Daftar Persiapan Bertahan Hidup Terbaik untuk Krisis Darurat

Jangan menunggu bencana alam atau darurat berikutnya. Bersiaplah untuk itu.

Leah

lifestyle · 5 mnt

survival kit for emergency crisis — Foto oleh Roger Brown dari Pexels

Senter, makanan kaleng, air kemasan. Komoditas yang tampaknya kosong menghiasi lemari banyak orang, tetapi ketika bencana melanda, rak-rak toko kelontong dibiarkan sebagai tanah terlantar yang sunyi dalam upaya panik orang untuk memiliki barang-barang ini untuk bertahan hidup. Media berita menunjukkan antrean orang menunggu berjam-jam hanya untuk sepotong roti di daerah yang dilanda bencana. Mengapa? Sayangnya, banyak yang tidak siap menghadapi situasi darurat.

Dengan bencana alam yang tak terduga dan pandemi tahun 2020, telah membuka mata banyak orang karena akan lebih bijaksana untuk mengembangkan rencana permainan untuk kejadian berikutnya. “Selalu bersiap” bukanlah moto yang seharusnya hanya berlaku untuk Pramuka. Jika Anda dapat mengandalkan apa pun di dunia yang berantakan ini, itu adalah bahwa Anda selalu dapat mengharapkan hal yang tidak terduga. Jangan menjadi salah satu dari ribuan orang yang mengantre; bersiaplah untuk kejutan hidup berikutnya.

Bagaimana Saya Harus Mempersiapkan Krisis Darurat?

Mempersiapkan situasi darurat bisa menjadi proses yang lambat kecuali Anda seorang jutawan karena ada sejumlah barang untuk disimpan dan dipertimbangkan. Anda harus membeli makanan yang cukup untuk minimal dua minggu dan memiliki barang-barang yang tidak bergantung pada air atau listrik untuk kemandirian maksimum. Jangan menghabiskan uang dengan kehabisan dan menyimpan persediaan dalam satu kunjungan. Sebaliknya, setiap kali Anda pergi ke toko untuk berbelanja reguler, beli dua atau tiga item darurat (atau lebih tergantung pada anggaran Anda) untuk membangun cache Anda dari waktu ke waktu. Daftar yang disediakan adalah garis besar item yang diperlukan dan berguna untuk situasi darurat.

Makanan apa yang harus saya simpan dalam keadaan darurat?

food to store in case of emergency — Foto oleh Gustavo Fring dari Pexels

Hanya karena pilihan makanan terbatas selama bencana, itu tidak berarti bahwa Anda dan keluarga Anda harus bertahan hidup hanya dengan nasi dan kacang-kacangan. Penting untuk memastikan bahwa Anda memiliki makanan yang akan memberikan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga Anda tetap sehat. Tubuh di bawah tekanan ditambah dengan nutrisi yang buruk adalah resep untuk penyakit. Pastikan Anda tetap sesehat mungkin, dan jika memungkinkan, belilah organik jika Anda bisa. Saya mencantumkan item untuk beberapa kategori makanan. Jangan merasa terdorong untuk membeli semua saran. Beli apa yang akan Anda dan keluarga Anda makan.

Berikut adalah makanan yang harus Anda simpan untuk membuat diri Anda siap menghadapi krisis darurat:

Sayuran Kalengan:

Wortel
Kacang hijau
Saus Pasta
Sayuran Campuran
Tomat
Kacang polong

Buah Kering atau Kalengan:

Cranberry kering
Keripik pisang
Keripik pisang raja
Kismis
Kulit buah
Saus apel
Persik
Pir
Nanas

Protein

Kacang kalengan:

Utara
Cannellini
Kacang polong bermata hitam
Kacang Hitam
Kacang Pinto
Kacang Lima
Kacang Pinto
Kacang Ginjal
Kacang Garbanzo

Protein Bar: (kadar gula tidak boleh melebihi 15g)

Merek Jenis
Merek RXBAR
Merek CLIF Bar
Protein Paleo

Daging kalengan:

Tuna
Sarden
Ayam
Turki
Daging Kornet
Sosis Wina
Dendeng Daging Sapi

Kacang/Biji:

Biji Labu
Kacang almond
Kacang Campuran
Kacang
Kacang kenari
Pecan
Pistachio

Mentega Kacang:

Selai Kacang
Mentega Almond
Mentega Jambu Mete

Biji-bijian dan Pati

Saat menyimpan dapur, ingatlah bahwa biji-bijian dan pati, selain sereal, tidak akan benar-benar melayani Anda dengan baik jika Anda kehabisan listrik atau air (kecuali Anda memiliki air cadangan dan oven atau panggangan luar ruangan). Mereka, bagaimanapun, adalah komoditas yang bagus jika Anda memiliki kedua utilitas dan hanya perlu membungkuk. Tepung menjadi makanan bertahan hidup yang sangat bagus karena sangat serbaguna. Cukup tambahkan gula, air, dan ragi dan Anda punya resep roti, pizza, pai ayam, dll.

Tepung:

Tepung Putih
Campuran Pancake
Campuran roti jagung
Campuran Muffin

Pasta:

Fettuccine
Makaroni
Spageti
Ramen
Dasi kupu-kupu
Kerang

Lainnya:

Nasi Putih
Quinoa
Sorgum
Bubur jagung
Farro
Oat

Muesli (kombinasi gandum, gandum utuh, kismis, almond, dan kenari)

Item Makanan Lain-lain untuk disimpan untuk Keadaan Darurat

Barang-barang ini mengikat semuanya dan menambah rasa pada makanan Anda:

Garam
Gula
Minyak Goreng
Baking Powder
Baking Soda
Cuka (melayani berbagai tujuan)
Rempah-rempah
Ekstrak Vanilla
ragi
Saus Worcestershire
Minyak kelapa
Minyak Zaitun

Bumbu:

Sirup
Saus Kedelai
Saus pedas
Sayang
Saus Salad
Jelly
Mustard
Kecap

Makanan Ringan

Berbaring dalam jarak dekat atau dalam kesendirian benar-benar dapat membebani seseorang. Pastikan untuk memasukkan beberapa makanan menyenangkan yang akan membantu menjaga semangat.

Kue
Popcorn
Permen
Cokelat
Keripik

Hidrasi

Hidrasi sangat penting untuk kelangsungan hidup; Anda tahu, karena manusia hanya dapat bertahan hidup tanpa air selama beberapa hari. Saat menyimpan minuman, pastikan bahwa air pertama dan terutama dalam jumlah yang lebih tinggi daripada pilihan lainnya. Berhati-hatilah dengan soda atau bir; mereka menimbulkan rasa haus, bukan memuaskan. Langkahlah ringan dengan opsi hidrasi lainnya.

Air Botol
Teh
Kopi
Air Kelapa
Susu bubuk

Jika diare atau muntah terjadi saat Anda berada dalam mode bertahan hidup dan Anda tidak memiliki Gatorade di tangan. Berikut adalah resep sederhana yang harganya jauh lebih murah dan tersedia dalam keadaan darurat:

34oz (1 liter) Air

6sdt Gula

1/2 sdt garam

Jika Anda ingin rasanya lebih dari sekadar air dan Anda memiliki akses, Anda dapat menambahkan perasa seperti jus buah atau buah segar.

Apa Alat Berguna untuk Dimiliki Selama Keadaan Darurat?

emergency toolkit — Foto oleh cottonbro dari Pexels

Saat memikirkan persiapan, pertimbangkan situasi yang bisa Anda temui. Jika Anda kehabisan air, Anda akan membutuhkan ember untuk mengangkut atau menyimpan air. Apa yang terjadi jika lampu padam? Anda akan membutuhkan senter. Dengan itu, Anda akan membutuhkan baterai. Jika Anda kehilangan layanan seluler, Anda harus mengandalkan radio untuk informasi.

Berikut adalah item yang berguna untuk ditambahkan ke daftar alat Anda saat mempersiapkan krisis darurat:

Umum:

Tongkat cahaya
Ember
Senter
Baterai
Tali
Kain
Pembuka kaleng (engkol tangan)
AM/FM Radio
Lilin
Pemanggang gas
Propana untuk pemanggang gas atau pemanas
Pisau Saku
Lakban
Selang dan pompa siphon
Alat pemadam api
Buku panduan bertahan hidup
Pembuka Api: Pemantik api, korek api, menyalakan
Selimut, kantong tidur, kasur tiup, atau dipan
Pemurni air, filter, dan wadah
Menggosok alkohol
Pembersih Tangan
Kotak P3K
Penghangat Tangan

Kebersihan:

Kleenex
Waslap
Losion tangan
Produk kebersihan wanita
Balsem bibir
Tisu bayi (berguna untuk lap yang higienis)
Perlengkapan bayi jika Anda memiliki bayi
Persediaan hewan peliharaan jika Anda memiliki hewan peliharaan
Kertas toilet
Handuk kertas
Sabun
Shampo kering

Hiburan:

Buku
Majalah
Tulisan kertas
Pensil
Setumpuk kartu

Krisis darurat tidak akan pernah memperingatkan Anda sebelum melanda, jadi bersiaplah. Selalu!

211

Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment

Ramona99 3y ago

Sepertinya saya akan memulai perlengkapan darurat saya akhir pekan ini. Lebih baik terlambat daripada tidak sama sekali!

BodyMindBalance 4y ago

Ingin tahu apakah ada yang memiliki pengalaman dengan penyimpanan makanan jangka panjang di iklim lembab?

Peace-And_Positivity_2024 4y ago

Tip tentang membeli beberapa barang setiap perjalanan belanja benar-benar praktis.

Mira_Starburst 4y ago

Pengingat yang baik tentang persediaan hewan peliharaan. Mereka juga keluarga!

FuturePhantom 4y ago

Saran-saran ini sangat membantu selama pemadaman listrik terakhir kami.

RaelynnBurns 4y ago

Saya akan menambahkan kartu remi ke bagian hiburan. Bagus untuk menghabiskan waktu.

Nora-Fleming 4y ago

Ingatlah untuk memeriksa tetangga selama keadaan darurat, terutama yang lanjut usia.

LaneyM 4y ago

Suka betapa praktisnya saran ini. Tidak ada hal-hal ekstrem untuk bertahan hidup, hanya persiapan yang masuk akal.

TechSurgeX 4y ago

Daftar ini membantu tetapi tampaknya ditujukan untuk keluarga. Orang lajang mungkin perlu menyesuaikan kuantitas.

RosalieXO 4y ago

Kami menyimpan barang-barang di bawah tempat tidur dan di atas lemari. Berkreasilah dengan ruang!

Georgia_Ward 4y ago

Apakah ada orang lain yang kesulitan memasukkan semua ini ke dalam apartemen kecil?

Fit-And-Fueled_99 4y ago

Agak terkejut mereka tidak menyebutkan multi-vitamin dalam daftar.

Harmonic_Healing_99 4y ago

Pandemi mengajarkan saya untuk tidak pernah meremehkan pentingnya pembersih tangan.

VirtualNomadX 4y ago

Saya merasa terbantu dengan menyimpan barang-barang di wadah bening sehingga saya dapat dengan mudah melihat apa yang perlu diisi ulang.

Linda-Vega 4y ago

Ide bagus tentang tisu basah bayi. Mereka berguna bahkan jika Anda tidak memiliki bayi.

Serenity_Gleam 4y ago

Bagaimana dengan barang-barang keamanan? Sepertinya kelalaian yang penting.

Storm99 4y ago

Saran selang sifon itu menarik. Tidak pernah terpikirkan oleh saya.

Ethan-William 4y ago

Saya menyimpan sebagian besar persediaan saya di dalam kotak plastik. Ini memudahkan untuk mengambil dan pergi jika diperlukan.

ChloeB 4y ago

Jangan lupakan makanan yang menenangkan. Terkadang camilan yang familiar benar-benar dapat meningkatkan semangat.

French_Feature 4y ago

Ya! Anak-anak saya menyukainya. Mereka pada dasarnya adalah roll-up buah yang sehat.

NebulaWalker 4y ago

Adakah yang pernah mencoba makanan kulit buah itu? Apakah itu benar-benar enak?

SelfLove-Practice_10 4y ago

Pilihan selai kacang tampaknya berlebihan. Satu atau dua jenis sudah cukup.

ZenMasterMind 4y ago

Ingin sekali rekomendasi yang lebih spesifik untuk mereka yang tinggal di apartemen dengan ruang terbatas.

LibbyH 4y ago

Saya merotasi makanan kaleng saya ke dalam makanan biasa setiap enam bulan untuk menjaga semuanya tetap segar.

IntentionalLiving 4y ago

Ingat teman-teman, persiapan darurat bukan tentang kiamat, ini tentang ketenangan pikiran.

SkyWalker23 4y ago

Daftar-daftar ini selalu membuat saya merasa kurang siap, tidak peduli seberapa banyak saya menimbun.

HappinessUnlocked 4y ago

Artikel ini tidak menyebutkan uang tunai. Selalu baik untuk memiliki sejumlah uang darurat.

CharlotteMartin 4y ago

Jangan lupakan pertimbangan musiman. Kebutuhan darurat Anda di musim panas berbeda dari musim dingin.

DylanR 4y ago

Anak-anak saya mengeluh tentang makanan darurat kami sampai mereka benar-benar harus menggunakannya. Sekarang mereka membantu saya memilih barang.

Sophie_23 4y ago

Saran tentang cuka itu cerdas. Ia memiliki begitu banyak kegunaan di luar memasak.

Kendra_Stephens 4y ago

Setiap jenis kacang memiliki nutrisi dan tekstur yang berbeda. Variasi baik untuk situasi jangka panjang.

WholeheartedLiving 4y ago

Saya mempertanyakan kebutuhan akan begitu banyak jenis kacang yang berbeda. Tampaknya berlebihan.

ZenVibesOnly 4y ago

Tidak pernah terpikir tentang sampo kering untuk keadaan darurat. Itu sebenarnya brilian.

KallieH 4y ago

Bertanya-tanya tentang alternatif untuk mereka yang memiliki alergi makanan. Beberapa item ini tidak akan cocok untuk semua orang.

Nathan_2000 4y ago

Saya belajar dengan cara yang sulit bahwa menyimpan air dalam botol susu bekas bukanlah ide yang baik. Mereka rusak seiring waktu.

Noelle_Alexander 4y ago

Pilihan buah keringnya bagus, tetapi harganya bisa sangat mahal.

TechWhizX 4y ago

Penggiling kopi manual menyelamatkan saya selama pemadaman listrik terakhir kami. Pasti akan saya tambahkan itu ke daftar saya.

LilySun 4y ago

Saya mulai hanya dengan air dan beberapa makanan kaleng. Sungguh menakjubkan betapa banyak persediaan darurat saya telah bertambah.

Damian-Paul 4y ago

Daftar ini melupakan dokumen-dokumen penting. Kita semua sebaiknya memiliki salinan KTP dan surat-surat asuransi yang siap.

NadiaH 4y ago

Bagaimana dengan peralatan untuk perbaikan rumah? Peralatan dasar tampaknya penting.

Samantha_K 4y ago

Saya merasa menarik bahwa mereka merekomendasikan makanan organik. Dalam keadaan darurat, saya tidak berpikir itu harus menjadi prioritas.

Emily 4y ago

Pembuka kaleng engkol tangan adalah detail yang sangat penting. Yang elektrik saya tidak berguna selama pemadaman listrik terakhir kami.

Madison_Hope 4y ago

Tidak memiliki persiapan membuat saya jauh lebih cemas! Saya tidur lebih nyenyak karena tahu kami siap menghadapi sebagian besar situasi.

AlexisReed 4y ago

Apakah hanya saya yang berpikir bahwa mempersiapkan diri untuk keadaan darurat justru membuat saya lebih cemas tentangnya?

Vivienne_Love 4y ago

Bagian rempah-rempah diremehkan. Nasi dan kacang polos cepat membosankan tanpa bumbu yang tepat.

Miranda_Sky 4y ago

Saya akan menambahkan permainan papan ke bagian hiburan. Mereka bagus untuk membuat anak-anak sibuk selama pemadaman listrik.

Fiona99 4y ago

Harga seharusnya tidak menjadi perhatian utama dalam hal persediaan darurat. Kualitas penting ketika Anda benar-benar membutuhkannya.

CyberInfinity 4y ago

Sebenarnya mencari protein bar RXBAR yang disebutkan. Harganya cukup mahal dibandingkan dengan yang biasa.

Rachel_33 4y ago

Bagaimana dengan perlengkapan berkemah? Tenda dan kantong tidur yang bagus bisa sangat penting jika Anda perlu mengungsi.

ChrisBlogs 4y ago

Saya menghargai bagaimana artikel ini memecah kategori makanan. Membuatnya tidak terlalu membebani untuk mulai membangun persediaan.

BradyT 4y ago

Daftar tersebut tampaknya berorientasi pada lingkungan perkotaan. Kita yang berada di daerah pedesaan mungkin membutuhkan barang yang berbeda.

Marley-Hudson 4y ago

Keluarga saya mengira saya gila karena menyimpan semua barang ini, sampai kami mengalami badai es besar musim dingin lalu. Coba tebak siapa yang mereka panggil?

VibeWithNature 4y ago

Tip kandungan gula pada protein bar sangat membantu. Saya hanya akan mengambil apa pun yang sedang dijual.

Stella_Wright 4y ago

Saya menggunakan spreadsheet untuk melacak tanggal kedaluwarsa dan memutar barang ke dalam perencanaan makan reguler saya ketika mereka akan segera kedaluwarsa.

LevelUpLifestyle 4y ago

Saya khawatir tentang ruang penyimpanan dan rotasi barang makanan. Bagaimana Anda melacak tanggal kedaluwarsa?

Ifill_Insights 4y ago

Bagaimana dengan pengisi daya tenaga surya? Itu pasti harus ada dalam daftar peralatan.

Daniel 4y ago

Anda akan terkejut betapa pentingnya hiburan selama keadaan darurat yang berkepanjangan. Saya terjebak selama pemadaman listrik selama seminggu dan buku-buku menyelamatkan kewarasan saya.

Flow-With_Nature_01 4y ago

Bagian hiburan menurut saya tidak perlu. Dalam keadaan darurat yang sebenarnya, kita akan memiliki masalah yang lebih besar daripada bermain kartu.

Allyson-Clarke 4y ago

Saya sebenarnya memulai perjalanan persiapan saya setelah pandemi 2020. Tidak ada yang lebih memotivasi selain rak-rak kosong!

NovaM 4y ago

Poin yang bagus tentang makanan yang tidak hanya nasi dan kacang. Kesehatan mental penting selama situasi krisis dan memiliki variasi membantu.

GravitySeeker 4y ago

Saya perhatikan daftar itu tidak menyebutkan obat-obatan. Kita juga harus menyimpan persediaan cadangan resep penting jika memungkinkan.

TaylorLynn 4y ago

Percayalah, setelah melewati Badai Sandy, tidak ada persiapan yang terasa berlebihan lagi. Lebih baik punya dan tidak membutuhkannya.

HannahLewis 4y ago

Apakah ada orang lain yang berpikir menyimpan makanan sebanyak itu agak berlebihan? Saya hampir tidak punya cukup ruang di dapur untuk belanjaan biasa saya.

FuturisticRebel 4y ago

Bagian hidrasi benar-benar membuka mata saya. Saya tidak pernah tahu tentang resep larutan elektrolit DIY yang sederhana itu. Akan saya catat itu.

LorelaiS 4y ago

Saya perlahan-lahan membangun perlengkapan darurat saya selama beberapa bulan terakhir. Menambahkan sedikit demi sedikit setiap kali berbelanja membuat pengeluaran terasa lebih terkelola secara finansial.