Daftar Persiapan Bertahan Hidup Terbaik untuk Krisis Darurat
Senter, makanan kaleng, air kemasan. Komoditas yang tampaknya kosong menghiasi lemari banyak orang, tetapi ketika bencana melanda, rak-rak toko kelontong dibiarkan sebagai tanah terlantar yang sunyi dalam upaya panik orang untuk memiliki barang-barang ini untuk bertahan hidup. Media berita menunjukkan antrean orang menunggu berjam-jam hanya untuk sepotong roti di daerah yang dilanda bencana. Mengapa? Sayangnya, banyak yang tidak siap menghadapi situasi darurat.
Dengan bencana alam yang tak terduga dan pandemi tahun 2020, telah membuka mata banyak orang karena akan lebih bijaksana untuk mengembangkan rencana permainan untuk kejadian berikutnya. “Selalu bersiap” bukanlah moto yang seharusnya hanya berlaku untuk Pramuka. Jika Anda dapat mengandalkan apa pun di dunia yang berantakan ini, itu adalah bahwa Anda selalu dapat mengharapkan hal yang tidak terduga. Jangan menjadi salah satu dari ribuan orang yang mengantre; bersiaplah untuk kejutan hidup berikutnya.
Bagaimana Saya Harus Mempersiapkan Krisis Darurat?
Mempersiapkan situasi darurat bisa menjadi proses yang lambat kecuali Anda seorang jutawan karena ada sejumlah barang untuk disimpan dan dipertimbangkan. Anda harus membeli makanan yang cukup untuk minimal dua minggu dan memiliki barang-barang yang tidak bergantung pada air atau listrik untuk kemandirian maksimum. Jangan menghabiskan uang dengan kehabisan dan menyimpan persediaan dalam satu kunjungan. Sebaliknya, setiap kali Anda pergi ke toko untuk berbelanja reguler, beli dua atau tiga item darurat (atau lebih tergantung pada anggaran Anda) untuk membangun cache Anda dari waktu ke waktu. Daftar yang disediakan adalah garis besar item yang diperlukan dan berguna untuk situasi darurat.
Makanan apa yang harus saya simpan dalam keadaan darurat?
Hanya karena pilihan makanan terbatas selama bencana, itu tidak berarti bahwa Anda dan keluarga Anda harus bertahan hidup hanya dengan nasi dan kacang-kacangan. Penting untuk memastikan bahwa Anda memiliki makanan yang akan memberikan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga Anda tetap sehat. Tubuh di bawah tekanan ditambah dengan nutrisi yang buruk adalah resep untuk penyakit. Pastikan Anda tetap sesehat mungkin, dan jika memungkinkan, belilah organik jika Anda bisa. Saya mencantumkan item untuk beberapa kategori makanan. Jangan merasa terdorong untuk membeli semua saran. Beli apa yang akan Anda dan keluarga Anda makan.
Berikut adalah makanan yang harus Anda simpan untuk membuat diri Anda siap menghadapi krisis darurat:
Sayuran Kalengan:
- Wortel
- Kacang hijau
- Saus Pasta
- Sayuran Campuran
- Tomat
- Kacang polong
Buah Kering atau Kalengan:
- Cranberry kering
- Keripik pisang
- Keripik pisang raja
- Kismis
- Kulit buah
- Saus apel
- Persik
- Pir
- Nanas
Protein
Kacang kalengan:
- Utara
- Cannellini
- Kacang polong bermata hitam
- Kacang Hitam
- Kacang Pinto
- Kacang Lima
- Kacang Pinto
- Kacang Ginjal
- Kacang Garbanzo
Protein Bar: (kadar gula tidak boleh melebihi 15g)
- Merek Jenis
- Merek RXBAR
- Merek CLIF Bar
- Protein Paleo
Daging kalengan:
- Tuna
- Sarden
- Ayam
- Turki
- Daging Kornet
- Sosis Wina
- Dendeng Daging Sapi
Kacang/Biji:
- Biji Labu
- Kacang almond
- Kacang Campuran
- Kacang
- Kacang kenari
- Pecan
- Pistachio
Mentega Kacang:
- Selai Kacang
- Mentega Almond
- Mentega Jambu Mete
Biji-bijian dan Pati
Saat menyimpan dapur, ingatlah bahwa biji-bijian dan pati, selain sereal, tidak akan benar-benar melayani Anda dengan baik jika Anda kehabisan listrik atau air (kecuali Anda memiliki air cadangan dan oven atau panggangan luar ruangan). Mereka, bagaimanapun, adalah komoditas yang bagus jika Anda memiliki kedua utilitas dan hanya perlu membungkuk. Tepung menjadi makanan bertahan hidup yang sangat bagus karena sangat serbaguna. Cukup tambahkan gula, air, dan ragi dan Anda punya resep roti, pizza, pai ayam, dll.
Tepung:
- Tepung Putih
- Campuran Pancake
- Campuran roti jagung
- Campuran Muffin
Pasta:
- Fettuccine
- Makaroni
- Spageti
- Ramen
- Dasi kupu-kupu
- Kerang
Lainnya:
- Nasi Putih
- Quinoa
- Sorgum
- Bubur jagung
- Farro
- Oat
Item Makanan Lain-lain untuk disimpan untuk Keadaan Darurat
Barang-barang ini mengikat semuanya dan menambah rasa pada makanan Anda:
- Garam
- Gula
- Minyak Goreng
- Baking Powder
- Baking Soda
- Cuka (melayani berbagai tujuan)
- Rempah-rempah
- Ekstrak Vanilla
- ragi
- Saus Worcestershire
- Minyak kelapa
- Minyak Zaitun
Bumbu:
- Sirup
- Saus Kedelai
- Saus pedas
- Sayang
- Saus Salad
- Jelly
- Mustard
- Kecap
Makanan Ringan
Berbaring dalam jarak dekat atau dalam kesendirian benar-benar dapat membebani seseorang. Pastikan untuk memasukkan beberapa makanan menyenangkan yang akan membantu menjaga semangat.
- Kue
- Popcorn
- Permen
- Cokelat
- Keripik
Hidrasi
Hidrasi sangat penting untuk kelangsungan hidup; Anda tahu, karena manusia hanya dapat bertahan hidup tanpa air selama beberapa hari. Saat menyimpan minuman, pastikan bahwa air pertama dan terutama dalam jumlah yang lebih tinggi daripada pilihan lainnya. Berhati-hatilah dengan soda atau bir; mereka menimbulkan rasa haus, bukan memuaskan. Langkahlah ringan dengan opsi hidrasi lainnya.
- Air Botol
- Teh
- Kopi
- Air Kelapa
- Susu bubuk
Jika diare atau muntah terjadi saat Anda berada dalam mode bertahan hidup dan Anda tidak memiliki Gatorade di tangan. Berikut adalah resep sederhana yang harganya jauh lebih murah dan tersedia dalam keadaan darurat:
34oz (1 liter) Air
6sdt Gula
1/2 sdt garam
Jika Anda ingin rasanya lebih dari sekadar air dan Anda memiliki akses, Anda dapat menambahkan perasa seperti jus buah atau buah segar.
Apa Alat Berguna untuk Dimiliki Selama Keadaan Darurat?
Saat memikirkan persiapan, pertimbangkan situasi yang bisa Anda temui. Jika Anda kehabisan air, Anda akan membutuhkan ember untuk mengangkut atau menyimpan air. Apa yang terjadi jika lampu padam? Anda akan membutuhkan senter. Dengan itu, Anda akan membutuhkan baterai. Jika Anda kehilangan layanan seluler, Anda harus mengandalkan radio untuk informasi.
Berikut adalah item yang berguna untuk ditambahkan ke daftar alat Anda saat mempersiapkan krisis darurat:
Umum:
- Tongkat cahaya
- Ember
- Senter
- Baterai
- Tali
- Kain
- Pembuka kaleng (engkol tangan)
- AM/FM Radio
- Lilin
- Pemanggang gas
- Propana untuk pemanggang gas atau pemanas
- Pisau Saku
- Lakban
- Selang dan pompa siphon
- Alat pemadam api
- Buku panduan bertahan hidup
- Pembuka Api: Pemantik api, korek api, menyalakan
- Selimut, kantong tidur, kasur tiup, atau dipan
- Pemurni air, filter, dan wadah
- Menggosok alkohol
- Pembersih Tangan
- Kotak P3K
- Penghangat Tangan
Kebersihan:
- Kleenex
- Waslap
- Losion tangan
- Produk kebersihan wanita
- Balsem bibir
- Tisu bayi (berguna untuk lap yang higienis)
- Perlengkapan bayi jika Anda memiliki bayi
- Persediaan hewan peliharaan jika Anda memiliki hewan peliharaan
- Kertas toilet
- Handuk kertas
- Sabun
- Shampo kering
Hiburan:
- Buku
- Majalah
- Tulisan kertas
- Pensil
- Setumpuk kartu
Krisis darurat tidak akan pernah memperingatkan Anda sebelum melanda, jadi bersiaplah. Selalu!
Opinions and Perspectives
Ramona99
3y ago
Sepertinya saya akan memulai perlengkapan darurat saya akhir pekan ini. Lebih baik terlambat daripada tidak sama sekali!
BodyMindBalance
3y ago
Ingin tahu apakah ada yang memiliki pengalaman dengan penyimpanan makanan jangka panjang di iklim lembab?
Peace-And_Positivity_2024
3y ago
Tip tentang membeli beberapa barang setiap perjalanan belanja benar-benar praktis.
Mira_Starburst
3y ago
Pengingat yang baik tentang persediaan hewan peliharaan. Mereka juga keluarga!
RaelynnBurns
3y ago
Saya akan menambahkan kartu remi ke bagian hiburan. Bagus untuk menghabiskan waktu.
Nora-Fleming
3y ago
Ingatlah untuk memeriksa tetangga selama keadaan darurat, terutama yang lanjut usia.
LaneyM
3y ago
Suka betapa praktisnya saran ini. Tidak ada hal-hal ekstrem untuk bertahan hidup, hanya persiapan yang masuk akal.
TechSurgeX
3y ago
Daftar ini membantu tetapi tampaknya ditujukan untuk keluarga. Orang lajang mungkin perlu menyesuaikan kuantitas.
RosalieXO
3y ago
Kami menyimpan barang-barang di bawah tempat tidur dan di atas lemari. Berkreasilah dengan ruang!
Georgia_Ward
3y ago
Apakah ada orang lain yang kesulitan memasukkan semua ini ke dalam apartemen kecil?
Harmonic_Healing_99
3y ago
Pandemi mengajarkan saya untuk tidak pernah meremehkan pentingnya pembersih tangan.
VirtualNomadX
3y ago
Saya merasa terbantu dengan menyimpan barang-barang di wadah bening sehingga saya dapat dengan mudah melihat apa yang perlu diisi ulang.
Linda-Vega
3y ago
Ide bagus tentang tisu basah bayi. Mereka berguna bahkan jika Anda tidak memiliki bayi.
Ethan-William
3y ago
Saya menyimpan sebagian besar persediaan saya di dalam kotak plastik. Ini memudahkan untuk mengambil dan pergi jika diperlukan.
ChloeB
3y ago
Jangan lupakan makanan yang menenangkan. Terkadang camilan yang familiar benar-benar dapat meningkatkan semangat.
French_Feature
3y ago
Ya! Anak-anak saya menyukainya. Mereka pada dasarnya adalah roll-up buah yang sehat.
NebulaWalker
3y ago
Adakah yang pernah mencoba makanan kulit buah itu? Apakah itu benar-benar enak?
SelfLove-Practice_10
3y ago
Pilihan selai kacang tampaknya berlebihan. Satu atau dua jenis sudah cukup.
ZenMasterMind
3y ago
Ingin sekali rekomendasi yang lebih spesifik untuk mereka yang tinggal di apartemen dengan ruang terbatas.
LibbyH
3y ago
Saya merotasi makanan kaleng saya ke dalam makanan biasa setiap enam bulan untuk menjaga semuanya tetap segar.
IntentionalLiving
3y ago
Ingat teman-teman, persiapan darurat bukan tentang kiamat, ini tentang ketenangan pikiran.
SkyWalker23
3y ago
Daftar-daftar ini selalu membuat saya merasa kurang siap, tidak peduli seberapa banyak saya menimbun.
HappinessUnlocked
3y ago
Artikel ini tidak menyebutkan uang tunai. Selalu baik untuk memiliki sejumlah uang darurat.
CharlotteMartin
3y ago
Jangan lupakan pertimbangan musiman. Kebutuhan darurat Anda di musim panas berbeda dari musim dingin.
DylanR
3y ago
Anak-anak saya mengeluh tentang makanan darurat kami sampai mereka benar-benar harus menggunakannya. Sekarang mereka membantu saya memilih barang.
Sophie_23
3y ago
Saran tentang cuka itu cerdas. Ia memiliki begitu banyak kegunaan di luar memasak.
Kendra_Stephens
3y ago
Setiap jenis kacang memiliki nutrisi dan tekstur yang berbeda. Variasi baik untuk situasi jangka panjang.
WholeheartedLiving
3y ago
Saya mempertanyakan kebutuhan akan begitu banyak jenis kacang yang berbeda. Tampaknya berlebihan.
ZenVibesOnly
3y ago
Tidak pernah terpikir tentang sampo kering untuk keadaan darurat. Itu sebenarnya brilian.
KallieH
3y ago
Bertanya-tanya tentang alternatif untuk mereka yang memiliki alergi makanan. Beberapa item ini tidak akan cocok untuk semua orang.
Nathan_2000
3y ago
Saya belajar dengan cara yang sulit bahwa menyimpan air dalam botol susu bekas bukanlah ide yang baik. Mereka rusak seiring waktu.
TechWhizX
4y ago
Penggiling kopi manual menyelamatkan saya selama pemadaman listrik terakhir kami. Pasti akan saya tambahkan itu ke daftar saya.
LilySun
4y ago
Saya mulai hanya dengan air dan beberapa makanan kaleng. Sungguh menakjubkan betapa banyak persediaan darurat saya telah bertambah.
Damian-Paul
4y ago
Daftar ini melupakan dokumen-dokumen penting. Kita semua sebaiknya memiliki salinan KTP dan surat-surat asuransi yang siap.
NadiaH
4y ago
Bagaimana dengan peralatan untuk perbaikan rumah? Peralatan dasar tampaknya penting.
Samantha_K
4y ago
Saya merasa menarik bahwa mereka merekomendasikan makanan organik. Dalam keadaan darurat, saya tidak berpikir itu harus menjadi prioritas.
Emily
4y ago
Pembuka kaleng engkol tangan adalah detail yang sangat penting. Yang elektrik saya tidak berguna selama pemadaman listrik terakhir kami.
Madison_Hope
4y ago
Tidak memiliki persiapan membuat saya jauh lebih cemas! Saya tidur lebih nyenyak karena tahu kami siap menghadapi sebagian besar situasi.
AlexisReed
4y ago
Apakah hanya saya yang berpikir bahwa mempersiapkan diri untuk keadaan darurat justru membuat saya lebih cemas tentangnya?
Vivienne_Love
4y ago
Bagian rempah-rempah diremehkan. Nasi dan kacang polos cepat membosankan tanpa bumbu yang tepat.
Miranda_Sky
4y ago
Saya akan menambahkan permainan papan ke bagian hiburan. Mereka bagus untuk membuat anak-anak sibuk selama pemadaman listrik.
Fiona99
4y ago
Harga seharusnya tidak menjadi perhatian utama dalam hal persediaan darurat. Kualitas penting ketika Anda benar-benar membutuhkannya.
CyberInfinity
4y ago
Sebenarnya mencari protein bar RXBAR yang disebutkan. Harganya cukup mahal dibandingkan dengan yang biasa.
Rachel_33
4y ago
Bagaimana dengan perlengkapan berkemah? Tenda dan kantong tidur yang bagus bisa sangat penting jika Anda perlu mengungsi.
ChrisBlogs
4y ago
Saya menghargai bagaimana artikel ini memecah kategori makanan. Membuatnya tidak terlalu membebani untuk mulai membangun persediaan.
BradyT
4y ago
Daftar tersebut tampaknya berorientasi pada lingkungan perkotaan. Kita yang berada di daerah pedesaan mungkin membutuhkan barang yang berbeda.
Marley-Hudson
4y ago
Keluarga saya mengira saya gila karena menyimpan semua barang ini, sampai kami mengalami badai es besar musim dingin lalu. Coba tebak siapa yang mereka panggil?
VibeWithNature
4y ago
Tip kandungan gula pada protein bar sangat membantu. Saya hanya akan mengambil apa pun yang sedang dijual.
Stella_Wright
4y ago
Saya menggunakan spreadsheet untuk melacak tanggal kedaluwarsa dan memutar barang ke dalam perencanaan makan reguler saya ketika mereka akan segera kedaluwarsa.
LevelUpLifestyle
4y ago
Saya khawatir tentang ruang penyimpanan dan rotasi barang makanan. Bagaimana Anda melacak tanggal kedaluwarsa?
Ifill_Insights
4y ago
Bagaimana dengan pengisi daya tenaga surya? Itu pasti harus ada dalam daftar peralatan.
Daniel
4y ago
Anda akan terkejut betapa pentingnya hiburan selama keadaan darurat yang berkepanjangan. Saya terjebak selama pemadaman listrik selama seminggu dan buku-buku menyelamatkan kewarasan saya.
Flow-With_Nature_01
4y ago
Bagian hiburan menurut saya tidak perlu. Dalam keadaan darurat yang sebenarnya, kita akan memiliki masalah yang lebih besar daripada bermain kartu.
Allyson-Clarke
4y ago
Saya sebenarnya memulai perjalanan persiapan saya setelah pandemi 2020. Tidak ada yang lebih memotivasi selain rak-rak kosong!
NovaM
4y ago
Poin yang bagus tentang makanan yang tidak hanya nasi dan kacang. Kesehatan mental penting selama situasi krisis dan memiliki variasi membantu.
GravitySeeker
4y ago
Saya perhatikan daftar itu tidak menyebutkan obat-obatan. Kita juga harus menyimpan persediaan cadangan resep penting jika memungkinkan.
TaylorLynn
4y ago
Percayalah, setelah melewati Badai Sandy, tidak ada persiapan yang terasa berlebihan lagi. Lebih baik punya dan tidak membutuhkannya.
HannahLewis
4y ago
Apakah ada orang lain yang berpikir menyimpan makanan sebanyak itu agak berlebihan? Saya hampir tidak punya cukup ruang di dapur untuk belanjaan biasa saya.
FuturisticRebel
4y ago
Bagian hidrasi benar-benar membuka mata saya. Saya tidak pernah tahu tentang resep larutan elektrolit DIY yang sederhana itu. Akan saya catat itu.
LorelaiS
4y ago
Saya perlahan-lahan membangun perlengkapan darurat saya selama beberapa bulan terakhir. Menambahkan sedikit demi sedikit setiap kali berbelanja membuat pengeluaran terasa lebih terkelola secara finansial.