आप देर से नहीं आ रहे हैं, आप बस समय पर हैं
खुद की देखभाल करने में मानसिक स्वास्थ्य भी शामिल है। ज़िंदगी आपकी टाइमलाइन पर है, किसी और की नहीं।
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मैं बीस साल से स्कूल में हूँ। माना: पहले तेरह वर्ष बालवाड़ी से बारहवीं कक्षा तक के लिए आवश्यक थे, फिर चार साल अंडरग्रेजुएट और दो साल का अतिरिक्त ग्रेजुएट स्कूल। और अगर मेरे परिवार के पास अपनी मर्जी है, तो मैं जल्द ही डॉक्टरेट कार्यक्रम में शामिल हो जाऊंगा। इसलिए, मैं अपने पूरे जीवन में एक विद्यार्थी रहा हूँ। और चौबीस साल की उम्र में, मैं वास्तव में नहीं जानता कि एक छात्र के अलावा कुछ और कैसे हो सकता है।
अगर मैं दो सप्ताह पहले असाइन किए गए बीस पन्नों के पेपर को खत्म करने के लिए ऑल-नाइटर्स नहीं खींच रहा हूं, तो मैं कौन हूं? या अगर मैं स्कूल ब्रेक के दौरान ठंडे पसीने में नहीं जाग रहा हूँ और किसी गैर-मौजूद असाइनमेंट से घबरा रहा हूँ? या अगस्त में जब बैक टू स्कूल के विज्ञापनों ने मेरे टेलीविज़न विज्ञापनों पर अपना दबदबा बनाना शुरू किया, तो मेरी आँखें घुमाने लगेंगी?
ईमानदार जवाब: मुझे नहीं पता कि मैं कौन हूं।
पिछले मई में मैंने अपना ग्रेजुएट प्रोग्राम पूरा किया (अपने साथी ग्रेड्स के लिए क्विक शाउट-आउट!) और पतझड़ में किसी अकादमिक कार्यक्रम में वापस जाने की कोई योजना नहीं होने के कारण, मुझे इस एहसास का सामना करना पड़ रहा है कि मैं वास्तव में शिक्षा की बेड़ियों से मुक्त हूँ। लेकिन, इसका मतलब सिर्फ़ यह है कि मुझे ख़तरनाक स्थिति में डाल दिया जा रहा है: ग्रेजुएशन के बाद का जीवन।
इसका अर्थ है स्नातकोत्तर जिम्मेदारियां: छात्र ऋण का भुगतान करना, नौकरी ढूंढना (यदि आप भाग्यशाली हैं तो अपने क्षेत्र में), बिल, अपने स्वयं के डॉक्टर की नियुक्तियों को शेड्यूल करना... आप वास्तविक वयस्क चीजों को जानते हैं। यह सब काफी चुनौतीपूर्ण है। मेरे लिए, कम से कम.
स्कूल से स्नातक होने के बाद आपको वास्तविक जीवन की चुनौतियों का सामना करना पड़ेगा:
मंच पर चलने के तुरंत बाद एक अच्छी तनख्वाह वाली नौकरी को सुरक्षित करने की कोशिश करने का तनाव लगभग पीठ तोड़ने वाला है। कैंपस में दोस्तों के साथ मिलने या हॉल से नीचे उनके डॉर्म रूम में रात बिताने के लिए बाहर घूमने में सक्षम नहीं होना अविश्वसनीय रूप से कठिन है।
मुझे इनसोम्निया कुकीज़ के लिए देर रात दौड़ने या सुबह 4 बजे तक कार्ड्स अगेंस्ट ह्यूमैनिटी खेलने तक रहने की याद आती है। स्टेज पर चलने के बाद ज़िंदगी बहुत तेज़ी से आपके पास आती है। शेड्यूल बदलते हैं, दोस्त दूर चले जाते हैं, जितना संभव हो उतना कम समय में ज्यादा से ज्यादा पैसा कमाने की आवश्यकता काफी बढ़ जाती है। समाज में मेरी जगह और इसका अर्थ जानने के लिए संघर्ष की शुरुआत शुरू होती है।
ये सभी चीजें निश्चित रूप से मेरे दिमाग में तब तक सबसे आगे नहीं थीं जब तक कि उन्होंने मुझे चेहरे पर मृत नहीं मार दिया। अब, मैं बस अपने सोफे पर बैठ जाता हूं और स्नैपचैट की पुरानी यादों को देखता हूं और उन बेफिक्र पलों को याद करता हूं, जिनकी मैं काफी सराहना नहीं करता था, जब वे हो रहे थे।
मुझे पता चला है कि सप्ताह में कुछ बार एक से तीन घंटे की कक्षाओं में बैठने की तुलना में आठ घंटे का कार्यदिवस बहुत अधिक थका देने वाला होता है। छात्रों के रूप में, हम एक दिन में कई कक्षाओं में भाग लेने में सक्षम थे, आप जो भी पाठ्येतर गतिविधियों का हिस्सा थे, उन पर जा सकते थे, हो सकता है कि आपकी नौकरी के दौरान कुछ घंटों में घड़ी भी हो (यदि आपके पास एक थी), पूरी रात बाहर जाएं दोस्तों, और अंत में आधी रात को अच्छी तरह से शीट पर क्लिक करके केवल अगले दिन जागने और इसे फिर से करने के लिए।
अब आठ घंटे काम करने के बाद, मैं ड्राइव होम के दौरान मुश्किल से अपनी आँखें खुली रख पाता हूँ। मुझे अब पूरी तरह से समझ में आ गया है कि मेरी माँ इतनी परेशान क्यों होती थी जब मैं काम पर होते समय चिकन को फ्रीजर से बाहर निकालना भूल जाती थी। माफ़ करना, माँ!
मैं यह भी नहीं गिन सकता कि मुझसे कितनी बार पूछा गया है: “तो अब आप क्या करने जा रहे हैं?"। और मेरा जवाब हमेशा होता है: “मुझे अभी तक पता नहीं है"। इससे संभावित रूप से स्कूल वापस जाने के बारे में और भी अधिक सवाल पूछे जाने का द्वार खुल जाता है, मैं “अपने जीवन को एक साथ लाने” की योजना कब बना रहा हूं, मैं इस समय स्कूल में कैसे रह सकता हूं लेकिन मुझे नहीं पता कि मैं क्या करना चाहता हूं? बेशक, हर किसी की तरह मेरे भी सपने और आकांक्षाएँ हैं जिन्हें मैं भी हासिल करना चाहता हूँ। लेकिन, मैंने अभी तक उक्त सपनों को पूरा करने और उन्हें हासिल करने के बीच कोई संबंध नहीं बनाया है।
मैं एक बेबी जिराफ़ की तरह हूँ, जो अभी-अभी पैदा हुआ है: मैंने अभी तक अपने पैरों को पूरी तरह से ठीक से नहीं पाया है। आखिरकार, मैं समझ जाऊंगा, लेकिन अभी के लिए... बस मुझे इधर-उधर भटकने दो। और यह जानना क्यों जरूरी है कि ग्रेजुएशन के ठीक बाद मैं क्या करना चाहता हूं? ऐसा कोई स्वीकार्य अनुग्रह अवधि क्यों नहीं है, जहां स्नातकों को मानसिक रूप से खुद को छात्रों से स्नातक बनने की अनुमति दी जाती है? जहां हम परिवार, दोस्तों और अजनबियों द्वारा बमबारी करने से पहले हमारे अगले कदमों के बारे में अपने दिमाग में एक योजना बनाना शुरू कर सकते हैं और हमने अभी तक मेल में अपना आधिकारिक डिप्लोमा भी प्राप्त नहीं किया है।
सैकड़ों हजारों डॉलर के छात्रों के ऋणों का भार मेरे ऊपर मंडरा रहा है। इतना कि कभी-कभी मैं अपने लोन का भुगतान करने के बारे में चिंता न करने के एकमात्र उद्देश्य के लिए डॉक्टरेट कार्यक्रम में आवेदन करने पर गंभीरता से विचार करता हूं। इससे भी ज़्यादा चिंताजनक बात यह है कि आपको ग्रेजुएशन के बाद सिर्फ़ कुछ महीने का समय है, ताकि आप उन्हें चुकाना शुरू कर सकें।
सिवाय इसके कि अधिकांश स्नातकों के पास अपना वित्त एक साथ नहीं होगा।
कॉलेज आपको यह नहीं सिखाता है। कॉलेज आपको 401k योजनाओं के बारे में और अपने करों को सही तरीके से दर्ज करने के तरीके के बारे में जानने के लिए नहीं सिखाता है। अधिकांश स्नातकों के पास शायद पहले कुछ महीनों या पहले वर्ष के भीतर नौकरी या अच्छी तनख्वाह वाली नौकरी भी नहीं होगी।
फिर भी, हम अगले तीन से छह महीनों के भीतर एक अच्छी तरह से स्थापित जीवन को एक साथ लाने की कोशिश करने के लिए घड़ी के खिलाफ दौड़ रहे हैं, जब कुछ समय पहले हम थर्स्टी थर्सडेज़ को बार में शॉट्स वापस खटखटा रहे थे और उन चीज़ों को खरीदने के लिए वॉलमार्ट की यादृच्छिक 2 बजे यात्राएं कर रहे थे जिनकी हमें ज़रूरत नहीं थी। कॉलेज निश्चित रूप से आपको बाहर होने के बाद किसी भी प्रकार की वित्तीय स्थिति से निपटने के लिए तैयार नहीं करता है, इसलिए ऋण चुकौती पोस्ट-ग्रेजुएशन जीवन के शीर्ष तीन सबसे डरावने पहलू होने चाहिए.
छात्र ऋण चुकाने के साथ बंधा हुआ नौकरी सुरक्षित करने की कोशिश कर रहा है। मेरे व्यक्तिगत अनुभव में, किसी ने भी वास्तव में इस बारे में बात नहीं की कि नौकरी खोजना कितना थका देने वाला और मुश्किल काम है। आपके कंप्यूटर के सामने बैठकर आवेदन करने के बाद आवेदन जमा करने, आकलन पूरा करने, शेड्यूल करने और साक्षात्कार के लिए बैठने के घंटे और घंटे, जवाब सुनने के लिए हफ्तों इंतजार करना, केवल यह बताने के लिए कि कंपनी अन्य आवेदकों पर विचार कर रही है।
धोएं, कुल्ला करें, दोहराएं। दिनों, सप्ताहों, महीनों, वर्षों के लिए।
केवल बार-बार खारिज किया जाना चाहिए। हर दिन नौकरी पाने की आपकी उम्मीदें थोड़ी और कम हो जाती हैं और कभी नौकरी हासिल न करने की चिंता बढ़ जाती है। जब तक, अगर आप भाग्यशाली हैं, तो आपको अंततः वह कॉल नहीं मिल जाता। और अगर आप भाग्यशाली हैं तो यह एक ऐसी स्थिति है जिसे आप वास्तव में वह काम करना चाहते थे जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं। कुछ ग्रेजुएट्स कॉलेज के तुरंत बाद अपने सपनों के क्षेत्र में काम पाने के लिए अविश्वसनीय रूप से भाग्यशाली होते हैं।
लेकिन हम में से अधिकांश के लिए, एक ऐसी नौकरी की तलाश जिसे हम बुरा नहीं मानेंगे या अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए करना पसंद करेंगे, कभी न खत्म होने वाला लगता है।
एक बड़ा सबक जो मैंने सीखा है, वह यह है कि मेरी सारी दोस्ती को बनाए रखना बहुत थका देने वाला है। ख़ासकर इसलिए कि इस समय उनमें से लगभग सभी लंबी दूरी के हैं। मुझे इस तथ्य को स्वीकार करना पड़ा कि सिर्फ इसलिए कि हम अब हर दिन बात नहीं करते हैं या अब हमारे पास अपना सारा खाली समय बिताने की क्षमता नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि हम अब दोस्त नहीं हैं।
हम सभी पर अब बच्चों की बड़ी जिम्मेदारियां हैं और कभी-कभी वे रास्ते में आ जाती हैं। हम किससे मजाक कर रहे होते हैं—ज़्यादातर समय। हालांकि, दोस्तों के साथ मिलने और सामाजिक होने के लिए कुछ समय निकालने की कोशिश करना ज़रूरी है। यह असंभव सा लगने वाला काम है, लेकिन इसे किया जा सकता है।
मुझे अपने सभी दोस्तों की बहुत याद आती है, लेकिन इससे हम जो समय एक साथ बिताते हैं वह अब और भी यादगार और सार्थक हो जाता है.
अपने GPA को बढ़ाने और अच्छी स्थिति बनाए रखने के लिए मैंने स्कूल में हर साल जितनी मेहनत की। एक बार जब आप स्टेज पर चलेंगे तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। अगर आप ऑनर रोल में हैं या डीन की सूची में हैं, तो वास्तव में किसी को परवाह नहीं है। अधिकांश नौकरियां सिर्फ यह देखना चाहती हैं कि आपने अपना डिग्री प्रोग्राम पूरा किया है या नहीं और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास 4.0 या 2.5 है या नहीं।
आपके नेटवर्किंग कौशल में क्या काम आता है? एक ऐसा कौशल जिसमें मुझे कॉलेज में वास्तव में कभी महारत हासिल नहीं थी और वर्तमान में मुझे कुछ हद तक पछतावा हो रहा है। हालांकि अच्छे ग्रेड प्राप्त करना और अलग-अलग सम्मान और पुरस्कार प्राप्त करना आपके अकादमिक करियर के दौरान सार्थक है - नेटवर्किंग शायद सबसे महत्वपूर्ण चीज है जिसे आप वास्तव में एक छात्र के रूप में पूरा कर सकते हैं।
जीवन चलता रहता है और जब आपके साथी सहपाठी और दोस्त वास्तव में अपने जीवन का पता लगाना शुरू करते हैं और आपको लगता है कि आप एक ही जगह फंस गए हैं तो उन भावनाओं से निपटना अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है। संदेह और असुरक्षा की भावना घर कर रही है।
हो सकता है कि आप उतने स्मार्ट न हों जितना आपके सभी प्रोफेसरों और माता-पिता ने दावा किया था, हो सकता है कि आप उतने प्रतिभाशाली न हों जितना आपने और आपके दोस्तों ने सोचा था, हो सकता है कि आपके लक्ष्य बहुत अप्राप्य हों। हो सकता है कि आप वास्तव में असफल हों। आप इन भावनाओं को कैसे संभालते हैं? आप इन भावनाओं से पूरी तरह से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?
इसका सामान्य उत्तर यह होगा कि अपने आसपास के लोगों से अपनी तुलना करना बंद कर दें, अपने बड़े लक्ष्यों से निपटने से पहले अपने छोटे लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें, यह याद रखें कि जीवन दौड़ नहीं रहा है और लोग अलग-अलग समय पर अपने गंतव्य पर पहुंचते हैं।
इन पिछले कुछ महीनों से ऐसा लगा है कि जीवन सचमुच मुझ पर पूरी ताकत से चल रहा है और मेरे पास इसे धीमा करने या इसे रोकने का कोई तरीका नहीं है। मेरे भविष्य के लिए बहुत सारे निर्णय लेने हैं और बहुत सी चीजें बदल रही हैं। मुझे ऐसा लगता है कि मैं कभी-कभार डूब रहा हूं।
और यह ठीक है.
कॉलेज के बाद “वास्तविक जीवन” में परिवर्तन करना भारी होगा। हम सब सिर्फ़ बेबी जिराफ़ हैं जो पहली बार अपने दो पैरों पर खड़े होने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। इसके लिए कुछ कोशिशें करनी होंगी, लेकिन आखिरकार, हम इस पर काबू पा लेंगे। यह महत्वपूर्ण है कि अभिभूत महसूस करने की अंधेरी खाई में बहुत गहराई तक न गिरें और सीखें कि खुद को कब वापस खींचना है।
एक सांस लें और फिर से शुरू करें। भले ही ऐसा लगता है कि हर कोई हमसे उम्मीद कर रहा है कि प्रारंभ समारोह समाप्त होने के बाद सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन ऐसा होने वाला नहीं है। इसलिए, अपना समय लें और एक सांस लें।
तो, मंच पर चलने के बाद मेरे साथ क्या होता है? मुझे अभी तक इसका पता नहीं चला है। लेकिन, यात्रा भी अभी शुरू हुई है और मुझे कहना होगा... मैं उतना ही नर्वस हूं जितना कि आने वाले समय की संभावनाओं को लेकर उत्साहित हूं।

अब वास्तव में एक दिनचर्या का आनंद ले रहा हूँ, भले ही यह कॉलेज से अलग हो।
कभी नहीं सोचा था कि मुझे होमवर्क की याद आएगी लेकिन कम से कम इसकी समय सीमा स्पष्ट थी।
कैंपस रिक्रिएशन सेंटर के बिना व्यायाम करने के लिए समय निकालना चुनौतीपूर्ण है।
अभी एहसास हुआ कि मुझे अब हमेशा के लिए अपने डॉक्टर की अपॉइंटमेंट खुद लेनी होगी।
नौकरी ढूंढते समय और बिलों का भुगतान करते समय डेटिंग करने की कोशिश करना थका देने वाला है।
अब जब मैं पूरे दिन बैठकों में रहता हूँ तो उन उबाऊ व्याख्यानों की सराहना करना शुरू कर रहा हूँ।
स्नातक होने के बाद पहचान का संकट गहरा है। अगर मैं छात्र नहीं हूँ तो मैं कौन हूँ?
काम पर सीमाएँ निर्धारित करना कुछ ऐसा है जो मैं चाहता हूँ कि उन्होंने हमें स्कूल में सिखाया होता।
एक वयस्क के रूप में नए दोस्त बनाना डेटिंग करने जैसा है लेकिन किसी तरह और भी अजीब है।
अब जब मैं नियमित घंटों काम कर रहा हूँ तो मेरा सोने का समय वास्तव में बेहतर हो गया है।
आखिरकार नौकरी मिल गई लेकिन अब मुझे इसे बनाए रखने के लिए पर्याप्त अच्छा प्रदर्शन करने की चिंता हो रही है।
स्नातक होने के बाद अलगाव वास्तविक है। अब कोई अंतर्निहित सामाजिक दायरा नहीं है।
ईमानदारी से कहूं तो, मुझे अब स्कूल के दौरान की तुलना में अधिक खोया हुआ महसूस होता है।
उन परिसर संसाधनों को याद कर रहा हूं जिन्हें हमने जिम और पुस्तकालय की तरह हल्के में लिया था।
यह समझना शुरू कर रहा हूं कि मेरे माता-पिता काम के बाद हमेशा इतने थके हुए क्यों रहते थे।
स्नातक होने के बाद से मेरी दोस्ती वास्तव में मजबूत हो गई है। हम एक साथ अपने समय की अधिक सराहना करते हैं।
आत्म-संदेह के बारे में वह हिस्सा वास्तव में गूंजता है। इम्पोस्टर सिंड्रोम बहुत जोर मार रहा है।
कभी नहीं सोचा था कि मुझे डाइनिंग हॉल के भोजन की याद आएगी लेकिन हम यहाँ हैं।
कभी-कभी मैं यह सोचकर उठता हूं कि मेरे पास एक असाइनमेंट है जो स्कूल खत्म होने से पहले जमा करना है।
काम, सामाजिक जीवन और आत्म-देखभाल को संतुलित करने की कोशिश करना मेरे द्वारा लिए गए किसी भी कक्षा से कठिन है।
यह बदलाव आसान हो जाएगा अगर हर कोई हमारी पांच साल की योजना के बारे में पूछना बंद कर दे।
मुझे अकादमिक जीवन की संरचना याद आती है लेकिन सप्ताहांत पूरी तरह से खाली होने से प्यार है।
सकारात्मक रवैया बनाए रखने की कोशिश करते हुए नौकरी ढूंढने का तनाव थका देने वाला होता है।
स्नातक होने के बाद मेरा सामाजिक जीवन निश्चित रूप से प्रभावित हुआ लेकिन मात्रा से अधिक गुणवत्ता सही है?
किसी और को यह स्वीकार करते हुए सुनना ताज़ा है कि उन्होंने अभी तक सब कुछ नहीं समझा है।
अभी-अभी अपनी पहली वास्तविक नौकरी शुरू की है और मैं उन सभी लाभ विकल्पों से अभिभूत हूँ जो मुझे करने हैं।
जिन नौकरियों के लिए मैंने आवेदन किया है उनसे अस्वीकार होना अपने आप में एक पूर्णकालिक नौकरी बनता जा रहा है।
रिश्तेदारों से लगातार 'अब तुम क्या कर रहे हो' वाले प्रश्न मुझे पागल कर देते हैं।
वित्तीय साक्षरता वाला हिस्सा महत्वपूर्ण है। स्कूल ने हमें करों और सेवानिवृत्ति योजनाओं के बारे में क्यों नहीं सिखाया?
सप्ताह में 40 घंटे काम करना निश्चित रूप से विश्वविद्यालय जीवन से अलग है लेकिन मैं शाम को खाली रखना पसंद करता हूँ।
एक वयस्क के रूप में एक नया मित्र समूह खोजना आश्चर्यजनक रूप से मुश्किल है। कोई सुझाव?
सांस लेने के बारे में वह बात बहुत महत्वपूर्ण है। हम खुद पर बहुत अधिक दबाव डालते हैं।
तुलना का जाल वास्तविक है। लिंक्डइन पर सहपाठियों को सफल होते देखना दुख देता है जबकि मैं अभी भी खोज रहा हूँ।
किसी ने मुझे चेतावनी नहीं दी कि जब मैं अपने माता-पिता के बीमा पर नहीं रहूँगा तो सब कुछ कितना महंगा होगा।
मैं वास्तव में इसके अधिकांश भाग से असहमत हूँ। पोस्ट-ग्रेजुएट जीवन मेरे लिए स्वतंत्र और रोमांचक रहा है।
नौकरी की तलाश क्रूर है लेकिन हार मत मानो! मुझे 8 महीने लगे लेकिन आखिरकार मुझे अपने क्षेत्र में कुछ मिल गया।
मैं पुरानी स्नैपचैट यादें देखने वाले उस हिस्से से व्यक्तिगत रूप से आहत महसूस करता हूँ!
अपने डॉक्टर की नियुक्तियों को खुद शेड्यूल करना अजीब तरह से सबसे कठिन समायोजनों में से एक रहा है।
यह लेख छात्र जीवन और वास्तविक वयस्कता के बीच उस अजीब कशमकश को पूरी तरह से दर्शाता है।
क्या किसी और को कैंपस भोजन योजना की याद आती है? हर दिन किराने का सामान खरीदना और खाना बनाना थका देने वाला होता है।
मैं वास्तव में स्नातक होने के बाद फल-फूल रहा हूँ। कभी-कभी एक नियमित नौकरी की संरचना बिल्कुल वही होती है जो आपको चाहिए।
छात्र ऋण डरावने होते हैं, लेकिन क्या किसी ने आय-आधारित पुनर्भुगतान योजनाओं पर ध्यान दिया है? उन्होंने मेरी बहुत मदद की।
हालांकि वे सुबह 4 बजे वॉलमार्ट की यात्राएं सबसे अच्छी थीं। वयस्क जीवन उतना सहज नहीं है।
दोस्तों के दूर जाने के बारे में वास्तव में वह हिस्सा महसूस हो रहा है। मेरा सामाजिक दायरा रातोंरात गायब हो गया।
मैं कुछ और वर्षों के लिए वास्तविक जीवन से बचने के लिए स्नातक विद्यालय पर विचार कर रहा हूं। कोई और?
बेबी जिराफ की उपमा ने मुझे हंसाया क्योंकि यह बहुत सटीक है। मैं अभी भी खुद लड़खड़ा रहा हूं!
वह नेटवर्किंग बिंदु बिल्कुल सही है। काश मैंने सही ग्रेड के बजाय कनेक्शन बनाने पर अधिक ध्यान केंद्रित किया होता।
इसे पढ़ने से मुझे कम अकेला महसूस हुआ। मैं भी इन सभी वयस्क जिम्मेदारियों से जूझ रहा हूं।
मुझे स्नातक होने के बाद अपने माता-पिता के साथ वापस जाना पड़ा। यह मेरी जीवन योजना में नहीं था लेकिन हम यहाँ हैं।
लेख वास्तव में पोस्ट-ग्रेजुएशन डिप्रेशन के बारे में बताता है। कोई भी इस बारे में बात नहीं करता है कि यह कितना अकेला महसूस कराता है।
मेरा अनुभव अलग रहा है। मुझे स्नातक होने के तुरंत बाद एक शानदार नौकरी मिल गई क्योंकि मैंने स्कूल के दौरान इंटर्नशिप की थी।
पूरी तरह से बिंदु 5 से सहमत हूं। 4 महीने से नौकरी की तलाश कर रहा हूं और यह आत्मा को कुचलने वाला है। क्या कोई और भी इसी नाव में है?
वास्तव में, मुझे छात्र होने की तुलना में पूर्णकालिक काम करना आसान लगा। अब मेरे सिर पर हर समय होमवर्क नहीं लटका रहता!
छात्र ऋण की वास्तविकता की जांच क्रूर थी। मुझे छह महीने हो गए हैं और वे भुगतान कोई मजाक नहीं हैं।
पता है क्या मजेदार है? मुझे उन देर रात के अध्ययन सत्रों की याद आती है जिनके बारे में मैं शिकायत किया करता था। कभी नहीं सोचा था कि मैं ऐसा कहूंगा!
मैं इस बात से असहमत हूं कि GPA मायने नहीं रखता। मेरे क्षेत्र में, नियोक्ता निश्चित रूप से शैक्षणिक प्रदर्शन के बारे में परवाह करते हैं, खासकर शुरुआती स्तर के पदों के लिए।
मित्रता बनाए रखने के बारे में बात वास्तव में दिल को छू जाती है। अब यह बहुत मुश्किल है क्योंकि हर कोई अलग-अलग शहरों में बिखरा हुआ है और अलग-अलग समय पर काम कर रहा है।
मैं स्नातक होने के बाद खोया हुआ महसूस करने से पूरी तरह सहमत हूं। मैंने अभी-अभी अपनी मास्टर्स पूरी की है और पोस्ट-ग्रेजुएट डिप्रेशन अभी बहुत ज़्यादा हो रहा है।
खुद की देखभाल करने में मानसिक स्वास्थ्य भी शामिल है। ज़िंदगी आपकी टाइमलाइन पर है, किसी और की नहीं।
अप्रैल मिलिट्री चाइल्ड का महीना है, और हालांकि बहुत से लोग इसके बारे में नहीं जानते हैं, यह हमारे सैनिकों के बच्चों के लिए एक खास समय है। हो सकता है कि हम वर्दी में न हों, लेकिन हमें उन संघर्षों को कभी नहीं भूलना चाहिए जिनसे हम गुज़रते हैं।
जब मैं 16 साल की थी तब से अकेले रहना मेरा सपना था। मैंने सोचा था कि अपने अपार्टमेंट में रहने से मेरे सबसे अच्छे युग की शुरुआत होगी, लेकिन 2020 में मेरे लिए कुछ और ही योजनाएँ थीं।
जबकि कॉलेज एक युवा वयस्क के जीवन में एक रोमांचक समय होता है, यह कुछ पछतावा भी पैदा कर सकता है...
अपने सपनों को हकीकत में बदलने का एक तरीका है। अपने रोजमर्रा के जीवन में कुछ बदलाव करके आप वह जीवन जी सकते हैं जिसकी आपने हमेशा कल्पना की थी।
जीवन हमेशा उस तरह से नहीं चलता जैसा हम चाहते हैं, लेकिन जब तक आप इसे जारी रखते हैं तब तक यह ठीक है
ऑनलाइन स्कूल छात्रों के लिए बहुत कठिन रहा है, जिससे बहुत अधिक जलन होती है। ये टिप्स आपको उस बर्नआउट से बाहर निकलने में मदद कर सकते हैं।
क्या आप वयस्कता में प्रवेश करने से डरते हैं? चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है। एक ज़िम्मेदार वयस्क के रूप में जीवन जीने से आपके जीवन का रास्ता आसान हो सकता है।
आप अपने बीस के दशक में हैं और आपने अभी-अभी कॉलेज में स्नातक किया है। अब आप क्या कर रहे हैं?
कई स्कूलों ने व्यक्तिगत रूप से ऑनलाइन शिक्षा की ओर रुख करने का विकल्प चुना है। हालांकि यह हमें सुरक्षित रखता है, लेकिन स्क्रीन के बढ़ते समय के कारण यह कई छात्रों को काफी तनाव देता है।
अभी बूढ़ा महसूस न करें!
किसी दोस्त की पहुंच से थोड़ा हटकर महसूस करना, दोस्ती को फिर से जीवंत करने के कुछ नए तरीके यहां दिए गए हैं।
चाहे आप 18 वर्ष के हों या 38, यदि आप अभी तक अपने माता-पिता के घर से बाहर नहीं निकले हैं, तो यह विचार निस्संदेह आपके दिमाग में आया है। हो सकता है कि आपका घरेलू जीवन विषैला हो या आप बस आज़ादी हासिल करना चाहते हों। समस्या यह है कि, जब भी यह विचार आपके दिमाग में आता है, तो वह किसी चीज को हासिल करने के बजाय कल्पना या सपने जैसा लगता है। जब बाहर निकलने का विचार आपके दिमाग में आता है, तो इसे हासिल करने की संभावना के बारे में आप खुद से जो कहते हैं, वह आपकी सफलता के लिए महत्वपूर्ण है। यहां 13 बहानों के समाधान दिए गए हैं, जो आपको अपने माता-पिता के घर से बाहर जाने से रोकते हैं। छोटी उम्र में बाहर जाना कभी भी आर्थिक रूप से व्यवहार्य नहीं लगेगा। तथ्य यह है कि, यह एक झूठ है जो आप खुद को बता रहे हैं जो आपको वास्तव में सफल होने से रोकता है। इसे मुझसे ले लो, मैं 21 साल की परिपक्व उम्र में बाहर चला गया था। मैं एक पूर्णकालिक कॉलेज का छात्र था, जिसके पास केवल एक अंशकालिक नौकरी थी, जिसे न्यूनतम वेतन (उस समय $11 प्रति घंटा) मिलता था। और सबसे अच्छी बात यह है कि मैं अमेरिका के सबसे महंगे राज्यों में से एक में रहता हूँ... कैलिफ़ोर्निया!
हम सभी को समय-समय पर कुछ आत्म-देखभाल की आवश्यकता होती है, लेकिन कभी-कभी ऑनलाइन सलाह हमें संदेह में डाल देती है और चरणबद्ध नहीं होती है।
जब मैं किशोर था तब उन चीजों को तोड़ना जो काश मुझे वयस्कता के बारे में पता होता
अपने बीस के दशक में होना सब मज़ेदार और खेल है... जब तक कि ऐसा न हो।
चिंता मानसिक रूप से पंगु बना देने वाली होती है। इस लेख के लिए मैं थोड़ा और आत्मकथात्मक बनने जा रहा हूँ, और अपने स्वयं के अनुभवों के माध्यम से यह प्रदर्शित करने जा रहा हूँ कि मेरी व्यक्तिगत चिंता ने मेरे करियर की महत्वाकांक्षाओं को कैसे प्रभावित किया है, यह देखने के लिए कि हम कैसे जीने और सपने देखने के लिए आत्मविश्वास पैदा कर सकते हैं।
क्या आपने कभी अपनी दिनचर्या में फंसा हुआ महसूस किया है, अपने कंधों पर भारी भार महसूस किया है, और बड़े झूले के मूड का अनुभव किया है (आमतौर पर बेहद ऊब और अपने कार्यों से परेशान होने के बीच)? क्या आपने कभी जीवन जीने के किसी और तरीके का अनुभव करना चाहा है? फिर, क्लब में आपका स्वागत है। बस अपने आस-पास से पूछें या मेट्रो में लोगों के चेहरों को देखें: आपको क्या लगता है कि वे आपको क्या बताएंगे? मुझे अपनी नौकरी से नफ़रत है। बॉस। काम करने वाले साथी। जो भी हो: मुद्दा यह है कि उनके पास काफी कुछ है। मेरे पास आपके लिए दो शब्द हैं: नौकरीपेशा। कहने का मतलब है, कार्यस्थल को बार-बार बदलने की कला। आइए उन कुछ सवालों के जवाब देते हैं, जो मेरी नौकरी की होपिंग के बारे में सालों से मुझसे पूछे जाते रहे हैं।
क्या आप इस साल विश्वविद्यालय शुरू कर रहे हैं? यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं, जो आपको आरंभ करने में मदद कर सकते हैं, और आपको अपने पहले वर्ष को पूरा करने में मदद कर सकते हैं।
स्नातक नौकरी हासिल करने का सपना देखते हैं जो उन कौशलों का उपयोग करती है जो उन्होंने कॉलेज में हासिल किए थे। हालांकि, इस एहसास के बाद निराशा होती है कि जॉब मार्केट में कौशल की व्यावहारिकता की आवश्यकता होती है। इसे ध्यान में रखते हुए, करियर में बदलाव आपके जुनून और रुचियों में निवेश करने का एक महत्वपूर्ण मोड़ होना चाहिए।
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