Giới thiệu vắn tắt về các chương trình Mười Hai Bước khác nhau

Sự thật là mười hai bước đã cứu mạng tôi. Tôi có muốn làm chúng không? Không, nhưng một lần nữa, tôi né tránh bông cải xanh và các cuộc hẹn với bác sĩ. Nhưng gần như chết có một cách để thu hút sự chú ý của bạn. Rất lâu trước khi tôi bước vào phòng, tôi thực sự tò mò về chuyện quái gì đang xảy ra trong đó.

Wikipedia liệt kê ba mươi tám chương trình mười hai bước có sẵn. Dưới đây là một vài điểm nổi bật:

Đôi khi, bước đi nhỏ nhất đi đúng hướng sẽ trở thành bước tiến lớn nhất trong cuộc đời bạn. Ngón chân nếu cần, nhưng hãy bước đi.”

-Naeem Callaway

Người nghiện rượu ẩn danh

AA bắt đầu vào năm 1935 tại Akron, Ohio, khi Bill Wilson, một nhà môi giới chứng khoán đến từ New York gọi cho một giáo sĩ địa phương vì anh ta đi công tác và sợ mình sẽ uống rượu.

Vị linh mục đưa cho ông số của Tiến sĩ Bob Smith, một bác sĩ phẫu thuật địa phương có tiền sử lạm dụng rượu, và phần còn lại là lịch sử. Hai người say xỉn nói chuyện với nhau là điều kỳ diệu của tình bạn. Không ai rao giảng hay tuyên bố rằng mình có một giải pháp, nhưng hai người ngang bằng với việc đối phó với một căn bệnh gây ra hậu quả tàn khốc.

Đây là con tàu mẹ, chương trình mà tất cả những người khác dựa trên. Mười hai bước của AA được sử dụng trong tất cả các hiệp hội khác, những gì bạn bất lực đối với là sự thay thế duy nhất. Không có lệ phí hoặc lệ phí trong bất kỳ chương trình nào.

“Tôi là một người sống sót, không phải là nạn nhân.”

-Vô danh

Nền tảng của mối quan hệ là sự bất lực đối với rượu: Đó là thức uống đầu tiên khiến bạn say. Một là quá nhiều và một ngàn không bao giờ là đủ. Bước một là bước duy nhất bạn phải có để hoàn hảo. Tuy nhiên, sự tự do khỏi đồ uống mang theo một loạt các khiếm khuyết về tính cách mà các bước giúp giải quyết. Phần còn lại được liệt kê dưới đây.

• Chúng tôi thừa nhận rằng chúng tôi bất lực trước rượu - rằng cuộc sống của chúng tôi đã trở nên không thể kiểm soát được.
• Tin rằng một Quyền Năng lớn hơn chính chúng ta có thể khôi phục chúng ta lại sự tỉnh táo.
• Đã quyết định giao ý muốn và cuộc sống của chúng ta cho sự chăm sóc của Đức Chúa Trời như chúng ta hiểu Ngài.
• Thực hiện một cuộc kiểm kê đạo đức tìm kiếm và không sợ hãi về bản thân.
• Thừa nhận với Thiên Chúa, với chính chúng ta và với một con người khác bản chất chính xác của những sai lầm của chúng ta.
• Chúng đã hoàn toàn sẵn sàng để Đức Chúa Trời loại bỏ tất cả những khiếm khuyết về tính cách này.
• Khiêm nhường yêu cầu Ngài xóa bỏ những thiếu sót của chúng ta.
• Lập danh sách tất cả những người mà chúng tôi đã làm hại và sẵn sàng sửa đổi tất cả họ.
• Thực hiện sửa đổi trực tiếp cho những người như vậy bất cứ khi nào có thể, ngoại trừ khi làm như vậy sẽ làm tổn thương họ hoặc những người khác.
• Tiếp tục kiểm kê cá nhân và khi chúng tôi sai đã kịp thời thừa nhận điều đó.
• Qua cầu nguyện và thiền định đã tìm cách cải thiện sự tiếp xúc có ý thức của chúng ta với Thiên Chúa, như chúng ta hiểu Ngài, chỉ cầu nguyện cho sự hiểu biết về ý muốn của Ngài dành cho chúng ta và quyền năng để thực hiện điều đó.
• Sau khi có một sự thức tỉnh thuộc linh do các bước này, chúng tôi đã cố gắng mang thông điệp này đến những người nghiện rượu và thực hành những nguyên tắc này trong mọi công việc của chúng tôi.

Nhiều người lo lắng về vấn đề “Chúa”, nhưng nhiều người vô thần và bất khả tri không có vấn đề gì với chương trình bởi vì bạn có thể xác định quyền năng cao hơn của riêng mình. Nhiều người sử dụng Chúa như “Hướng dẫn trật tự tốt” hoặc “Nhóm người say rượu.” Yêu cầu duy nhất để trở thành thành viên là mong muốn ngừng uống rượu.

Bước bốn cũng gây khó chịu cho nhiều người. Một ngày tại một thời điểm! Khi bạn đã sẵn sàng để giải quyết nó, thì đó là lúc bạn sẽ làm điều đó. Hãy nghĩ về các bước như một cuộc đua marathon hơn là một cuộc đua. Tôi đã viết rất nhiều bản kiểm kê và thấy rất tự do đọc nó cho người bảo trợ của tôi, để thực sự cho người khác biết tôi và không phán xét tôi. Bạn chỉ bị bệnh như bí mật của bạn!

Con nợ ẩn danh

Đây là một chương trình tuyệt vời cho bất kỳ ai có vấn đề về tiền bạc. Bạn có biết rằng bạn thừa hưởng quan điểm của cha mẹ về tiền bạc mà không hề nhận ra điều đó? Ông bà tôi phải vật lộn vượt qua cuộc Đại suy thoái và cả bố mẹ tôi đều được nuôi dưỡng với tư duy khan hiếm mà họ đã truyền lại cho tôi.

Đó thực sự không phải là lỗi của ai, nhưng thật tốt khi chịu trách nhiệm và xác định mối quan hệ của chính chúng ta với tiền bạc. Nỗi sợ hãi về sự bất an kinh tế đã làm tôi đau khổ suốt đời đã được thay thế bằng sự thanh thản.

Các vấn đề về tiền bạc có đủ mọi hình thức và quy mô: Bạn đang chi tiêu quá nhiều để lấp đầy cảm xúc của mình, hay tích trữ vì sợ tương lai? Một số người đến mà không thể tự mở thư hoặc đã không nộp tờ khai thuế trong hơn mười năm. Yêu cầu duy nhất để trở thành thành viên là mong muốn ngừng phát sinh nợ không có bảo đảm.

Hy vọng, một ngày nào đó, quản lý tiền bạc sẽ được dạy ở trường trung học. Khả năng tiết kiệm, có tài khoản séc và sử dụng thẻ tín dụng một cách có trách nhiệm là những kỹ năng tuyệt vời cần có.

Overeater Anonymous

Có rất nhiều cách mọi người đối phó với chấn thương. Một số sử dụng rượu, tình dục hoặc ma túy để làm tê cơn đau. Những người khác sử dụng thức ăn. Tôi biết đó là loại thuốc đầu tiên tôi lựa chọn. Điều này có thể khó khăn vì bạn có thể bị lạnh gà tây do ma túy hoặc rượu nhưng không quá nhiều với thức ăn. Đây là một nơi an toàn để học cách nuôi dưỡng bản thân mà không ăn quá nhiều và tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ của bệnh tật của bạn.

Underearners ẩn danh

Đây là yêu thích hiện tại của tôi. Thiếu học kinh niên là một vấn đề cốt lõi đối với tôi. Là một nữ diễn viên và một nhà văn, tôi luôn hướng tới những công việc được trả lương thấp để tự do tham gia thử giọng.

Tôi nghĩ rằng tôi phải nghèo và đau khổ vì nghệ thuật, và tôi đã đau khổ. Tôi không chỉ đạt được thành tích kém về sự nghiệp, mà còn phải chịu đựng trong suốt cuộc đời mình (mà UA định nghĩa là không thừa nhận và thể hiện đầy đủ khả năng và năng lực của bạn.)

Hầu hết điều này bắt nguồn từ lòng tự trọng thấp, nhưng dù lý do là gì, nó không còn hiệu quả với tôi nữa. Nhận được rất nhiều sự hỗ trợ từ các nhóm hành động và có trách nhiệm với thời gian của mình, tôi đã bắt đầu từ từ bắt đầu áp dụng các kỹ năng và tài năng của mình vào các lĩnh vực mà tôi chưa bao giờ tin rằng tôi có thể kiếm tiền.

Người nghiện tình dục và tình yêu ẩn danh

SLAA không chỉ dành cho những người quá giới tính, mà còn cho những người bắt buộc tránh tình dục và sự gắn bó tình cảm. Biếng ăn tình dục và bắt buộc tình dục có thể được gây ra bởi nhiều yếu tố, bao gồm hiếp dâm, loạn luân và các hình thức lạm dụng tình dục khác.

Có nhiều cuộc họp đồng giới để tránh mất tập trung. Giữ im lặng về chấn thương không bao giờ là một ý tưởng tốt, và nhiều người sử dụng chương trình này ngoài trị liệu để đạt được kết quả tốt nhất.

Dưới đây là những lời hứa của các chương trình, sẽ hoạt động nếu bạn làm việc với nó!

Mười hai lời hứa

1. Chúng ta sẽ biết một tự do mới và một hạnh phúc mới.

2. Chúng ta sẽ không hối tiếc về quá khứ và cũng không muốn đóng cửa nó lại.

3. Chúng ta sẽ hiểu từ thanh thản.

4. Chúng ta sẽ biết hòa bình.

5. Cho dù chúng ta đã đi sâu đến đâu, chúng ta sẽ thấy kinh nghiệm của mình có thể mang lại lợi ích cho người khác như thế nào.

6. Cảm giác vô dụng và tự thương hại sẽ biến mất.

7. Chúng ta sẽ mất hứng thú với những điều ích kỷ và có được sự quan tâm đến đồng loại của chúng ta.

8. Tự tìm kiếm sẽ biến mất.

9. Toàn bộ thái độ và quan điểm của chúng ta về cuộc sống sẽ thay đổi.

10. Nỗi sợ người dân và sự bất an kinh tế sẽ rời bỏ chúng ta.

11. Chúng ta sẽ trực giác biết cách xử lý các tình huống từng làm chúng ta bối rối.

12. Chúng ta sẽ đột nhiên nhận ra rằng Đức Chúa Trời đang làm cho chúng ta những gì chúng ta không thể làm cho chính mình.

Đây có phải là những lời hứa xa hoa? Chúng tôi nghĩ là không. Chúng đang được hoàn thành giữa chúng ta — đôi khi nhanh chóng, đôi khi chậm chạp. Chúng sẽ luôn thành hiện thực nếu chúng ta làm việc cho họ.

Niềm vui được giúp đỡ người khác và xây dựng một cộng đồng xung quanh bạn thường lấp đầy lỗ hổng hình Chúa mà chúng tôi đã cố gắng khắc phục bằng cách nhồi nó bằng thức ăn, rượu hoặc thuốc. Dù cuộc họp là gì, chúng tôi luôn kết thúc bằng lời cầu nguyện Serenity.

Lạy Chúa, xin ban cho con sự thanh thản để chấp nhận những điều con không thể thay đổi; can đảm để thay đổi những điều con có thể; và sự khôn ngoan để biết sự khác biệt.

Tôi hy vọng bạn đến thăm, nhiều cuộc họp mở và khuyến khích du khách. Hẹn gặp lại ở đó!