Trong suốt năm 2020, chúng ta đã phải điều chỉnh cách chúng ta sống cuộc sống của mình. Thông qua nhiều lần khóa cửa, cách ly và sự gia tăng đáng báo động của các trường hợp COVID-19, mọi người đã tìm ra một số cách để cố gắng tiếp tục cuộc sống của họ như trước đây. Chúng tôi cũng đang tìm cách để chúng tôi có thể thay đổi cuộc sống của mình tốt hơn trong thời gian khó khăn này. Không có gì giữ nguyên, nhưng tất cả chúng ta đều hy vọng nó có thể. Thay đổi rất khó chấp nhận, đặc biệt là khi nó dường như bị ép buộc đối với chúng ta, nhưng chúng ta luôn có thể tận dụng nó tốt nhất.
1. Đi học trực tuyến
Lần đóng cửa COVID-19 đầu tiên ở Canada là vào mùa xuân năm 2020 vào tháng 3, cuối cùng là cắt giảm vào cuối năm học đối với bất kỳ ai theo học hoặc làm việc tại một trường học. Học sinh tiểu học, trung học cơ sở và trung học trung học phải ở nhà, và sinh viên đại học và cao đẳng bị gián đoạn kỳ thi cuối kỳ. Thật vội vàng để thiết lập hệ thống để tiếp tục các lớp học và kỳ thi. Các thiết lập đầu tiên không tốt lắm, nhưng họ đã làm được điều đó trong ngắn hạn. Nhiều người đã mất một thời gian dài để làm quen với những thay đổi. Tham gia các lớp học trực tuyến, làm bài kiểm tra theo cách không bị coi là gian lận và tìm ra cách tận dụng tối đa thời gian trong lớp để học và đặt câu hỏi.
2. Làm việc tại nhà
Tương tự như cách làm quen với việc đi học trực tuyến, một số lượng lớn người cần phải làm điều tương tự cho công việc của họ. Bây giờ, không phải mọi công việc đều có thể được chuyển sang biến thể trực tuyến hoặc làm việc tại nhà mà là những công việc có thể sử dụng internet và điện thoại để tiếp tục làm việc. Trong trường hợp cá nhân của tôi, tôi đã có thể làm phần lớn công việc của mình tại nhà bằng cách đến văn phòng chỉ một lần một tuần.
3. Ít đi mua sắm cho cửa hàng tạp hóa
Đi đến các cửa hàng tạp hóa chỉ để lấy sữa hoặc một số đồ ăn vặt không phải là một đề xuất có thể thực hiện được ngay bây giờ. Mọi người hiếm khi đi đến cửa hàng, và khi họ làm vậy, đó là vì những thứ cần thiết. Có những ứng dụng ở một số nơi cho phép bạn đặt hàng tạp hóa trực tuyến và nhờ ai đó mua sắm cho bạn hoặc tự lấy hàng tạp hóa và không phải vào cửa hàng. Hãy nhớ mua sắm những thứ được coi là quan trọng, như trái cây, rau quả, sữa, các sản phẩm vệ sinh và những thứ khác phụ thuộc vào khu vực của bạn và những gì được coi là quan trọng và cần thiết.
4. Xã hội hóa đường dài
Là con người, chúng ta là những sinh vật rất xã hội, và đột nhiên bị buộc phải cắt đứt mọi tiếp xúc vật lý và gần gũi là điều khó khăn đối với nhiều người trong chúng ta. Công nghệ đã giúp ích rất nhiều trong vấn đề này. Sử dụng Zoom giống như trường học và nơi làm việc để giao tiếp với gia đình và bạn bè sẽ giúp ích. Ngay cả việc tổ chức tiệc sinh nhật cũng cần phải có đường dài. Việc tổ chức một bữa tiệc nào đó qua Zoom hoặc một cái gì đó tương tự sẽ giúp lấp đầy khoảng trống đó, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ thường mời cả lớp. Ít nhất là qua Zoom, họ sẽ có một cái gì đó để mong đợi.
5. Tìm kiếm sở thích mới
Ngày nay có thể vô cùng dễ chán và sở thích là một cách thú vị để lấp đầy thời gian rảnh của chúng ta. Sở thích có thể giúp giảm căng thẳng bằng cách giữ cho bạn tham gia vào điều gì đó bạn thích. Sở thích cung cấp cho bạn một cách để giải tỏa tâm trí của bạn khỏi những căng thẳng của cuộc sống hàng ngày. Có một sở thích có thể giúp ích rất nhiều cho cuộc sống xã hội của bạn và tạo ra mối liên kết với người khác. Tham gia vào một sở thích có thể làm phong phú cuộc sống của bạn và giúp cung cấp cho bạn một quan điểm khác về mọi thứ. Không quan trọng bạn chọn loại sở thích nào; bạn chắc chắn sẽ tiếp xúc với những ý tưởng mới. Sở thích giúp bạn phát triển theo nhiều cách khác nhau, bao gồm việc cho bạn tiếp xúc với những ý kiến mới và những cách nhìn mới về cuộc sống.
6. Cuộc hẹn gọi điện thoại với bác sĩ
Đến bệnh viện hoặc phòng khám để đi khám bác sĩ dường như là một tình huống kém lý tưởng ngay bây giờ. Nhiều bác sĩ đang thực hiện các cuộc hẹn thông qua hội nghị truyền hình hoặc qua điện thoại. Nó hạn chế khả năng tiếp xúc. Điều rất quan trọng là phải có các cuộc hẹn thường xuyên với bác sĩ. Đi khám bác sĩ là một khoản đầu tư quan trọng cho sức khỏe của bạn. Kiểm tra thường xuyên phát hiện sớm các vấn đề khi chúng có thể điều trị được hơn. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người lớn tuổi, vì tính nhạy cảm với bệnh tật tăng theo tuổi tác và với yếu tố nguy cơ COVID-19 tăng lên.
7. Đeo khẩu trang và/hoặc găng tay
Một trong những điều chỉnh được cho là lớn nhất mà chúng tôi đã phải thực hiện là đeo khẩu trang để che mũi và miệng bất cứ khi nào chúng tôi rời khỏi nhà hoặc tương tác với người khác, ngay cả từ xa. Mặt nạ là một công cụ được sử dụng để ngăn chặn sự lây truyền và cứu sống. Chúng cũng giúp giảm nguy cơ phơi nhiễm tiềm ẩn từ người bị nhiễm bệnh cho dù họ có triệu chứng hay không. Khi ai đó ho, hắt hơi, họ có thể giải phóng vi trùng vào không khí có thể lây nhiễm cho những người khác gần đó. Khẩu trang là một phần của chiến lược kiểm soát nhiễm trùng để loại bỏ nhiễm trùng chÉO. Rửa tay và đeo găng tay dùng một lần cũng rất quan trọng.
Cuộc sống của chúng ta đã phải điều chỉnh và thay đổi. Một số thay đổi là nhỏ, nhưng một số khá quyết liệt và mất một chút thời gian để làm quen. Những thay đổi và điều chỉnh với các chính sách khác nhau là một công cụ mà mọi người có thể sử dụng để có các hướng dẫn để tuân theo. Chỉ cần nhớ rằng cuộc sống vẫn tiếp tục, và chúng ta sẽ vượt qua thời gian khó khăn này.
Có ai nhận thấy thú cưng của mình thích thú với sự quan tâm đặc biệt trong thời gian cách ly không? Con mèo của tôi không chịu rời tôi khi tôi làm việc!
Việc đeo khẩu trang mất một thời gian để làm quen nhưng bây giờ tôi cảm thấy trần trụi nếu không có nó. Thêm vào đó, chúng giữ ấm cho khuôn mặt của tôi vào mùa đông!
Có ai khác đang vật lộn với sự mệt mỏi vì Zoom không? Tôi cảm thấy như mình đang thực hiện các cuộc gọi video cả ngày giữa công việc và trò chuyện với gia đình.
