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बूढ़ा होना कई लोगों के लिए एक विशेषाधिकार है जिसे नकार दिया जाता है। मैं खुद को यह याद दिलाता रहता हूं कि जब मैं उस संस्कृति के बारे में उदास हो जाता हूं, जिसमें हम रहते हैं।
जवानी और सुंदरता हर जगह है जहाँ आप दिखते हैं, और बूढ़े पुरुषों को सेक्सी माना जाता है, लेकिन हम बड़ी उम्र की लड़कियों को नहीं। पुरुष फ़िल्मी सितारों और उनकी महिला प्रेम रुचि के बीच उम्र का अंतर चिंताजनक है और लगातार बढ़ता जा रहा है।
आज के समाज में बुढ़ापा बहादुरी का काम है। अपनी उम्र के बारे में दोषी महसूस करने या इसे छिपाने की कोशिश करने के बजाय, इसे क्यों नहीं मनाया जाता?
हमें अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए दूसरों की अनुमति की आवश्यकता नहीं है.
अक्सर हम लोगों को हमारे सिर में मुफ्त में जगह किराए पर देने के लिए दोषी होते हैं। दिन के जिन घंटों को हम रचनात्मक उपयोग में ला सकते थे, वे इस बात को लेकर तड़पते हुए बर्बाद हो जाते हैं कि हमने क्या किया और वे मेरे बारे में क्या सोच रहे हैं। असल में, लोग अपने बारे में सोचने में इतने व्यस्त होते हैं कि दूसरे लोग क्या करते हैं, इस बारे में ज़्यादा सोचा नहीं जा सकता। हममें से हर एक अपने जीवन का सितारा है.
मुझे लगता था कि मैं इस बात की परवाह नहीं कर सकता कि दूसरे लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं। मैं अपनी ही थाप पर चलता था, अपना जीवन वैसा ही जीता था जैसा मुझे ठीक लगता था, और लानत है टॉरपीडो! एक दिन, हालांकि, मुझे एहसास हुआ कि मैं खुद से झूठ बोल रही थी। मुझे इस बात की बहुत परवाह थी कि दूसरे लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं। इस सब को बदलने के लिए, मुझे अपने अहंकार को छोड़ना था और अपने और अपने लक्ष्यों पर ध्यान देना था।
आपका मन एक दंगाई पिल्ले की तरह है। आपको इसका मालिक बनना सीखना चाहिए और अपने विचारों को उस दिशा में निर्देशित करना चाहिए जहाँ वे आपकी सेवा करते हैं। “लेकिन मैं इसकी मदद नहीं कर सकता,” आप कहते हैं, “मुझे ऐसा ही लगता है!” भावनाएँ तथ्य नहीं हैं, और आपको उनके द्वारा बंधक नहीं बनाया जाना चाहिए। आप खुद को किसी भावना से अलग नहीं समझ सकते हैं, लेकिन यही वह जगह है जहाँ कार्रवाई करना आता है।
रजोनिवृत्ति एक महिला के जीवन में एक बड़ा परिवर्तन है जिस पर हमारे पुरुष-प्रधान समाज में बहुत कम ध्यान दिया जाता है। मैं अपने माहवारी से छुटकारा पाने का इंतजार नहीं कर सकती थी, लेकिन जब मैंने ऐसा किया, तो मुझे पता चला कि मैंने उन सभी हार्मोनों को कितना मिस किया, जो मेरी महिला के शरीर को झड़ने से रोक रहे थे और मेरे बालों को झड़ने से रोक रहे थे। सावधान रहें कि आप क्या चाहते हैं!
“बुढ़ापा 'खोया हुआ युवा' नहीं है, बल्कि अवसर और ताकत का एक नया चरण है।” - बेट्टी फ्रीडन
हालांकि लक्षण प्रत्येक व्यक्ति के साथ अलग-अलग होते हैं, आपके मासिक चक्र के बंद होने का मतलब यह नहीं है कि पार्टी खत्म हो गई है। मनोवृत्ति (और चिकनाई) ही सब कुछ है। हो सकता है कि चीजें उतनी संवेदनशील न हों जितनी पहले हुआ करती थीं और आपकी सेक्स ड्राइव कम हो, लेकिन प्रयास करें। सेक्स शारीरिक संतुष्टि से कहीं अधिक है; यह उन बंधनों में से एक है जो आपकी शादी को मज़बूत बनाए रखते हैं।
ऑनलाइन डेटिंग ऐप्स का विस्फोट सिर्फ युवा भीड़ के लिए नहीं है। eHarmony के अनुसार, पचास से अधिक का सेट ऑनलाइन डेटिंग सेवाओं के लिए ग्राहकों का सबसे तेजी से बढ़ता समूह है।
Match.com और eHarmony जैसी साइटों में अलग-अलग आयु समूहों के लिए विशेष अनुभाग हैं, जबकि SilverSeniors, Ashley Madison, और OurTime ऐसी कुछ वेबसाइटें हैं जो विशेष रूप से पुराने सिंगल्स के लिए हैं.
“सुंदरता चेहरे में नहीं है, यह दिल में रोशनी है।” - खलील गिब्रान
आप आज तक इतने बूढ़े नहीं हुए हैं या इंटरनेट का उपयोग करना नहीं सीख पाए हैं। मैं डेटिंग विरोधी ऐप्स था क्योंकि मैं “पुराने ढंग से” किसी से मिलना चाहता था। मैंने अपना निराशावादी नज़रिया छोड़ दिया क्योंकि मेरा सबसे अच्छा दोस्त सप्ताह में तीन बार डेट कर रहा था, जबकि मैं घर पर अकेली बैठी थी।
और मुझे यक़ीनन खुशी है कि मैंने ऐसा किया, क्योंकि इसी तरह मैं अपने पति से मिली। इसमें लगभग एक साल की निराशा और कई बार बाहर रहने का समय लगा, लेकिन मैंने हार नहीं मानी। दृढ़ता ही कुंजी है।
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, दोस्तों से मिलना उतना ही चुनौतीपूर्ण हो सकता है जितना कि डेटिंग। अपनी रुचियों को साझा करने वाले समूह में शामिल होने के लिए अपने फ़ोन पर मौजूद ऐप्स सेक्शन का लाभ उठाएं। MeetUp.com शामिल होने के लिए स्वतंत्र है और आपको अपने क्षेत्र के सभी क्लब और सभाओं से परिचित करा सकता है, और आपको नए क्लब शुरू करने के लिए भी आमंत्रित करता है। कुत्ते के मालिकों या अपने पड़ोस के लोगों से मिलने से लेकर, आपके लिए एक ऐप है।
“हम खेलना बंद नहीं करते क्योंकि हम बूढ़े हो जाते हैं। हम बूढ़े हो जाते हैं क्योंकि हम खेलना बंद कर देते हैं।” - जॉर्ज बर्नार्ड शॉ
मुझे पता है कि यह कठिन है, और इसे आजमाने की तुलना में इसे खटखटाना आसान है। मुझे बोर्ड पर एक दोस्त मिलना आसान लगता है, ताकि आप इन समूहों को एक साथ एक्सप्लोर कर सकें। जब आप घर से बाहर निकलना शुरू करते हैं और समान विचारधारा वाली आत्माओं के साथ संबंध बनाते हैं, तो आपको आश्चर्य होगा कि आपने ऐसा पहले क्यों नहीं किया। याद रखें, आप जो चाहते हैं वह आपके कम्फर्ट ज़ोन के दूसरी तरफ है।
मैंने अपने पूरे जीवन में काम करने का आनंद लिया है, और मेरा अब रुकने का कोई इरादा नहीं है। यह एक आदत है, और यह रहने के लिए सबसे अच्छी जगह है। अगर मैं इसे प्राप्त नहीं कर पाता तो मुझे इसकी याद आती है क्योंकि मैं हमेशा बाद में बहुत बेहतर महसूस करती हूँ। पैदल चलना इन दिनों मेरी पसंद का व्यायाम है और शुरू करने के लिए आपको जिम की सदस्यता या ट्रेडमिल की आवश्यकता नहीं है।
बेशक, अपने डॉक्टर से जांच कराने की हमेशा सलाह दी जाती है। भारोत्तोलन या एरोबिक गतिविधि में गंग-हो जाने से जलन और चोट लगना तय है। खुद के साथ नम्रता से पेश आएं, कुछ ऐसा खोजें जो आपको पसंद हो और इसे अपने जीवन का हिस्सा बनाएं।
बच्चों की परवरिश और काम के भारी शेड्यूल के कारण, बहुत सी चीजें जो हमें खुशी देती थीं, उन्हें हमारे जीवन में पीछे हटना पड़ा। अब अपने खाली समय के साथ, मैं प्रदर्शन और लेखन में वापस आ गया हूं, जिससे मेरे दिनों में बहुत खुशी बढ़ जाती है। मेरी सहेली ने बुनाई के अपने शौक को एक नवोदित व्यवसाय में बदल दिया है।
“मैं जितना लंबा रहता हूं, जीवन उतना ही सुंदर होता जाता है।” - फ्रैंक लॉयड राइट
संगीत सुनना, आनंद के लिए खाना बनाना, या पुराने फर्नीचर को पुनर्स्थापित करना ऐसी गतिविधियों के कुछ उदाहरण हैं, जो हमेशा हमारे दैनिक जीवन की व्यस्तता के कारण ठंडे बस्ते में पड़ जाती हैं। पूरे दिन टेलीविज़न देखना एक उबाऊ काम है- अपनी पसंद की कोई चीज़ बनाने में व्यस्त हो जाएं!
बहुत सारे लोग और कारण हैं जिन पर ध्यान देने और प्यार करने की आवश्यकता है। स्थानीय जानवरों के आश्रय स्थल में जाकर उनके कुत्तों को टहलाने या बिल्ली के बच्चे को पालने से आपको बहुत खुशी मिलेगी और आपको बहुत जरूरी सेवा मिलेगी। मेरी सहेली अपने पसंदीदा संग्रहालय में शिक्षिका है। वरिष्ठ केंद्रों पर जाना दयालुता का एक बहुत बड़ा कार्य है, जो आपको उतना ही आनंद देता है जितना कि उन्हें होता है।
मेंटरिंग एक ऐसी चीज है जिसे मैं बढ़ावा देने के बारे में भावुक हूं क्योंकि आज के समाज में इसका बहुत कम उपयोग किया जाता है। कई ऑनलाइन संगठनों को जीवन के सभी क्षेत्रों से सलाहकारों की आवश्यकता होती है। महीने में सिर्फ कुछ घंटों के लिए, आप अपने उद्योग में काम करने से जो भी ज्ञान जमा किया है उसे वापस दे सकते हैं और युवा जीवन में बदलाव ला सकते हैं।
जीवन के इस समय अवसाद में पड़ना आसान है, लेकिन मैं अपनी उम्र के हिसाब से खुद को परिभाषित करने से इनकार करता हूं। मेरे पास देने के लिए अभी भी बहुत कुछ है, और अब यह करने का समय आ गया है। मानसिक और शारीरिक रूप से फिट रहकर, मैं यात्रा कर सकता हूं और उन विषयों का अध्ययन करना जारी रख सकता हूं जो मेरे लिए आकर्षक हैं।
ये साल एक तोहफा हैं। आप उन्हें कैसे जीते हैं यह आप पर निर्भर करता है.
इतने सारे लोगों तक पहुंचना और मदद मांगना मुश्किल होता है। जब मेरे पैर की सर्जरी हुई, तो मेरे दोस्तों ने कहा कि अगर मुझे किसी चीज़ की ज़रूरत है तो उन्हें बताएं। बस अपने दम पर काम करने की कोशिश करने के बजाय, मैंने हर दिन एक दोस्त के लिए एक शेड्यूल बनाया, ताकि मैं रात का खाना लेकर आऊं। यह कोई आसान काम नहीं था क्योंकि मैं एक रिसीवर से ज़्यादा दाता हूँ, लेकिन जब तक मैंने नहीं पूछा, तब तक मेरे दोस्तों को यह नहीं पता था कि कैसे मदद की जाए।
“एक ही काम से एक दिल को खुश करना प्रार्थना में झुकने वाले हजार सिरों से बेहतर है।”
महात्मा गाँधी
देना परम आनंद है। हमारे भौतिकवादी समाज में, लोग सोचते हैं कि प्राप्त करना उनकी समस्याओं का उत्तर है, लेकिन जब उन्हें वह मिलता है जो वे चाहते हैं, तो आनंद अल्पकालिक होता है। सच्चा सुख भीतर से आता है। जब हम आनंद देते हैं, तो वह दस गुना हमारे पास वापस आता है।
“जब हम दूसरों की सेवा में खुद को खो देते हैं तो हमें अपने जीवन और अपनी खुशी का पता चलता है।” - डाइटर एफ उचडॉर्फ
चूँकि हम पाते हैं कि हमारे पास काम करने के लिए अधिक समय है और काम करने के लिए कम है, इसलिए सेवा की ओर रुख करना न केवल दूसरों के लिए, बल्कि खुद के लिए भी फायदेमंद है। छोटे से शुरू करें, पहला कदम उठाएं, किसी मित्र को अपने साथ आने के लिए कहें, और आप देखेंगे कि आपके चारों ओर एक समुदाय उमड़ रहा है, जो आनंद का अंतहीन स्रोत है.
मुझे यह पसंद है कि लेख हमें बढ़ते रहने और सीखने के लिए कैसे प्रोत्साहित करता है।
रजोनिवृत्ति अनुभाग अधिक विस्तृत हो सकता था लेकिन कम से कम इसे संबोधित किया गया।
किसी और के लिए आशीर्वाद बनने के बारे में भाग ने वास्तव में मेरे दिल को छू लिया।
इसे पढ़कर मुझे एहसास हुआ कि मैं हाल ही में बहुत अलग-थलग रहा हूँ। कुछ बदलाव करने का समय आ गया है।
वरिष्ठ केंद्र में क्राफ्ट क्लास पढ़ाना शुरू किया। अब मेरे पास एक बिल्कुल नया समुदाय है।
सेवानिवृत्ति के बदलावों को संभालने के बारे में और अधिक देखना अच्छा लगेगा।
खुद को फिर से खोजने में कभी देर नहीं होती। मैंने 69 साल की उम्र में एक छोटा सा व्यवसाय शुरू किया है।
कुछ दिन मैं उम्र बढ़ने को अपनाता हूँ, कुछ दिन यह कठिन होता है। दोनों तरह की भावनाएँ होना ठीक है।
डेटिंग में दृढ़ता के बारे में बात ने मुझे हार न मानने में वास्तव में मदद की।
मेरा वॉकिंग ग्रुप मेरा दूसरा परिवार बन गया है। हम अपनी सैर के दौरान दुनिया की सभी समस्याओं का समाधान करते हैं
सेवा अनुभाग ने मुझे अपने स्थानीय खाद्य बैंक में मदद करना शुरू करने के लिए प्रेरित किया
अपने पोते-पोतियों के लिए अपनी कहानियों का दस्तावेजीकरण करना शुरू कर दिया। यह एक अद्भुत शौक बन गया है
मेंटरिंग का सुझाव शानदार है। हमारे अनुभव को साझा करने से हम जुड़े रहते हैं
कभी-कभी मैं भूल जाता हूं कि मैं अब जवान नहीं हूं जब तक कि मैं दर्पण में नहीं देखता। अंदर से मैं 30 साल का महसूस करता हूं!
क्या किसी और को लगता है कि उम्र के साथ उनकी प्राथमिकताएं पूरी तरह से बदल गई हैं?
मेरी कला कक्षा 60 से अधिक उम्र के लोगों से भरी है और हमें बहुत मज़ा आता है
खेलना बंद न करने के बारे में उद्धरण वास्तव में गूंजता है। इसे और याद रखने की जरूरत है
काश उन्होंने हमारी उम्र के साथ दोस्ती बनाए रखने के बारे में और बात की होती। यह कठिन होता जाता है
डेटिंग ऐप्स के साथ मुझे जो मदद मिली वह यह थी कि मैंने उन्हें एक खेल की तरह माना। इससे दबाव कम होता है
वर्कआउट ने मेरे लिए सब कुछ बदल दिया है। किसी को भी यह न कहने दें कि शुरू करने में बहुत देर हो चुकी है
डेटिंग का दृश्य किसी भी उम्र में कठिन होता है लेकिन अब यह विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण लगता है
इसे पढ़ने के बाद आखिरकार योग करने की कोशिश की। विश्वास नहीं होता कि मैंने इतनी देर तक इंतजार किया
मेरे पोते-पोतियां मुझे जवान रखते हैं। उन्हें मेरी झुर्रियों की परवाह नहीं है, वे सिर्फ खेलना चाहते हैं
नकारात्मक विचारों को प्रबंधित करने वाला अनुभाग लंबा हो सकता था। मेरे लिए यही सबसे कठिन हिस्सा है
सक्रिय रहने पर जोर देना बहुत अच्छा लगा लेकिन काश उन्होंने तैराकी का उल्लेख किया होता। यह बढ़ती उम्र के जोड़ों के लिए बहुत कोमल है
अभी-अभी 72 साल की उम्र में वेटलिफ्टिंग शुरू की है। मेरे ट्रेनर का कहना है कि मैं कुछ 30 साल के लोगों से भी बेहतर कर रहा हूँ!
भावनाएँ तथ्य नहीं हैं, इस बारे में बात वास्तव में मेरे दिल को छू गई। मैं उसे लिख कर रखूंगा।
क्या किसी और को ऐसा लगता है कि समाज हमें अपनी उम्र को अपनाने के बजाय युवा दिखने की कोशिश करने के लिए प्रेरित करता है?
मेरा बुनाई समूह मेरी जीवन रेखा बन गया है। हम हर चीज में एक-दूसरे का समर्थन करते हैं।
मैं समझता हूँ कि आप स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में क्या कह रहे हैं, लेकिन हमारे उन्हें संभालने के तरीके में रवैया बहुत मायने रखता है।
शायद हमें उम्र बढ़ने की चुनौतियों और खुशियों दोनों के बारे में बात करना सामान्य करने की आवश्यकता है।
लेख उम्र बढ़ने को जितना है उससे आसान दिखाता है। हममें से कुछ लोग गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से जूझते हैं।
इसे पढ़ने के बाद एक पशु आश्रय में स्वयंसेवा करना शुरू कर दिया। अब तक का सबसे अच्छा फैसला।
इन सुझावों से प्यार है लेकिन काश शारीरिक परिवर्तनों को संभालने के बारे में और अधिक जानकारी होती।
मदद मांगने वाली बात वास्तव में मेरे दिल को छू गई। हमारे लिए सहायता स्वीकार करना इतना मुश्किल क्यों है?
कभी नहीं सोचा था कि मैं 68 साल की उम्र में डांस क्लास लूंगा लेकिन मैं यहाँ हूँ! शौक वाले अनुभाग ने मुझे आखिरकार इसे आज़माने के लिए प्रेरित किया।
मैं तकनीकी चीजों में मदद कर सकता हूँ! यह पहली बार में डरावना लगता है लेकिन बहुत जल्दी स्वाभाविक हो जाता है।
क्या आधुनिक डेटिंग के तकनीकी पहलू से कोई और भी जूझ रहा है? ऐप्स बहुत भारी लगते हैं।
अभी-अभी वरिष्ठ नागरिकों के लिए एक हाइकिंग मीटअप समूह में शामिल हुआ हूँ। पहली बैठक अगले सप्ताह है और मैं वास्तव में उत्साहित हूँ!
नकारात्मक सोच को छोड़ने वाला हिस्सा बहुत महत्वपूर्ण है। मैं कभी-कभी खुद को शिकायत करते हुए पाती हूं और मुझे जानबूझकर अपने विचारों को पुनर्निर्देशित करना पड़ता है।
मेरी माँ अकेली होने के बावजूद किसी भी डेटिंग ऐप को आज़माने से इनकार करती है। मैं उसे अभी यह लेख भेज रही हूँ।
मैं अपने क्षेत्र में युवा पेशेवरों का मार्गदर्शन कर रहा हूं और यह मुझे तेज रखता है। मैं इसकी पुरजोर सिफारिश करता हूं।
बेट्टी फ्रीडन का उम्र बढ़ने के बारे में यह उद्धरण कि यह अवसर का एक नया चरण है, वास्तव में मेरे दिमाग में बैठ गया।
आप कठिन दिनों के बारे में सही कह रहे हैं, लेकिन मैंने पाया है कि जो मैं नहीं कर सकता उस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय जो मैं कर सकता हूं उस पर ध्यान केंद्रित करना बहुत मददगार होता है।
जबकि मैं सकारात्मक कोण की सराहना करता हूं, चलो वास्तविक बनें, उम्र बढ़ना हमेशा धूप और गुलाब नहीं होता है। कुछ दिन वास्तव में कठिन होते हैं
चलने के सुझाव के बारे में पूरी तरह से सहमत हूं। यह मुफ़्त है और कोई भी इसे कर सकता है। मैंने अपने पड़ोस के वॉकिंग ग्रुप में इतने दोस्त बनाए हैं
सेवा पहलू वास्तव में मुझसे बात करता है। मेरी स्थानीय लाइब्रेरी में स्वयंसेवा करना शुरू कर दिया और इसने मुझे ऐसा उद्देश्य दिया है
इसे साझा करने के लिए धन्यवाद! अभी 60 साल का हो गया और इन अनुस्मारकों की जरूरत थी
मैं वास्तव में इस आधार से असहमत हूं कि हमें उम्र बढ़ने के डर को जीतने की जरूरत है। क्या हमें इसे एक प्राकृतिक प्रक्रिया के रूप में स्वीकार करने पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए?
नई शौक खोजने के बारे में टिप मौके पर है। मैंने पिछले साल वॉटरकलर पेंटिंग उठाई और यह मेरा जुनून बन गया है
क्या किसी और को लगता है कि रजोनिवृत्ति अनुभाग थोड़ा संक्षिप्त था? उस संक्रमण के बारे में चर्चा करने के लिए और भी बहुत कुछ है
डेटिंग ऐप अनुभाग ने मुझे हंसाया। मैं अपने साथी से OurTime पर मिला, यह कसम खाने के बाद कि मैं कभी भी ऑनलाइन डेटिंग का उपयोग नहीं करूंगा। कभी-कभी हमें अपने शब्द खाने पड़ते हैं!
मुझे यह पसंद है कि लेख सक्रिय रहने पर कैसे जोर देता है। 65 साल की उम्र में रोजाना चलना शुरू किया और ईमानदारी से 70 साल की उम्र में अब पहले से बेहतर महसूस करता हूं
यह लेख वास्तव में मुझसे गूंजता है। मैं हाल ही में उम्र बढ़ने से जूझ रहा हूं, लेकिन यह बिंदु कि यह कई लोगों से वंचित एक विशेषाधिकार है, घर पर हिट हुआ