Najlepsza lista przygotowań do przetrwania w nagłych wypadkach kryzysowych
Latarki, konserwy, woda butelkowana. Pozornie bezczynne towary, które zdobią szafki wielu osób, ale kiedy nadejdzie katastrofa, półki sklepów spożywczych pozostają jako opuszczone pustkowia w szalonych wysiłkach ludzi, aby posiadać te przedmioty, aby przetrwać. Media informacyjne pokazują kolejki ludzi czekających godzinami na bochenek chleba w obszarach dotkniętych katastrofą. Dlaczego? Niestety, wielu jest nieprzygotowanych na sytuacje awaryjne.
Wraz z nieoczekiwanymi klęskami żywiołowymi i pandemią 2020 roku otworzyło oczy wielu osobom, ponieważ rozsądnie byłoby opracować plan gry na następne wydarzenie. „Zawsze bądź przygotowany” nie jest mottem, które powinno dotyczyć tylko harcerzy. Jeśli możesz liczyć na cokolwiek w tym trudnym świecie, zawsze możesz spodziewać się nieoczekiwanego. Nie bądź jednym z tysięcy stojących w kolejce; przygotuj się na następną niespodziankę życia.
Jak przygotować się na kryzys awaryjny?
Przygotowanie do sytuacji awaryjnych może być powolnym procesem, chyba że jesteś milionerem, ponieważ istnieje wiele przedmiotów do zaopatrzenia się i rozważenia. Będziesz musiał kupić wystarczającą ilość jedzenia przez co najmniej dwa tygodnie i posiadać przedmioty, które nie są zależne od wody lub energii elektrycznej, aby uzyskać maksymalną samodzielność. Nie niszcz banku, kończąc się i zaopatrując się w zapasy podczas jednej wizyty. Raczej za każdym razem, gdy idziesz do sklepu na regularne zakupy, kup dwa lub trzy przedmioty awaryjne (lub więcej w zależności od budżetu), aby z czasem zbudować pamięć podręczną. Przedstawiona lista stanowi zarys elementów niezbędnych i przydatnych w sytuacjach awaryjnych.
Jakie jedzenie powinienem mieć w sklepie w nagłych wypadkach?
Tylko dlatego, że opcje jedzenia są ograniczone podczas katastrofy, nie oznacza to, że ty i twoja rodzina musicie przetrwać tylko na ryżu i fasoli. Ważne jest, aby upewnić się, że masz jedzenie, które zapewni niezbędne składniki odżywcze, aby zachować zdrowie. Ciało pod wpływem stresu w połączeniu ze złym odżywianiem jest receptą na chorobę. Upewnij się, że pozostajesz tak zdrowy, jak to tylko możliwe, a jeśli to możliwe, kupuj ekologiczne, kiedy tylko możesz. Wymieniam przedmioty dla kilku kategorii żywności. Nie czuj się zmuszony kupować wszystkich sugestii. Kupuj to, co ty i twoja rodzina będziecie jeść.
Oto artykuły spożywcze, które powinieneś mieć w magazynie, aby przygotować się na kryzys awaryjny:
Warzywa w puszkach:
- Marchewki
- Fasolka szparagowa
- Sos Makaronowy
- Mieszane warzywa
- Pomidory
- Groch
Owoce suszone lub konserwowane:
- Suszona żurawina
- Chipsy bananowe
- Chipsy babki lancetowatej
- Rodzynki
- Skóry owocowe
- Sos jabłkowy
- Brzoskwinie
- Gruszki
- Ananas
Białko
Fasola w puszkach:
- Północny
- Cannellini
- Groszek czarnooki
- Czarna fasola
- Fasola Pinto
- Fasola Lima
- Fasola Pinto
- Fasola nerkowa
- Fasola Garbanzo
Batony białkowe: (zawartość cukru nie powinna przekraczać 15g)
- Miła marka
- Marka RXBAR
- Marka barów CLIF
- Białko Paleo
Konserwy mięsne:
- Tuńczyk
- Sardynki
- Kurczak
- Turcja
- Peklowana wołowina
- Wiedeńskie kiełbaski
- Wołowina Jerky
Orzechy/Nasiona:
- Pestki dyni
- Migdały
- Mieszane orzechy
- orzeszki ziemne
- Orzechy włoskie
- Orzechy pekan
- Pistacje
Masła orzechowe:
- Masło orzechowe
- Masło migdałowe
- Masło Nerkowca
Ziarna i skrobie
Podczas przechowywania spiżarni pamiętaj, że ziarna i skrobie, inne niż płatki zbożowe, nie będą ci dobrze służyć, jeśli brakuje Ci prądu lub wody (chyba że masz zapasową wodę i piekarnik lub grill na zewnątrz). Są one jednak świetnym towarem, jeśli masz oba narzędzia i po prostu musisz się złapać. Mąka jest naprawdę świetnym pokarmem przetrwania, ponieważ jest tak wszechstronny. Wystarczy dodać cukier, wodę i drożdże, a masz przepis na chleb, pizzę, ciasto z kurczakiem itp.
Mąka:
- Biała mąka
- Mieszanka naleśników
- Mieszanka chleba kukurydzianego
- Mieszanka Muffin
Makaron:
- Fettuccine
- Makaron
- Spaghetti
- Ramen
- Muszka
- Muszle
Pozostałe:
- Biały Ryż
- Komosa ryżowa
- Sorgo
- Krusy
- Farro
- Owies
Różne artykuły spożywcze do przechowywania w nagłych wypadkach
Te przedmioty łączą wszystko ze sobą i dodają smaku posiłkom:
- Sól
- Cukier
- Olej do gotowania
- Proszek do pieczenia
- Soda oczyszczona
- Ocet (służy do wielu celów)
- Przyprawy
- Ekstrakt waniliowy
- Drożdże
- Sos Worcestershire
- Olej kokosowy
- Oliwa z oliwek
Przyprawy:
- Syrop
- Sos sojowy
- Gorący sos
- Miód
- Sos sałatkowy
- Galaretka
- Musztarda
- Keczup
Przekąski
Bycie przygarnionym w bliskim sąsiedztwie lub w całkowitej samotności może naprawdę obciążyć osobę. Pamiętaj, aby dołączyć zabawne potrawy, które pomogą utrzymać morale.
- Pliki cookie
- Popcorn
- Cukierki
- Czekolada
- Żetony
Nawodnienie
Nawodnienie jest najważniejsze dla przetrwania; wiesz, widząc, że człowiek może przetrwać bez wody tylko przez kilka dni. Podczas zaopatrzenia w napoje upewnij się, że woda jest przede wszystkim w większych ilościach niż inne opcje. Uważaj na napoje gazowane lub piwo; wywołują pragnienie, a nie gasi je. Lekko postępuj dzięki innym opcjom nawilżenia.
- Woda butelkowana
- Herbata
- Kawa
- Woda kokosowa
- Mleko w proszku
Jeśli biegunka lub wymioty wystąpią podczas przeżycia i nie masz pod ręką Gatorade. Oto prosty przepis, który kosztuje znacznie mniej i jest dostępny w mgnieniu oka:
34 uncje (1 litr) wody
6 łyżeczek cukru
1/2 łyżeczki soli
Jeśli chcesz, aby smakował czymś więcej niż tylko wodą i masz dostęp, możesz dodać aromaty, takie jak sok owocowy lub świeżo wyciskane owoce.
Jakie są przydatne narzędzia w nagłych wypadkach?
Myśląc o przygotowaniu, rozważ sytuacje, które możesz napotkać. Jeśli zabraknie Ci wody, będziesz potrzebować wiader do transportu lub przechowywania wody. Co się stanie, jeśli zgasną światła? Będziesz potrzebował latarki. Dzięki temu będziesz potrzebować baterii. Jeśli stracisz usługę komórkową, będziesz musiał polegać na radiach w celu uzyskania informacji.
Oto przydatne elementy, które możesz dodać do listy narzędzi podczas przygotowywania się do kryzysu awaryjnego:
Ogólne:
- Świecące pałeczki
- Wiadra
- Latarki
- Baterie
- Liny
- Szmaty
- Otwieracz do puszek (ręcznie korbowany)
- Radio AM/FM
- Świece
- Grill gazowy
- Propan do grilla gazowego lub grzejnika
- Nóż kieszonkowy
- Taśma klejąca
- Wąż syfonowy i pompa
- Gaśnica
- Przewodnik przetrwania
- Rozpalacze ognia: Zapalniczka, zapałki, rozpalanie
- Koce, śpiwory, nadmuchiwane materace lub łóżeczka
- Oczyszczacze wody, filtry i pojemniki
- Alkohol do pocierania
- Odkażacz do rąk
- Apteczka pierwszej pomocy
- Podgrzewacze do rąk
Higiena:
- Kleenex
- Ściereczki
- Balsam do rąk
- Produkty higieny kobiecej
- Balsam do ust
- Chusteczki dla niemowląt (przydatne do higienicznych wycierania)
- Artykuły dla niemowląt, jeśli masz dziecko
- Artykuły dla zwierząt domowych, jeśli masz zwierzaka
- Papier toaletowy
- Ręczniki papierowe
- Mydło
- Suchy szampon
Rozrywka:
- Książki
- Czasopisma
- Artykuły do pisania
- Ołówki
- Talia kart
K@@ ryzys awaryjny nigdy cię nie ostrzega, zanim nadejdzie, więc bądź przygotowany. Zawsze!
Opinions and Perspectives
Ramona99
3y ago
Chyba zacznę kompletować swój zestaw ratunkowy w ten weekend. Lepiej późno niż wcale!
BodyMindBalance
3y ago
Zastanawiam się, czy ktoś ma doświadczenie z długoterminowym przechowywaniem żywności w wilgotnym klimacie?
Peace-And_Positivity_2024
3y ago
Wskazówka dotycząca kupowania kilku przedmiotów podczas każdego wyjścia na zakupy jest naprawdę praktyczna.
FuturePhantom
3y ago
Te sugestie zdecydowanie pomogły podczas naszej ostatniej przerwy w dostawie prądu.
Nora-Fleming
3y ago
Pamiętajcie, aby sprawdzać, czy sąsiedzi potrzebują pomocy w sytuacjach awaryjnych, zwłaszcza osoby starsze.
LaneyM
3y ago
Podoba mi się, jak praktyczne są te porady. Bez ekstremalnych rzeczy survivalowych, tylko rozsądne przygotowanie.
TechSurgeX
3y ago
Lista jest pomocna, ale wydaje się skierowana do rodzin. Osoby samotne mogą potrzebować dostosować ilości.
RosalieXO
3y ago
Przechowujemy rzeczy pod łóżkami i na górze szaf. Wykażcie się kreatywnością w wykorzystaniu przestrzeni!
Georgia_Ward
3y ago
Czy ktoś jeszcze ma problem ze zmieszczeniem tego wszystkiego w małym mieszkaniu?
Harmonic_Healing_99
3y ago
Pandemia nauczyła mnie, żeby nigdy nie lekceważyć znaczenia środków do dezynfekcji rąk.
VirtualNomadX
3y ago
Uważam, że pomocne jest przechowywanie przedmiotów w przezroczystych pojemnikach, dzięki czemu łatwo widzę, co trzeba uzupełnić.
Linda-Vega
3y ago
Dobrze, że wspomniano o chusteczkach nawilżanych dla niemowląt. Są przydatne, nawet jeśli nie masz dziecka.
Serenity_Gleam
3y ago
A co z artykułami związanymi z bezpieczeństwem? Wydaje się to ważnym niedopatrzeniem.
Storm99
3y ago
Sugestia z wężem do spuszczania płynów jest interesująca. Nigdy bym na to nie wpadł.
Ethan-William
3y ago
Większość zapasów trzymam w plastikowych pojemnikach. Dzięki temu w razie potrzeby łatwo je chwycić i zabrać.
ChloeB
3y ago
Nie zapominajcie o jedzeniu poprawiającym nastrój. Czasami znajoma przekąska naprawdę może podnieść morale.
SelfLove-Practice_10
3y ago
Wybór masła orzechowego wydaje się przesadny. Jeden lub dwa rodzaje wystarczyłyby.
ZenMasterMind
3y ago
Chciałabym więcej konkretnych zaleceń dla osób mieszkających w mieszkaniach z ograniczoną przestrzenią.
LibbyH
3y ago
Co sześć miesięcy włączam moje konserwy do regularnych posiłków, aby wszystko było świeże.
IntentionalLiving
3y ago
Pamiętajcie, przygotowanie na sytuacje awaryjne nie polega na przewidywaniu końca świata, ale na spokoju ducha.
SkyWalker23
3y ago
Te listy zawsze sprawiają, że czuję się niewystarczająco przygotowana, bez względu na to, ile zapasów zgromadzę.
HappinessUnlocked
3y ago
Artykuł nie wspomina o gotówce. Zawsze dobrze jest mieć przy sobie trochę pieniędzy na sytuacje awaryjne.
CharlotteMartin
3y ago
Nie zapominajcie o uwzględnieniu pory roku. Wasze potrzeby awaryjne latem różnią się od tych zimą.
DylanR
3y ago
Moje dzieci narzekały na nasze jedzenie awaryjne, dopóki nie musiały go użyć. Teraz pomagają mi wybierać produkty.
Kendra_Stephens
3y ago
Każdy rodzaj fasoli ma inne wartości odżywcze i tekstury. Różnorodność jest dobra w sytuacjach długoterminowych.
WholeheartedLiving
3y ago
Podważam potrzebę posiadania tak wielu różnych rodzajów fasoli. Wydaje się to zbędne.
ZenVibesOnly
3y ago
Nigdy nie pomyślałam o suchym szamponie na wypadek sytuacji awaryjnych. To naprawdę genialne.
KallieH
3y ago
Zastanawiam się nad alternatywami dla osób z alergiami pokarmowymi. Niektóre z tych produktów nie będą odpowiednie dla każdego.
Nathan_2000
3y ago
Nauczyłam się na własnej skórze, że przechowywanie wody w używanych dzbankach po mleku to zły pomysł. Z czasem się rozkładają.
TechWhizX
4y ago
Ręczny młynek do kawy uratował mnie podczas ostatniej przerwy w dostawie prądu. Zdecydowanie dodaję go do mojej listy.
LilySun
4y ago
Zaczęłam tylko od wody i kilku puszek z jedzeniem. Aż niesamowite, jak bardzo rozrosły się moje zapasy na sytuacje awaryjne.
Damian-Paul
4y ago
Lista zapomina o ważnych dokumentach. Wszyscy powinniśmy mieć przygotowane kopie dowodów osobistych i dokumentów ubezpieczeniowych.
NadiaH
4y ago
A co z narzędziami do napraw w domu? Podstawowy zestaw narzędzi wydaje się niezbędny.
Samantha_K
4y ago
Uważam za interesujące, że polecają żywność ekologiczną. W sytuacji awaryjnej nie sądzę, żeby to powinno być priorytetem.
Emily
4y ago
Ręczny otwieracz do puszek to bardzo ważny szczegół. Mój elektryczny był bezużyteczny podczas ostatniej przerwy w dostawie prądu.
Madison_Hope
4y ago
Brak przygotowań sprawia, że jestem o wiele bardziej zaniepokojony! Śpię lepiej, wiedząc, że jesteśmy gotowi na większość sytuacji.
AlexisReed
4y ago
Czy tylko ja uważam, że przygotowywanie się na sytuacje awaryjne sprawia, że bardziej się nimi przejmuję?
Vivienne_Love
4y ago
Sekcja z przyprawami jest niedoceniana. Zwykły ryż i fasola szybko się nudzą bez odpowiednich przypraw.
Miranda_Sky
4y ago
Dodałbym gry planszowe do sekcji rozrywki. Świetnie nadają się do zajęcia dzieci podczas przerw w dostawie prądu.
Fiona99
4y ago
Cena nie powinna być głównym zmartwieniem, jeśli chodzi o zapasy na sytuacje awaryjne. Jakość ma znaczenie, gdy naprawdę tego potrzebujesz.
CyberInfinity
4y ago
Właściwie sprawdziłem te batony proteinowe RXBAR, o których wspomniano. Są dość drogie w porównaniu do zwykłych.
Rachel_33
4y ago
A co ze sprzętem kempingowym? Dobry namiot i śpiwory mogą być kluczowe, jeśli zajdzie potrzeba ewakuacji.
ChrisBlogs
4y ago
Doceniam, jak artykuł dzieli kategorie żywności. Dzięki temu rozpoczęcie budowania zapasów jest mniej przytłaczające.
BradyT
4y ago
Lista wydaje się zorientowana na środowisko miejskie. Ci z nas na obszarach wiejskich mogą potrzebować innych przedmiotów.
Marley-Hudson
4y ago
Moja rodzina myślała, że zwariowałem, trzymając te wszystkie rzeczy, dopóki nie mieliśmy tej wielkiej burzy lodowej zeszłej zimy. Zgadnij, kto do nich dzwonił?
VibeWithNature
4y ago
Wskazówka dotycząca zawartości cukru w batonach proteinowych jest naprawdę pomocna. Sam wziąłbym po prostu to, co było w promocji.
Stella_Wright
4y ago
Używam arkusza kalkulacyjnego do śledzenia dat ważności i włączam produkty do regularnego planowania posiłków, gdy zbliżają się do terminu ważności.
LevelUpLifestyle
4y ago
Martwię się o przestrzeń do przechowywania i rotację żywności. Jak śledzisz daty ważności?
Ifill_Insights
4y ago
A co z ładowarkami solarnymi? Zdecydowanie powinny znaleźć się na liście narzędzi.
Daniel
4y ago
Zdziwiłbyś się, jak ważna staje się rozrywka podczas przedłużających się sytuacji kryzysowych. Utknąłem podczas tygodniowej przerwy w dostawie prądu i książki uratowały mi zdrowie psychiczne.
Flow-With_Nature_01
4y ago
Sekcja z rozrywką wydaje mi się zbędna. W prawdziwej sytuacji kryzysowej będziemy mieli większe zmartwienia niż gra w karty.
Allyson-Clarke
4y ago
Tak naprawdę zacząłem przygotowania po pandemii w 2020 roku. Nic tak nie motywuje jak puste półki!
NovaM
4y ago
Dobry punkt o tym, że jedzenie to nie tylko ryż i fasola. Zdrowie psychiczne jest ważne w sytuacjach kryzysowych, a różnorodność pomaga.
GravitySeeker
4y ago
Zauważyłem, że na liście nie ma wzmianki o lekach. Powinniśmy również przechowywać zapas niezbędnych leków na receptę, jeśli to możliwe.
TaylorLynn
4y ago
Zaufaj mi, po przejściu przez huragan Sandy, żadne przygotowania nie wydają się już przesadne. Lepiej mieć i nie potrzebować.
HannahLewis
4y ago
Czy ktoś jeszcze uważa, że przechowywanie takiej ilości jedzenia jest trochę przesadne? Ledwo mam wystarczająco dużo miejsca w spiżarni na moje regularne zakupy.
FuturisticRebel
4y ago
Sekcja o nawodnieniu naprawdę otworzyła mi oczy. Nigdy nie słyszałem o tym prostym przepisie na domowy roztwór elektrolitowy. Zapiszę go.
LorelaiS
4y ago
Powoli kompletuję swój zestaw ratunkowy przez ostatnie kilka miesięcy. Dodawanie małych elementów podczas każdego wyjścia na zakupy spożywcze sprawiło, że stało się to znacznie łatwiejsze finansowo.