Çeşitli Oniki Adımlı Programlara Kısa Bir Giriş

Gerçek şu ki, on iki adım hayatımı kurtardı. Onları yapmak istedim mi? Hayır, ama yine de brokoli ve doktor randevularından uzak duruyorum. Ama neredeyse ölmenin dikkatini çekmenin bir yolu var. Odalara girmeden çok önce, Orada neler olup bittiğini gerçekten merak ediyordum.

Wikipedia, mevcut otuz sekiz on iki aşamalı programı listeler. İşte birkaç önemli nokta:

“Bazen doğru yönde atılan en küçük adım hayatınızın en büyük adımı olur. Gerekirse parmak uçlarına geç, ama adımı at.”

-Naeem Callaway

Anonim Alkolikler

AA, 1935'te Akron, Ohio'da New York'tan bir borsacı olan Bill Wilson'ın bir iş gezisine gittiği ve içeceğinden korktuğu için yerel bir din adamını aradığında başladı.

Rahip ona alkol kötüye kullanımı öyküsü olan yerel bir cerrah olan Dr. Bob Smith'in numarasını verdi ve gerisi tarih. Birbirleriyle konuşan iki sarhoş arkadaşlığın büyüsüdür. Hiç kimse vaaz vermiyor veya bir çözümü olduğunu iddia etmiyor, ancak ikisi yıkıcı sonuçları olan bir hastalıkla yüzleşmeye eşittir.

Bu ana gemi, diğerlerinin dayandığı program. AA'nın on iki adımı diğer tüm arkadaşlıklarda kullanılır, üstünde güçsüz olduğunuz tek şey ikame etmektir. Programların hiçbirinde aidat veya ücret yoktur.

“Ben bir kurtulanım, kurban değil.”

-Anonim

Kardeşliğin temeli alkol karşısındaki güçsüzlüktür: Seni sarhoş eden ilk içecektir. Biri çok fazla, bin asla yeterli değildir. Birinci Adım, mükemmel bir şekilde atmanız gereken tek adımdır. Yine de içkiden kurtulma, adımların giderilmesine yardımcı olduğu bir sürü karakter kusurunu beraberinde getirir. Gerisi aşağıda listelenmiştir.

• Alkol karşısında güçsüz olduğumuzu itiraf ettik - hayatlarımızın yönetilemez hale geldiğini.
• Kendimizden daha büyük bir gücün bizi akıl sağlığına kavuşturabileceğine inanmaya başladık.
• İrademizi ve hayatımızı O"nu anladığımız şekliyle Tanrı"nın bakımına teslim etme kararı aldık.
• Kendimizi araştıran ve korkusuz ahlaki bir envanter yaptık.
• Tanrı'ya, kendimize ve başka bir insana yanlışlarımızın tam doğasını kabul ettik.
• Tanrı"nın tüm bu karakter kusurlarını ortadan kaldırmasına tamamen hazırdık.
• Alçakgönüllülükle eksikliklerimizi gidermesini istedi.
• Zarar verdiğimiz tüm kişilerin bir listesini yaptık ve hepsini telafi etmeye istekli hale geldik.
• Mümkün olan her yerde bu tür insanlara doğrudan telafi etti, bunun kendilerine veya başkalarına zarar vereceği durumlar dışında.
• Kişisel envanter almaya devam etti ve yanıldığımızda derhal itiraf etti.
• Dua ve meditasyon yoluyla, O'nu anladığımız şekliyle Tanrı ile bilinçli temasımızı geliştirmek için aradı, sadece bizim için O'nun iradesinin bilgisi ve bunu gerçekleştirme gücü için dua etti.
• Bu Adımlar sonucunda manevi bir uyanış yaşamış olarak, bu mesajı alkoliklere taşımaya ve tüm işlerimizde bu ilkeleri uygulamaya çalıştık.

Birçok insan “Tanrı” olayı hakkında endişelenir, ancak birçok ateist ve agnostiğin programla hiçbir sorunu yoktur çünkü kendi Yüksek Gücünüzü tanımlarsınız. Birçoğu Tanrı'yı “İyi Düzenli Yön” veya “Sarhoşlar Grubu” olarak kullanır. Üyelik için tek şart içmeyi bırakma arzusudur.

Dördüncü Adım da birçok kişi için rahatsız edici. Her seferinde bir gün! Bununla başa çıkmaya hazır olduğunuzda, o zaman yapacaksınız. Adımları bir yarıştan çok bir maraton olarak düşünün. Çok fazla envanter yazdım ve sponsoruma okumanın, başka birinin beni gerçekten tanımasını ve beni yargılamamasını sağlamak için çok özgür buldum. Sen sadece sırların kadar hastaysın!

Anonim Borçlular

Bu, para sorunu olan herkes için harika bir program. Ebeveyninizin para görüşünü farkında bile olmadan miras aldığınızı biliyor muydunuz? Büyükannem ve büyükbabalarım Büyük Buhran boyunca mücadele etti ve her iki annem de bana aktardıkları bir kıtlık zihniyetiyle büyüdü..

Gerçekten kimsenin hatası değil, ama sorumluluk almak ve parayla kendi ilişkimizi tanımlamak iyi hissettiriyor. Bir ömür boyu beni rahatsız eden ekonomik güvensizlik korkusu yerini huzur aldı.

Para sorunları her şekil ve boyutta gelir: duygularınızı doldurmak için fazla harcama mı yapıyorsunuz yoksa gelecekten korktuğunuz için mi istif ediyorsunuz? Postayı kendi başlarına açamayan veya on yıldan fazla bir süredir vergi beyannamesi vermeyen bazı insanlar gelir. Üyelik için tek şart, teminatsız borç oluşmayı durdurma arzusudur.

Umarım, bir gün, lisede para yönetimi öğretilir. Tasarruf etme, çek hesabına sahip olma ve kredi kartlarını sorumlu bir şekilde kullanma yeteneği, sahip olunması gereken harika becerilerdir.

Overeater Anonim

İnsanların travma ile başa çıkmasının pek çok yolu var. Bazıları ağrıyı uyuşturmak için alkol, seks veya narkotik kullanır. Diğerleri yiyecek kullanır. Bunun ilk tercih ettiğim ilaç olduğunu biliyorum. Bu zor olabilir çünkü uyuşturucudan veya içkiden soğuk hindi yiyebilirsiniz, ancak yemekle çok fazla değil. İşte aşırı yemeden kendinizi nasıl besleyeceğinizi öğrenmek ve rahatsızlığınızın temel nedenlerini öğrenmek için güvenli bir yer.

Anonim Underearners

Bu benim şu anki favorim. Kronik yetersiz öğrenme benim için temel bir sorundur. Bir oyuncu ve yazar olarak, Seçmelerde kendimi serbest tutmak için her zaman düşük ücretli işlere yöneldim.

Fakir olmam ve sanat için acı çekmem gerektiğini düşündüm ve acı çektim. Sadece kariyer açısından yetersiz başarılı olmakla kalmadım, aynı zamanda tüm hayatım boyunca da var oldum (bunu UA, yeteneklerinizi ve yetkinliklerinizi tam olarak kabul etmemek ve ifade etmemek olarak tanımlar.)

Bunun çoğu düşük benlik saygısından kaynaklanıyor, ama nedeni ne olursa olsun, artık benim için çalışmıyor. Eylem gruplarından çok fazla destek alan ve zamanımla hesap verebilirlik sahibi olarak, yavaş yavaş becerilerimi ve yeteneklerimi para kazanabileceğime hiç inanmadığım alanlara uygulamaya başlamayı başardım.

Seks ve Aşk Bağımlıları Anonim

SLAA sadece aşırı cinsiyetli olanlar için değil, aynı zamanda cinsel ilişkiden ve duygusal bağlılıktan kaçınanlar için de geçerlidir. Cinsel anoreksiya ve cinsel dürtüsellik, tecavüz, ensest ve diğer cinsel istismar biçimleri dahil olmak üzere birçok faktörden kaynak lanabilir.

Dikkat dağılmasını önlemek için birçok eşcinsel toplantı var. Travma hakkında sessiz kalmak asla iyi bir fikir değildir ve birçok kişi en iyi sonuçları elde etmek için terapiye ek olarak bu programı kullanır.

Aşağıda, çalışırsanız işe yarayan programların vaatleri verilmiştir!

On İki Söz

1. Yeni bir özgürlük ve yeni bir mutluluk tanıyacağız.

2. Geçmişten pişman olmayacağız, kapıyı kapatmak istemeyeceğiz.

3. Huzur kelimesini anlayacağız.

4. Barışı tanıyacağız.

5. Ölçeği ne kadar aşağı indiğimiz önemli değil, deneyimlerimizin başkalarına nasıl fayda sağlayabileceğini göreceğiz.

6. Bu yararsızlık ve kendine acıma hissi ortadan kalkacak.

7. Bencil şeylere olan ilgimizi kaybedeceğiz ve arkadaşlarımıza ilgi kazanacağız.

8. Kendini aramak kaybolacak.

9. Tüm tutumumuz ve hayata bakış açımız değişecek.

10. İnsan korkusu ve ekonomik güvensizlik bizi terk edecek.

11. Bizi şaşırtan durumlarla nasıl başa çıkacağımızı sezgisel olarak bileceğiz.

12. Aniden Tanrı'nın kendimiz için yapamadığımız şeyi bizim için yaptığını anlayacağız.

Bunlar abartılı vaatler mi? Hayır sanmıyoruz. Aramızda gerçekleşiyorlar - bazen çabuk, bazen yavaş. Onlar için çalışırsak her zaman gerçekleşecekler.

Başkalarına yardım etmenin ve etrafınızda bir topluluk kurmanın sevinci, genellikle yiyecek, alkol veya hapla doldurarak düzeltmeye çalıştığımız Tanrı şeklindeki deliği doldurur. Toplantı ne olursa olsun, her zaman Serenity duasıyla kapatıyoruz.

Tanrım, değiştiremeyeceğim şeyleri kabul etmek için bana huzur ver; Yapabileceğim şeyleri değiştirme cesareti; ve farkı bilme bilgeliği.

Umarım ziyarete gelirsiniz, birçok toplantı açıktır ve ziyaretçileri teşvik eder. Orada görüşürüz!