Conas a théann Greann i bhfeidhm ar Do Mheabhairshláinte
Úsáideann go leor againn greann gach lá chun daoine cosúil linn a dhéanamh nó a bheith inúsáidte. Tagann greann go nádúrtha do go leor daoine. I gcás cuid acu, is instint é scéalta a dhéanamh i gcásanna áiféireach nó teannta.
Dá bhrí sin, d'fheadar mé an bhfuil greann nádúrtha i ndáiríre, nó más meicníocht scilea/déileála foghlamtha é. Ar aon bhealach ar bith, bhí mé fiosrach a fháil amach an bhfuil greann tairbheach, go háirithe mar mheicníocht déileála. Is é greann an meicníocht déileála is coitianta, mar sin is faisnéis thábhachtach do dhuine ar bith é a fháil amach an bhfuil sé cabhrach
Éifeachtaí gáire ar shláinte mheabhrach
De ghnáth is cúis le greann gáire. Fiú mura ndéanann sé, féadfaidh sé dul i bhfeidhm ar do ghiúmar fós. Tá gáire ar cheann de na chéad bhealaí foghlaimíonn leanaí mothúchán a chur in iúl Mar sin, foghlaimímid cad ba cheart gáire air ó aois óg.
Gineann gáire roinnt buntáistí do dhaoine: Leibhéil mhéadaithe dopamine agus serotonin, matáin suaimhneach, leibhéil laghdaithe cortisol arb é an hormón struis. Is féidir le gáire scaoileadh endorphins, an ceimiceán faoiseamh pian a mhéadú.
Dúirt Janet Gibson, ollamh emerita ar shíceolaíocht chognaíoch i gColáiste Grinnell in Iowa, gur tháinig gáire chun cinn i ndaoine mar chomhartha cumarsáide. Na céadta bliain ó shin, deir Gibson, bheadh daoine úsáid as gáire chun comhartha nach raibh an grúpa i mbaol. Úsáideadh é mar uirlis marthanais, cosúil le daoine a úsáideann daoine é chun déileáil inniu. Tugann gáire faoiseamh ó theannas.
Cé go bhfuil gáire uilíoch, gáire daoine éagsúla ar rudaí éagsúla. Tá céadfaí greann éagsúla againn go léir. Tá sé seo toisc go bhfuil réamh-choincheapa éagsúla againn faoi ábhair a ndéantar magadh orthu.
Bhí taithí agus oideachais éagsúla againn go léir. Múineann na daoine timpeall orainn agus muid ag fás aníos dúinn cad atá “greannmhar”, rud a fhágann go bhfaighimid cásanna éagsúla greannmhar. Dá bhrí sin, tá gáire nádúrtha, ach foghlaimítear greann.
I 2003, d'fhorbair Rod Martin agus comhghleacaithe an Cheistneoir Stíleanna Greann a thomhaiseann na cineálacha greann a úsáideann daoine. Is iad na cineálacha éagsúla greann:
- Is greann uilíoch é greann cleamhnaithe is féidir a roinnt le daoine eile chun caidrimh a thógáil. Memes a roinnt, scéalta greannmhar a insint, srl.
- Is é greann féin-fheabhsai the an greann a úsáidtear nuair a bhíonn duine ina aonar chun strus a mhaolú, ag gáire go dea-nádúrtha ar neamhréireachtaí an tsaoil.
- Is é greann ionsaitheach ag gáire ar chostas daoine eile, mealladh a dhéanamh, róstú.
- Tá greann féin- dhíghráite (ar a dtugtar féin-dhíspreagadh freisin) é féin a chur síos chun siamsaíocht do dhaoine eile
Is é greann dearfach na cineálacha greann Cleamhnaithe agus Féin-fheabhsaithe. Tá na cineálacha diúltacha greann ionsaitheach agus Féin-shraitheach.
Tugann stai déar le déanaí le Marisa L. Kfrerer, Nicholas G. Martin, agus Julie Aitken Schermer cur síos ar na cineálacha diúltacha agus dearfacha greann agus a n-éifeachtaí ar shláinte mheabhrach.
Tionchar greann dearfach ar shláinte mheabhrach
Faightear go leanúnach chun greann dearfach, nach n-úsáidtear chun é féin nó daoine eile a mheabhrú chun sláinte mheabhrach a fheabhsú.
Sa staidéar, ba iad greann cleamhnaithe (greann roinnte le daoine eile chun caidrimh a thógáil, scéalta greannmhar) agus greann féin-fheabhsaithe (ag baint úsáide as greann chun déileáil le strus, greann a spreagadh leis an duine féin) na stíleanna a bhí cleamhnaithe le daoine neamh-dúlagair. Ligeann greann cleamhnaithe do dhuine eispéiris a roinnt le daoine eile.
Mar thoradh ar dhaoine eile gáire, bíonn siad cosúil leatsa, ach cuireann sé féinmhuinín freisin a mhéadódh dearfacht, agus mar thoradh air sin beidh cumas níos mó dearfach a úsáid in ionad greann diúltach.
Nuair a théann duine i gcleachtas greann dearfach a úsáid go poiblí chun gáire a chur ar dhaoine eile, bíonn sé níos gnách é a úsáid leis féin chun déileáil le strus (greann féin-fheabhsaithe).
Cuireann greann dearfach iallach ort féin peirspictíocht a ath Rinne stai dé ar eile ag postdoc Stanford Andrea Samson agus an tOllamh síceolaíochta James Gross a thástáil ar stíleanna greann éagsúla fuair sé amach go bhfuil greann dóchasach níos éifeachtaí ná cinicíocht.
Iarradh ar rannpháirtithe an staidéir breathnú ar íomhánna suaiteach agus greann a dhéanamh fúthu. D'úsáid cuid acu greann dearfach, agus d'úsáid cuid acu greann ionsaitheach, mealltach. Mar shampla, nuair a thaispeántar pictiúr de fhear ag díchumadh iasc, dúirt rannpháirtí amháin, “Theastaigh uaidh i gcónaí oibriú le hainmhithe,” agus dúirt duine eile, “Ionad oibre idéalach do dhaoine le boladh coirp.”
Chruthaigh an bheirt acu imoibriú dearfach ón rannpháirtí, áfach, cruthaítear athrú ar pheirspictíocht don cheann ag baint úsáide as greann dearfach. Tá an frása, “Bhí sé i gcónaí ag iarraidh oibriú le hainmhithe” greannmhar toisc go bhfuil sé chomh áibhéireach agus go soiléir go gcuireann sé
Bhí leibhéil níos airde cruthaitheachta mar thoradh ar úsáid greann dearfach ós rud é go raibh ar ábhair staid iomlán nua a chruthú ina n-intinn. Tá an frása, “Ionad oibre idéalach do dhaoine a bhfuil boladh coirp acu,” díshlánach agus ní chruthaíonn sé cás nua don fhear a dhíspreagann an t-iasc. Cuireann sé ach gné nua greannmhar, ach gné dhiúltach leis an staid chéanna.
Tionchar greann diúltach ar shláinte mheabhrach
Is iad na stíleanna greann ionsaitheacha agus féin-shraitheacha na cinn is dóichí go n-úsáidfidh daoine atá dúlagar. Mar sin féin, úsáideadh an stíl ionsaitheach, arb é greann dírithe ar spraoi a dhéanamh ar dhaoine eile, thart ar an méid céanna i ngach grúpa daoine dúlagair/neamh-dúlagair.
Is féidir le greann ionsaitheach a chur ar dhuine mothú níos fearr fúthu féin. Úsáideann roinnt grinn grinn an cineál seo greann chun tráchtanna díograiseacha, steiréitíopacha a dhéanamh faoi ghrúpaí a thug siad faoi deara siad. Is próiseas cruthaitheach é fós tráchtanna drochta a dhéanamh faoi dhaoine eile.
Dá bhrí sin, feabhsaíonn sé feidhmeanna cognaíocha agus cruthaitheacht cosúil leis an Cuireann greann ionsaitheach gáire ar dhaoine agus is é sin an áit a dtiocfadh an fíor-fheabhsú sláinte mheabhrach ó chaidrimh agus féinmhuin
Mar sin féin, de réir staidéir Kfrerer, Martin, agus Schermer, más duine thú atá seans go mbeidh dúlagar ann, is smaoineamh maith é fanacht ar shiúl ó fhéin-dhíothú. Ba é an stíl greann féin-shraith an ceann a bhí comhghaolta is mó leis an dúlagar.
Is greann é greann féin-dhíobhálach a chuireann síos tú féin, go minic chun siamsaíocht daoine eile. Cuireann sé faoi deara duine a bhféinmhuinín a laghdú má úsáidtear an iomarca.
Soláthraíonn greann féin-dhíobhálach torthaí éagsúla maidir le meabhairshláinte. Scríobhann Matthew Pike ó Talkspace “Is é pointe an fhéin-ghníomhaíochta ná solas a dhéanamh ar do lochtanna agus teacht i dtéarmaí le neamhfhoirfeachtaí an chine daonna, gan neamhchinnteachtaí a bhailíochtú.”
Dá bhrí sin, tá éifeachtaí dearfacha ag greann féin-dhíobhálach. Féadann sé tú íolmhar agus tú a dhéanamh níos ionbhá le streachailtí daoine eile. Má ghlac tú le do chuid neamhfhoirfeachtaí, beidh tuiscint níos mó agat ar dhaoine eile. Fágann sé go bhfuil tú inrochtana freisin mar má tá tú gnóthach ag déanamh spraoi ort féin, is lú an seans go ndéanfaidh tú é do dhaoine eile.
Mar sin féin, i gcás daoine áirithe, tá éifeachtaí níos diúltacha ná dearfacha ag féin-ísliú. Ba ghnách liom greann féin-dhíobhálach a úsáid go minic go dtí go bhfuair mé amach nach bhfuil a fhios ag d'inchinn nuair a bhíonn tú ag magadh.
Má deir tú droch-rudaí fút féin fiú ar bhealach greannmhar, laghdaíonn sé do fhéinmheas. D'fhéadfadh go mbeadh roinnt buntáistí ag greann féin-dhíobhálach, mar go gceapfadh daoine go bhfuil tú iontaofa nó muiníneach. Mar sin féin, má tá tú ró-thar an mbarr, tithfidh do scéalta cothrom.
Mar shampla, is minic a bhíonn greann féin-dhíobhálach greannmhar toisc nach bhfuil sé gan choinne. Má tá duine ag tógáil amach an bruscar agus má théann tú isteach i mála truflais agus má deir tú, “ná déan dearmad orm,” níl sé greannmhar.
Mar sin féin, is féidir le do chairde a bheith tuirseach as do fhéin-dhíghrádú a chloisteáil toisc go dtagann sé mar fhéinmhuinín íseal. Beidh níos mó imní orthu ná an níos mó a dhéanann tú é.
Ós rud é go bhfuil do chairde cosúil leat, má deir tú rud éigin thar a bheith diúltach fút féin, ní cheapfaidh siad go bhfuil sé greannmhar. Má tá rudaí diúltacha á rá agat féin an t-am ar fad, sceallann sé ar do mhuinín, rud a fhágann go bhfuil tú níos dúlagaire.
Tosóidh tú ag cur síos ort féin freisin nuair a bheidh tú i d'aonar. B'fhéidir go dtosóidh tú ag smaoineamh leat féin go bhfuil tú dúr nuair a dhéanann tú botún, nó nach féidir leat “aon rud a dhéanamh i gceart.”
Tá sé deacair an cineál smaointeoireachta seo a chroitheadh agus tagann sé amach nuair a labhraíonn tú le daoine eile. Ansin bíonn sé ina timthriall athfhillteach ina dtiteann do scéalta cothrom, braitheann tú go dona fút féin, agus leanann tú ar aghaidh ag smaoineamh droch-rudaí fút féin. Is féidir leat, ar ndóigh, foghlaim greann dearfach a chur in ionad na smaointe seo.
Má bhíonn sé deacair duit greann dearfach a úsáid tú féin, is féidir leat foghlaim conas a aithint nuair a bhíonn daoine eile ag úsáid greann féin-dhíobhálach. Má thosaíonn tú ag rá le daoine eile nár chóir dóibh an cineál greann sin a úsáid fúthu féin, cabhróidh sé leat stop a chur leis a úsáid fút féin.
Bealaí Sláintiúla chun Greann a Úsáid mar mheicníocht déileála
Is féidir foghlaim chun timthriallta rumála a bhriseadh de bharr dúlagar agus a dhéantar níos measa trí athfhrámháil a chleachtadh, an teicníc a úsáidtear i staidéar Samson agus Gross.
Ó fhoghlaimítear greann, is féidir le duine ar bith foghlaim a stíl greann a athrú. Níl i athfhrámháil ach féachaint ar dhroch-staid nó suaiteach agus iarracht a dhéanamh an comhthéacs i d'intinn a athrú go rud greannmhar. Tá sé an-chosúil le húsáid an litrithe “Riddikulus” i “Harry Potter and the Prisoner of Azkab an.”
Is féidir le duine cluiche a dhéanamh as tascanna domhanda nó cráite. Is féidir leis an líon uaireanta a tharlaíonn an rud cráite céanna duit a chomhaireamh, mar shampla, custaiméir a dhéanann neamhaird ort ag do phost, a bheith greannmhar mar b'fhéidir gur méid áiféideach é an líon uaireanta a tharlaíonn sé.
Is bealach spraíúil é foircneachtaí a shamhlú chun tú féin a fheiceáil go mb'fhéidir go gcaithfidh tú “pictiúr mór” a dhéanamh ar chás toisc go bhfuil frustrachas ort ag rud éigin beag. Mar shampla, má tá tú i líne ag tiomáint agus má bhraitheann sé go bhfuil sé ag glacadh go deo, is bealach greannmhar é a shamhlú go mbeidh tú ann go dtí go mbeidh tú sean agus go bhfuil gruaig fhada liath agat chun a thuiscint nach mbeidh tú ann chomh fada sin i scéim mhór do shaol.
Ní thógann sé ach roinnt cleachtais a úsáid greann dearfach chun do shaol a fheabhsú. Ós rud é gur gníomhaíocht spraíúil é le cleachtadh, is féidir leat é a dhéanamh am ar bith a mbraitheann tú feargach nó imní a fhágfaidh go mbeidh sé ina nós.
Maolfaidh gach cineál greann strus, ach cruthaítear go mbraitheann tú go mbraitheann tú níos fearr le greann dearfach dóchasach a thriail. Mar sin, más é greann do mheicníocht déileála, déan iarracht greann níos lú ionsaithe/féin-dhíobhálach a úsáid agus bain triail as greann dóchasach.
Opinions and Perspectives
Tá an míniú ar an gcúis gur féidir le greann féin-íslitheach a bheith greannmhar ach nár cheart é a ró-úsáid an-chiallmhar.
Is mór agam an chaoi a dtugann an t-alt seo bealaí praiticiúla chun nósanna grinn níos fearr a fhorbairt. Ní teoiric amháin atá ann.
Tá sé seo tar éis mé a dhéanamh i bhfad níos eolaí ar an gcaoi a n-úsáidim greann i mo shaol laethúil. Ag dul chun iarracht a dhéanamh díriú níos mó ar na stíleanna dearfacha.
Chuaigh an chuid faoi ghrinn mar uirlis chumarsáide i bhfeidhm go mór orm. Úsáidim é an t-am ar fad chun nascadh le mo chuid mac léinn.
Is maith liom an chaoi a leagann an t-alt béim ar gur féidir linn ár stíl ghrinn a athrú le cleachtadh. Tá sé cumhachtach.
Cé eile atá ag pleanáil Ceistneoir Stíleanna Grinn a dhéanamh anois? Táim an-aisteach faoi mo thorthaí.
Cuireann an staidéar faoi ghrinn dóchasach i gcoinne ghrinn chiniciúil fíordhúshlán ar an gcreideamh coitianta go bhfuil greann dorcha níos sofaisticiúla ar bhealach éigin.
Táim faoi dhraíocht ag an gcaoi ar féidir le greann a bheith cneasaitheach agus díobhálach araon. Tá sé ar fad sa chaoi a n-úsáidimid é.
Tá an nasc idir stíleanna grinn agus dúlagar an-suimiúil. Cuireann sé orm a bheith níos aireach ar an gcaoi a ndéanaim scéalta grinn faoi rudaí.
Tá sé iontach an tionchar mór a d'fhéadfadh a bheith ag rud chomh simplí le do stíl ghrinn a athrú ar shláinte mheabhrach.
Tá an smaoineamh cluiche a dhéanamh as cásanna annoying ar fheabhas. Tá mé tosaithe ag déanamh seo le mo chomaitéireacht.
Pointe iontach faoin gcaoi a dtéann réamhthuairimí éagsúla i bhfeidhm ar a bhfaighimid greannmhar. Míníonn sé cén fáth gur féidir le greann a bheith chomh roinnteach uaireanta.
Níor smaoinigh mé riamh ar an gcaoi a bhféadfadh greann féin-íslitheach dul i bhfeidhm ar mo fhéinmheas san fhadtréimhse. Am chun oibriú ar scéalta grinn níos dearfaí.
Táim chun tosú ag baint úsáide as an teicníc léirshamhlaithe tiomána-trí sin. I bhfad níos fearr ná a bheith frustrach!
Tugann an chuid faoi ghreann a bheith foghlamtha dóchas dom. Bhí mé i gcónaí ag iarraidh a bheith níos greannmhaire ach shíl mé gur tallann nádúrtha a bhí ann.
An bhfuil aon duine eile ag iarraidh a gcuid fuirseoirí is fearr leat a chatagóiriú sna stíleanna grinn seo anois? Is cleachtadh suimiúil é.
Tá an t-idirdhealú idir gáire nádúrtha agus greann foghlamtha an-tábhachtach. Cuidíonn sé le míniú a thabhairt ar cén fáth go bhfaigheann glúnta éagsúla rudaí éagsúla greannmhar.
Nuair a léigh mé é seo, thuig mé cé mhéad a d'athraigh mo stíl ghrinn agus mé ag obair ar mo shláinte mheabhrach.
Tá an peirspictíocht éabhlóideach ar gháire mar chomhartha sábháilteachta thar a bheith suimiúil. Cuireann sé orm smaoineamh ar an gcaoi a n-úsáidimid greann i gcásanna míchompordacha.
Táim tosaithe ag tabhairt aird ar an gcineál grinn a úsáideann mo chairde. Tá sé an-nochtach faoina staid mheabhrach.
Tá an fócas ar athfhrámú cásanna diúltacha thar a bheith cabhrach. Tá sé cosúil le gleacaíocht mheabhrach ach spraíúil.
Suimiúil go bhfuil úsáid grinn ionsaitheach cosúil le daoine depressed agus neamh-depressed. Bheadh difríocht níos mó á súil agam.
Míníonn sé seo cén fáth a bhfeabhsaíonn mo ghiúmar i gcónaí tar éis féachaint ar seónna grinn folláin i gcomparáid le cinn níos ciniciúla.
Chloígh an píosa faoi d'inchinn gan a fhios agat nuair a bhíonn tú ag magadh liom i ndáiríre. Is sinne i ndáiríre a deirimid linn féin arís agus arís eile.
Táim tosaithe ag breith orm féin nuair a dhéanaim scéalta grinn féin-íslitheacha anois. Tá sé iontach cé chomh huathoibríoch a bhí an freagra sin domsa.
Léiríonn an sampla de ghutáil éisc an difríocht idir greann dearfach agus diúltach. Baineann sé go léir le peirspictíocht.
Níor smaoinigh mé riamh ar an gcaoi a bhféadfadh daoine eile a chur ag gáire mo fhéinmhuinín féin a threisiú. Is lúb aiseolais dearfach an-suimiúil é sin.
Is mór agam an chothromaíocht san alt seo idir greann a aithint mar mheicníocht déileála agus rabhadh a thabhairt faoi phriacail fhéideartha.
Chuir an t-alt orm machnamh a dhéanamh ar an gcaoi a n-úsáidim greann ag an obair. Táim chun níos mó grinn cleamhnais a thriail i gcruinnithe foirne.
Is dóigh liom go bhfuil sé thar a bheith suimiúil gur féidir le greann a bheith ina symptom agus ina chóireáil ar shaincheisteanna sláinte meabhrach, ag brath ar an gcaoi a n-úsáidimid é.
Tá an pointe faoi chairde ag fáil tuirseach de ghrinn féin-íslitheach fíor. Tá cairde caillte agam i ndáiríre toisc gur chuir mo fhéin-chritic leanúnach an giúmar síos.
Tuigim anois go mbíonn an chuid is mó de na sitcoms is fearr liom ag brath go mór ar ghrinn ionsaitheach. B'fhéidir go mbeidh orm mo thomhaltas grinn a éagsúlú.
Is léargasach an comparáid idir stíleanna éagsúla grinn agus a n-éifeachtaí ar an dúlagar. Ag cur orm athmhachnamh a dhéanamh ar chuid de na scéalta grinn is fearr liom.
Is breá liom go dtugann an t-alt seo teicnící sonracha chun greann dearfach a fhorbairt. Tá an smaoineamh eachtraí annoying a chomhaireamh genius.
Chuaigh an chuid faoi timthriallta rumination a bhriseadh trí ghreann i bhfeidhm orm i ndáiríre. Is cur chuige praiticiúil é chun smaointe diúltacha a bhainistiú.
Tá sé suimiúil an chaoi a ndeir siad go dteastaíonn níos mó cruthaitheachta ó ghreann dearfach. Níor smaoinigh mé air ar an mbealach sin riamh roimhe seo.
An mothaíonn aon duine eile go bhfuil siad á nglaoch amach ag an gcuid greann féin-íslitheach? Mothaím go gcaithfidh mé mo stíl grinn a athchóiriú go hiomlán anois.
Ag iarraidh níos mó greann féin-fheabhsaithe a chleachtadh le déanaí. Tá sé níos deacra ná mar a shíl mé an taobh geal a fháil uaireanta.
Is ionadh liom an bhfuil comhréireanna éagsúla de na stíleanna greann seo ag cultúir éagsúla. Ba bhreá liom staidéar domhanda a fheiceáil air seo.
Tharraing an chuid faoi leanaí ag foghlaim gáire mo aird i ndáiríre. Tá sé iontach cé chomh luath agus a thosaímid ag forbairt ár gcuid greann.
Mhol mo theiripeoir an t-alt seo dom i ndáiríre. Chuidigh sé liom a bheith níos comhfhiosaí faoi gan mé féin a úsáid mar an punchline an t-am ar fad.
Tá sé an-spreagúil a fhoghlaim gur scil é an greann ar féidir linn a fheabhsú. Shíl mé i gcónaí go raibh sé agat nó nach raibh.
An féidir linn labhairt faoi cé chomh cumhachtach is atá an teaglama dopamine-serotonin sin? Ní haon ionadh go mbraitheann muid chomh maith sin tar éis seisiún gáire fíor.
Tá an smaoineamh go dtógann greann cleamhnais caidrimh an-chiallmhar. Mothaím i gcónaí níos gaire do dhaoine tar éis dúinn gáire maith a roinnt.
De ghnáth bíonn pearsantacht stáitse ag fuirseoirí gairmiúla áfach. Tá siad ag feidhmiú seachas iad féin a chur síos go fírinneach sa saol laethúil.
Táim fiosrach faoin gcaoi a mbaineann sé seo le fuirseoirí gairmiúla a úsáideann greann féin-íslitheach go minic ach a bhfuil an chuma orthu go bhfuil siad sláintiúil ó thaobh na meabhair de.
Is é an rud is mó a chuireann iontas orm ná an chaoi a bhfoghlaimítear greann ach gur nádúrtha an gáire. Cuireann sé orm smaoineamh ar an gcaoi a imríonn difríochtaí cultúrtha isteach ar a bhfaighimid greannmhar.
Tá an staidéar faoi fhreagraí greann dearfacha versus diúltacha ar íomhánna suaite an-spéisiúil. Is breá liom an sampla éisc.
Suimiúil an chaoi a ndeir siad nach bhfuil a fhios ag d'inchinn nuair a bhíonn tú ag magadh. Cuireann sé orm smaoineamh ar na hamanna sin go léir a rinne mé magadh faoi a bheith go dona sa mhatamaitic.
Rinne mé iarracht ar an teicníc léirshamhlaithe gruaige liath sa tiomáint tríd a luaitear san alt. Chuir sé gáire os ard orm agus mé i bhfostú sa trácht!
Oibrím i gcúram sláinte agus is minic a úsáidimid greann chun déileáil le cásanna struis. Tar éis dom é seo a léamh, tuigim gur chóir dúinn a bheith níos aireach ar an gcineál atá á úsáid againn.
Chuidigh an tagairt Harry Potter Riddikulus go mór liom coincheap an athfhrámú a thuiscint. Tá sé cosúil le do bhogart imní a iompú ina rud ar féidir leat gáire a dhéanamh faoi.
Is pointe cóir é sin faoi róstadh cairdiúil, ach sílim gurb é an príomh-difríocht ná toiliú agus comhthéacs. Tá sé go hiomlán difriúil ó úsáid a bhaint as greann ionsaitheach chun daoine eile a chur síos go fírinneach.
Ní aontaím go bhfuil gach greann ionsaitheach diúltach. Uaireanta is féidir le róstadh spraíúil idir cairde dlúth bannaí a neartú i ndáiríre.
An bhfaigheann aon duine eile suimiúil gur tháinig gáire chun cinn mar uirlis marthanais? Cuireann sé orm smaoineamh ar an gcaoi a n-úsáidimid é fós inniu chun cásanna teannasacha a scaipeadh.
Tá an chuid faoi athfhrámú cásanna diúltacha ar fheabhas. Thosaigh mé ag déanamh seo ag mo phost miondíola, agus déanann sé déileáil le custaiméirí deacra i bhfad níos éasca.
D'oscail an t-alt seo mo shúile i ndáiríre faoi na cineálacha éagsúla greann. Shíl mé i gcónaí go raibh sé neamhdhíobhálach scéalta grinn a dhéanamh fúm féin, ach tuigim anois cén fáth go mbíonn imní ar mo chairde uaireanta in ionad gáire.
Níor thuig mé riamh cé mhéad a d'fhéadfadh greann féin-dímheasúil tionchar a imirt ar ár sláinte mheabhrach. Bhí mé ciontach as é a úsáid an iomarca mé féin, ag smaoineamh go ndéanfadh sé níos gaolmhaire mé.