우리가 격리 생활에 적응한 7가지 방법

2020년 내내 우리는 삶의 방식을 조정해야 했습니다.다양한 봉쇄, 격리, 놀라운 COVID-19 사례 증가 등을 통해 사람들은 이전처럼 삶을 지속할 수 있는 다양한 방법을 찾았습니다.우리는 또한 이 어려운 시기에 우리의 삶을 더 나은 방향으로 변화시킬 수 있는 방법을 찾고 있습니다.변함없는 것은 없지만, 우리 모두는 변할 수 있기를 바랍니다.변화는 받아들이기 어렵습니다. 특히 억지로 느껴질 때는 더욱 그렇습니다. 하지만 우리는 언제나 변화를 최대한 활용할 수 있습니다.

1.온라인 학교 가기

캐나다에서 처음으로 COVID-19 폐쇄가 시행된 것은 2020년 봄 3월이었으며, 결국 학교에 다니거나 학교에 근무하는 모든 사람은 학년말로 단축되었습니다.초등, 중, 중고등학교 학생들은 집에 있어야 했고, 대학생과 대학생들은 기말고사가 중단되었습니다.수업과 시험을 계속할 수 있는 시스템을 갖추느라 서둘러야 했습니다.초기 설정은 그다지 좋지 않았지만 단기적으로는 효과가 있었습니다.많은 사람들이 변화에 익숙해지기까지 오랜 시간이 걸렸습니다.온라인으로 수업을 하고, 부정행위로 간주되지 않는 방식으로 시험을 치르고, 강의실 시간을 최대한 활용하여 배우고 질문하는 방법을 알아내는 것.

2.재택 근무

온라인 학교에 익숙해지는 것과 마찬가지로 많은 사람들이 자신의 업무에서도 똑같이 해야 했습니다.이제 모든 직장을 온라인 또는 재택 근무 형태로 전환할 수는 없지만 인터넷과 전화를 사용하여 업무를 계속할 수 있는 일자리만 있으면 됩니다.제 개인적인 경우에는 일주일에 한 번만 오피스에 출근해서 대부분의 일을 집에서 할 수 있었습니다.

3.식료품 쇼핑 횟수 감소

우유나 정크 푸드를 사러 식료품점에 가는 것은 현재로서는 할 수 있는 일이 아닙니다.사람들이 가게에 가는 일은 거의 없습니다. 사람들이 가게에 갈 때는 꼭 필요한 물건들을 챙겨야 합니다.일부 지역에는 온라인으로 식료품을 주문하면 다른 사람이 대신 쇼핑을 해달라고 하거나 매장에 들어가지 않고도 식료품을 직접 픽업할 수 있는 앱이 있습니다.과일, 채소, 우유, 위생용품 등 지역에 따라 중요하다고 간주되는 품목과 중요하고 필수적이라고 간주되는 품목을 쇼핑하는 것을 잊지 마세요.

4.장거리 사교 활동

인간으로서 우리는 매우 사회적인 동물이기 때문에 갑자기 모든 신체적, 긴밀한 접촉을 차단해야 하는 것은 많은 사람들에게 어려운 일입니다.기술은 그런 면에서 많은 도움이 되었습니다.학교 및 직장과 같은 방식으로 Zoom을 사용하여 가족 및 친구들과 어울리면 도움이 됩니다.생일 파티를 열더라도 멀리 떨어져 있어야 합니다.Zoom이나 비슷한 것을 통해 일종의 파티를 열면 이러한 격차를 해소하는 데 도움이 됩니다. 특히 보통 학급 전체를 초대하는 어린 아이들의 경우 더욱 그렇습니다.적어도 Zoom을 통해서는 학생들이 기대할만한 무언가를 갖게 될 것입니다.

5.새로운 취미 찾기

요즘은 지루해지기 쉬우며 취미는 여가 시간을 즐겁게 채울 수 있는 방법입니다.취미는 좋아하는 일에 계속 몰두함으로써 스트레스를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.취미는 일상의 스트레스에서 벗어날 수 있는 방법을 제공합니다.취미를 갖는 것은 사회생활과 다른 사람들과의 유대감 형성에 큰 도움이 될 수 있습니다.취미 생활을 하면 삶을 풍요롭게 하고 사물에 대해 다른 관점을 가질 수 있습니다.어떤 취미를 선택하든 상관 없습니다. 분명 새로운 아이디어를 접할 수 있을 것입니다.취미는 새로운 의견과 삶을 바라보는 새로운 방식을 접하는 등 다양한 방식으로 성장할 수 있도록 도와줍니다.

6.의사와의 전화 통화 예약

병원이나 클리닉에 가서 의사를 방문하는 것은 지금 당장 이상적이지 않은 상황인 것 같습니다.많은 의사들이 화상 회의나 전화를 통해 약속을 잡습니다.이는 노출 가능성을 제한합니다.의사와 정기적으로 약속을 잡는 것은 여전히 매우 중요합니다.의사를 만나는 것은 건강을 위한 중요한 투자입니다.정기적인 검사를 통해 치료 가능한 상태가 되면 문제를 조기에 발견할 수 있습니다.나이가 들고 COVID-19 위험 요인이 증가함에 따라 질병에 걸리기 쉬우므로 고령자에게 이는 특히 중요합니다.

7.마스크 및/또는 장갑 착용

지금까지 우리가 해야 했던 가장 큰 조정 중 하나는 집을 나서거나 다른 사람과 접촉할 때마다, 심지어 멀리서도 마스크를 착용하여 코와 입을 가리는 것입니다.마스크는 전염을 억제하고 생명을 구하는 데 사용되는 도구입니다.또한 증상이 있든 없든 감염자의 잠재적 노출 위험을 줄이는 데도 도움이 됩니다.누군가 기침을 하거나 말을 하거나 재채기를 하면 세균이 공기 중으로 방출되어 근처에 있는 다른 사람들을 감염시킬 수 있습니다.안면 마스크는 교차 오염을 방지하기 위한 감염 통제 전략의 일부입니다.손을 씻고 일회용 장갑을 착용하는 것도 매우 중요합니다.

우리의 삶은 적응하고 변화해야 했습니다.작은 변화도 있지만, 어떤 변화는 다소 격렬해서 익숙해지는 데 시간이 좀 걸립니다.다양한 정책의 변경 및 조정은 사람들이 준수해야 할 지침을 마련하는 데 사용할 수 있는 도구입니다.인생은 계속되고 우리는 이 어려운 시기를 헤쳐나갈 것임을 기억하세요.