Ingin sekali mendapatkan cadangan yang lebih khusus untuk mereka yang tinggal di apartmen dengan ruang yang terhad.

LibbyH 4y ago

Saya memutarkan barang-barang dalam tin saya ke dalam makanan biasa setiap enam bulan untuk memastikan semuanya segar.

IntentionalLiving 4y ago

Ingat semua, persediaan kecemasan bukan tentang hari kiamat, ia tentang ketenangan fikiran.

SkyWalker23 4y ago

Senarai ini sentiasa membuat saya berasa tidak cukup bersedia, tidak kira berapa banyak yang saya simpan.

HappinessUnlocked 4y ago

Artikel ini tidak menyebut tentang wang tunai. Sentiasa baik untuk mempunyai sedikit wang kecemasan di tangan.

CharlotteMartin 4y ago

Jangan lupa tentang pertimbangan bermusim. Keperluan kecemasan anda pada musim panas berbeza daripada musim sejuk.

DylanR 4y ago

Anak-anak saya merungut tentang makanan kecemasan kami sehingga mereka benar-benar perlu menggunakannya. Sekarang mereka membantu saya memilih barang.

Sophie_23 4y ago

Cadangan cuka itu bijak. Ia mempunyai banyak kegunaan selain daripada memasak.

Kendra_Stephens 4y ago

Setiap jenis kacang mempunyai nutrien dan tekstur yang berbeza. Kepelbagaian adalah baik untuk situasi jangka panjang.

WholeheartedLiving 4y ago

Saya mempersoalkan keperluan untuk begitu banyak jenis kacang yang berbeza. Nampak berlebihan.

ZenVibesOnly 4y ago

Tidak pernah terfikir tentang syampu kering untuk kecemasan. Itu sebenarnya sangat bijak.

KallieH 4y ago

Tertanya-tanya tentang alternatif untuk mereka yang mempunyai alahan makanan. Sesetengah item ini tidak sesuai untuk semua orang.

Nathan_2000 4y ago

Saya belajar dengan cara yang sukar bahawa menyimpan air dalam jag susu terpakai bukanlah idea yang baik. Ia rosak dari masa ke masa.

Noelle_Alexander 4y ago

Pilihan buah-buahan kering sangat bagus tetapi harganya boleh menjadi agak mahal.

TechWhizX 4y ago

Pengisar kopi manual menyelamatkan saya semasa bekalan elektrik terputus yang lepas. Pasti menambahnya ke senarai saya.

LilySun 4y ago

Saya bermula dengan hanya air dan beberapa makanan dalam tin. Sungguh menakjubkan betapa bekalan kecemasan saya telah berkembang.

Damian-Paul 4y ago

Senarai itu terlupa tentang dokumen penting. Kita semua harus mempunyai salinan kad pengenalan dan kertas insurans yang sedia ada.

NadiaH 4y ago

Bagaimana dengan alat untuk pembaikan rumah? Kit alat asas nampaknya penting.

Samantha_K 4y ago

Saya mendapati menarik bahawa mereka mengesyorkan makanan organik. Dalam keadaan kecemasan, saya tidak fikir itu sepatutnya menjadi keutamaan.

Emily 4y ago

Pembuka tin tangan adalah butiran yang sangat penting. Pembuka elektrik saya tidak berguna semasa bekalan elektrik terputus yang lepas.

Madison_Hope 4y ago

Tidak membuat persiapan membuatkan saya lebih cemas! Saya tidur lebih lena kerana tahu kami bersedia untuk kebanyakan situasi.

AlexisReed 4y ago

Adakah saya satu-satunya yang berpendapat bahawa bersedia untuk kecemasan hanya membuatkan saya lebih cemas tentangnya?

Vivienne_Love 4y ago

Bahagian rempah ratus dipandang rendah. Nasi dan kacang biasa menjadi membosankan dengan cepat tanpa perasa yang betul.

Miranda_Sky 4y ago

Saya akan menambah permainan papan ke bahagian hiburan. Ia bagus untuk memastikan kanak-kanak sibuk semasa bekalan elektrik terputus.

Fiona99 4y ago

Harga tidak seharusnya menjadi kebimbangan utama apabila melibatkan bekalan kecemasan. Kualiti penting apabila anda benar-benar memerlukannya.

CyberInfinity 4y ago

Sebenarnya mencari bar protein RXBAR yang disebut. Harganya agak mahal berbanding yang biasa.

Rachel_33 4y ago

Bagaimana dengan peralatan perkhemahan? Khemah dan beg tidur yang baik boleh menjadi penting jika anda perlu berpindah.

ChrisBlogs 4y ago

Saya menghargai bagaimana artikel ini memecahkan kategori makanan. Ia menjadikan permulaan membina bekalan kurang membebankan.

BradyT 4y ago

Senarai ini nampaknya berorientasikan persekitaran bandar. Mereka yang berada di kawasan luar bandar mungkin memerlukan barang yang berbeza.

Marley-Hudson 4y ago

Keluarga saya ingat saya gila kerana menyimpan semua barang ini, sehingga kami mengalami ribut ais besar musim sejuk lepas. Cuba teka siapa yang mereka panggil?

VibeWithNature 4y ago

Petua kandungan gula bar protein sangat membantu. Saya hanya akan mengambil apa sahaja yang dijual.

Stella_Wright 4y ago

Saya menggunakan hamparan untuk menjejaki tarikh luput dan memutarkan item ke dalam perancangan makanan biasa saya apabila mereka hampir tamat tempoh.

LevelUpLifestyle 4y ago

Saya bimbang tentang ruang penyimpanan dan putaran barangan makanan. Bagaimana anda menjejaki tarikh luput?

Ifill_Insights 4y ago

Bagaimana pula dengan pengecas berkuasa solar? Itu pasti ada dalam senarai peralatan.

Daniel 4y ago

Anda akan terkejut betapa pentingnya hiburan semasa kecemasan yang berpanjangan. Saya terperangkap semasa pemadaman elektrik selama seminggu dan buku menyelamatkan kewarasan saya.

Flow-With_Nature_01 4y ago

Bahagian hiburan nampaknya tidak perlu bagi saya. Dalam kecemasan sebenar, kita akan mempunyai kebimbangan yang lebih besar daripada bermain kad.

Allyson-Clarke 4y ago

Saya sebenarnya memulakan perjalanan persediaan saya selepas pandemik 2020. Tiada apa-apa seperti rak kosong untuk memotivasikan anda!

NovaM 4y ago

Perkara yang baik tentang makanan bukan hanya nasi dan kacang. Kesihatan mental adalah penting semasa situasi krisis dan mempunyai kepelbagaian membantu.

GravitySeeker 4y ago

Saya perasan senarai itu tidak menyebut ubat-ubatan. Kita juga harus menyimpan bekalan sandaran preskripsi penting jika boleh.

TaylorLynn 4y ago

Percayalah, selepas melalui Taufan Sandy, tiada jumlah persediaan yang kelihatan berlebihan lagi. Lebih baik ada dan tidak memerlukannya.

HannahLewis 4y ago

Ada orang lain yang berpendapat menyimpan makanan sebanyak itu agak berlebihan? Saya hampir tidak mempunyai ruang pantri yang cukup untuk barangan runcit biasa saya.

FuturisticRebel 4y ago

Bahagian penghidratan benar-benar membuka mata saya. Saya tidak pernah tahu tentang resipi larutan elektrolit DIY yang mudah itu. Akan mencatatnya.

LorelaiS 4y ago

Saya perlahan-lahan membina kit kecemasan saya sejak beberapa bulan lalu. Membuat penambahan kecil setiap kali membeli-belah runcit menjadikannya lebih mudah diuruskan dari segi kewangan.