L'elenco definitivo di preparazione alla sopravvivenza per una crisi di emergenza
Torce elettriche, cibo in scatola, acqua in bottiglia. Materie prime apparentemente inutilizzate che adornano gli armadi di molti, ma quando si verifica un disastro, gli scaffali dei negozi di alimentari vengono abbandonati come desolate terre desolate nel frenetico tentativo delle persone di possedere questi oggetti per sopravvivere. I media mostrano file di persone che aspettano ore solo per una pagnotta nelle zone colpite dal disastro. Perché? Purtroppo, molti sono impreparati alle situazioni di emergenza.
Con disastri naturali inaspettati e la pandemia del 2020, ha aperto gli occhi a molti in quanto sarebbe saggio sviluppare un piano di gioco per il prossimo evento. «Siate sempre preparati» non è un motto che dovrebbe valere solo per gli scout. Se puoi contare su qualcosa in questo mondo turbolento, è che puoi sempre aspettarti l'inaspettato. Non siate tra le migliaia di persone in fila; preparatevi per la prossima sorpresa della vita.
Come devo prepararmi per una crisi di emergenza?
Prepararsi per le situazioni di emergenza può essere un processo lento a meno che tu non sia milionario perché ci sono una serie di articoli da fare scorta e prendere in considerazione. Dovrai acquistare cibo a sufficienza per un minimo di due settimane e possedere articoli che non dipendono dall'acqua o dall'elettricità per la massima autosufficienza. Non esagerate esaurendo le scorte e facendo scorta di scorte in una sola visita. Piuttosto, ogni volta che vai al negozio per fare la spesa abituale, acquista due o tre articoli di emergenza (o più a seconda del budget) per accumulare scorte nel tempo. L'elenco fornito è uno schema degli articoli necessari e utili per le situazioni di emergenza.
Quali alimenti devo tenere in magazzino in caso di emergenza?
Solo perché le opzioni alimentari sono limitate durante un disastro, non significa che tu e la tua famiglia dobbiate sopravvivere solo con riso e fagioli. È importante assicurarsi di avere alimenti che forniscano i nutrienti necessari per mantenersi in salute. Un corpo sotto stress unito a una cattiva alimentazione è una ricetta per la malattia. Assicurati di rimanere il più sano possibile e, se possibile, acquista prodotti biologici quando puoi. Sto elencando articoli per diverse categorie di alimenti. Non sentitevi obbligati ad acquistare tutti i suggerimenti. Compra quello che mangerete tu e la tua famiglia.
Ecco i prodotti alimentari che dovresti avere in magazzino per prepararti a una crisi di emergenza:
Verdure in scatola:
- Carote
- Fagiolini
- Salsa per pasta
- Verdure miste
- Pomodori
- Piselli
Frutta secca o in scatola:
- Mirtilli rossi secchi
- Patatine alla banana
- Patatine al platano
- uvetta
- Pelli da frutta
- Salsa di mele
- Pesche
- Pere
- Ananas
Proteine
Fagioli in scatola:
- Settentrionale
- Cannellini
- Piselli dagli occhi neri
- Fagioli neri
- Fagioli borlotti
- fagioli di Lima
- Fagioli borlotti
- Fagiolo
- Fagioli ceci
Barrette proteiche: (il contenuto di zucchero non deve superare i 15 g)
- Marca gentile
- Marca RXBAR
- Marca CLIF Bar
- Proteina Paleo
Carni in scatola:
- Tonno
- Sardine
- Pollo
- Turchia
- Manzo in scatola
- Salsicce viennesi
- Beef Jerky
Frutta a guscio e semi:
- Semi di zucca
- Mandorle
- Frutta secca mista
- Arachidi
- Noci
- Pecan
- Pistacchi
Burri di noci:
- Burro di arachidi
- Burro di mandorle
- Burro di anacardi
Cereali e amidi
Quando rifornisci la dispensa, tieni presente che i cereali e gli amidi, diversi dai cereali, non ti serviranno bene se non hai elettricità o acqua (a meno che tu non abbia acqua di riserva e un forno o una griglia all'aperto). Tuttavia, sono un'ottima merce se hai entrambe le utenze e hai solo bisogno di accovacciarti. La farina è davvero un ottimo alimento di sopravvivenza perché è così versatile. Basta aggiungere zucchero, acqua e lievito e avrai una ricetta per pane, pizza, crostata di pollo, ecc.
Farina:
- Farina bianca
- Mix per pancake
- Mix per pane di mais
- Miscela per muffin
Pasta:
- Fettuccine
- Maccheroni
- Spaghetti
- Ramen
- Papillon
- Conchiglie
Altri:
- Riso bianco
- Quinoa
- Sorgo
- graniglie
- Farro
- Avena
Prodotti alimentari vari da conservare per un'emergenza
Questi articoli uniscono tutto e aggiungono sapore ai tuoi pasti:
- Sale
- zucchero
- Olio da cucina
- lievito in polvere
- Bicarbonato di sodio
- Aceto (serve a molteplici scopi)
- Spezie
- Estratto di vaniglia
- Lievito
- Salsa Worcestershire
- Olio di cocco
- Olio d'oliva
Condimenti:
- Sciroppo
- Salsa di soia
- Salsa piccante
- Miele
- Condimento per insalata
- Gelatina
- Senape
- Ketchup
Snack
Stare rannicchiati in spazi ristretti o in completa solitudine può davvero pesare su una persona. Assicurati di includere alcuni cibi divertenti che ti aiuteranno a mantenere alto il morale.
- Biscotti
- Popcorn
- Caramelle
- Cioccolato
- Patatine
L'idratazione
L'idratazione è fondamentale per la sopravvivenza; sai, visto che un essere umano può sopravvivere senza acqua solo per pochi giorni. Quando fai scorta di bevande, assicurati che l'acqua sia innanzitutto in quantità maggiori rispetto ad altre opzioni. Fai attenzione alle bibite gassate o alla birra; inducono la sete, non la dissetano. Procedi con leggerezza con altre opzioni di idratazione.
- Acqua in bottiglia
- tè
- Caffè
- Acqua di cocco
- Latte in polvere
Se si verificano diarrea o vomito mentre si è in modalità sopravvivenza e non si ha Gatorade a portata di mano. Ecco una ricetta semplice che costa molto meno e disponibile in pochissimo tempo:
34 once (1 litro) di acqua
6 cucchiaini di zucchero
1/2 cucchiaino di sale
Se vuoi che abbia un sapore più della semplice acqua e ne hai accesso, puoi aggiungere aromi come succo di frutta o frutta appena spremuta.
Quali sono gli strumenti utili da avere in caso di emergenza?
Quando pensi alla preparazione, considera le situazioni che potresti incontrare. Se finisci l'acqua, avrai bisogno di secchi per trasportare o immagazzinare l'acqua. Cosa succede se le luci si spengono? Avrai bisogno di una torcia elettrica. Con ciò, avrai bisogno di batterie. Se perdi il servizio cellulare, dovrai fare affidamento sulle radio per avere informazioni.
Ecco gli elementi utili da aggiungere alla tua lista di strumenti mentre ti prepari per una crisi di emergenza:
Generale:
- Bastoncini luminosi
- Secchi
- Torce elettriche
- Batterie
- Corde
- Stracci
- Apriscatole (a manovella)
- Radio AM/FM
- Candele
- Griglia a gas
- Propano per grill o riscaldatore a gas
- Coltello da tasca
- Nastro adesivo
- Tubo e pompa a sifone
- Estintore
- Guida alla sopravvivenza
- Fire Starters: accendino, fiammiferi, canna fumaria
- Coperte, sacchi a pelo, materassi gonfiabili o lettini
- Depuratori d'acqua, filtri e contenitori
- Alcol denaturato
- Disinfettante per le mani
- Kit di pronto soccorso
- Scaldamani
Igiene:
- Kleenex
- Salviette
- Lozione per le mani
- Prodotti per l'igiene femminile
- Balsamo per le labbra
- Salviette per neonati (utili per salviette igieniche)
- Articoli per neonati se hai un bambino
- Prodotti per animali domestici se hai un animale domestico
- Carta igienica
- Asciugamani di carta
- Sapone
- Shampoo a secco
Intrattenimento:
- Libri
- Riviste
- Documenti per scrivere
- Matite
- Mazzo di carte
Una crisi di emergenza non ti avviserà mai prima che si verifichi, quindi preparati. Sempre!
Opinions and Perspectives
Ramona99
3y ago
Penso che inizierò il mio kit di emergenza questo fine settimana. Meglio tardi che mai!
BodyMindBalance
3y ago
Mi chiedevo se qualcuno avesse esperienza con la conservazione a lungo termine degli alimenti in climi umidi?
Peace-And_Positivity_2024
3y ago
Il consiglio di acquistare alcuni articoli ad ogni spesa è davvero pratico.
Mira_Starburst
3y ago
Buon promemoria sulle provviste per animali domestici. Sono anche loro famiglia!
FuturePhantom
3y ago
Questi suggerimenti ci hanno sicuramente aiutato durante la nostra ultima interruzione di corrente.
RaelynnBurns
3y ago
Aggiungerei le carte da gioco alla sezione intrattenimento. Ottime per passare il tempo.
Nora-Fleming
3y ago
Ricordatevi di controllare i vicini durante le emergenze, soprattutto quelli anziani.
LaneyM
3y ago
Adoro quanto sia pratico questo consiglio. Niente roba di sopravvivenza estrema, solo una preparazione sensata.
TechSurgeX
3y ago
Le liste sono utili ma sembrano rivolte alle famiglie. I single potrebbero aver bisogno di adeguare le quantità.
RosalieXO
3y ago
Noi conserviamo le cose sotto i letti e nella parte superiore degli armadi. Siate creativi con lo spazio!
Georgia_Ward
3y ago
Qualcun altro ha difficoltà a far entrare tutto questo in un piccolo appartamento?
Fit-And-Fueled_99
3y ago
Un po' sorpreso che non abbiano menzionato i multivitaminici nella lista.
Harmonic_Healing_99
3y ago
La pandemia mi ha insegnato a non sottovalutare mai l'importanza del disinfettante per le mani.
VirtualNomadX
3y ago
Trovo utile conservare gli oggetti in contenitori trasparenti in modo da poter vedere facilmente cosa deve essere rifornito.
Ethan-William
3y ago
Tengo la maggior parte delle mie provviste in contenitori di plastica. Rende facile prenderle e andare via se necessario.
ChloeB
3y ago
Non dimenticatevi dei cibi confortanti. A volte uno snack familiare può davvero risollevare il morale.
SelfLove-Practice_10
3y ago
La selezione di burro di noci sembra eccessiva. Uno o due tipi sarebbero sufficienti.
ZenMasterMind
3y ago
Mi piacerebbe avere raccomandazioni più specifiche per chi vive in appartamenti con spazio limitato.
IntentionalLiving
3y ago
Ricordate, gente, la preparazione alle emergenze non riguarda la fine del mondo, ma la tranquillità.
SkyWalker23
3y ago
Queste liste mi fanno sempre sentire inadeguatamente preparato, non importa quanto mi rifornisca.
HappinessUnlocked
3y ago
L'articolo non menziona i contanti. È sempre bene avere dei soldi di emergenza a portata di mano.
CharlotteMartin
3y ago
Non dimenticate le considerazioni stagionali. Le vostre esigenze di emergenza in estate sono diverse da quelle in inverno.
DylanR
3y ago
I miei figli si lamentavano del nostro cibo di emergenza finché non hanno dovuto usarlo davvero. Ora mi aiutano a scegliere gli articoli.
Kendra_Stephens
3y ago
Ogni tipo di fagiolo ha nutrienti e consistenze diversi. La varietà è positiva per le situazioni a lungo termine.
WholeheartedLiving
3y ago
Metto in dubbio la necessità di così tanti tipi diversi di fagioli. Sembra ridondante.
ZenVibesOnly
3y ago
Non avevo mai pensato allo shampoo secco per le emergenze. In realtà è geniale.
KallieH
3y ago
Mi chiedevo se ci fossero alternative per chi ha allergie alimentari. Alcuni di questi articoli non sarebbero adatti a tutti.
Nathan_2000
3y ago
Ho imparato a mie spese che conservare l'acqua in contenitori del latte usati non è una buona idea. Si deteriorano nel tempo.
Noelle_Alexander
4y ago
La selezione di frutta secca è ottima, ma può diventare piuttosto costosa.
TechWhizX
4y ago
Un macinacaffè manuale mi ha salvato durante l'ultimo blackout. Lo aggiungerò sicuramente alla mia lista.
LilySun
4y ago
Ho iniziato solo con acqua e qualche scatoletta. È incredibile quanto siano cresciute le mie scorte di emergenza.
Damian-Paul
4y ago
La lista si dimentica di documenti importanti. Dovremmo avere tutti delle copie di documenti d'identità e polizze assicurative pronte.
NadiaH
4y ago
E gli strumenti per le riparazioni domestiche? Un kit di attrezzi di base sembra essenziale.
Samantha_K
4y ago
Trovo interessante che raccomandino cibo biologico. In caso di emergenza, non penso che dovrebbe essere la priorità.
Emily
4y ago
L'apriscatole manuale è un dettaglio così importante. Il mio elettrico era inutile durante l'ultima interruzione di corrente.
Madison_Hope
4y ago
Non avere preparativi mi rende molto più ansioso! Dormo meglio sapendo che siamo pronti per la maggior parte delle situazioni.
AlexisReed
4y ago
Sono l'unico a pensare che prepararsi per le emergenze mi renda solo più ansioso al riguardo?
Vivienne_Love
4y ago
La sezione delle spezie è sottovalutata. Riso e fagioli semplici diventano vecchi velocemente senza un condimento adeguato.
Miranda_Sky
4y ago
Aggiungerei giochi da tavolo alla sezione intrattenimento. Sono ottimi per tenere occupati i bambini durante le interruzioni di corrente.
Fiona99
4y ago
Il prezzo non dovrebbe essere la preoccupazione principale quando si tratta di scorte di emergenza. La qualità conta quando ne hai davvero bisogno.
CyberInfinity
4y ago
In realtà ho cercato quelle barrette proteiche RXBAR menzionate. Sono piuttosto costose rispetto a quelle normali.
Rachel_33
4y ago
E l'attrezzatura da campeggio? Una buona tenda e dei sacchi a pelo potrebbero essere cruciali se devi evacuare.
ChrisBlogs
4y ago
Apprezzo come l'articolo suddivida le categorie alimentari. Rende meno opprimente iniziare a costruire una scorta.
BradyT
4y ago
L'elenco sembra orientato verso ambienti urbani. Quelli di noi che vivono in aree rurali potrebbero aver bisogno di articoli diversi.
Marley-Hudson
4y ago
La mia famiglia pensava che fossi pazzo a tenere tutta questa roba, finché non abbiamo avuto quella grande tempesta di ghiaccio lo scorso inverno. Indovinate chi hanno chiamato?
VibeWithNature
4y ago
Il consiglio sul contenuto di zucchero delle barrette proteiche è davvero utile. Avrei semplicemente preso quello che era in offerta.
Stella_Wright
4y ago
Uso un foglio di calcolo per tenere traccia delle date di scadenza e ruoto gli articoli nella mia normale pianificazione dei pasti quando si avvicinano alla scadenza.
LevelUpLifestyle
4y ago
Sono preoccupato per lo spazio di stoccaggio e la rotazione dei prodotti alimentari. Come fai a tenere traccia delle date di scadenza?
Ifill_Insights
4y ago
E i caricabatterie a energia solare? Dovrebbero assolutamente essere nell'elenco degli strumenti.
Daniel
4y ago
Saresti sorpreso di quanto l'intrattenimento diventi importante durante le emergenze prolungate. Sono rimasto bloccato durante un blackout di una settimana e i libri mi hanno salvato la sanità mentale.
Flow-With_Nature_01
4y ago
La sezione intrattenimento mi sembra superflua. In una vera emergenza, avremo preoccupazioni più grandi delle carte da gioco.
Allyson-Clarke
4y ago
In realtà ho iniziato il mio percorso di preparazione dopo la pandemia del 2020. Niente come gli scaffali vuoti per motivarti!
NovaM
4y ago
Giusto il punto sul cibo che non deve essere solo riso e fagioli. La salute mentale è importante durante le situazioni di crisi e avere varietà aiuta.
GravitySeeker
4y ago
Ho notato che l'elenco non menziona i farmaci. Dovremmo anche tenere una scorta di riserva di prescrizioni essenziali, se possibile.
TaylorLynn
4y ago
Fidati, dopo aver passato l'uragano Sandy, nessuna preparazione sembra più eccessiva. Meglio avere e non aver bisogno.
HannahLewis
4y ago
Qualcun altro pensa che immagazzinare così tanto cibo sia un po' eccessivo? Ho a malapena spazio nella dispensa per la mia spesa normale.
FuturisticRebel
4y ago
La sezione sull'idratazione mi ha davvero aperto gli occhi. Non conoscevo quella semplice ricetta fai-da-te per la soluzione elettrolitica. Me la segno.
LorelaiS
4y ago
Ho costruito lentamente il mio kit di emergenza negli ultimi mesi. Aggiungere piccole cose a ogni spesa ha reso tutto molto più gestibile finanziariamente.