7 तरीके जिनसे हमने क्वारंटीन में रहने के लिए खुद को ढाल लिया है
2020 के दौरान, हमें अपने जीवन जीने के तरीकों को समायोजित करना पड़ा है। विभिन्न लॉकडाउन, क्वारंटाइन और COVID-19 मामलों में खतरनाक वृद्धि के माध्यम से, लोगों ने अपने जीवन को पहले की तरह जारी रखने की कोशिश करने के कई तरीके खोज लिए हैं। हम ऐसे तरीके भी खोज रहे हैं जिनसे हम इस मुश्किल समय के दौरान अपने जीवन को बेहतर तरीके से बदल सकते हैं। कुछ भी एक जैसा नहीं रहता, लेकिन हम सभी उम्मीद करते हैं कि ऐसा हो सकता है। परिवर्तन को स्वीकार करना मुश्किल होता है, खासकर तब जब यह हम पर थोपा जाता है, लेकिन हम हमेशा इसका सर्वोत्तम उपयोग कर सकते हैं।
1। ऑनलाइन स्कूल जाना
कनाडा में पहला COVID-19 लॉकडाउन मार्च में 2020 के वसंत में हुआ था, जो स्कूल में भाग लेने या काम करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए स्कूल वर्ष के अंत में समाप्त हो गया। प्राथमिक, मध्य और माध्यमिक विद्यालय के छात्रों को घर पर ही रहना पड़ता था, और विश्वविद्यालय और कॉलेज के छात्रों की अंतिम परीक्षाएं बाधित हो जाती थीं। कक्षाएँ और परीक्षाएँ जारी रखने के लिए सिस्टम स्थापित करना एक जल्दबाज़ी थी। पहले सेटअप बहुत अच्छे नहीं थे, लेकिन उन्होंने अल्पावधि में काम किया। कई लोगों को बदलावों की आदत पड़ने में लंबा समय लगा। ऑनलाइन कक्षाएँ करना, इस तरह से परीक्षा देना, जिसे धोखा नहीं माना जाएगा, और यह पता लगाना कि सीखने और प्रश्न पूछने के लिए कक्षा के समय का सर्वोत्तम उपयोग कैसे किया जाए।
2। घर से काम करना
जिस तरह से ऑनलाइन स्कूल जाने की आदत होती है, उसी तरह बड़ी संख्या में लोगों को अपनी नौकरी के लिए भी ऐसा ही करना पड़ता था। अब, हर काम को ऑनलाइन या घर से काम करने वाले संस्करण में परिवर्तित नहीं किया जा सकता है, लेकिन वे जो काम जारी रखने के लिए इंटरनेट और फोन का उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं। अपने निजी मामले में, मैं सप्ताह में सिर्फ एक बार ऑफिस जाकर अपना अधिकांश काम घर से ही कर पाया हूं।
3। किराने के सामान के लिए कम शॉपिंग ट्रिप्स
सिर्फ दूध या कुछ जंक फूड लेने के लिए किराने की दुकानों पर जाना अभी संभव नहीं है। लोगों को स्टोर पर कभी-कभार ही यात्रा करने की ज़रूरत होती है, और जब वे ऐसा करते हैं, तो यह ज़रूरी चीज़ों के लिए होता है। कुछ जगहों पर ऐसे ऐप हैं, जिनकी मदद से आप किराने का सामान ऑनलाइन ऑर्डर कर सकते हैं और कोई आपके लिए खरीदारी कर सकता है या खुद किराने का सामान उठा सकता है और आपको स्टोर में प्रवेश नहीं करना पड़ता है। याद रखें कि उन चीज़ों की खरीदारी करें जिन्हें महत्वपूर्ण माना जाता है, जैसे कि फल, सब्जियां, दूध, स्वच्छता उत्पाद, और अन्य चीजें आपके क्षेत्र पर निर्भर करती हैं और जो महत्वपूर्ण और आवश्यक मानी जाती हैं।
4। लंबी दूरी का सामाजिककरण
मनुष्य के रूप में, हम बहुत ही सामाजिक प्राणी हैं, और हम में से बहुतों के लिए अचानक सभी शारीरिक और निकट संपर्क को काटने के लिए मजबूर किया जाना मुश्किल होता है। टेक्नोलॉजी ने इस संबंध में बहुत मदद की है। परिवार और दोस्तों के साथ मेलजोल करने के लिए स्कूल और काम की तरह ही ज़ूम का उपयोग करने से मदद मिलती है। यहां तक कि जन्मदिन की पार्टियों के लिए भी लंबी दूरी तय करनी होगी। ज़ूम या इसी तरह की किसी चीज़ पर पार्टी करने से उस अंतर को भरने में मदद मिलती है, खासकर छोटे बच्चों के लिए जो आमतौर पर अपनी पूरी कक्षा को आमंत्रित करते हैं। कम से कम ज़ूम के ऊपर, उनके पास आगे देखने के लिए कुछ होगा.
5। नए शौक ढूँढना
आजकल ऊब जाना अविश्वसनीय रूप से आसान हो सकता है और शौक हमारे खाली समय को भरने का एक मजेदार तरीका है। शौक आपको किसी ऐसी चीज़ में व्यस्त रखकर तनाव को दूर करने में मदद कर सकते हैं, जिसमें आप आनंद लेते हैं। शौक आपको रोज़मर्रा की ज़िंदगी के तनावों से अपने दिमाग को दूर करने का एक तरीका देते हैं। शौक रखने से आपके सामाजिक जीवन और दूसरों के साथ संबंध बनाने में बहुत मदद मिल सकती है। किसी शौक में हिस्सा लेना आपके जीवन को समृद्ध बना सकता है और आपको चीजों के बारे में एक अलग दृष्टिकोण देने में मदद करता है। इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार का शौक चुनते हैं; आप निश्चित रूप से नए विचारों से अवगत होंगे। शौक आपको विभिन्न तरीकों से आगे बढ़ने में मदद करते हैं, जिसमें आपको नई राय और जीवन को देखने के नए तरीकों से अवगत कराना शामिल है।
6। डॉक्टरों के साथ फोन कॉल अपॉइंटमेंट
किसी डॉक्टर के पास जाने के लिए अस्पताल या क्लिनिक जाना अभी आदर्श स्थिति से कम लगता है। कई डॉक्टर वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग के जरिए या फोन के जरिए अपॉइंटमेंट ले रहे हैं। यह जोखिम की संभावना को सीमित करता है। डॉक्टरों के साथ नियमित मुलाक़ात करना अभी भी बहुत ज़रूरी है। डॉक्टर के पास जाना आपके स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण निवेश है। नियमित जांच से समस्याओं का जल्दी पता चल जाता है, जब उनका अधिक इलाज किया जा सकता है। यह विशेष रूप से वृद्ध वयस्कों के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि उम्र के साथ और COVID-19 के बढ़ते जोखिम कारक के साथ बीमारी के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है।
7। मास्क और/या दस्ताने पहनना
यकीनन हमें जो सबसे बड़ा समायोजन करना पड़ा है, वह यह है कि जब भी हम घर से बाहर निकलते हैं या किसी अन्य व्यक्ति के साथ बातचीत करते हैं, तो अपनी नाक और मुंह को ढंकने के लिए मास्क पहनना होता है, यहां तक कि दूर से भी। मास्क एक ऐसा उपकरण है जिसका इस्तेमाल संक्रमण को रोकने और लोगों की जान बचाने के लिए किया जाता है। वे संक्रमित व्यक्ति के संभावित जोखिम को कम करने में भी मदद करते हैं, चाहे उनमें लक्षण हों या न हों। जब कोई व्यक्ति खांसता है, छींकता है, तो वे हवा में कीटाणु छोड़ सकते हैं जो आस-पास के अन्य लोगों को संक्रमित कर सकते हैं। क्रॉस-संदूषण को खत्म करने के लिए फेस मास्क संक्रमण नियंत्रण रणनीति का हिस्सा हैं। हाथ धोना और डिस्पोजेबल दस्ताने पहनना भी बहुत महत्वपूर्ण है।
हमारे जीवन को समायोजित करना और बदलना पड़ा है। कुछ बदलाव छोटे होते हैं, लेकिन कुछ बहुत ही कठोर होते हैं और इनकी आदत पड़ने में थोड़ा समय लगता है। विभिन्न नीतियों के साथ किए गए परिवर्तन और समायोजन एक ऐसा उपकरण है जिसका उपयोग लोग दिशानिर्देशों का पालन करने के लिए कर सकते हैं। बस याद रखें कि जीवन चलता रहता है, और हम इस कठिन समय से गुजरेंगे।
Opinions and Perspectives
Salma99
3y ago
घर से काम करने से मेरे काम और जीवन के बीच संतुलन में आश्चर्यजनक रूप से सुधार हुआ है।
NeonVibes
3y ago
मुझे दोस्तों के साथ अचानक होने वाली मुलाकातों की याद आती है। अब हर चीज की योजना बनानी पड़ती है।
Aria_Williams
3y ago
मुझे बच्चों पर इतने अधिक स्क्रीन टाइम के दीर्घकालिक प्रभावों के बारे में चिंता है।
Amira-Fox
3y ago
लेख में इस बात का उल्लेख नहीं है कि इससे डेटिंग और रिश्तों पर क्या प्रभाव पड़ा है।
Sepinwall_Story
3y ago
मैंने पेंटिंग को एक शौक के रूप में अपनाया है और इसने वास्तव में तनाव से राहत दिलाने में मदद की है।
SelfLove_Club_07
3y ago
मेरे बच्चे अपने दोस्तों को याद करते हैं लेकिन वे इस दौरान भाई-बहन के रूप में करीब आ गए हैं।
CameronFerguson
3y ago
घर से काम करने से कई कंपनियों को पता चला है कि दूरस्थ कार्य दीर्घकालिक रूप से व्यवहार्य है।
ScarletR
3y ago
मैं अब वास्तव में शांत किराने की खरीदारी का आनंद लेता हूँ। अब और भीड़भाड़ वाली गलियाँ नहीं!
VioletRoss
3y ago
महामारी ने मुझे अपने स्थानीय समुदाय की और अधिक सराहना करने के लिए प्रेरित किया। हम वास्तव में एक साथ आए।
Belloni_Blog
3y ago
मुझे एहसास हुआ कि मैं इन सब से पहले कॉफी की दुकानों पर कितने पैसे बर्बाद कर रहा था।
Leslie-Hart
3y ago
ऑनलाइन लर्निंग कुछ विषयों के लिए बहुत अच्छा काम करता है लेकिन प्रयोगशाला के काम जैसे अन्य विषयों के लिए भयानक है।
Mia
3y ago
मास्क पहनने से वास्तव में मेरी मौसमी एलर्जी में मदद मिली है। पराग के मौसम में भी इसे पहनना जारी रख सकता हूँ!
WellnessVision
3y ago
आभासी जन्मदिन पार्टियाँ कुछ नहीं से बेहतर हैं लेकिन वे मुझे थोड़ा उदास कर देती हैं।
DavidGreen
3y ago
लेख में इस बात का उल्लेख नहीं है कि यह छोटे व्यवसाय मालिकों के लिए कितना मुश्किल रहा है।
Danielle-Rhodes
3y ago
घर से काम करने से मेरा सोने का समय पूरी तरह से बदल गया है। क्या कोई और भी निशाचर प्राणी बन रहा है?
SoulFlowVibes
4y ago
मुझे कपड़े खरीदने से पहले उन्हें आज़माना याद आता है। ऑनलाइन शॉपिंग बिल्कुल वैसी नहीं है।
GlitchHacker
4y ago
ऑनलाइन किराने की खरीदारी तब तक बहुत अच्छी है जब तक कि वे वस्तुओं को अजीब विकल्पों से प्रतिस्थापित नहीं कर देते।
SadieReed
4y ago
दैनिक यात्रा की कमी ने मुझे अधिक व्यायाम करने का समय दिया है। पहले से कहीं ज्यादा स्वस्थ महसूस कर रहा हूँ!
TheCozyMinimalist
4y ago
मैंने वास्तव में क्वारंटाइन के दौरान बहुत सारे पैसे बचाए हैं। अब और आवेगपूर्ण खरीदारी नहीं!
BodyMind_Balance_69
4y ago
बच्चों के साथ घर से काम करना ऑनलाइन स्कूल करना एक दुःस्वप्न रहा है। मैं थक गया हूँ।
BellamyX
4y ago
वर्चुअल डॉक्टर अपॉइंटमेंट ठीक हैं लेकिन मुझे अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ व्यक्तिगत संबंध की याद आती है।
Adrianna-Vargas
4y ago
घर पर फंसे रहने से मैंने आखिरकार अपने पूरे घर को व्यवस्थित कर लिया। सिल्वर लाइनिंग!
Marcus_Memo
4y ago
पूरी मास्क स्थिति ने मुझे दिखाया है कि कुछ लोग मास्क पहनने से इनकार करके कितने स्वार्थी हो सकते हैं।
Wellness_Wanderer_2024
4y ago
मैंने पाया है कि मैं इस सब के दौरान एक अंतर्मुखी हूँ। शांत जीवन का आनंद ले रहा हूँ!
Bella_Smiles
4y ago
मेरी मानसिक सेहत वास्तव में सभी अलगाव से पीड़ित है। हमें इस बारे में और बात करने की जरूरत है।
Porter_Perspective
4y ago
लेख इसे जितना है उससे कहीं ज्यादा आसान बनाता है। हम में से कुछ के पास घर से काम करने की विलासिता नहीं है।
Sustainable-Soul_77
4y ago
मैं वास्तव में अब किराने का सामान पिकअप पसंद करता हूँ। चीजों को खोजने के लिए गलियारों में भटकने की जरूरत नहीं है।
Riley_Joyful
4y ago
हमने दोस्तों के साथ वर्चुअल गेम नाइट्स शुरू कर दी हैं। बिल्कुल वैसा नहीं है लेकिन फिर भी मजेदार है!
PlantBasedJoy
4y ago
डॉक्टरों के साथ फोन अपॉइंटमेंट नियमित चीजों के लिए बहुत अच्छे हैं लेकिन निश्चित रूप से हर चीज के लिए नहीं।
JoshuaCruz
4y ago
मैंने अपने संगरोध शौक के रूप में जड़ी-बूटियाँ और सब्जियाँ उगाना शुरू कर दिया। ताज़े घर के उगाए टमाटर का कोई मुकाबला नहीं!
SawyerX
4y ago
ऑनलाइन लर्निंग मेरी बेटी के लिए भयानक रहा है। उसे वास्तविक स्कूल की संरचना और समाजीकरण की आवश्यकता है।
RyanB
4y ago
मास्क महत्वपूर्ण हैं लेकिन वे लोगों को पहचानना बहुत मुश्किल बना देते हैं। मैंने गलती से दुकान पर दोस्तों को अनदेखा कर दिया!
Annie_Golden
4y ago
मैं अब काम और घर के जीवन के बीच अलगाव की कमी से वास्तव में जूझ रहा हूँ। ऐसा लगता है कि मैं हमेशा काम कर रहा हूँ।
Helena_Hope
4y ago
घर पर मेरी उत्पादकता कार्यालय की तुलना में कहीं बेहतर है। अब कोई भी बातूनी सहकर्मी मुझे बाधित नहीं करता!
TechNomadX
4y ago
वास्तव में मैं कुछ दोस्तों के साथ और भी करीब आ गया हूँ क्योंकि अब हम नियमित वीडियो चैट शेड्यूल करने के लिए अधिक प्रयास करते हैं।
Cohen_Comment
4y ago
लेख में इस बात का उल्लेख नहीं है कि मैं रेस्तरां में बाहर खाना या फिल्में देखने न जाने से कितने पैसे बचा रहा हूँ।
Bianca_Stars
4y ago
क्या किसी और ने ध्यान दिया कि उनके पालतू जानवर संगरोध के दौरान अतिरिक्त ध्यान पसंद कर रहे हैं? मेरी बिल्ली मुझे काम करते समय अकेला नहीं छोड़ती!
AryaLynn
4y ago
मैं ज़ूम थकान से सहमत हूँ। स्क्रीन पर घूरने से मेरी आँखें दिन के अंत तक बहुत थक जाती हैं।
TheOutsiderX
4y ago
सामाजिक अलगाव मेरे लिए सबसे कठिन हिस्सा रहा है। वीडियो कॉल वास्तविक गले और व्यक्तिगत बातचीत के समान नहीं हैं।
PeaceAndPositivity
4y ago
मुझे अपने पायजामा में काम करने की इतनी आदत हो गई है कि मुझे नहीं पता कि मैं कभी असली कपड़ों में कैसे वापस जाऊंगा।
Tatum_Sunset
4y ago
डॉक्टरों के साथ फोन अपॉइंटमेंट सुविधाजनक हैं लेकिन मुझे चिंता है कि वे उन चीजों को याद कर रहे हैं जो वे व्यक्तिगत रूप से पकड़ सकते हैं।
Victoria-Lynn
4y ago
मास्क पहनने में कुछ समय लगा लेकिन अब मैं इसके बिना नग्न महसूस करता हूं। साथ ही वे सर्दियों में मेरे चेहरे को गर्म रखते हैं!
Koppel_Reports
4y ago
ब्रेड बनाना सीखना मेरा महामारी शौक बन गया। मेरी पहली कुछ रोटियां मूल रूप से चट्टानें थीं लेकिन मैं बेहतर हो रहा हूं!
Lehrer_Ledger
4y ago
मैं कम खरीदारी यात्राओं के बेहतर होने से असहमत हूं। मैं खुद को बहुत अधिक स्टॉक करते हुए और भोजन बर्बाद करते हुए पाता हूं क्योंकि मुझे स्टोर जाने से डर लगता है।
Wallace_Watch
4y ago
मेरे बच्चों ने वास्तव में मेरी अपेक्षा से बेहतर तरीके से ऑनलाइन स्कूल के लिए अनुकूलन किया। पहले कुछ सप्ताह कठिन थे लेकिन वे एक अच्छी दिनचर्या में आ गए।
Andreeva_Analysis
4y ago
क्या कोई और ज़ूम थकान से जूझ रहा है? मुझे ऐसा लगता है कि मैं काम और परिवार के साथ बातचीत के बीच पूरे दिन वीडियो कॉल पर रहता हूँ।
Maya_Dancer
4y ago
ऑनलाइन किराने का सामान ऑर्डर करना मेरे लिए गेम चेंजर रहा है। मैं वास्तव में अब इसे पसंद करता हूं और आवेग में खरीदारी पर कम खर्च करता हूं।
CyberVoyagerX
4y ago
मुझे घर से काम करना एक मिश्रित आशीर्वाद जैसा लगा है। आने-जाने से बचना पसंद है लेकिन कार्यालय की सामाजिक बातचीत को बहुत याद करता हूँ!