Códspleáchas: Iarmhairt Óige Bhriste

“Ar smaoinigh tú riamh go bhféadfá a bheith comh-spleách? ”

Ceist a bhí ann nach raibh mé réidh di, ach is dóigh liom gur chóir dom a bheith ag súil leis. Tar éis an tsaoil, táim ag íoc do mo theiripeoir chun na cineálacha ceisteanna seo a chur orm - chun tumadh níos doimhne isteach i mo psyche damáiste.

Chuala mé an focal roimhe seo agus bhí smaoineamh agam ar cad a chiallaíonn sé, ach cinnte, ní fhéadfainn a bheith comh-spleách... an bhféadfainn?

Ní fhaca mé mé féin riamh mar dhuine a bhí ag brath ar dhaoine eile, mar dhuine a raibh go mór ag teastáil ó dhaoine eile a shocrú chun mothú go maith fúmsa féin. Mheas mé gur laige é comhspleáchas.

Go híorónta go bhfuil sé sin ar cheann de na príomh-chomharthaí de dhuine comhspleáchach.

Is saoráid athshlánaithe cáiliúil é an Sráidbhaile Aisghabhála a chuidíonn le andúiligh andúil a throid agus a threoraíonn an teaghlach Sainmhíníonn siad comhspleáchas mar “spleáchas míshláintiúil nó uafásach ar dhuine eile, nó toilteanas iarratais agus riachtanas duine a íobairt chun duine eile a shásamh chun mothú grá nó bailíochtaithe.”

Go minic, tosaíonn caidrimh chomhspleáchais le teaghlaigh ina ndéanann strus nó mífheidhm nimhiú ar Mar shampla, máthair a bhfuil neamhord mí-úsáide substaintí aige nó athair a thug blianta tráma dá chuid suntasacha eile agus leanaí.

Bhí mé mar chuid de cheann de na teaghlaigh sin.

Tar éis do mo thuismitheoirí colscartha, chaitheann mé seachtain le mo mháthair agus ansin seachtain le m'athair. Ba é seo nuair a fuair mé amach i ndáiríre cé hé é toisc nach raibh mo mham ann a thuilleadh chun a droch-nósanna a chlúdach.

Bhreathnaigh mé ar mo athair ag dul féin in alcól beagnach gach oíche. Breathnaigh mé air airgead a shéideadh ionas go bhféadfadh sé cearrbhachas a dhéanamh agus ansin bean nua a fháil le maireachtáil leis gach mí toisc nach raibh áit ar bith eile le dul againn. Ní thaitin na mná seo liom go háirithe riamh, agus rinne siad soiléir cathain a ghlasálfadh siad mé i mo sheomra gan aon dinnéar.

Chaith mé 12 bliain ag faire air, uaireanta fiú é a chosaint fiú nuair a bhí a fhios agam go raibh sé mícheart. Chaith mé 12 bliain de mo shaol ag féachaint agus ag foghlaim a chuid droch-nósanna go léir.

Seo mar a thosaíonn comhspleáchas, trí bhreathnú agus aithris a dhéanamh ar bhaill eile teaghlaigh a thaispeánann iompraíochtaí

De réir alt a d'fhoilsigh Arm na SA, léiríonn os cionn 90% de dhaonra Mheiriceá iompar comhspleáchach, agus fuair staidéar le Crester agus Lobardo (1999) gur léirigh beagnach leath de na mic léinn an choláiste a ndearnadh suirbhé orthu tréithe comhspleácha meánach nó arda.

Agus táim sásta geall a dhéanamh nach bhfuil aon smaoineamh ag 90% de dhaonra Mheiriceá cad a chiallaíonn comhspleáchas i ndáiríre.

Ceann de na míthuiscint is mó faoi chomhspleáchas ná nach bhfuil sé forleithne ach i gcaidrimh ina bhfuil baint ag alcólacht nó mí-úsáid substaintí nuair a bhíonn i ndáiríre, is féidir le comhspleáchas teacht as roinnt rudaí.

Is féidir le daoine a bheith comh-spleách ar dhrugaí, alcól, gnéas, agus fiú bia.

Mar shampla, nuair a bhí mé i mo pháiste, agus bhí mo athair fós páirteach i mo shaol, bhí sé ina múinteoir sláinte. Gach lá pleanálaigh sé a chuid béilí agus ní ithe sé aon milseáin nó bianna sailleacha mura raibh sé Dé Sathairn - ba iad sin a laethanta cheat. Dúisigh sé gach maidin ag 5:30 a.m. agus d'oibrigh sé amach... agus ansin arís níos déanaí san iarnóna.

Lá amháin, cheannaigh mo mháthair GoGurt dom agus is cuimhin liom go soiléir a dúirt m'athair, “Cén fáth a cheannófá iad siúd di? Má itheann sí iad sin, beidh sí ag dul saille.”

Sin nuair a d'éirigh mé comh-spleách ar bhia. Rinne mé iarracht i gcónaí roinnt neamhní a bhí agam ionam a líonadh Bhraith sé beagnach gur éirigh mé comh-spleách ar bhia díreach chun pointe a chruthú - Níl, ní féidir leat stop a chur orm. Féach orm é seo go léir a ithe agus gan a fháil Daid saille!

Ansin, nuair a thug m'athair suas a chearta tuismitheoirí in 2013, thuig mé nach bhféadfainn é a athrú is cuma cé chomh deacair a rinne mé iarracht. Lean an gortú a d'iompaigh mé as sin mé isteach i mo bhlianta déagóirí agus do dhaoine fásta.

Sin nuair a thosaigh mo chaidreamh comh-spleách eile. Mo chomhspleáchas ar dhaoine briste.

Fuair mé daoine a raibh gá acu a shocrú agus d'éirigh liom ag iarraidh a gcuid píosaí a chur ar ais le chéile. An t-am ar fad neamhaird mé go hiomlán cé chomh briste a bhí mé agus na rudaí fúmsa féin a theastaigh uaim a shocrú.

Chuir mé dáta le buachaillí nach raibh grá orm i ndáiríre, agus ghlac mé le cairde a thacaigh le mo droch-iompar - an t-iompar céanna a léirigh m'athair i gcónaí.

Bhraith mé go dtéann sruth leictreach trí mo chorp nuair a fuair mé ceadú agus bailíochtú ó dhaoine eile agus mhothaigh mé go raibh mé ag tumadh nuair nár fuair mé é.

Aon uair a dúirt duine éigin rud éigin, níor aontaigh mé leis go mbeadh mé ag cosaint agus a gcuid focail a ionsú go dtí gurb iad na smaointe amháin a bhí agam i mo cheann. Athsheinm é arís agus arís eile go dtí go mhothaigh mé nach raibh mé leordhóthanach i intinn an duine sin a thuil leadh.

Chuir mé ag rá “níl” do dhuine go mbraitheann mé nach dtaitníodh liom a thuilleadh - agus an t-aon bhealach a bhí a fhios agam conas daoine a thaitníonn liom ná trí shlogadh cé a bhí mé i ndáiríre agus taitneamh a bhaint as aon duine agus gach duine a raibh mo chabhair

Is comharthaí iad seo go léir de chomhspleáchas de réir Psych Central. I measc roinnt comharthaí eile tá féinmheas íseal, droch-theorainneacha, cúram, rialú, mealladh, agus di últú.

Thóg sé tamall i bhfad orm teacht ar réiteach sa deireadh leis an bhfíric gur duine comh-spleách mé. Thóg sé am níos faide fós a admháil go bhfuil tréithe tocsaineacha fúmsa féin a chaithfidh mé a athrú freisin agus nach gá le gach duine timpeall orm a shocrú.

Mura ndéileálfar i gceart, d'fhéadfadh caidrimh an-shláintiúil a bheith mar thoradh ar go leor daoine Rud ina dhiaidh sin ní bheidh ach mar thoradh ar aghaidh leis an timthriall gan staonadh.

Ní timthriall éasca é a bhriseadh. Tá a fhios agam, mar tá mé fós ag iarraidh é a bhriseadh. Ach is féidir é a dhéanamh.

Mhol mo theiripeoir mé leabhar dar teideal Codependent No More a léamh: Conas Stop Controlling Others and Start Caring for Yourself le Melody Beattie. Bhí leisce orm ar dtús, nach raibh mé cinnte an raibh mé réidh chun an tráma go léir a bhí pacáilte agam go docht i mbosca i gcúl mo cheann a nochtadh. Mar sin féin, nuair a léigh mé é, fuair mé amach an oiread sin rudaí fúmsa féin a chuir mé níos féin-eolaí ar mo thréithe comhspleácha sa deireadh gan amhras.

Má tá claontais chomhspleáchais agat féin nó duine ar bith atá aithne agat, bí foighneach agus cineálta. Cuimhnigh gur toradh é seo ar bhlianta tráma agus patrúin atá lonnaithe i gceist cé hiad iad.

Is rud é go gceapaim go dtéann go leor againn tríd agus nach dtuigeann siad fiú.

Ní laige é; tá tú níos láidre ná an spleáchas atá tagtha agat ar do shaol ar fad. Ná lig don eagla an athraithe tú a choinneáil siar ón timthriall a bhriseadh. Brúigh tríd. Buanseasmhach.

Is tusa an t-aon cheann is féidir leat brath air. Cuimhnigh sin i gcónaí.