Deich Leid Chun Do Eagla Aosaithe a Cheannú
Is pribhléid é fás aois a dhiúltaítear do go leor daoine. Coinním i gcuimhne dom féin é sin nuair a bhíonn dúlagar orm faoin gcultúr a chónaímid ann.
Tá an óige agus áilleacht i ngach áit a fhéachann tú, agus meastar go bhfuil fir níos sine gnéasach ach ní an oiread sin dúinn gals níos sine. Tá an bhearna aoise idir réaltaí scannáin fireann agus a spéis grá ban scanrúil agus leanann sé ag leathnú.
Is gníomh cróga é dul in aois i sochaí an lae inniu. In ionad mothú ciontach faoinár n-aois nó iarracht a dhéanamh é a cheilt, cén fáth nach gceiliúradh é?
Ní theastaíonn cead ó dhaoine eile uainn chun mothú go maith fúinn féin.
1. Ná bíodh tionchar ag an méid a cheapann daoine eile fút.
Is minic a bhíonn muid ciontach as ligean do dhaoine spás a fháil ar cíos inár gcinn saor in aisce. Tá na huaireanta an lae a d'fhéadfaimis úsáid chuiditheach a chur amú ag cur amú ag brath ar an méid a rinneamar agus cad atá siad ag smaoineamh faoi ME. I ndáiríre, tá daoine ró-ghnóthach ag smaoineamh fúthu féin chun go leor smaoineamh a thabhairt ar cad a dhéanann daoine eile. Is é gach duine againn réalta ár saol féin.
Bhí mé ag smaoineamh nach raibh cúram orm níos lú cad a shíl daoine eile orm. Chuaigh mé go dtí mo bhualadh féin, chónaigh mé mo shaol ar an mbealach a chonaic mé oiriúnach, agus mhaigh mé na torpidos! Lá amháin, áfach, thuig mé go raibh mé ag luí liom féin. Bhí cúram orm go mór cad a shíl daoine eile fúmsa. Chun é a chasadh timpeall ar fad, b'éigean dom mo ego a ligean agus díriú orm féin agus ar mo spriocanna.
Tá d'intinn cosúil le coileáinín corraitheach. Ní mór duit foghlaim a bheith ina mháistir agus do chuid smaointe a threorú chuig an áit a bhfreastalaíonn siad ort. “Ach ní féidir liom cabhrú leis,” a deir tú, “is é seo an bealach a bhraitheann mé!” Ní fíricí iad mothúcháin, agus níor chóir go mbeadh tú i nglach. Ní féidir leat smaoineamh ort féin as mothúchán, ach sin an áit a dtagann gníomh a dhéanamh isteach.
2. Ní chiallaíonn sos míostraithe deireadh do shaol gnéis.
Is aistriú mór i saol na mban é sos míostraithe nach dtugann mórán aird inár sochaí atá faoi cheannas na bhfear. Ní raibh mé in ann fanacht le fáil réidh le mo thréimhse, ach nuair a rinne mé, fuair mé amach cé mhéid a chaill mé na hormóin sin go léir a bhí ag coinneáil mo bhean dewee agus mo ghruaig ó thitim amach. Bí cúramach cad is mian leat!
“Ní 'óg caillte í aosú ach céim nua deiseanna agus neart.” - Betty Friedan
Cé go n-athraíonn na hairíonna le gach duine aonair, ní chiallaíonn deireadh le do thimthriall míosta go bhfuil an páirtí thart. Is é an dearcadh (agus lube) gach rud. B'fhéidir nach bhfuil rudaí chomh íogair agus a bhí siad agus go bhfuil do thiomáint gnéis i bhfearas níos ísle, ach déan an iarracht. Tá gnéas i bhfad níos mó ná sásamh fhisiciúil; tá sé ar cheann de na bannaí a choinníonn do phósadh láidir.
3. Tá Aipeanna Dating duitse, freisin!
Ní amháin don slua níos óige pléascadh na n-aipeanna dhátú ar líne. De réir eHarmony, is é an tacar caoga móide an grúpa síntiúsóirí is tapúla a fhás le seirbhísí dhátú ar líne.
Tá rannáin speisialta ag suíomhanna mar Match.com agus eHarmony d'aoisghrúpaí éagsúla, agus níl SilverSeniors, Ashley Madison, agus OurTime ach cúpla ceann de na suíomhanna gréasáin a fhreastalaíonn go heisiach ar shaingil níos sine.
“Níl áilleacht san aghaidh, is solas sa chroí é.” - Kahlil Gibran
Níl tú ró-sean riamh chun dáta nó foghlaim conas an t-idirlíon a úsáid. Bhí mé ag feidhmchláir frith-dhátú mar theastaigh uaim bualadh le duine “ar an mbealach sean-aimseartha.” Thug mé suas mo thuairim neamhréasach toisc go raibh trí dháta sa tseachtain ag mo chara is fearr agus mé ina suí sa bhaile ina aonar.
Agus tá áthas orm cinnte gur rinne mé ós rud é sin mar a bhuail mé le m'fhear céile. Thóg sé thart ar bhliain frustrachas agus go leor ama, ach níor thug mé suas. Is é buanseasmhacht an eochair.
4. Grúpaí Meetup ar an Idirlíon
Agus muid in aois, is féidir le bualadh le cairde a bheith chomh dúshlánach le dátú. Bain tairbhe as an rannán aipeanna ar do ghuthán chun dul isteach i ngrúpa a roinneann do leasanna. Tá Meetup.com saor in aisce a bheith páirteach agus féadann sé tú a chur in aithne do na clubanna agus na cruinnithe go léir i do cheantar, agus cuireann sé cuireadh duit cinn nua a thosú freisin. Ó bhualadh le húinéirí madraí nó daoine i do chomharsanacht, tá aip ann duit.
“Ní stopann muid ag imirt toisc go bhfásann muid in aois. Fásann muid in aois toisc go stopaimid ag imirt.” - George Bernard Shaw
Tá a fhios ag@@ am go bhfuil sé seo deacair, agus tá sé níos éasca é a bhualadh ná triail a bhaint as. Is éasca liom cara a fháil ar bord ionas gur féidir leat na grúpaí seo a iniúchadh le chéile. Tar éis duit tosú ag dul amach as an teach agus nascadh le hinamaí den chineál céanna, beidh tú ag smaoineamh cén fáth nár ndearna tú é seo níos luaithe. Cuimhnigh, tá gach rud atá uait ar an taobh eile de do chrios compord.
5. Níl sé ró-mhall riamh tosú ag obair amach
Bain mé taitneamh as an pléisiúr a bheith ag obair amach mo shaol ar fad, agus níl aon intinn agam stopadh anois. Is nós é, agus sin an áit is fearr le bheith. Caillim é mura féidir liom teacht air toisc go mbraitheann mé i bhfad níos fearr ina dhiaidh sin. Is é siúl an cleachtadh rogha agam na laethanta seo agus ní theastaíonn ballraíocht giomnáisiam nó treadmill uait chun tosú.
Ar ndóigh, moltar i gcónaí seiceáil isteach le do dhochtúir. Is cinnte go gcuirfidh dul i ngníomhaíocht ardaithe meáchain nó aeróbach mar thoradh ar dhó agus gortú. Bí milis leat féin, faigh rud éigin is breá leat, agus déan mar chuid de do shaol é.
6. Athbheochan caitheamh aimsire nó faigh ceann nua
Le leanaí chun ardú agus sceidil oibre troma, b'éigean go leor rudaí a thug áthas dúinn suíochán cúil a ghlacadh inár saol. Anois le mo chuid ama saor, tháinig mé ar ais i dtaibhiú agus ag scríobh, rud a chuireann go leor áthas le mo laethanta. D'iompaigh mo chara a grá le cniotáil ina ghnó ag teacht chun cinn.
“An níos faide a mhaireann mé, is áille a éiríonn an saol.” - Frank Lloyd Wright
Is roinnt samplaí de ghníomhaíochtaí a chuirtear ar an backburner i gcónaí le gnóthacht ár saol laethúil iad éisteacht le ceol, cócaireacht le haghaidh pléisiúir, nó sean-troscán a athchóiriú. Is mór é féachaint ar an teilifís an lá ar fad - bí gnóthach ag cruthú rud is breá leat!
7. Tabhair Ar ais don phobal
Tá an oiread sin daoine agus cúiseanna ann a dteastaíonn aird agus grá uathu. Tabharfaidh tú chuig an bhfoscadh ainmhithe áitiúil agus siúl a gcuid madraí nó piscíní a chothú cuideanna ollmhór áthais duit agus soláthróidh sé seirbhís atá an-riachtanach. Is docht é mo chara ag an músaem is fearr léi. Is gníomh ollmhór cineálta é cuairt a thabhairt ar ionaid sinsearacha a thugann an oiread áthais duit agus a dhéanann sé dóibh.
Is rud é an meantóireacht atá paiseanta agam faoi chur chun cinn ós rud é go bhfuil sé chomh neamhúsáidte i sochaí an lae inniu. Teastaíonn meantóirí ó gach réimse den saol ó go leor eagraíochtaí ar líne. Ar feadh cúpla uair an chloig sa mhí, is féidir leat an t-eolas go léir atá carntha agat a thabhairt ar ais ó bheith ag obair i do thionscal agus difríocht a dhéanamh i saol óg.
8. Scaoil do smaoineamh diúltach faoi aosú.
Tá sé éasca titim i dúlagar ag an am seo den saol, ach diúltaím mé féin a shainiú de réir mo aois. Tá an oiread sin le tabhairt agam fós, agus anois é an t-am é a dhéanamh. Trí choinneáil oiriúnach go meabhrach agus go fisiciúil, táim in ann taisteal agus leanúint ar aghaidh ag staidéar ar ábhair atá suimiúil dom.
Is bronntanas iad na blianta seo. Is fútsa atá an chaoi a gcónaíonn tú iad.
9. Déan beannacht duit féin do dhuine.
Bíonn sé deacair an oiread sin daoine teacht amach agus cabhair a iarraidh. Nuair a bhí máinliacht agam ar mo chos, dúirt mo chairde go gcuirfeadh in iúl dóibh an raibh aon rud ag teastáil uaim. In ionad iarracht a dhéanamh scríobadh liom féin, rinne mé sceideal do chara amháin gach lá chun dinnéar a thabhairt dom. Ní tasc éasca a bhí ann ós rud é gur bronntóir mé níos mó ná glacadóir, ach ní raibh a fhios ag mo chairde conas cabhrú go dtí gur iarr mé.
“Is fearr pléisiúr a thabhairt do chroí amháin trí ghníomh amháin ná míle ceann ag bogadh i bpaidir.”
Mahatma Gandhi
10. Bheith seirbhíse.
Is é an t-áthas deiridh a thabhairt. Inár sochaí ábharthach, síleann daoine gurb é an glacadh an freagra ar a gcuid fadhbanna ach faigheann siad nuair a fhaigheann siad an méid a theastaíonn uathu, tá an áthas gearrré Tagann fíor-sonas ón taobh istigh. Nuair a thugaimid áthas ar shiúl, tagann sé ar ais chugainn deich n-uaire.
“De réir mar a chaillimid muid féin i seirbhís daoine eile faighimid ár saol féin agus ár sonas.” - Dieter F. Uchtdorf
De réir mar a bhfaighimid níos mó ama ar ár lámha agus níos lú le déanamh, is buntáiste é dul chuig seirbhís ní amháin do dhaoine eile, ach dúinn féin. Tosaigh beag, déan an chéad ghluaiseacht sin, iarr ar chara teacht leat, agus feicfidh tú pobal ag teacht timpeall ort atá ina fhoinse áthais gan deireadh.
Opinions and Perspectives
Tá na moltaí seirbhíse pobail iontach ach cuimhnigh ar do luas féin a choinneáil
Thosaigh mé ag scríobh mo chuimhní cinn tar éis dom é seo a léamh. Tá sé chomh teiripeach
Is breá liom an chaoi a spreagann an t-alt sinn chun leanúint ar aghaidh ag fás agus ag foghlaim
D'fhéadfadh an chuid sos míostraithe a bheith níos mionsonraithe ach ar a laghad tugadh aghaidh air
Chláraigh mé díreach don suíomh dhátú sinsearach sin a luadh. Guím gach rath orm!
Coinníonn mo ghairdín gníomhach mé agus ceangailte le timthriallta na beatha
Ba mhaith liom go mbeadh níos mó ann faoi láimhseáil brón agus muid ag cailleadh cairde
Bhain an chuid faoi bheith ina bheannacht do dhuine eile go mór le mo chroí
Nuair a léigh mé é seo, thuig mé go raibh mé ró-aonraic le déanaí. Am chun roinnt athruithe a dhéanamh
Thosaigh mé ag múineadh ranganna ceardaíochta ag an ionad sinsearach. Anois tá pobal iomlán nua agam
Tá an ghné cairdeas chomh tábhachtach. Coinníonn mo ghrúpa caife ag dul ar aghaidh mé
Ní bhíonn sé ró-dhéanach tú féin a athchruthú. Thosaigh mé gnó beag ag 69
Lá amháin glacaim le dul in aois, lá eile bíonn sé níos deacra. Tá sé ceart go leor an dá mhothúchán a bheith agat
Chuidigh an pointe faoi bhuanseasmhacht sa dhátú go mór liom gan éirí as
Is breá liom na luachana go léir san alt. Go háirithe an ceann ó Frank Lloyd Wright
Tá mo ghrúpa siúil anois mar an dara teaghlach agam. Réitímid fadhbanna uile an domhain le linn ár siúlóidí
Thosaigh mé ag déanamh doiciméadú ar mo scéalta do mo chlann clainne. Tá sé anois ina chaitheamh aimsire iontach
Tá an moladh meantóireachta ar fheabhas. Coinníonn ár dtaithí a roinnt sinn ceangailte
Uaireanta déanaim dearmad nach bhfuilim óg a thuilleadh go dtí go bhfeicim mé féin sa scáthán. Istigh ionam mothaím 30!
An bhfuil aon duine eile ann a fhaigheann amach go bhfuil a dtosaíochtaí athraithe go hiomlán le haois?
Tá mo rang ealaíne lán de dhaoine os cionn 60 bliain d'aois agus bíonn an-spraoi againn
Téann an luachan faoi gan stop a imirt i bhfeidhm go mór orm. Ní mór dom é sin a mheabhrú níos mó
Ba é foghlaim conas cabhair a iarraidh an dúshlán is mó a bhí agam. Táim fós ag obair air
Ba mhaith liom dá labhróidís níos mó faoi chairdeas a chothabháil agus muid ag dul in aois. Éiríonn sé níos deacra
Bhunaigh mé club leabhar trí Meetup. Anois táimid go léir ina gcairde dlútha
Ba é an rud a chabhraigh liom le haipeanna dhátú ná caitheamh leo mar chluiche. Tógann sé an brú de
D'athraigh obair amach gach rud domsa. Ná lig d'aon duine a rá leat go bhfuil sé ró-dhéanach le tosú
Tá an radharc dhátú deacair ag aois ar bith ach mothaíonn sé go háirithe dúshlánach anois
Bhain mé triail as yoga faoi dheireadh tar éis dom é seo a léamh. Ní féidir liom a chreidiúint go ndearna mé fanacht chomh fada
Coinníonn mo chlann clainne óg mé. Níl aon spéis acu i mo roic, níl uathu ach imirt
D'fhéadfadh an chuid faoi smaointe diúltacha a bhainistiú a bheith níos faide. Sin an chuid is deacra domsa
Is breá liom an bhéim ar fanacht gníomhach ach ba mhaith liom dá mbeadh snámh luaite acu. Tá sé chomh réidh ar ailt ag dul in aois
Thosaigh mé ag ardú meáchan ag 72 bliain d'aois. Deir mo thraenálaí go bhfuil mé ag déanamh níos fearr ná roinnt daoine 30 bliain d'aois!
Thug an chuid faoi mhothúcháin nach fíricí iad buille faoi thuairim dom. Táim chun é sin a scríobh síos
An bhfuil an mothú ag aon duine eile go gcuireann an sochaí brú orainn iarracht a dhéanamh breathnú níos óige in ionad glacadh lenár n-aois?
Tá mo ghrúpa cniotála tar éis éirí mar mo shlánaithe. Tacaímid lena chéile trí gach rud
Tuigim cad atá á rá agat faoi shaincheisteanna sláinte, ach bíonn tionchar chomh mór ag dearcadh ar an gcaoi a láimhseálann muid iad
Fuair mé mé féin ag nodaireacht le gach pointe faoi bheith ag tabhairt ar ais don phobal
B'fhéidir go gcaithfimid caint a normalú faoi dhúshláin agus faoi áthas an aosaithe araon
Cuireann an t-alt cuma níos éasca ar an aosú ná mar atá sé. Déileálann cuid againn le saincheisteanna sláinte tromchúiseacha
Thosaigh mé ag obair dheonach ag foscadh ainmhithe tar éis dom é seo a léamh. An cinneadh is fearr riamh
Is breá liom na moltaí seo ach ba mhaith liom go mbeadh níos mó ann faoi na hathruithe fisiceacha a láimhseáil
Bhuail an pointe faoi chabhair a iarraidh go mór liom. Cén fáth go bhfuil sé chomh deacair orainn cúnamh a ghlacadh?
Níor shíl mé riamh go mbeinn ag glacadh ranganna damhsa ag 68 ach tá mé anseo! Spreag an rannóg caitheamh aimsire mé chun triail a bhaint as faoi dheireadh
Is féidir liom cabhrú leis an stuif theicniúil! Is cosúil go bhfuil sé scanrúil ar dtús ach bíonn sé ina dhara nádúr go han-tapa
An bhfuil aon duine eile ag streachailt le gné na teicneolaíochta den dhátú nua-aimseartha? Is cosúil go bhfuil na haipeanna ró-mhór
Chuaigh mé isteach i ngrúpa Meetup do sheanóirí fánaíochta. An chéad chruinniú an tseachtain seo chugainn agus táim ar bís i ndáiríre!
Tá an chuid faoi ligean d'intinn dhiúltach dul ar aghaidh ríthábhachtach. Gabhaim mé féin ag gearán uaireanta agus caithfidh mé mo chuid smaointe a atreorú go comhfhiosach
Diúltaíonn mo mháthair aon aipeanna dhátú a thriail in ainneoin go bhfuil sí uaigneach. Ag seoladh an ailt seo chuici faoi láthair
Tá mé ag meantóireacht ar ghairmithe óga i mo réimse agus coinníonn sé géar mé. Molaim go mór é
Chloígh an luachan Betty Friedan faoin aois a bheith ina chéim nua deise go mór liom
Tá tú ceart faoi na laethanta diana, ach fuair mé amach go gcabhraíonn sé go mór díriú ar an méid is féidir liom a dhéanamh seachas an méid nach féidir liom
Cé go bhfuil meas agam ar an uillinn dhearfach, bímid fíor, ní bhíonn an aois i gcónaí ina ghrian agus ina rósanna. Bíonn laethanta an-diana ann
Aontaím go hiomlán leis an moladh siúil. Tá sé saor in aisce agus is féidir le duine ar bith é a dhéanamh. Tá an oiread sin cairde déanta agam i mo ghrúpa siúil comharsanachta
Labhraíonn an ghné seirbhíse go mór liom. Thosaigh mé ag obair dheonach i mo leabharlann áitiúil agus thug sé cuspóir den sórt sin dom
Go raibh maith agat as é seo a roinnt! Casadh 60 orm díreach agus bhí na meabhrúcháin seo ag teastáil uaim
Ní aontaím leis an mbonn tuisceana go gcaithfimid ár n-eagla roimh an aois a shárú. Nár cheart dúinn díriú ar é a ghlacadh mar phróiseas nádúrtha?
Tá an leid faoi chaitheamh aimsire nua a aimsiú ar fheabhas. Thosaigh mé ag péinteáil uiscedhath anuraidh agus tá sé anois mar mo phaisean
An gceapann aon duine eile go raibh an chuid faoin sos míostraithe beagán ró-ghairid? Tá i bhfad níos mó le plé faoin aistriú sin
Chuir an chuid a bhaineann le haipeanna dhátú ag gáire orm. Bhuail mé le mo pháirtí ar OurTime tar éis dom a mhionnú nach n-úsáidfinn dhátú ar líne go deo. Uaireanta caithfimid ár bhfocail a ithe!
Is breá liom an chaoi a leagann an t-alt béim ar fanacht gníomhach. Thosaigh mé ag siúl go laethúil ag 65 agus go hionraic mothaím níos fearr anois ag 70 ná mar a rinne mé blianta ó shin
Téann an t-alt seo i bhfeidhm go mór orm. Tá mé ag streachailt leis an aois le déanaí ach bhuail an pointe faoi bheith ina phribhléid a dhiúltaítear do go leor daoine abhaile orm