De ultieme overlevingsvoorbereidingslijst voor een noodsituatie
Zaklampen, ingeblikt voedsel, flessenwater. Ogenschijnlijk nutteloze goederen die de kasten van velen sieren, maar als het noodlot toeslaat, blijven de schappen van supermarkten achter als verlaten woestenij in de verwoede pogingen van mensen om deze spullen te bezitten om te overleven. Nieuwsmedia tonen rijen mensen die uren wachten op alleen een brood in door rampen getroffen gebieden. Waarom? Helaas zijn velen niet voorbereid op noodsituaties.
Met onverwachte natuurrampen en de pandemie van 2020 heeft dit de ogen van velen geopend omdat het verstandig zou zijn om een spelplan te ontwikkelen voor de volgende gebeurtenis. „Wees altijd voorbereid” is geen motto dat alleen voor de Scouts zou moeten gelden. Als je op iets kunt rekenen in deze wereld die op zijn kop staat, dan is het wel dat je altijd het onverwachte kunt verwachten. Wees niet een van de duizenden die in de rij staan; bereid je voor op de volgende verrassing in het leven.
Hoe moet ik me voorbereiden op een noodcrisis?
Je voorbereiden op noodsituaties kan een langzaam proces zijn, tenzij je miljonair bent, want er zijn een aantal items die je moet inslaan en overwegen. Je moet voldoende eten kopen voor minimaal twee weken en spullen bezitten die niet afhankelijk zijn van water of elektriciteit voor maximale zelfredzaamheid. Maak je bank niet kapot door in één bezoek zonder te rennen en voorraden in te slaan. Integendeel, elke keer dat je naar de winkel gaat voor je normale boodschappen, koop je twee of drie noodartikelen (of meer, afhankelijk van je budget) om je cache op te bouwen in de loop van de tijd. De bijgevoegde lijst bevat een overzicht van de items die nodig en nuttig zijn voor noodsituaties.
Welk voedsel moet ik in petto hebben in geval van nood?
Alleen omdat de voedselopties tijdens een ramp beperkt zijn, betekent dit niet dat jij en je gezin moeten overleven met alleen rijst en bonen. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u voedsel heeft dat de nodige voedingsstoffen bevat om u gezond te houden. Een lichaam onder stress in combinatie met slechte voeding is een recept voor ziekte. Zorg ervoor dat je zo gezond mogelijk blijft en koop indien mogelijk biologisch. Ik vermeld items voor verschillende voedselcategorieën. Voel je niet gedwongen om alle suggesties te kopen. Koop wat jij en je familie willen eten.
Dit zijn de voedingsmiddelen die je in petto moet hebben om voorbereid te zijn op een noodcrisis:
Groenten in blik:
- Wortelen
- Sperziebonen
- Pastasaus
- Gemengde groenten
- Tomaten
- Erwten
Gedroogd of ingeblikt fruit:
- Gedroogde veenbessen
- Bananenchips
- Weegbree-chips
- Rozijnen
- Fruitleer
- Appelmoes
- Perziken
- Peren
- Ananas
Eiwit
Bonen in blik:
- Noordelijk
- Cannellini
- Erwten met zwarte ogen
- Zwarte bonen
- Pinto-bonen
- Lima-bonen
- Pinto-bonen
- Nierboon
- Garbanzo-bonen
Eiwitrepen: (suikergehalte mag niet hoger zijn dan 15 g)
- Vriendelijk merk
- RXBAR-merk
- Het merk CLIF Bar
- Paleo-eiwit
Vlees in blik:
- Tonijn
- Sardientjes
- Kip
- Turkije
- Corned Beef
- Weense worstjes
- Beef Jerky
Noten/zaden:
- Pompoenpitten
- Amandelen
- Gemengde noten
- Pinda's
- Walnoten
- Pecannoten
- Pistaches
Notenpasta:
- Pindakaas
- Amandelboter
- Cashewboter
Granen en zetmeel
Houd er bij het vullen van de voorraadkast rekening mee dat granen en zetmeel, behalve granen, je niet echt goed van pas zullen komen als je geen elektriciteit of water meer hebt (tenzij je water over hebt en een buitenoven of grill). Ze zijn echter een geweldig product als je beide nutsvoorzieningen hebt en gewoon achterover moet leunen. Meel is echt een geweldig overlevingsvoedsel omdat het zo veelzijdig is. Voeg gewoon suiker, water en gist toe en je hebt een recept voor brood, pizza, kippottaart, enz.
Meel:
- Witte bloem
- Pannenkoekmix
- Maïsbroodmix
- Muffinmix
Pasta:
- Fettuccine
- Macaroni
- Spaghetti
- Ramen
- Vlinderdas
- Schelpen
Andere:
- Witte rijst
- Quinoa
- Sorghum
- Grits
- Farro
- Haver
Diverse etenswaren om op te slaan voor een noodgeval
Deze items binden alles aan elkaar en geven smaak aan je maaltijden:
- Zout
- Suiker
- Olie voor het koken
- Bakpoeder
- Zuiveringszout
- Azijn (voor meerdere doeleinden)
- Specerijen
- Vanille-extract
- Gist
- Worcestershire-saus
- Kokosolie
- Olijfolie
Specerijen:
- Siroop
- Sojasaus
- Hete saus
- Honing
- Saladedressing
- Jelly
- Mosterd
- Ketchup
Snacks
Van dichtbij of in volledige eenzaamheid zitten kan erg zwaar wegen op een persoon. Zorg ervoor dat je wat leuke voedingsmiddelen toevoegt die helpen het moreel op peil te houden.
- Koekjes
- Popcorn
- Snoep
- Chocolade
- Chips
hydratatie
Hydratatie is van het grootste belang om te overleven; weet je, aangezien een mens maar een paar dagen zonder water kan overleven. Zorg er bij het inslaan van dranken voor dat er in de eerste plaats meer water is dan bij andere opties. Let op frisdrank of bier; ze wekken dorst op, niet doven de dorst. Ga voorzichtig te werk met andere hydratatieopties.
- Water in flessen
- Thee
- Koffie
- Kokoswater
- Melkpoeder
Als diarree of braken optreedt terwijl u in overlevingsmodus bent en u Gatorade niet bij de hand hebt. Hier is een eenvoudig recept dat veel minder kost en in een mum van tijd verkrijgbaar is:
34 oz (1 liter) water
6 theelepels suiker
1/2 tl zout
Als je wilt dat het meer smaakt dan alleen water en je hebt toegang, kun je smaakstoffen toevoegen zoals vruchtensap of vers geperst fruit.
Wat zijn handige hulpmiddelen om te hebben tijdens een noodsituatie?
Houd bij het nadenken over de voorbereiding rekening met situaties die u kunt tegenkomen. Als het water op is, heb je emmers nodig om water te vervoeren of op te slaan. Wat gebeurt er als de lichten uitgaan? Je hebt een zaklamp nodig. Daarvoor heb je batterijen nodig. Als u de mobiele service verliest, bent u voor informatie afhankelijk van radio's.
Dit zijn de handige items die je aan je gereedschapslijst kunt toevoegen terwijl je je voorbereidt op een noodcrisis:
Algemeen:
- Glowsticks
- Emmers
- Zaklampen
- Batterijen
- Touwen
- Lappen
- Blikopener (met de hand bediend)
- AM/FM-radio
- Kaarsen
- Gasgrill
- Propaan voor gasgrill of verwarming
- Zakmes
- Ducttape
- Sifonslang en pomp
- Brandblusser
- Survival-gids
- Vuurstarters: aansteker, lucifers, aanmaakhout
- Dekens, slaapzakken, opblaasbare matrassen of kinderbedjes
- Waterzuiveraars, filters en containers
- Ontsmettingsalcohol
- Handdesinfecterend middel
- EHBO-doos
- Handwarmers
Hygiëne:
- Kleenex
- Washandjes
- Handlotion
- Producten voor vrouwelijke hygiëne
- Lippenbalsem
- Babydoekjes (handig voor hygiënische doekjes)
- Babyspullen als je een baby hebt
- Dierenbenodigdheden als je een huisdier hebt
- Toiletpapier
- Papieren handdoeken
- Zeep
- Droogshampoo
Amusement:
- Boeken
- Tijdschriften
- Papieren schrijven
- Potloden
- Pak kaarten
Een noodcrisis zal je nooit waarschuwen voordat deze toeslaat, dus wees voorbereid. Altijd!
Opinions and Perspectives
Ik vraag me af of iemand ervaring heeft met langdurige voedselopslag in een vochtig klimaat?
De tip om bij elke boodschappentrip een paar items te kopen is erg praktisch.
Goede herinnering aan benodigdheden voor huisdieren. Het is ook familie!
Deze suggesties hebben zeker geholpen tijdens onze laatste stroomstoring.
Ik zou speelkaarten toevoegen aan de entertainmentsectie. Geweldig om de tijd te doden.
Vergeet niet om tijdens noodsituaties naar buren om te kijken, vooral oudere.
Geweldig hoe praktisch dit advies is. Geen extreme survival-dingen, gewoon verstandige voorbereiding.
De lijst is nuttig, maar lijkt gericht op gezinnen. Alleenstaanden moeten de hoeveelheden mogelijk aanpassen.
We bewaren spullen onder bedden en boven in kasten. Wees creatief met de ruimte!
Heeft iemand anders moeite om dit allemaal in een klein appartement te passen?
Een beetje verrast dat ze geen multivitaminen in de lijst hebben genoemd.
De pandemie heeft me geleerd om het belang van handdesinfectiemiddel nooit te onderschatten.
Ik vind het handig om items in doorzichtige containers te bewaren, zodat ik gemakkelijk kan zien wat moet worden aangevuld.
Ik bewaar de meeste van mijn spullen in plastic bakken. Maakt het gemakkelijk om te pakken en weg te gaan als dat nodig is.
Vergeet comfort food niet. Soms kan een bekende snack het moreel echt opkrikken.
Ja! Mijn kinderen zijn er dol op. Het zijn eigenlijk gezonde fruitlappen.
De selectie notenboter lijkt overdreven. Eén of twee soorten zouden voldoende zijn.
Zou graag meer specifieke aanbevelingen zien voor mensen die in appartementen met beperkte ruimte wonen.
Ik roteer mijn conserven om de zes maanden in gewone maaltijden om alles vers te houden.
Vergeet niet, mensen, noodvoorbereiding gaat niet over de dag des oordeels, maar over gemoedsrust.
Deze lijsten geven me altijd het gevoel dat ik onvoldoende voorbereid ben, hoeveel ik ook insla.
Het artikel vermeldt geen contant geld. Altijd goed om wat noodgeld bij de hand te hebben.
Vergeet seizoensgebonden overwegingen niet. Je noodbehoeften in de zomer verschillen van de winter.
Mijn kinderen klaagden over ons noodvoedsel totdat ze het daadwerkelijk moesten gebruiken. Nu helpen ze me bij het kiezen van items.
De suggestie van azijn is slim. Het heeft zoveel toepassingen buiten het koken.
Elk type boon heeft verschillende voedingsstoffen en texturen. Variatie is goed voor situaties op lange termijn.
Ik betwijfel de noodzaak van zoveel verschillende soorten bonen. Lijkt overbodig.
Nooit gedacht aan droogshampoo voor noodgevallen. Dat is eigenlijk briljant.
Ik vraag me af welke alternatieven er zijn voor mensen met voedselallergieën. Sommige van deze items zouden niet voor iedereen werken.
Ik heb op de harde manier geleerd dat het geen goed idee is om water in gebruikte melkpakken te bewaren. Ze breken na verloop van tijd af.
De selectie gedroogd fruit is geweldig, maar die kunnen behoorlijk duur worden.
Een handmatige koffiemolen heeft me gered tijdens onze laatste stroomuitval. Die voeg ik zeker toe aan mijn lijst.
Ik begon met alleen water en wat conserven. Het is verbazingwekkend hoeveel mijn noodvoorraden zijn gegroeid.
De lijst vergeet belangrijke documenten. We zouden allemaal kopieën van ID's en verzekeringspapieren klaar moeten hebben.
Hoe zit het met gereedschap voor huisreparaties? Een basisgereedschapskist lijkt essentieel.
Ik vind het interessant dat ze biologisch voedsel aanbevelen. In een noodsituatie denk ik niet dat dat de prioriteit zou moeten zijn.
De handmatige blikopener is zo'n belangrijk detail. Mijn elektrische was nutteloos tijdens onze laatste stroomuitval.
Geen voorbereidingen treffen maakt me veel angstiger! Ik slaap beter in de wetenschap dat we klaar zijn voor de meeste situaties.
Ben ik de enige die denkt dat het voorbereiden op noodsituaties me er alleen maar angstiger over maakt?
De kruidenafdeling is onderschat. Gewone rijst en bonen worden snel saai zonder de juiste kruiden.
Ik zou bordspellen toevoegen aan de entertainmentsectie. Ze zijn geweldig om kinderen bezig te houden tijdens stroomuitval.
Prijs zou niet de belangrijkste zorg moeten zijn als het gaat om noodvoorraden. Kwaliteit is belangrijk als je het echt nodig hebt.
Heb die RXBAR proteïnerepen die genoemd werden opgezocht. Ze zijn behoorlijk duur in vergelijking met gewone.
Hoe zit het met kampeerspullen? Een goede tent en slaapzakken kunnen cruciaal zijn als je moet evacueren.
Ik waardeer het hoe het artikel de voedselcategorieën opsplitst. Het maakt het minder overweldigend om een voorraad op te bouwen.
De lijst lijkt gericht op stedelijke omgevingen. Degenen onder ons in landelijke gebieden hebben misschien andere items nodig.
Mijn familie dacht dat ik gek was dat ik al die spullen bewaarde, totdat we die grote ijsstorm afgelopen winter hadden. Raad eens wie ze belden?
De tip over het suikergehalte van de proteïnerepen is erg handig. Ik zou gewoon gepakt hebben wat in de aanbieding was.
Ik gebruik een spreadsheet om de houdbaarheidsdata bij te houden en roteer items in mijn reguliere maaltijdplanning wanneer ze bijna verlopen.
Ik maak me zorgen over de opslagruimte en de rotatie van voedingsmiddelen. Hoe houd je de houdbaarheidsdata bij?
Hoe zit het met opladers op zonne-energie? Die zouden zeker op de gereedschapslijst moeten staan.
Het zal je verbazen hoe belangrijk entertainment wordt tijdens langdurige noodsituaties. Ik zat vast tijdens een weeklange stroomstoring en boeken hebben mijn verstand gered.
Het entertainmentgedeelte lijkt me onnodig. In een echte noodsituatie hebben we grotere zorgen dan het spelen van kaartspellen.
Ik ben eigenlijk begonnen met mijn voorbereidingstraject na de pandemie van 2020. Er gaat niets boven lege schappen om je te motiveren!
Goed punt dat het eten niet alleen rijst en bonen is. Mentale gezondheid is belangrijk tijdens crisissituaties en variatie helpt.
Het viel me op dat de lijst geen medicijnen vermeldt. We zouden ook een reservevoorraad van essentiële recepten moeten aanleggen, indien mogelijk.
Geloof me, na orkaan Sandy lijkt geen enkele voorbereiding meer overdreven. Beter het wel hebben en niet nodig hebben.
Vindt iemand anders ook niet dat het opslaan van zoveel voedsel een beetje overdreven is? Ik heb nauwelijks genoeg ruimte in mijn voorraadkast voor mijn gewone boodschappen.
Het gedeelte over hydratatie heeft me echt de ogen geopend. Ik wist nooit van dat eenvoudige doe-het-zelf elektrolytenoplossing recept. Die ga ik opschrijven.
Ik ben de afgelopen maanden langzaam mijn noodpakket aan het samenstellen. Kleine toevoegingen bij elke boodschappenronde hebben het financieel veel beheersbaarder gemaakt.