विभिन्न बारह-चरणीय कार्यक्रमों का संक्षिप्त परिचय

सच तो यह है कि बारह कदमों ने मेरी जान बचाई। क्या मैं उन्हें करना चाहता था? नर्क नहीं, लेकिन फिर, मैं ब्रोकली और डॉक्टर से मिलने से कतराता हूँ। लेकिन लगभग मर जाना आपका ध्यान आकर्षित करने का एक तरीका है। कमरों में प्रवेश करने से बहुत पहले, मैं बहुत उत्सुक थी कि वहाँ क्या चल रहा है।

विकिपीडिया उपलब्ध अड़तीस बारह-चरणीय कार्यक्रमों को सूचीबद्ध करता है। यहां कुछ झलकियां दी गई हैं:

“कभी-कभी, सही दिशा में सबसे छोटा कदम आपके जीवन का सबसे बड़ा कदम होता है। अगर जरूरी हो तो पीछे हटें, लेकिन कदम उठाएं।”

-नईम कॉलवे

शराबी बेनामी

AA की शुरुआत 1935 में ओहियो के अक्रोन में हुई, जब न्यूयॉर्क के एक स्टॉकब्रोकर बिल विल्सन ने एक स्थानीय पादरी को बुलाया क्योंकि वह एक व्यापार यात्रा पर था और उसे डर था कि वह शराब पीने जा रहा है।

पुजारी ने उन्हें शराब के दुरुपयोग के इतिहास वाले स्थानीय सर्जन डॉ बॉब स्मिथ का नंबर दिया, और बाकी इतिहास है। दो शराबी आपस में बात करना फेलोशिप का जादू है। कोई भी उपदेश नहीं दे रहा है या यह दावा नहीं कर रहा है कि उसके पास कोई समाधान है, लेकिन दो समान हैं जो एक ऐसी बीमारी का सामना कर रहे हैं जिसके विनाशकारी परिणाम होते हैं।

यह मदरशिप है, वह कार्यक्रम जिस पर अन्य सभी आधारित हैं। AA के बारह चरणों का उपयोग अन्य सभी फ़ेलोशिप में किया जाता है, आप जिस चीज़ से वंचित हैं वह एकमात्र प्रतिस्थापन है। किसी भी प्रोग्राम में कोई देय राशि या शुल्क नहीं है।

“मैं एक उत्तरजीवी हूं, पीड़ित नहीं।”

-बेनामी

फेलोशिप का आधार शराब पर शक्तिहीनता है: यह पहला पेय है जो आपको नशे में डाल देता है। एक बहुत होता है और एक हजार कभी भी पर्याप्त नहीं होते हैं। चरण एक ही एकमात्र ऐसा कदम है जिसे आपको पूरी तरह से पूरा करना है। हालाँकि, पेय से मुक्ति अपने साथ चरित्र दोषों का एक समूह लेकर आती है, जिन्हें इन चरणों से दूर करने में मदद मिलती है। बाकी की सूची नीचे दी गई है.

• हमने स्वीकार किया कि हम शराब के मामले में शक्तिहीन थे—कि हमारा जीवन असहनीय हो गया था।
• हमें विश्वास हुआ कि हमसे बड़ी शक्ति हमें विवेक में वापस ला सकती है।
• जब हमने उसे समझा तो हमने अपनी इच्छा और अपने जीवन को परमेश्वर की देखभाल की ओर मोड़ने का निर्णय लिया।
• खुद की खोजी और निडर नैतिक सूची बनाई।
• परमेश्वर के सामने, खुद को, और किसी दूसरे इंसान के सामने हमारी गलतियों की सटीक प्रकृति को स्वीकार किया।
• हम परमेश्वर से चरित्र के इन सभी दोषों को दूर करवाने के लिए पूरी तरह से तैयार हैं।
• विनम्रतापूर्वक उनसे हमारी कमियों को दूर करने के लिए कहा।
• उन सभी लोगों की सूची बनाई जिन्हें हमने नुकसान पहुँचाया था और उन सभी में सुधार करने के लिए तैयार हो गए।
• जहां भी संभव हो, ऐसे लोगों के लिए सीधे संशोधन किया, सिवाय इसके कि ऐसा कब करना है, इससे उन्हें या अन्य लोगों को चोट लग सकती है।
• व्यक्तिगत इन्वेंट्री लेना जारी रखा और जब हम गलत हुए तो तुरंत इसे स्वीकार कर लिया।
• हमने परमेश्वर के साथ अपने सचेत संपर्क को बेहतर बनाने के लिए प्रार्थना और ध्यान के माध्यम से खोज की, जैसा कि हमने उसे समझा, केवल हमारे लिए उसकी इच्छा को जानने और उसे पूरा करने की शक्ति के लिए प्रार्थना की।
• इन कदमों के परिणामस्वरूप आध्यात्मिक जागृति होने के बाद, हमने इस संदेश को शराबियों तक ले जाने और अपने सभी मामलों में इन सिद्धांतों का अभ्यास करने की कोशिश की।

बहुत से लोग “भगवान” चीज़ के बारे में चिंता करते हैं, लेकिन कई नास्तिक और अज्ञेयवादियों को कार्यक्रम से कोई समस्या नहीं है क्योंकि आपको अपनी खुद की उच्च शक्ति को परिभाषित करने का मौका मिलता है। कई लोग परमेश्वर को “सुव्यवस्थित दिशा” या “शराबियों के समूह” के रूप में उपयोग करते हैं। सदस्यता के लिए एकमात्र आवश्यकता शराब पीना बंद करने की इच्छा है।

चरण चार भी बहुतों को परेशान कर रहा है। एक दिन में एक बार! जब आप इससे निपटने के लिए तैयार होंगे, तब आप इसे करेंगे। दौड़ से ज़्यादा मैराथन के चरणों के बारे में सोचें। मैंने बहुत सारी इन्वेंट्री लिखी और पाया कि इसे अपने प्रायोजक को पढ़ना बहुत मुफ़्त है, ताकि किसी दूसरे व्यक्ति को मुझे जानने दिया जा सके और मुझे जज न किया जा सके। तुम बस अपने रहस्यों की तरह बीमार हो!

देनदार बेनामी

पैसे की समस्या वाले किसी भी व्यक्ति के लिए यह एक बेहतरीन कार्यक्रम है। क्या आप जानते हैं कि आपको पैसे के बारे में अपने माता-पिता का नजरिया विरासत में मिला है, वह भी बिना एहसास के? मेरे दादा-दादी महामंदी से जूझ रहे थे और मेरे माता-पिता दोनों ही एक कमज़ोर मानसिकता के साथ पले-बढ़े थे, जो उन्होंने मुझे दी।

यह वास्तव में किसी की गलती नहीं है, लेकिन जिम्मेदारी लेना और पैसे के साथ अपने रिश्ते को परिभाषित करना अच्छा लगता है। आर्थिक असुरक्षा का डर, जिसने मुझे जीवन भर के लिए त्रस्त किया है, उसकी जगह शांति आ गई है।

पैसे की समस्याएं सभी आकारों और आकारों में आती हैं: क्या आप अपनी भावनाओं को पूरा करने के लिए अधिक खर्च कर रहे हैं, या जमाखोरी कर रहे हैं क्योंकि आप भविष्य से डरते हैं? कुछ लोग ऐसे आते हैं, जो खुद से मेल नहीं खोल पाते हैं या जिन्होंने दस साल से अधिक समय से टैक्स रिटर्न दाखिल नहीं किया है। सदस्यता के लिए एकमात्र आवश्यकता असुरक्षित ऋण को रोकने की इच्छा है।

उम्मीद है कि किसी दिन हाई स्कूल में मनी मैनेजमेंट पढ़ाया जाएगा। बचत करने, चेकिंग अकाउंट रखने और क्रेडिट कार्ड का जिम्मेदारी से उपयोग करने की क्षमता आपके पास बेहतरीन कौशल हैं।

ओवरइटर बेनामी

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे लोग आघात से निपटते हैं। कुछ दर्द को कम करने के लिए शराब, सेक्स या नशीले पदार्थों का इस्तेमाल करते हैं। दूसरे लोग खाने का इस्तेमाल करते हैं। मुझे पता है कि यह मेरी पहली पसंद की दवा थी। यह मुश्किल हो सकता है क्योंकि आप नशीले पदार्थों या शराब से टर्की को ठंडा कर सकते हैं लेकिन खाने के साथ इतना नहीं। अधिक खाए बिना खुद को पोषण देने का तरीका जानने और अपनी परेशानी के मूल कारणों के बारे में जानने के लिए यहां एक सुरक्षित स्थान दिया गया है।

अंडरअर्नर्स बेनामी

यह मेरा वर्तमान पसंदीदा है। पुरानी समझ मेरे लिए एक मुख्य मुद्दा है। एक अभिनेत्री और एक लेखक होने के नाते, मैंने ऑडिशन के लिए खुद को मुक्त रखने के लिए हमेशा कम वेतन वाली नौकरियों की ओर रुख किया है।

मुझे लगा कि मुझे गरीब होना होगा, कला के लिए कष्ट सहना होगा, और कष्ट सहना होगा। मैं न केवल करियर के लिहाज से कमज़ोर रहा हूँ, बल्कि अपने पूरे जीवन के दौरान (जिसे UA पूरी तरह से आपकी क्षमताओं और दक्षताओं को स्वीकार नहीं करने और व्यक्त नहीं करने के रूप में परिभाषित करता है) के अधीन भी रहा हूँ।

इनमें से अधिकांश कम आत्मसम्मान से उपजा है, लेकिन जो भी कारण हो, यह अब मेरे लिए काम नहीं करता है। कार्य समूहों से बहुत अधिक समर्थन प्राप्त करने और अपने समय के साथ जवाबदेही के साथ, मैं धीरे-धीरे अपने कौशल और प्रतिभा को उन क्षेत्रों में लागू करना शुरू करने में कामयाब रहा, जिनके बारे में मुझे कभी विश्वास नहीं था कि मैं पैसा कमा सकता हूं।

सेक्स एंड लव एडिक्ट्स बेनामी

SLAA केवल अधिक सेक्स करने वालों के लिए ही नहीं है, बल्कि उन लोगों के लिए भी है जो अनिवार्य रूप से सेक्स और भावनात्मक लगाव से बचते हैं। यौन एनोरेक्सिया और यौन बाध्यता कई कारकों के कारण हो सकती है, जिनमें बलात्कार, अनाचार और यौन शोषण के अन्य रूप शामिल हैं।

ध्यान भटकाने से बचने के लिए कई समान-सेक्स बैठकें होती हैं। आघात के बारे में चुप रहना कभी भी एक अच्छा विचार नहीं है, और कई लोग सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए चिकित्सा के अलावा इस कार्यक्रम का उपयोग करते हैं।

नीचे कार्यक्रमों के वादे दिए गए हैं, जो काम करने पर काम करते हैं!

द ट्वेल्व प्रॉमिस

1। हम एक नई आजादी और एक नई खुशी को जानने जा रहे हैं।

2। हम अतीत पर पछतावा नहीं करेंगे और न ही इस पर दरवाजा बंद करना चाहेंगे।

3। हम शांति शब्द को समझेंगे।

4। हम शांति को जानेंगे।

5। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितने नीचे चले गए हैं, हम देखेंगे कि हमारे अनुभव से दूसरों को क्या फायदा हो सकता है।

6। अनुपयोगिता और आत्म-दया की भावना गायब हो जाएगी।

7। हम स्वार्थी चीजों में दिलचस्पी खो देंगे और अपने साथियों में दिलचस्पी हासिल करेंगे।

8। आत्म-खोज दूर हो जाएगी.

9। जीवन के प्रति हमारा पूरा नजरिया और नजरिया बदल जाएगा।

10। लोगों का डर और आर्थिक असुरक्षा हमें छोड़ देगी।

11। हम सहज रूप से जान पाएंगे कि उन स्थितियों को कैसे संभालना है जो हमें परेशान करती थीं।

12। हमें अचानक एहसास होगा कि परमेश्वर हमारे लिए वह कर रहा है जो हम अपने लिए नहीं कर सकते थे।

क्या ये फालतू वादे हैं? हमें लगता है कि ऐसा नहीं है। वे हमारे बीच पूरे हो रहे हैं—कभी जल्दी, कभी धीरे। अगर हम उनके लिए काम करेंगे तो वे हमेशा अमल में आएंगे।

दूसरों की मदद करने और अपने आस-पास एक समुदाय बनाने की खुशी अक्सर परमेश्वर के आकार के उस छेद को भर देती है जिसे हमने भोजन, शराब या गोलियों से भरकर ठीक करने की कोशिश की थी। बैठक चाहे जो भी हो, हम हमेशा शांति की प्रार्थना के साथ समाप्त होते हैं।

भगवान, मुझे उन चीजों को स्वीकार करने की शांति प्रदान करें जिन्हें मैं बदल नहीं सकता, उन चीजों को बदलने का साहस जो मैं कर सकता हूं; और अंतर जानने के लिए ज्ञान।

मुझे उम्मीद है कि आप घूमने आएंगे, कई बैठकें खुली हैं और आगंतुकों को प्रोत्साहित करती हैं। वहाँ मिलते हैं!