Une brève introduction aux différents programmes en douze étapes

La vérité est que les douze étapes m'ont sauvé la vie. Est-ce que je voulais les faire ? Non, mais encore une fois, j'ai peur des brocolis et des rendez-vous chez le médecin. Mais presque mourir est un moyen d'attirer votre attention. Bien avant d'entrer dans les chambres, j'étais vraiment curieuse de savoir ce qui s'y passait.

Wikipedia répertorie trente-huit programmes en douze étapes disponibles. Voici quelques points saillants :

« Parfois, le plus petit pas dans la bonne direction finit par être le plus grand pas de votre vie. Marchez sur la pointe des pieds s'il le faut, mais franchissez le pas. »

-Nom Callaway

Alcooliques anonymes

Les AA ont débuté en 1935 à Akron, dans l'Ohio, lorsque Bill Wilson, un agent de change de New York, a appelé un ecclésiastique local parce qu'il était en voyage d'affaires et qu'il avait peur de boire.

Le prêtre lui a donné le numéro du Dr Bob Smith, un chirurgien local ayant des antécédents d'abus d'alcool, et le reste appartient à l'histoire. Deux ivrognes qui se parlent, c'est la magie de la communion. Personne ne prêche ou ne prétend avoir une solution, mais deux égaux face à une maladie aux conséquences dévastatrices.

C'est le vaisseau mère, le programme sur lequel tous les autres sont basés. Les douze étapes des AA sont utilisées dans toutes les autres bourses, mais ce qui vous impuissant est la seule substitution. Il n'y a aucune cotisation ni aucun frais dans aucun des programmes.

« Je suis une survivante, pas une victime. »

-Anonyme

Le fondement de la fraternité est l'impuissance face à l'alcool : c'est la première boisson qui vous enivre. Un, c'est trop, mille, ce n'est jamais assez. La première étape est la seule étape que vous devez franchir pour atteindre la perfection. L'absence de boisson entraîne cependant un tas de défauts de caractère que les étapes aident à corriger. Les autres sont listés ci-dessous.

• Nous avons admis que nous étions impuissants face à l'alcool, que nos vies étaient devenues ingérables.
• J'en suis venu à croire qu'une puissance plus grande que nous pouvait nous redonner la raison.
• Nous avons pris la décision de confier notre volonté et notre vie aux soins de Dieu tel que nous le comprenions.
• Nous avons dressé un inventaire moral approfondi et intrépide de nous-mêmes.
• Nous avons avoué à Dieu, à nous-mêmes et à un autre être humain la nature exacte de nos torts.
• Nous sommes tout à fait prêts à ce que Dieu supprime tous ces défauts de caractère.
• Il lui a humblement demandé de corriger nos défauts.
• J'ai dressé une liste de toutes les personnes que nous avions blessées et j'ai accepté de leur faire amende honorable.
• A réparé directement ces personnes dans la mesure du possible, sauf dans les cas où cela risquerait de leur faire du mal ou de blesser d'autres personnes.
• J'ai continué à faire un inventaire personnel et, lorsque nous nous sommes trompés, nous l'avons rapidement admis.
• Nous avons cherché par la prière et la méditation à améliorer notre contact conscient avec Dieu, tel que nous le comprenions, en priant uniquement pour connaître sa volonté pour nous et le pouvoir de l'accomplir.
• Après avoir connu un éveil spirituel à la suite de ces étapes, nous avons essayé de transmettre ce message aux alcooliques et de mettre en pratique ces principes dans toutes nos affaires.

Beaucoup de gens s'inquiètent de l'idée de « Dieu », mais de nombreux athées et agnostiques n'ont aucun problème avec le programme, car vous pouvez définir votre propre puissance supérieure. Beaucoup utilisent Dieu comme une « bonne direction ordonnée » ou un « groupe d'ivrognes ». La seule condition d'adhésion est le désir d'arrêter de boire.

La quatrième étape est également décourageante pour beaucoup. Un jour à la fois ! Lorsque vous serez prêt à vous y attaquer, c'est à ce moment-là que vous le ferez. Considérez les étapes comme un marathon plutôt qu'une course. J'ai rédigé un grand inventaire et j'ai trouvé que c'était très gratuit de le lire à mon sponsor, pour vraiment faire connaître à quelqu'un d'autre et ne pas me juger. Tu es aussi malade que tes secrets !

Débiteurs anonymes

C'est un excellent programme pour tous ceux qui ont des problèmes d'argent. Saviez-vous que vous avez hérité de la vision de l'argent de vos parents sans même vous en rendre compte ? Mes grands-parents ont traversé la Grande Dépression et mes deux parents ont été élevés dans un état d'esprit de pénurie qu'ils m'ont transmis.

Ce n'est vraiment la faute de personne, mais cela fait du bien de prendre ses responsabilités et de définir sa propre relation à l'argent. La peur de l'insécurité économique qui m'a tourmenté toute ma vie a fait place à la sérénité.

Les problèmes d'argent peuvent prendre toutes sortes de formes et de tailles : dépensez-vous trop pour assouvir vos sentiments, ou accumulez-vous des fonds parce que vous craignez l'avenir ? Certaines personnes arrivent alors qu'elles ne sont pas en mesure d'ouvrir le courrier par elles-mêmes ou qui n'ont pas produit de déclaration de revenus depuis plus de dix ans. La seule condition pour devenir membre est le désir de ne plus contracter de dettes non garanties.

J'espère qu'un jour, la gestion financière sera enseignée au lycée. La capacité d'épargner, d'avoir un compte courant et d'utiliser les cartes de crédit de manière responsable sont d'excellentes compétences.

Overeater Anonymous

Les gens font face à un traumatisme de nombreuses façons. Certains ont recours à l'alcool, au sexe ou à des narcotiques pour atténuer la douleur. D'autres consomment de la nourriture. Je sais que c'était mon premier médicament de choix. Cela peut être difficile parce que vous pouvez avoir froid à cause de la drogue ou de l'alcool, mais pas tellement avec de la nourriture. Voici un endroit sûr pour apprendre à vous nourrir sans trop manger et découvrir les causes profondes de votre maladie.

Underearners Anonymous

C'est mon préféré du moment. La sous-rémunération chronique est au cœur de mes préoccupations. En tant qu'actrice et écrivaine, j'ai toujours été attirée par les emplois peu rémunérés pour rester libre pour les auditions.

Je pensais que je devais être pauvre et souffrir pour l'art, et j'ai souffert. Non seulement j'ai été sous-performant sur le plan de ma carrière, mais aussi toute ma vie (ce que l'UA définit comme le fait de ne pas reconnaître et exprimer pleinement vos capacités et compétences).

Cela provient en grande partie d'une faible estime de soi, mais quelle qu'en soit la raison, cela ne fonctionne plus pour moi. Bénéficiant d'un soutien important de la part de groupes d'action et assumant la responsabilité de mon temps, j'ai lentement réussi à appliquer mes compétences et mes talents à des domaines dans lesquels je n'aurais jamais cru pouvoir gagner de l'argent.

Accrocs anonymes au sexe et à l'amour

Le SLAA ne s'adresse pas seulement aux personnes sursexuées, mais aussi à celles qui évitent de manière compulsive le sexe et l'attachement émotionnel. L'anorexie sexuelle et la compulsivité sexuelle peuvent être provoquées par de nombreux facteurs, notamment le viol, l'inceste et d'autres formes d'abus sexuels.

Il existe de nombreuses rencontres homosexuelles pour éviter les distractions. Garder le silence sur les traumatismes n'est jamais une bonne idée, et de nombreuses personnes utilisent ce programme en plus de la thérapie pour obtenir les meilleurs résultats.

Vous trouverez ci-dessous les promesses des programmes, qui fonctionnent si vous y parvenez !

Les douze promesses

1. Nous allons connaître une nouvelle liberté et un nouveau bonheur.

2. Nous ne regretterons pas le passé et ne voudrions pas lui fermer la porte.

3. Nous allons comprendre le mot sérénité.

4. Nous connaîtrons la paix.

5. Quel que soit notre niveau d'échelle, nous verrons comment notre expérience peut être bénéfique pour les autres.

6. Ce sentiment d'inutilité et d'apitoiement sur soi disparaîtra.

7. Nous perdrons tout intérêt pour les choses égoïstes et nous nous intéresserons à nos semblables.

8. L'égoïsme disparaîtra.

9. Toute notre attitude et notre vision de la vie vont changer.

10. La peur des gens et l'insécurité économique vont nous quitter.

11. Nous saurons intuitivement comment gérer des situations qui nous déconcertaient auparavant.

12. Nous réaliserons soudainement que Dieu fait pour nous ce que nous ne pouvions pas faire pour nous-mêmes.

S'agit-il de promesses extravagantes ? Nous pensons que non. Ils s'accomplissent parmi nous, parfois rapidement, parfois lentement. Ils se concrétiseront toujours si nous travaillons pour eux.

La joie d'aider les autres et de créer une communauté autour de soi permet souvent de combler le vide en forme de Dieu que nous avions essayé de combler en le bourrant de nourriture, d'alcool ou de pilules. Quelle que soit la réunion, nous terminons toujours par la prière de la Sérénité.

Dieu, donne-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne peux pas changer ; le courage de changer les choses que je peux ; et la sagesse de connaître la différence.

J'espère que vous viendrez nous rendre visite, de nombreuses réunions sont ouvertes et encouragent les visiteurs. On se voit là-bas !